رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الفطور
سندوتش بيض مع عصير برتقال=5
الغداء
6ملاعق باستا
وفمتو دايت=نقول 7
وباقي العشاءان شاء الله 4نقاط يعني 16
ومشيت 45 دقيقه

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

ماشاء الله عليك يالسامره نقاطك حلوه يارب تستمري عليها
الغداء لوحده اليوم 11 نقطه hwaml03
يعني الى الان 12 نقطه باقي لي 8 نقاط احاول اوفر

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

انا قلتلكم اليوم بكسر الرجيم بس وربي تعبت احسن بذنى تعود على الرجيم مو متحمل الكمية اللى كلتها


الفطور
2 توست اسمر =2
جبنه =2
نص كوب حليب =1
خس =0
2 سكر =2

الغدا
10 معالق مكرونة =4
سلطة بالزيت =1




العشا خربتهاااااااااااااااااااا



كوب شعيرية لالحليب والنشا والسكر = اكيد مليون نقطة


بكرة ان شاء الله ارجع لرجيمى حبيبى ماقدر اعيش بدونه هههههههههههه

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

بغيت اسألكم

المكرونة 5معالق =2 نقطة
طيب هى المكرونة تشمل الزيت اللى نسويه بيها والصلصه والثوم ولا لا ؟

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

:)
هااااااااااااااااااااي بنوتات
رجعت لكم من جديد وشاحن لاب توبي الحمد لله رجع لي بالسلامه
الله يحفظ من اصلحه لي

المهم وشلونك مع الريجيم وكم نزلتوا ماحد قال لنا
تخافون تقولون ههههههههههههه

اليوم الأحد
الفطور
اصبعين كت كات .. يالب ألبي = 3 نقاط
كاس عصير جوافا = 2 نقطتين

الغداء
شيتوس = 1 نقطه
بسكويت مالح = 3 نقاط
شيبس كوكتيل = 1

العشاء
ساندوتش فلافل بلبنه = 5نقاط .. لأنه مافيها الا حبه وحده فلافل
حبتين ورق عنب = 2 نقطتين
نصف كاس عصير جزر بالبرتقال = 1 نقطه
شاي أخضر = صفر

مجموع نقاطي 18 نقطه لليوم عساهم مايزيدون hwaml02

ودمتم بصحه وعافيه
عسانا دوم على تواصل ياحلوات

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

:)
يوووه وينكم اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أكيد جالسين تاكلون وتاكلون

المهم فطوري اليوم الأثنين
عصير جوافا كاس = 2 نقطتين
2 توست نخاله اسمر = 2 نقطتين
ملعقة جبن = 1 نقطه

الغداء
حبتين ورق عنب = 2 نقطتين
شيتوس = 1 نقطه

الى الآن نقاطي 8 نقاط والله يستر من العشا ومابعد العشا

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

بنااااااااااااااااااااااااااات باركولى















































وزنتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت












































وزنى طلع






























































نزلت 4 كيلو











































ماشاء الله


فرحاااااااااااااااانه اللهم لك الحمد يارب


اليوم فطرت 2 توست =-2
ملعقة جبنة =2
فلفل اخضر =0

الغدا 3 كرواسون =12
كوب حليب مع الشاى =3

نقاطى 19

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الف مبروك النزول
انا فطرت اليوم
2توست اسمرمع جبنه قليلةالدسم=3
وحليب قليل الدسم=2يعني 5
والغداء
ربع خبزمع 3ملاعق خضارولبن =نقول 5نقاط
والشاء ماادري ايش اكل

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الف الف الف الف
الف الف الف
مبــــــــرووووك حنين

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...799753_193.gif
http://www.al-wed.com/pic-vb/239.gif
http://www.al-wed.com/pic-vb/239.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...799753_813.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...799814_982.gif

هههههههههههههههههههههههههههههههههه
اشرايك في التهنئه من القلب طالعه تستاهلي
ياقلبي وعقباااااالنا ياختي



نجي لنقاطي اليوم
الفطور عصير مانجا=1
1كراسون =4
الغداء:
9 ملاعق رز =5
ربع دجاجه مسلوقه = اتوقع 4
عصير منجا=1
العشاء :همبرجر دجاج=4
شاني=3
اليوم نقاطي 22 !!!!!!!!

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

:)
مبروووووووووووووووك أم جنه
عسى دووووووووووووووم خسارة الوزن
وعقبالي هالمره اوزن وينزل 4 كيلو مره وحده مو بس اثنين
قمت احس بالاحباط



المهم تعشيت بريد بالدجاج حسبتها 3 بريدات .ز>> جمع بريد خخخخ
= 6 نقاط المهم مع الدجاج والجبنه تصير = 9 نقاط
جريك سالاد = 2 نقطتين
وقطع شوكوكلاته = 3 نقاط


مجموع نقاطي 22 نقطه
نقطتين من امس هع