منتديات حوامل النسائية
صفحة 33 من 59 « الأولى 233132 33 343543 الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟ (https://naqatube.com/showthread.php?t=279742)

-قطر الندى- 03-31-2014 11:22 AM
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 





عزيزاتي شروط الاستمرار في المنافسة :

1 - اتباع حمية غذائية صحية لا تعتمد على النزول السريع

2 - ممارسة التمارين الرياضة و أفضلها المشي السريع خمسة أيام في الأسبوع - نصف ساعة يومياً على الأقل

3 - شرب كميات كبيرة من الماء 2 - 3 ليتر يومياً

4 - عدم الاكتئاب و الإصرار على تحقيق الأهداف

5 - عدم وزن النفس إلا يوم الخميس و إخبارنا بالوزن حتى ان بقي كما هو او زاد
لنحمس بعضنا البعض و نساعد بعض لبلوغ أهدافنا

-قطر الندى- 03-31-2014 11:24 AM
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 




اللي حابة تشاركنا و تنضم النا يا ريت تبعت طولها و وزنها و تقرأ الشروط و تلتزم فيهم

و المنافسة تبدا من اليوووووووووم

شو رأيكون بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


بدي حماااااااااااااااااااااس

-قطر الندى- 03-31-2014 12:17 PM
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
وينكم بنااااااااااات ؟؟

أم القمر فيصل 03-31-2014 05:10 PM
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
تسلمى ياقطر الندى

وفعلا من اليوم عن نفسى بدئت حماس

أم القمر فيصل 03-31-2014 05:11 PM
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
الوزن83
الطول:165

أم القمر فيصل 03-31-2014 05:28 PM
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
امسكو نفسكم يا بنات
ما بدنا تخبيص ابد..حتى راح تفرق معنا ليوم للخميس بيكون الوزن لصالحنا ويقربنا اكثر لهدفنا

jojo 123456 03-31-2014 07:34 PM
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
لك يا قطورة طلعتي دبدوبة
انا وزني 60 كيلو بس رح شجعك لتصيري بوزني اوكي

jojo 123456 03-31-2014 07:38 PM
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
الافضل رياضة + رجيم قاااااسي

jojo 123456 03-31-2014 07:40 PM
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اتشجعو صبايا مشان ضلو تبينو شابات جميلات ورشيقات لا تخلو ازواجكن يطلعو باجسام المغنيات الرشيقات
شوهاد تشجيع او احباط ما بعرف؟؟؟؟؟ ههه

أم القمر فيصل 03-31-2014 10:33 PM
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456 (المشاركة 3698595)
اتشجعو صبايا مشان ضلو تبينو شابات جميلات ورشيقات لا تخلو ازواجكن يطلعو باجسام المغنيات الرشيقات
شوهاد تشجيع او احباط ما بعرف؟؟؟؟؟ ههه


ههههههههههه
اوكى سواء تشجيع او احباط..وعن نفسى اوعدك بالكثير 3شهور واكون 60كيلو

بس انتى كم طولك يا سكر


الساعة الآن 10:10 PM.
صفحة 33 من 59 « الأولى 233132 33 343543 الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .