منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   يوميات اكاديمية الرشاقة (https://naqatube.com/showthread.php?t=103144)

ام رتيل 07-09-2012 02:36 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
اهليييييييين صباااحكم عسل دايت هههههههههههه
ام العيال .....الله يعين ويوفق اخوكي وكمان كويس المشي في الاسواق يساعد على التخسيس بس بدون تخبيص في الاكل
ام السوس ....هلا بيك ....سؤالك عادي ياقلبي انا اعطيك السي في لوتبغي هههههه
انا عمري 28وعندي ثلاثه كتاكيت ماشاءالله الله يحميهم
وانتي ياصاحبة السؤاااال ؟؟؟؟

ام رتيل 07-09-2012 02:40 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
الفطووور ......حليب مع نص سندوتش بالجبنه

ام السوس001 07-09-2012 02:47 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
فطوري اليوم ربع رغيف اسمر + ملعقة لبنة ونص كاسة عصير تفاح

الغدا رح يكون صدر دجاج مسلوق ومحمر بالفرن مع نص كاسة فيمتو وربع رغيف صغير وسلطة ملفوف

ام السوس001 07-09-2012 02:54 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
تسلمي ام رتيل كلك زوء وخفة دم يا عسل دايت هههه
ان شاء الله العمر كله والله يحميلك كتاكيتك ... اكيد عسولين متل مامتهم

انا كملت العشرين الشهر الماضي وعندي كتكوت واحد مجنني والحمدلله

ام رتيل 07-09-2012 06:33 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
تسلمي حبيبتي ام السوس والله يحفظ اولادنا يارب ويحميهم ويعيننا على تربيتهم
الغدا .........طبخت مقلوبه واخذت صحن صغييير مع لبن زبادي

فليك 07-09-2012 07:21 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
مساء الخير ^^
" ام فيصل " الله ييسر لك و يهونها عليكي يااااارب لا تنسي قراءة سورة مريم قبل النوم ......
" نيروز " سلااامات عليكي يا غاليه و الحمدلله على نجاح العمليه ......
" ام السوس " فعلا منعرف بعض من زمان و ما عرفنا الاعمار ههههه انا عمري 22 سنه >>> والله و كبرنا هههههه يرحم زمان بس و عندي بنت و ولدين الله يحفظهم و يحفظ اولاد المسلمين يارب ، والله تربيتهم صعبه كتير :( بس الحمدلله

فليك 07-09-2012 07:26 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
فطوري اليوم " واحد لوزين بالزعتر مع شاي احمر
و الغدا ان شاء الله " همبرغر مشوي مع بطاطس كريسبي و سفن

شكشكه أوربيه 07-09-2012 10:01 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
هاي قايز

اليوم مااكلت شي اساسي بس اخذت كاكاو الحميه الي من بنده وشيبس قليل الدهون

العشاء كان عصير اناناس بالكيوي بس

واخذت 3 اكواب باليوم شاي كمون بالزنجبيل

بحاول انوم ولدي الله يصلحه وامشي ع السير

انا عمري 25 وعندي ثلاث اولاد

ام رتيل 07-09-2012 11:22 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
ماشاءالله تبارك الله الله يعطينا طولة العمر في طاعته
فلك وشكشكه هلا والله بيكم

ام السوس001 07-09-2012 11:56 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
فليك العمر كله ان شاء الله ... بعدين شو اللي كبرنا اللي قدنا بعدهم بدرسوا
بس شكلك مخلفة ولادك الله يحميهم ورا بعض صح


شكشكة ما شاء الله العمر كله والله يخليلك ولادك وتفرحي فيهم يارب ..


ام العيال وقمورة ونيروز مفكرين اذا ما كتبتوا اعماركم هلأ رح تنفذوا منها وراكم حتى تعترفوا ههههه

فليك 07-10-2012 12:27 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
" ام رتيل " هلا بك زووود يا قلبي الله يخليكي
" ام السوس " صادقه والله بس شلنا الهم و المسؤوليه من بدري لكن الحمدلله يارب ، ايوا بينهم سنتين و نص لكن الصغير بينه و بين اخوه 3 سنين ، انا تزوجت من عمري 14 و جبت بنتي بعمر 16 و اهو العمر ماشي ههههه

فليك 07-10-2012 12:29 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
اليوم مشيت عالسير 45دقيقه و حرقت 250 كالوري
و حاليا اشرب شاي اخضر

االريمة 07-10-2012 01:08 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001 (المشاركة 2397600)
صبايا لو سمحتوا ... حابة اعرف كم اعماركم ازا ما فيها تقلة دم ... >>> سؤالك بايخ

هلا فيك بالنسبة لعمري دخلت 32 وعندي ولدين

االريمة 07-10-2012 01:11 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
ماشاء الله اعماركم صغيرة شكلي انا اكبر وحدة فيكم لايكون انا امكم وانا مادري هههههههههههههههههههههه

فليك 07-10-2012 04:27 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
ههههههههه الله يسعدك " ام العيال " الغمر كله يارب ، الله يخلي لك عيالك و يحفظهم

فليك 07-10-2012 04:36 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
العشا كان " موزه و كاستين مويه " و الحمدلله
اشوفكم على خير

االريمة 07-10-2012 05:55 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
صباح الخير
يالله ياعيالي نامو وخليكم شاطرين

ام السوس001 07-10-2012 07:23 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
ضحكتيني ام العيال ....الله يسعدك يارب ويفرحك بعيالك وتشوفيهم بأعلى المراتب

وما تخافي رح نسمع الكلام وننام هلأ هههه

شربت كاستين مي ع الريق

ام لميتى 07-10-2012 11:58 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
انا عمري 27 وعندي بنتين الله يخليهم لي

نَيرُوز 07-10-2012 02:34 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
اليوم مارست الرياضة مدة نصف ساعة وحرقت 200 كالوري

وشربت كوكتيل رجيم وبشرب ماء حاليآ

الله يقوينااااااااااا

نَيرُوز 07-10-2012 02:38 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
هههههههههه ام سوس لا ياعمري ولو بكتب عمري بـ العكس

انا عمري 23 سنة وقريب عيد ميلادي وراح ادخل الـ 24

العمر عم يمشي ولي :(

فليك 07-10-2012 05:51 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
مرحبا
اليوم الثلاثاء مشيت على الريق 35 د و تمارين 10 د على الستيب
و شربت كاسة حليب قليل الدسم و لسه ما اكلت شي

االريمة 07-11-2012 01:33 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
مساء الخيرياعيالي

~قموووره~ 07-11-2012 02:50 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
هلا بنات كيفكم؟؟؟

انتقلت خالتي الى رحمة الله دعواتكم لها بالرحمه والمغفره

االريمة 07-11-2012 06:34 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~ (المشاركة 2402100)
هلا بنات كيفكم؟؟؟

انتقلت خالتي الى رحمة الله دعواتكم لها بالرحمه والمغفره

لاحول ولاقوة الا بالله انالله وانا اليه راجعون
الله يرحمها ويغفر لها
عظم الله اجرك اختي قمورة

شكشكه أوربيه 07-11-2012 09:09 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
عظم الله اجرك قمورره بخالتك الله يرحمها ويغفر لها

ام فيصل الله يسهل ولادتك يارب وترجعي لنا

ام رتيل الله يعافيكي ياقلبي تسلمي

اعذروني امس مادشيت وسجلت يومياتي بس كان عندي صداع ونمت بدري

اخذت 2 شريحه سمك مشوي ع م ص مايونيز وبطيخ
3 اكواب كمون بالزنجبيل
العشاء 2 بيض مع طماطم وبصل اخضر
كوب عصير اناناس بالكيوي
مسيت 45 د ع السير
اما يومياتي لليوم فا لسى صاحيه ومااكلت شي بفطر الحين بيض مسلوق وكوب نسكافيه

برب

ام رتيل 07-11-2012 03:28 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
مسااااء الانوار بنااااات
قمورتنا ...عظم الله اجركم والله يرحمها ويسكنها فسيح جناته

ام رتيل 07-11-2012 03:32 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
طبعا امس الحمدلله ما كان اكلي كثير ومافيه تخبيص
واليوم الفطوور ...حليب شاي مع بسكوت نخاله حبتين
الغدا ....جاب زوجي مندي واكلت منه ملعقتين رز وشويتين لحمه ووحسيت نفسي مرررره شبعت شكلي تعودت على الاكل الخفيف الحمدلله

ام رتيل 07-12-2012 02:06 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
اووووووففففففففف من امس ماحد دخل افاااااااااااااااا
نسيت السلام عليكم بنات وووينكم المنتدى بيتقفل ثلاثه ايام وانتوا من الحين مختفييين الله يعين وكمان راح توحشووووني
طبعا صحيت شربت كاس شاي مع حبه بسكوييت ومويا قبل الاكل

فليك 07-12-2012 05:17 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
" قمووره " عظّم الله اجركم ، يارب يرحمها و يثبتها عند السؤال .
" ام رتيل " انا امس ما دخلت لان رحت السوق و مشغوله شوي هاليومين اقضي للصغار ، الحمدلله انك ما بتخبصي و استمررري على كدا .

فليك 07-12-2012 05:19 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
اما انا امس و اليوم ما مشيت و ان شالله رح ارجع امشي من بكرا لان مشغوله هاليومين .
اليوم فطوري كان " واحد كروسان بالحبنه و كوب حليب دااافي مع م ص عسل و الغدا لسه بدري

ام السوس001 07-14-2012 02:00 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
السلام عليكم .... كيفكم يا صبايا ؟ ان شاء الله تكونوا بخير

قمورة عظم الله اجركم والله يرحمها ويغفر لها امين يارب

فليك وام رتيل ونيروز كيفكم المنتدى ما رضي يفتح صارلي يومين بعاني ما بعرف ليش

~قموووره~ 07-14-2012 03:03 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
هلا بنات جزاكم الله خير ياالغاليات

والله يقويكم عالرجيم
ام السوس نزلوا موضوع بالمنتدى العام انهم راح يقفلوا المنتدى للصيانه ^^

والله يابنات بالفتره الماضيه لخبطتتت كتير بالرجيم كل ماابعد عن القروب الخبط بس بحاول انتظم من جديد وماايأس

الله يبلغنا رمضان واحنا بأحسن حال ياااارب

ام السوس001 07-15-2012 01:35 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
مسا الخير ...

مشيت ساعة وشربت عصير برتقال وجزر بعدها بساعة شربت فنجانين قهوة وحبتين معمول

االريمة 07-15-2012 03:49 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
صباح الخير للحلوات

االريمة 07-15-2012 03:54 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
اشتقت لكم كثير كنت مشغولة مرة وع ملكت اخوية والحمدلله تمت على خير وبعده بابا الله يحفظه ويشفيه تعب علينا كثير لاتنسوه من دعواتكم له بالشفاء

ام السوس001 07-15-2012 01:26 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
صباااح الورد ...

الف مبروك ام العيال والله يهنيهم يارب ويديم عليهم السعادة ويشفي الوالد ويخليه لكم

اليوم فطوري قطعتين جبنة بيضا وصحن بطيخ

ام رتيل 07-15-2012 02:37 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
هلاومساءالسعاده
ام العيال .....مبرووك يااقلبي والف سلامه على والدك مايشوف شر يااااارب
ام السوس ....اخبارك يااعسل واخبار ولدك ان شاءالله تمام
بنات ماتعرفوا اخبار عن ام القمر فيصل شكلها ولدت ياليت تدخل تطمنا عليها

ام رتيل 07-15-2012 02:41 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
الفطور ...حليب شاي مع بسكويت
عندي الم في معدتي الله يعين
ام السوس ...سؤال انتي ترضعي ولدك طبيعي صح ماشاءالله طيب الدوره عندك منتظمه ولا لا .....لاني انا من ولدت ماجتني بعد النفاس الا بعد 10شهور اللي هوه الشهر اللي فات جات وهذا الشهر لا متأخره وانا اقولمع الرضاعه يمكن متلخبطه وما ادري عاد الله يعييين

االريمة 07-15-2012 03:34 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
هلا يالغاليات ام السوس وام رتيل وكل البنات كيفكم


الساعة الآن 11:11 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .