|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اهليييييييين صباااحكم عسل دايت هههههههههههه
ام العيال .....الله يعين ويوفق اخوكي وكمان كويس المشي في الاسواق يساعد على التخسيس بس بدون تخبيص في الاكل ام السوس ....هلا بيك ....سؤالك عادي ياقلبي انا اعطيك السي في لوتبغي هههههه انا عمري 28وعندي ثلاثه كتاكيت ماشاءالله الله يحميهم وانتي ياصاحبة السؤاااال ؟؟؟؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الفطووور ......حليب مع نص سندوتش بالجبنه
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فطوري اليوم ربع رغيف اسمر + ملعقة لبنة ونص كاسة عصير تفاح
الغدا رح يكون صدر دجاج مسلوق ومحمر بالفرن مع نص كاسة فيمتو وربع رغيف صغير وسلطة ملفوف |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
تسلمي ام رتيل كلك زوء وخفة دم يا عسل دايت هههه
ان شاء الله العمر كله والله يحميلك كتاكيتك ... اكيد عسولين متل مامتهم انا كملت العشرين الشهر الماضي وعندي كتكوت واحد مجنني والحمدلله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
تسلمي حبيبتي ام السوس والله يحفظ اولادنا يارب ويحميهم ويعيننا على تربيتهم
الغدا .........طبخت مقلوبه واخذت صحن صغييير مع لبن زبادي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير ^^
" ام فيصل " الله ييسر لك و يهونها عليكي يااااارب لا تنسي قراءة سورة مريم قبل النوم ...... " نيروز " سلااامات عليكي يا غاليه و الحمدلله على نجاح العمليه ...... " ام السوس " فعلا منعرف بعض من زمان و ما عرفنا الاعمار ههههه انا عمري 22 سنه >>> والله و كبرنا هههههه يرحم زمان بس و عندي بنت و ولدين الله يحفظهم و يحفظ اولاد المسلمين يارب ، والله تربيتهم صعبه كتير :( بس الحمدلله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فطوري اليوم " واحد لوزين بالزعتر مع شاي احمر
و الغدا ان شاء الله " همبرغر مشوي مع بطاطس كريسبي و سفن |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هاي قايز
اليوم مااكلت شي اساسي بس اخذت كاكاو الحميه الي من بنده وشيبس قليل الدهون العشاء كان عصير اناناس بالكيوي بس واخذت 3 اكواب باليوم شاي كمون بالزنجبيل بحاول انوم ولدي الله يصلحه وامشي ع السير انا عمري 25 وعندي ثلاث اولاد |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ماشاءالله تبارك الله الله يعطينا طولة العمر في طاعته
فلك وشكشكه هلا والله بيكم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فليك العمر كله ان شاء الله ... بعدين شو اللي كبرنا اللي قدنا بعدهم بدرسوا
بس شكلك مخلفة ولادك الله يحميهم ورا بعض صح شكشكة ما شاء الله العمر كله والله يخليلك ولادك وتفرحي فيهم يارب .. ام العيال وقمورة ونيروز مفكرين اذا ما كتبتوا اعماركم هلأ رح تنفذوا منها وراكم حتى تعترفوا ههههه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
" ام رتيل " هلا بك زووود يا قلبي الله يخليكي
" ام السوس " صادقه والله بس شلنا الهم و المسؤوليه من بدري لكن الحمدلله يارب ، ايوا بينهم سنتين و نص لكن الصغير بينه و بين اخوه 3 سنين ، انا تزوجت من عمري 14 و جبت بنتي بعمر 16 و اهو العمر ماشي ههههه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم مشيت عالسير 45دقيقه و حرقت 250 كالوري
و حاليا اشرب شاي اخضر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اقتباس:
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ماشاء الله اعماركم صغيرة شكلي انا اكبر وحدة فيكم لايكون انا امكم وانا مادري هههههههههههههههههههههه
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ههههههههه الله يسعدك " ام العيال " الغمر كله يارب ، الله يخلي لك عيالك و يحفظهم
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
العشا كان " موزه و كاستين مويه " و الحمدلله
اشوفكم على خير |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير
يالله ياعيالي نامو وخليكم شاطرين |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ضحكتيني ام العيال ....الله يسعدك يارب ويفرحك بعيالك وتشوفيهم بأعلى المراتب
وما تخافي رح نسمع الكلام وننام هلأ هههه شربت كاستين مي ع الريق |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا عمري 27 وعندي بنتين الله يخليهم لي
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم مارست الرياضة مدة نصف ساعة وحرقت 200 كالوري
وشربت كوكتيل رجيم وبشرب ماء حاليآ الله يقوينااااااااااا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هههههههههه ام سوس لا ياعمري ولو بكتب عمري بـ العكس
انا عمري 23 سنة وقريب عيد ميلادي وراح ادخل الـ 24 العمر عم يمشي ولي :( |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مرحبا
اليوم الثلاثاء مشيت على الريق 35 د و تمارين 10 د على الستيب و شربت كاسة حليب قليل الدسم و لسه ما اكلت شي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخيرياعيالي
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا بنات كيفكم؟؟؟
انتقلت خالتي الى رحمة الله دعواتكم لها بالرحمه والمغفره |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اقتباس:
الله يرحمها ويغفر لها عظم الله اجرك اختي قمورة |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
عظم الله اجرك قمورره بخالتك الله يرحمها ويغفر لها
ام فيصل الله يسهل ولادتك يارب وترجعي لنا ام رتيل الله يعافيكي ياقلبي تسلمي اعذروني امس مادشيت وسجلت يومياتي بس كان عندي صداع ونمت بدري اخذت 2 شريحه سمك مشوي ع م ص مايونيز وبطيخ 3 اكواب كمون بالزنجبيل العشاء 2 بيض مع طماطم وبصل اخضر كوب عصير اناناس بالكيوي مسيت 45 د ع السير اما يومياتي لليوم فا لسى صاحيه ومااكلت شي بفطر الحين بيض مسلوق وكوب نسكافيه برب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مسااااء الانوار بنااااات
قمورتنا ...عظم الله اجركم والله يرحمها ويسكنها فسيح جناته |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
طبعا امس الحمدلله ما كان اكلي كثير ومافيه تخبيص
واليوم الفطوور ...حليب شاي مع بسكوت نخاله حبتين الغدا ....جاب زوجي مندي واكلت منه ملعقتين رز وشويتين لحمه ووحسيت نفسي مرررره شبعت شكلي تعودت على الاكل الخفيف الحمدلله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اووووووففففففففف من امس ماحد دخل افاااااااااااااااا
نسيت السلام عليكم بنات وووينكم المنتدى بيتقفل ثلاثه ايام وانتوا من الحين مختفييين الله يعين وكمان راح توحشووووني طبعا صحيت شربت كاس شاي مع حبه بسكوييت ومويا قبل الاكل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
" قمووره " عظّم الله اجركم ، يارب يرحمها و يثبتها عند السؤال .
" ام رتيل " انا امس ما دخلت لان رحت السوق و مشغوله شوي هاليومين اقضي للصغار ، الحمدلله انك ما بتخبصي و استمررري على كدا . |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اما انا امس و اليوم ما مشيت و ان شالله رح ارجع امشي من بكرا لان مشغوله هاليومين .
اليوم فطوري كان " واحد كروسان بالحبنه و كوب حليب دااافي مع م ص عسل و الغدا لسه بدري |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم .... كيفكم يا صبايا ؟ ان شاء الله تكونوا بخير
قمورة عظم الله اجركم والله يرحمها ويغفر لها امين يارب فليك وام رتيل ونيروز كيفكم المنتدى ما رضي يفتح صارلي يومين بعاني ما بعرف ليش |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا بنات جزاكم الله خير ياالغاليات
والله يقويكم عالرجيم ام السوس نزلوا موضوع بالمنتدى العام انهم راح يقفلوا المنتدى للصيانه ^^ والله يابنات بالفتره الماضيه لخبطتتت كتير بالرجيم كل ماابعد عن القروب الخبط بس بحاول انتظم من جديد وماايأس الله يبلغنا رمضان واحنا بأحسن حال ياااارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مسا الخير ...
مشيت ساعة وشربت عصير برتقال وجزر بعدها بساعة شربت فنجانين قهوة وحبتين معمول |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير للحلوات
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اشتقت لكم كثير كنت مشغولة مرة وع ملكت اخوية والحمدلله تمت على خير وبعده بابا الله يحفظه ويشفيه تعب علينا كثير لاتنسوه من دعواتكم له بالشفاء
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباااح الورد ...
الف مبروك ام العيال والله يهنيهم يارب ويديم عليهم السعادة ويشفي الوالد ويخليه لكم اليوم فطوري قطعتين جبنة بيضا وصحن بطيخ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلاومساءالسعاده
ام العيال .....مبرووك يااقلبي والف سلامه على والدك مايشوف شر يااااارب ام السوس ....اخبارك يااعسل واخبار ولدك ان شاءالله تمام بنات ماتعرفوا اخبار عن ام القمر فيصل شكلها ولدت ياليت تدخل تطمنا عليها |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الفطور ...حليب شاي مع بسكويت
عندي الم في معدتي الله يعين ام السوس ...سؤال انتي ترضعي ولدك طبيعي صح ماشاءالله طيب الدوره عندك منتظمه ولا لا .....لاني انا من ولدت ماجتني بعد النفاس الا بعد 10شهور اللي هوه الشهر اللي فات جات وهذا الشهر لا متأخره وانا اقولمع الرضاعه يمكن متلخبطه وما ادري عاد الله يعييين |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا يالغاليات ام السوس وام رتيل وكل البنات كيفكم
|
| الساعة الآن 11:11 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .