منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟ (https://naqatube.com/showthread.php?t=279742)

-قطر الندى- 03-31-2014 10:23 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل (المشاركة 3696463)
عشاى سلطة وبيض مسلوق بدون خبز
وينكم يا بنات

انشالله صحة خلص انشالله كل يوم انا معاكم الا جمعة و سبت بتعذروني

-قطر الندى- 03-31-2014 10:24 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلوك على الحياه (المشاركة 3696754)
مرحبا

يومين اللى فاتو كانوا كويسين
فطور بيض او فول مع خبز بلدي قمح
وغذاء شوربة من دون خبز ولاشئ

وما بتعشى ابدا

واشرب شاي اخضر وكأس اعشاب فبل كل وجبة

واشرب ميه كثير



واهم شئ في الموضوع وبكل خجل ارقص لمدة نص ساعة





اشوفكم على خير


ع فكرة حبيبتي الرقص مفيد جدا و ينزل الوزن منيح
استمري عليه
بالاضافة بيعمل ليونة بالجسم و بينحت الخصر نحت
و جوزك المستفيد الاكبر ههههه
موفقة

-قطر الندى- 03-31-2014 10:25 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل (المشاركة 3696889)
بلوك..استمرى..الله يوفقنا
امس جعت فى الليل واكلت خبز اسمر بالجبن
اليوم عندى شغل البيت راح اتحرك
وشربت كاستين أناناس ببرتقال
وراح اتغدى بيض

برافو ام فيصل
موفقة

-قطر الندى- 03-31-2014 10:27 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل (المشاركة 3697446)
مساء الخير
اختى قطر الندى..وش رأيك بتحديد يوم للميزان؟

مساء الخيرات

انا رأيي من رأيك و لازم نصير اكتر صرامة لحتى نوصل للوزن المطلوب
انا برأيي نحدد يوم للميزان و نشوف مين بتنزل اكتر

و اذا كل وحدة بتحط بالتوقيع كمان شريط الوزن منتحمس اكتر و اكتر

-قطر الندى- 03-31-2014 10:28 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
شو رأيكون يكون يوم الخميس للميزان ؟؟

-قطر الندى- 03-31-2014 10:46 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 



المشتركااااااااااااااااااااااااااااااااااااات


1 - أم فيصل القمر :

الطول : 165 سم

الوزن الحالي : 84 كغ

الوزن المثالي : 57 كغ

الهدف الأول : 10 كغ

الهدف الثاني : 10 كغ

الهدف الثالث : 7 كغ



-قطر الندى- 03-31-2014 10:49 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 




المشتركااااااااااااااااااااااااااااااااااااات



2 - Dana :


الطول : 155 سم


الوزن الحالي : 65 كغ


الوزن المثالي : 48 كغ


الهدف الأول : 10 كغ


الهدف الثاني : 7 كغ






-قطر الندى- 03-31-2014 10:53 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 





المشتركااااااااااااااااااااااااااااااااااااات




3 - بلوك على الحياة - تسنيم -:



الطول : 157 سم



الوزن الحالي : 78 كغ



الوزن المثالي : 49 كغ



الهدف الأول : 10 كغ



الهدف الثاني : 10 كغ

الهدف الثالث : 9 كغ







-قطر الندى- 03-31-2014 10:54 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 





المشتركااااااااااااااااااااااااااااااااااااات




4 - وردة المحبة :



الطول : 152 سم



الوزن الحالي : 62 كغ



الوزن المثالي : 45 كغ



الهدف الأول : 10 كغ



الهدف الثاني : 7 كغ







-قطر الندى- 03-31-2014 10:57 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 





المشتركااااااااااااااااااااااااااااااااااااات




2 - -قطر الندى- :



الطول : 172 سم

الوزن السابق : 102 كغ



الوزن الحالي : 91 كغ



الوزن المثالي : 63 كغ



الهدف الأول : 10 كغ



الهدف الثاني : 10 كغ

الهدف الثالث : 8 كغ








الساعة الآن 05:02 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .