|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
أم السسوس الله يرفع عنك ويسسهل أمورك ..
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير حلواااات
ام هيمو ....والله وحشتينا يله تعالي كملي معانا اللي بديتيه وان شاءالله فالك الرشاقه ام العيال ....الف الحمدلله على سلامتك وماتشوفي شر ياااارب قموره ...ام السوس ...ام القمر فيصل ...شكشكه ...اخفي غلاة.....مبرووووك لكم نزول الوزن |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
طبعا اليوميين اللي فاتوا كانو تخبيص وعزايم بس الحمدلله تحكمت بنفسي
وزني كان 78والحمدلله صاااار 76.9الحمدلله يااارب ياااكريم ننزل كلنا من اوزاننا من غير شر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هااااااااااااااي بنات لسى نايميين
يله قوموا اليوم اول يوم في الاسبوع خلونا نبدا اليوم بالاكل القلييل والرياضه انا طبعا الفطور كان حليب شاي مع شابوره ماكنت ابغى افطر بس عشان انا صحيت من بدري والغدا لسى بااااقي له وقت |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
كيفكم بنات مبروك للى نزلو ا
واللى نزل قليل يتحمس يشد على حاله ال7 ايام الجايين اكيد خبصنا بموالح ثبتت الوزن او ما اجتهدنا بالتمارين الاسبوع اللى طاف يالا نبدأ ها الاسبوع بحماس وامل جديييييييد ونجدد العزيمة |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ماشاء الله على حماسكم وفالنا الرشااااقه
مبرووووووووووك ألف مبرووووووك النزول ام رتيل وأخفي يله بنات بروح اتمرن شوي ولي بااااك ^^ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساكم فل ....بناااااااااات وووينكم ماعاد تدخلوووا مثل اول
قموره ...ام فيصل الله يقويكم حبيباتي انا الغداء....بيضه مع سلطه ولبن وشاي اخضر قبل الاكل العصر حليب شاي وقطعه حلا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مرحبااااا
الوزن هاليوووم 70.7 |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير للكل
ومبرووك النزول للبناااااات اليوم فطور ماافطرت الغداء كان سلطه خضراء بس العشاء تونه بس الرياضه ماعملت ابد لاني حاسسه بتعب وخمول في جسمي من الرجيم ومافيني طاقه ع الريااضه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
شكشكه الله يعينك الظاهر رجيمك قاسي
اليوم فطور مافطرت لاني صحيت متأخر تغديت كشري <<<تحقق الحلم خخخ شربت قهوه تركي طبعآ بدون سكر وقطعه بسبوسه وعشاء تحاربت اناوزجي يبغاني اتعشا غصب وبالحلقة الاخيره اكلت لقمتين بيض بالطماطم والجبن وبس ^^ والحين بمزمز شاي أخضر بــــرب |
| الساعة الآن 04:20 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .