|
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
[QUOTE=حنين الجنة;1100441]روح البنفسج اللى بعرفة انه المرضعه تاخد 12 نقطه على نقاطها
ان شاء الله تنزلين بسهولة بس الصبر اهمشي ممتاز .. طيب مادام كده .. على بركة الله و انشالله انا معاكم من بكره .. اليوم جمعه وكان عندنا ضيوف و خبصت بالاكل hwaml02 .. مرررررره ما ينفع يكون يوم ابدا فيه ريجيم hwaml02.. انشالله بكره اقولكم ايش اكلت .. يااااااااااااااااااااااااااا رب يناسبني الريجيم ويساعدني على تنقيص وزني الزائد .. همتكم يا بنات في التشجيع تراه سر نجاح اي عمل .. و ياريت يكون في توقيع مشترك للعضوات المتبعات للريجيم عشان الحماسhwaml7 |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
روح البنفسج الحمد لله نحنا هنا نشجع بعضنا وشفنا النتيجه من اول اسبوعين ونزل وزننا
ننتظرك بكرة ان شاء الله انا اليوم وانا اقرء بالنقاط انصدمتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تتتتتتت شفت فى بعض الاماكن مكتوب الجبنة ملعقة واحدة =1 نقطه والبعض كاتبها نقطتين الموز فيه من يكتبه 1 وفي 2 لذلك قررت انى امشي على الكثير يعنى بحسب من اليوم ان الجبنة 2 والموز 2 المهم كذا بيصير يومى 2 توست اسمر =2 ا م جبنة =2 موزه =2 جريك سالاد=4 كوب حليب كامل الدسم =2 ملعقة سكر ص =1 قهوة=0 نقاطى لليوم 13 وان شاء الله مااكل شي ثانى يارب |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
ولو كنتي مرضع
قبل الست شهور (إعتماد 100% على الرضاعة) بتضيفي 12 نقطة ولو ابنك من 6 - 9 شهر === بضيفي 8 نقاط لو ابنك بعد السنة أو 10 شهور بتضيفي 6 نقاط وذلك حسب كمية رضاعته |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
امس خبصت في الاكل لكن اليوم
افطرت كوب حليب قليل الدسم مع ملعقه عسل 3نقاط والغداء 4ملاعق اندومي 2ملعقه زيادي قليل الدسم 8نقاط والعشاء 2توست 2نقطه جبنه قليلة الدسم 2 عصير برتقال 1يعني 16 نقطه وبالله التوفيق |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
2 توست اسمر =2
ا م جبنة =2 موزه =2 جريك سالاد=4 كوب حليب كامل الدسم =2 ملعقة سكر ص =1 قهوة=0 ساندوتش جبنة =4 نقاطى لليوم17 |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
بنات كل واحدة ياريت تقولنا نزلت كم كيلو من وقت ما بدينا الرجيم لانه صارلنا شهر ولله الحمد و3 ايام
انا للحين نزلت 6 كيلو لانى بديت قبلكم ب10 ايام تقريبا |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
اقتباس:
=) ايواااا انا عارفه يعني حاليا نقاطي 32 نقطه بس انا مااااااااااااااااااااااابي hwaml02 علشان اخفف وزني بحاول استخدم بس 20 نقطه ياااااااااااااااارب مااتعدى هالاسبوع علشان يخف وزني ياااااربي بمعنى اليوم خربتها >>> بتتكفخ معزومه ع الغدا والأكل لذييييييييييييذ والبقلاوه والبيتي فور اللي قدموها مع القهوه تغررررري hwaml7 بس انا حاولت على الغدا اكل سلطه اكثر من الرز على قد مااقدر واخذت بس مربعه صغيره مرره بقلاوه واكلت بسكويت مالح 3 قطع صغيره بعد والعشاء تعشيت حليب كامل الدسم = 4 نقاط وخبز ابيض =2 نقطه تفاحه خضرا = 1 نقطه ودعواتكم ياحلوات |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
=)
وانا خلال الشهر نزل وزني 4 كيلو بس كنت 82 وحالياً 78 وعقبال 68 يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااربي |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
راح انظم معاكم حتى انا
انا طولي 163 وزني 76 ابغا اوصل 60 |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
هاااااااااااااي بنات وحشتوني بس اتغيبت حصلت ظروف طارئه
وانا لسه ماشيه ع الريجيم |
| الساعة الآن 04:00 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .