رد: 【ツ】أحلى تجمع لأحلى حوامل التوائم 【ツ】 ‏الجزء الثالث
 

هلا ام دحوم شخبارك والله يعينا جميعا
يالغاليه انا ماشيه على حميه وحمدالله كل مره احلل مافيني سكر
بس اعراضك مو اعراض سكر هذي اعراض زلال الحمل يعني ضغط الدم يرتفع ومعاه نفخه بالارجل والبروتين بالبول يكون عالي
لازم تروحين الدكتور يسويلك فحوصات
وان شاء الله يطلع مافك شي ويكون من الثقل بس
والله اني حاسه فيك انتي من بنات صفي
الله يهون عليك وخلاص راح الكثيير مابقى الا القليل

رد: 【ツ】أحلى تجمع لأحلى حوامل التوائم 【ツ】 ‏الجزء الثالث
 

رد: 【ツ】أحلى تجمع لأحلى حوامل التوائم 【ツ】 ‏الجزء الثالث
 

صباح الورد صديقاتي اتمنى الجميع يكون بصحة وعافية

كاسبر عزيزتي هو بس منع الاسبرين واستمريت على التحاميل مرتين باليوم وعلى حبوب الدوفاستون تلات مرات باليوم بس يمكن الحبوب اللي بتاخديها لانك فقدتي طفل ويمكن يكون احد اسباب وجود دم بالرحم ماتنسي نحنا زراعة اطفال انابيب متلا انا زرعت تلات وحملت بتوأم والتالت ما اراد له رب العالمين بالتالي ممكن مو اكيد يضل بالرحم على هيئة دم انا بعد ما اوقفت الاسبرين باسبوع نزل دم شي بسيط الصبح هو النزيف اللي خبرتك عنو بالرحم ولله الحمد السونار الاخير ما اظهر اي دم بالرحم سؤالي الك كم جنين زرعتي ؟؟ ونصيحتي لو نزل دم لاتخافي الدم اللي بالرحم ممكن يكون نزل ومع ذلك ماتهملي كلمي طبيبك وخدي رأيه ومعافاية وربي يكتب لك الخير



اخبار زيارتي الاخيرة حمدلله الامور كانت مطمأنة بس الغريب ان طبيبي خبرني اني اول يوم بالرابع طبعا ماخلصت الا 12 اسبوع وسألته مو المفروض الرابع يبدأ ب13 اسبوع وتلات ايام ضحك علي وقالي خير ان شاء الله حامل بجمل وأكدلي اني انهيت الاسبوع 12 وبدأت بالرابع
وناوية اسأل خال زوجي هو طبيب نسائية وتوليد خبرة 30 سنة بالكويت ماشاء الله هو مدعو لبيتنا يوم الجمعة وحاسة اني رح استجوبو طول اليوم ههههه

والخبر المزعج ان الوالدة 3 ايام وبتسافر وبترجع الاردن مابعرف كيف رح اتصرف بغيابها

والخبر الجيد ان الشغالة وصلت حمدلله الاربعاء صارلها يومين وحمدلله ارتحت لها هي مستانسة انو مافي شغل ببيتي ومافي اطفال تتعب معهم ماتدري المفاجئة اللي جاي بالطريق هههههه

سامحوني اطلت الكتابة بس مبسوطة اني اليوم تعافيت بعد ايام وليالي مرض حمدلله

رد: 【ツ】أحلى تجمع لأحلى حوامل التوائم 【ツ】 ‏الجزء الثالث
 

للنفاس عناية خاصة جدا والهدف منها :
- عودة المرأة كما كانت ...فالرحم عضلة تحتاج إلى تنظيفها وتقويتها بالتمارين والتغذية السليمة وستعود كما كانت بإذن الله .
- عدم وجود مشاكل صحية .

وأهم شيء في النفاس ثلاث اشياء :التغذية السليمة
الراحة الجسدية ( لا يمنع من المشي ولكن يمنع العمل بالمنزل أو حمل الأشياء الثقيله أو سحبها )
الراحة النفسية

الموضوع سيكون مقسم لعدة اقسام :

أين ستمكثين فترة نفاسك ؟؟


من المهم أن تختاري المكان الذي ترتاحين به جسديا ونفسياً معا أما في بيتك أو عند أهلك
قد تجدين الكثير من المعارضات من الأهل والأصدقاء إذا كنت في بيتك ولكن يجب ان تتخذي القرار المناسب بعد التفكير وموازنة الامور يجب ان يكون هناك من يخدمك على الأقل اسبوعين من ولادتك ..

نصائح لكِ ووصفات



- جهزي جميع مستلزمات النفاس قبل ولادتك بشهرين خاصة إذا كنت ستلدين في منزلك لأنه قد تصادفك ولادة مبكرة أو مشكلة صحية لو قدر الله .
- احرصي على تناول ثلاث وجبات يومية باعتدال دون أن تحسي بالتخمة أو الجوع واحذري من عمل الرجيم في هذه الفترة ولو التزمتي بالبرنامج الذي ساذكره لك اضمن لك بإذن الله أنه لن يزيد وزنك .
-احرصي على تناول وجبة الأفطار مبكراً .
- عليك بتدفئة جسمك والبسي الملابس القطنية وابتعدي عن لبس" الكلوتات " احرصي على لبس النصف القطنية.
- يجب ان لا تمشي على البلاط حافية القدمين ويحبذ لبس الشراب ويمكن ان تنتهزي الامر بدهن قدميكِ كل يوم بالفازلين ثم تلبسين الشراب حتى تتخلصي من الحفا والجفاف بهما .....أو استخدام الشباشب الفرو .
- احذري مصادر الهواء التكييف البارد لأنها تعوق نزول الدم وقد تسبب "الهواء " خواء الارحام ..
- عدم الأكثار من الاستحمام ويمكنك غسل جسمك يوميا بدون رأسك .
- ابتعدي عن اكل الحوامض " برتقال , ليمون " والخضار اللزجة مثل الملوخية والبامية والبذنجان والكوسة ويمكنك اكل الجزر والفاصوليا والبطاطس والورقيات مثل الجرجير والبقدونس والخس والكراث لفائدتهم في زيادة معدل الحديد لديك .

- أكثري من اكل اللحوم بانواعها ...

- ابتعدي عن شرب السوائل البارده لأنها تعوق نزول الدم واحرصي على شرب السوائل الدافئة باستمرار لتنظيف الرحم ولإدرار الحليب .
- اكثري من الفلفل الاسود لأنه ينظف الرحم ويساعد على تقويته وشده .
اللهوم : ( 2 كوب رشاد "غير مطحون " +ملعقة طعام فلفل "مدقوق "+ملعقة طعام مسمار "مدقوق"+ملعقة طعام كمون +ملعقة طعام يانسون +ملعقة طعام ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء )
الفائدة من اللهوم :
- رشاد والفلفل والمسمار لتنظيف الرحم واخراج الدم الفاسد .
- كمون و يانسون لمعالجة الغازات التي تصاب بها النفساء .
- ماش لتقوية الظهر .

- مشروب الأعشاب مكون من : قرفة مدقوقة + قشر قهوة لتنظيف الرحم
- شمر لإدرار الحليب
- يانسون لعلاج الغازات

- الحلبة والماش في العشرين الأيام الأولى لفائدتها في تقوية الظهر وبعدها اتركيها لأنها قد تسبب رطوبة .

البرنامج اليومي الغذائي



في الصباح الباكر من 7 إلى 8 صباحا

- تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون :
" يمكنك عمله قبل الولادة وتشكيله كور لكل يوم كورتين بحجم البيضة أو اكبر بقليل بحسب شهيتك " ضعي قطعة واحده في الميكرويف وسخنيها لمدة ثواني فقط حتى تلين دون ان تسخن كثيرا ثم تناوليها إما مع القهوة أو مع كوب حليب ساخن بحسب رغبتك .

- الأفطار : يحبذ ان يكون كل يوم نوع حتى لا تمل نفسك ( إما بيض مقلي مع فلفل أو مصابيب بر مع الحبة السوداء والعسل أو مراصيع بر أو حنيني ) على حسب رغبتك .
ملاحظة : إذا لم تشربي حليب مع التمر عليك بشرب كوب حليب ساخن مضاف إليه نصف ملعقة شاي فلفل اسود .

- مشروب الحلبة للعشرين الأيام الأولى فقط لتقوية الظهر : في الليل تغسل ثلاث ملاعق حلبة غير مطحونة بالماء وتصفى وتوضع في ترمز ويملئ عليها بالماء الساخن وتترك إلى اليوم الثاني ثم تشرب بعد الافطار وخلال اليوم بمعدل ست اكواب تقريباً ويمكنك تحليتها بالقليل من السكر .

- الساعة 12 ظهرا لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .

- الساعة 2 ظهرا الغداء واحرصي انه يكون بر ( مرقوق أو مطازيز أو مرق لحم مع خبز بر ) وابتعدي عن اكل الرز لأنه يساعد على بروز البطن .

-العصر وخلال اليوم احرصي على شرب هذا المشروب "ملعقة صغيره قرفة مدقوقة + ملعقة صغيره قشر قهوة مطحونة نصف طحنة + ملعقة صغيره شمر + ملعقة صغيره يانسون " ضعي جميع المكونات في ترمز واملئية بالماء المغلي .
ملاحظة : يمكنك تحليته إذا اردتي بالسكر أو العسل .

- بعد المغرب : تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون مع قهوة عربية أو كوب حليب ساخن .

- بعد العشاء : العشاء ويحبذ ان يكون إما شوربة أو أي شيء تحبينه بعيدا على الممنوعات .وكما ذكرت احرصي على وضع الفلفل .

- قبل النوم: لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .

الإهتمام بالخيوط :

- احرصي على تنظيف المنطقة بعد الحمام وتجفيفها بالمناديل جيدا لأن الرطوبة تساعد على تكون البكتريا .
- احرصي على تغيير الفوط الصحية باستمرار .
- احرصي على لبس الفوط الصحية القطنية وليست المصنوعة من النايلوب .
- ابتعدي عن الملابس الداخلية الخاصة بالدورة لأن بها نايلون يساعد على تكون الباكتيريا ومن ثم الإلتهبات واحرصي على لبس القطن " نصف " .
- استخدمي غسول الأرطة وهي غلي حفنة من الارطاء بثلاث اكواب ماء ووضعه في قارورة ومن ثم زيادته ماء ساخن عند دخول الحمام ورشق المنطقة بعد الحمام ومن ثم تجفيفها جيدا بالمناديل الورقية " الفائدة من الأرطاء قتل البكتيريا " ( لمدة عشرين يوم فقط )
- ومن ثم دهن المنطقة ب ( خواء جواء مطحونة ومصفاة 3 ملاعق طعام مضاف إليها زيت زيتون ) تغلى مرة واحده وتوضع في قارورة نظيفة وتدهن بها الخيوط بواسطة قطنة نظيفة ثلاث مرات باليوم .
فائدته يساعد على إلتائم الجروح وسرعة شفاء الخيوط بإذن الله .
ملاحظة :هذا الدهان يستخدم إلى ان تسقط الخيوط ويجب استخدامه من اليوم الأول من الولادة .
- استخدمي الملح + ماء دافئ في الأيام الأولى لتعقيم الخيوط .

الكبو :


فائدته : إخراج الهواء من الرحم وتنظيفه يستخدم في العشرين الايام الاخيره ليلية وليلة لا .

مكون من ( قطعة صغيره جدا من الحلتيت + كمون غير مطحون + قشر بصل )

وإذا احسست انك ناشفه وستطهرين اضيفي إليه قطع من خوا جواء والمحلب لأنها تنشف الرحم .
ملاحظة : يجب عمله قبل النوم مباشرة ويجب ان تلبسي بعد ه ملابس دافئة وتبتعدين عن أي تيار للهواء ويفضل لف رأسك عند عمله وبعده .

تمارين كيجل

مهم جدا عمل هذه التمارين من اليوم الأول للنفاس وفائدته تقوية عضلة الرحم وإرجاعه لوضعه وحجمه الطبيعي ويحبذ عمله إلى 6 شهور بعد النفاس .

دعواتي للجميع بنفاس سهل بعيدا عن المنغصات والأمراض .
م
ن
ق
و
ل للفائدة :26:[/quote]

رد: 【ツ】أحلى تجمع لأحلى حوامل التوائم 【ツ】 ‏الجزء الثالث
 

رضاك الحمد لله انك تطمنتي وكلشي تمام
وامك الله يطول بعمرها بصحة وسعادة محتدوم لك وراها بيت hwaml7 عاد انتي شكلك تدلعين عليها hwaml03
ومبرووك وصول الخادمة الله يعطيك خيرها ويكفيك شرها
وحصني نفسك دوووم hwaml13hwaml13

تسجيل خروووووووووج

رد: 【ツ】أحلى تجمع لأحلى حوامل التوائم 【ツ】 ‏الجزء الثالث
 

ألوان الحياة مشكورة حبيبتي الحمد لله على كل حال

مايا الله يطمن قلبك.. انا ماقد سمعت ابد بنزيف الرحم .. عشان كذا خفنا..الحمد لله موب اكبر..
والله من الروعة والهم امس انعميت .. حتى ابي اطلبها حبوب غثيان حبوب كالسيوم .. كل ذا نسيته من الروعة
الحمد لله

ماء المسك الله يجزاك خير .. قلت الدعاء وقتها والعوض ع الله
الله يجزاك خير

رضاك ربي الله يسعدك حبيبتي طمنتوني .. ان شاء الله خير بعد اسبوعين موعدي وان شاء الله ربي يرحم ضعفي ولايكلني لنفسي طرفة عين
الحمد لله على سلامتك حبوبة الله يطمنك دوووم .. ويعينك بعد روحة الوالدة .. ان شاء الله ربي ييسر لها جية ثانية ع الولادة
والحمد لله ربي سخر لك الشغالة
تقدرين تعلمينها وتدربينها ع اللي تبين قبل الثقل.. موفقة قلبي


الله يتمم لي ولكم بخير حبيباتي ولا يوريكم ربي ف انفسكم ولا توينزكم مكروه يارب

رد: 【ツ】أحلى تجمع لأحلى حوامل التوائم 【ツ】 ‏الجزء الثالث
 

ايوه سألتيني رضاك
انا رجعت اثنين قلبي
وكلهم كانوا كويسين الى الاسبوع اللي فات
بس الحمد لله

رد: 【ツ】أحلى تجمع لأحلى حوامل التوائم 【ツ】 ‏الجزء الثالث
 

ماء المسك سلمتي عزيزتي من كل شر يبارك فيكي وان شاء الله بحصن نفسي

كاسبر يارب دوم تكوني مطمأنة وتسلمي عالمشاركة حمدلله ربي يسرلي امر الشغالة حتى الوالدة اطمأنت اكثر وربي يعافيكم جميعا ويسر امركم لما يحب ويرضى

رد: 【ツ】أحلى تجمع لأحلى حوامل التوائم 【ツ】 ‏الجزء الثالث
 

انا مريضه بسكر وراح اقول تجربتي الله يشفيني ويشفى جميع مرضى المسلمين
اعراض سكر الحمل
نشاف في الحلق
شرب المويه بكثره
كثره التبل والاحساس بالجوع
صداعو خمول

الرغبه في النوم
التهابات مهبليه مثل حكه او حراره في البول
فيجب عليكي اختي المريضه بالسكر باخذ العلاج والحميه لان ذلك له سلبيات عليك وعلى الجنين
فاكثري من الطعام الذي يحتوي على الياف مثل الجريش والبرغل والشوفان والخبز الاسمر والعصاير الطبيعيه وابتعدي عن الرز والمعكرونه والحلويات
والله يوفقك الجميع ويتمم عليكن حملكن

رد: 【ツ】أحلى تجمع لأحلى حوامل التوائم 【ツ】 ‏الجزء الثالث
 

اختي كاسبر
الله يعوضك خير يارب