| -قطر الندى- |
03-30-2014 01:23 PM |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلوك على الحياه
(المشاركة 3691230)
كنت في فترة نفاس ورضاعة
اما الان راح اهتم بنفسي
ياريت اخواتي نشجع بعض ونخس والله جسمي راح يقهرني
|
لا حبيبتي ما تنقهري ما في شي مستحيل و انتي ماشالله عزيمتك قوية |
| -قطر الندى- |
03-30-2014 01:48 PM |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dana
(المشاركة 3691561)
السلام عليكم
كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بصراحة إلي 4 ايام بخبص بالأكل لأنه زوجي بإجازة وكل يوم اشياء زاكية
ونصحت كيلو
بس قررت من اليوم أرجع أبدأ ريجيم من اول وجديد وإن شاءالله رح اكمل فيه
شربت كاسة نسكافيه وحبة تمر
وأفطرت بيضتين مسلوقة مع ملعقة زيت زيتون بدون ملح مع نص رغيف خبز أسمر
وما بدي أتغدى رح آكل بس فواكه إن شاءالله
|
انا برأيي تعاقبي نفسك بممارسة الرياضة وقت اضافي |
| -قطر الندى- |
03-30-2014 01:49 PM |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dana
(المشاركة 3691562)
|
كيلو بسيطة
بس برافو لا تتهاوني |
| -قطر الندى- |
03-30-2014 01:58 PM |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dana
(المشاركة 3692922)
اليوم افطرت حمص وفلافل
وتغديت كبدة
ومشيت ساعة ونص
وشربت كاسة شاي اخضر مع زنجبيل
ومارح اتعشى
|
برافو ما شالله عليكي |
| أم القمر فيصل |
03-30-2014 09:14 PM |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
مساء الخير
اختى قطر الندى..وش رأيك بتحديد يوم للميزان؟
|
| -قطر الندى- |
03-31-2014 10:16 AM |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل
(المشاركة 3693237)
السلام عليكم
وانا فطرت ببر وجبن
وكم تمرة وكاسة اعشاب
وتغديت دجاج
ولعبت تمارين
ومن شوى..بيضة وكمثراية««يارب اسكر ليلتى على كده
الغريلة انى كل ما ارضع ابنى بس انيمه واجرى علمطبخ»»خخخخخ واخبص قبل الفجر
|
و عليكم السلام ام فيصل
انشالله الف صحة برافو عليكي
و كل ما بدك تخبصي اتذكري كم تعبيتي في التمارين |
| -قطر الندى- |
03-31-2014 10:18 AM |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلوك على الحياه
(المشاركة 3693686)
مرحبا اخواتي
امس رجيمي حلو
اليوم كان في تخبيص شوي
انا اشرب كاس اعشاب قبل الافطار (كمون وزنجبيل وقرفة وليمون)
والافطار عندي شئ اساسي ولازم اشبع كويس
والغذاء من اكل البيت لكن بدون خبز
واشرب شاي اخضر
اما العشاء لا اتعشى اطلاقا
اشرب ميه كثير
ورياضة كسولة شوي
اعمل مرة كل 3 ايام
|
برافوووو ممتاز
بس انا بنصحك بالرياضة بس نص ساعة باليوم
اول شي بتشوفيها صعبة
بس صدقيني نتيجة حلوة و بتشد الجسم
امشي مشي سريع او اعملي تمارين و قلدي مدربة من اليوتيوب
موفقة |
| -قطر الندى- |
03-31-2014 10:19 AM |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dana
(المشاركة 3693774)
انا الصبح شربت كاسة نسكافيه مع حبتين تمر
ورح اتغدى إن شاءالله صدر دجاج مع شوية بطاطا ونص رغيف خبز اسمر
|
كتير حلو نظامك
ما شالله في اكل مغذي و ما بيسمن
موفقة |
| -قطر الندى- |
03-31-2014 10:21 AM |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل
(المشاركة 3694948)
السلام عليكم..
النت كان فاصل عندى...امس مشيت تمام..وبما انى نفاس..تقهويت مع صديقاتى...واجتنبت الحلا والفطاير
واليوم أشياء دافية وتمر..وتدربت 40 دقيقة...ونمت
العشا ممم فواكة وخبز اسمر لو جعت مرة
نحفت كيلو ها الاسبوع
صايرة 83 عالميزان..بس فىالشكل كأن 3 كيلو!!!
الحمد لله..كده افضل حتى يكون النزول دهوووون وليس عضل
|
برافوووووو ام فيصل
و بشجعك عالرياضة
ما شالله عليكي 40 دقيقة ممتاز يا قلبي
و برافو النزول البطيئ احسن من النزول السريع متل ما قلتي
لانه ما بيرجع بسهولة |
| -قطر الندى- |
03-31-2014 10:22 AM |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل
(المشاركة 3695986)
امس تعشيت سمك وسلطة
وبعدها كورن ف مع الحليب
وفاكهة
...اليوم فطرت برتقالة وتدربت ..مع ربط البطن...وباقى ما تغديت
عندى رجاء من مشرفتنا قطر الندى...ومنكم اخواتى..
ياريت يكون فى يوم للميزان..حتى نتحمس اكثر!!!
حتى لو ما نزلنا نتحمس للأسبوع اللى بعده..ونغير طريقتنا او نعدل ببيومياتنا
|
فعلا لازم نسوي يوم للميزان و انا مستعدة |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
Privacy Policy - copyright
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .
