![]() |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
>_>
حنين ان شاء الله بس ازون وينقص الوزن بقول لكم وعقبال مايصير خصري مثل خصر ديانا كرازون بعد النحافه هههههه قلم داعيه تعالي هنا شاركي معانا تصدقون بنات نمت الصباح وبطني يعورني من الجوع ورجولي تعورني من المشي متعوده امشي بس مدري ليه قاموا يعورني حتى اليوم ماقدرت امشي من الألم يمكن لأن فيني الدوره ويمكن حد صكني عين اذكروا الله |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
بنااااااااااااااااات
|
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
رحت وزنتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تخيلوا نزلت كم كيلو
6 كيلوووووووووووووووووو الحمد لله |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
قلم داعية الله يوفقك ان شاء الله ياقلبي
المااااااسه انا اليوم مشيت سااعه ونص والحمد لله ماشاء الله تبارك الله ان شاء الله ماحد بيحسد بينا يا قلبي كلنا هم واحد ونريد نخسر |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
بنااااااااات
كم لكم باديين بالرجيم .؟؟؟ |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
حبيبتى صار لنا 4 ايام تو بادين بسي انا بديت قبلهم وبعدين هما شاركوا ربى يسعدهم انا بدين من 11 يوم تقريبا
|
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
مشكووره غاليتي
ان شاء الله راح اكوون معااكم بعد الولاده باذن الله |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
hwaml02تغديت تونه مع السلطة =6
كوكيز تشوكلت تشيب حبتين صغار= 3 الغدا =9 والفطور كان 5 و1/2 اليوم المجموع14ونصصصصص احتمال اكلى شي 2 كوكيز يم يم |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
حياك الله ياقلبي راح تنورينا وتشرفينا
|
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
وااااااااااااااااااااي تسلمين على توقيعك ياقلبي الله يسعدك
|
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
يحيك ربي يالغلا
ويسلمك من كل شر ... |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
اقتباس:
مااااااااااااااااشاء الله تشجعت انا اكثر اني مااخربط علشان ينزل وزني مثلك عقبااااااااااااااااااااال ماتوصلين للوزن المثالي ياااحق hwaml7 مستانسه لج حيل حيل |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
>_>
اليوم الأربعا 4/5/2011 صحيت الظهر كوب شاي اخذر وزنجبيل ونعناع وكمون بعد ساعه 2 توست أسمر = نقطتين نص ملعقة جبن = نص نقطة حليب قليل الدسم = نقطتين المغرب أخذت لي 6 ملاعق كورن فليكس = نقطتين العشا قطعة بيتزا بلحم صغيره = 5 نقاط >>> وااااجد ولا شبعت جعت اخر الليل من شوي اخذت لي 2 توست اسمر = نقطتين 6 ملاعق كورن فليكس k سبيشل = نقطتين شيبس = 2 نقاطي لليوم 21 نقطة ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب انحف قولوا آآآآمين |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
مراااااااااااحب انا وزنت قبل 8 ايام وكان وزني 69 واب انزل للـ 51
بديت من امس لكني الخبط بحسب النقاط hwaml15 ياليت لو وحده منكم تتكرم وتحسبلي الى ان اتعلم احسبها بنفسي بتكسب فيني اجر وبدعيلها من قلب hwaml60 الاربعـــــــ1ـ 6ـ1432ــــــــــــاء الفطور: اكلت 1سنيكرس كبير الغدا: فخذ دجاجه بالفرن وكوب رز وكوب لبن العشاء: 1حمضيات , وخمس حبات بسكويت بالتمر وليز بالكتشب نصف(الكيس الكبير) hwaml53 ادري كثرت لكنه اول يوم لي بليز احسبولي |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
مبروك ياحنين ماشاءالله عليكي انشاء الله ببدء الريجيم من يوم السبت
|
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
اقتباس:
عقبالك ان شااااااء ولا تخافين احسبي النقاط وبتنزلين بتنزلينhwaml02 لا مفر ان شاااااااااء الله |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
اقتباس:
حبيبتى الحساب سهل بس اهم شي استخدمى المعايير الموجوده بالموضوع باول صفحه جايبه لكم اغلب الاكلات وكل اكلة بعدد نقاطها يعنى مثلا احسبي الارز بالملعقة مو بالكوب لانه مثلا 4 معالق كبيره =2 نقطة على سبيل المثال فبعدد المعالق تقدرين تحسبين فانا ماراح اعرف احسبلك هاليوم لانه انتى مو موضحه بالمعايير ديري بالك انتى شكلك تعديتى النقاط انتى مسموح لك بس ب18 نقطة |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
اقتباس:
الله يبارك فيكى حبيبتى عقبالك ان شاءالله اكلى اللى تبيه قبل الرجيم hwaml02 يارب يسهلها وتنحفي بسرررررررعه |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
شموووووووووووووسه كبرت الصفحة بالصور هههههههههههه يالله ماعليه
ننتظرك حياتى لو مافي حمل تعالى انضمى حيااااااك الله ههههههههههههههههههههههههههه حبيبتي امس سويت تحليل منزلي بس طلع الخط على اليسار يعني موحامل وانشاء الله من بكره ابدي بس النقاط ربي يعيني على عدهم خخخخخخخخخخخخخخخخ |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
بعد انتهائى من تحضير حلقات التخسيس السابقة وقفت حائرة ماذا احضر وماذا اكتب لتلك الاخوات الغاليات جدا على قلبى حيث اتوق لخدمتهن ومساعدتهن الى ان الهمنى تفكيرى ان اتحدث الى السيدة الرقيقة التى ستكون رشيقة باذن الله وحيث اننى اجد ان هذه الانسانة في موقف صعب للغاية .. كيانين يكره كل منهما الآخر يعيشان في حيز ضيق واحد .. واذا كانت النفوس كبارا تعبت في مرادها الأجساد .. والنفوس تبحث عن الرشاقة والجمال .. والجسد السمين يلهث تعبا وزهقا مما تريده منه النفس .. محروم من الحلويات .. محروم من النشويات .. حتى الشوكولاتة الجميلة محروم منها .. محروم من الميراث أيها الجسد .. يثور الجسد ويرد على النفس ..لماذا ستحرمينى؟.. كم مرة ساعيش انا؟ ان الحياة ليس فيها غير أكل وشرب .. اليوم نأكل ونشرب فغدا نموت .. علاج هذه الحالة لا يكون سوى بالحب .. حب النفس للجسد .. وعدم وجود أي تناقض أو صراع أو كراهية من هنا سانطلق باذن الله لاضعك غاليتى تحت المجهر لتعتلى عرش الرشاقة ذهبت سيدة فاضلة الى بائع مجوهرات وطلبت منه جوهرة ثمينة أعجبتها، فأحضرها البائع من مكان العرض وهو يمني النفس بصفقة جيدة.. نظرت السيدة الى الجوهرة باعجاب شديد وأخبرت البائع أنها ترغب في اقتناء هذه الجوهرة النفيسة. أخبرها البائع عن الثمن الذي تستحقه هذه الجوهرة المتميزة، لكنه فوجيء بالسيدة تقول له سآخذ الجوهرة ولن أدفع ثمنها، فأنا أرغب في الاحتفاظ بثمنها أيضا.. نظر اليها الرجل في دهشة، ثم جذب الجوهرة من يدها وأعادها الى مكانها وهو يضرب كفا بكف. هذه القصة هي ما يفعله الكثير من الناس الذين يرغبون في خفض أوزانهم والحصول على الرشاقة والصحة، وهو مطلب يساوي ما هو أكثر من جوهرة ثمينة. لكنهم في نفس الوقت لا يرغبون في دفع ثمن هذه الجوهرة، فهم يريدون الجوهرة وثمنها أيضا.. يريدون الرشاقة لكنهم لا يريدون أن يتنازلوا عما تسبب في فقدان هذه الرشاقة، يريدون الصحة ولا يرغبون في دفع ثمن اقتنائها من امتناع عن الأغذية والمشروبات التي أضرت بهم وبصحتهم.. إن كل شيء ثمين له مقابل، ومقابل الصحة والرشاقة هو التنازل عن بعض مما تلتذ به من طعام وشراب.. فهل هذا ثمن باهظ؟ http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...580315_499.jpg كان يا مكان نعم سيدتى كان العرب قديمًا يعتقدون أنَّه كُلَّما كانتِ المرأة أكثر سمنة كانت أجمل ويفخرون وينشدون في ذلك أشعارًا، الآن انقلبتِ الموازين تمامًا، وأعتقد أن السبب في ذلك وسائل الإعلام بحديثها المستمرّ عن عارضات الأزياء وعرضهن على الشاشة، فظن الرجال والنساء أن هذا هو معيار الجمال. فأصبحت كل سيدة تسعى دائمًا لإنقاص وزنها حتى تظهر بالصورة اللائقة خاصَّة في مجتمع يمنح المرأة النحيفة فرصة عمل جيدة وعريس يحسدها عليه كل السيدات أما المرأة البدينة فتشعر بخجل دائم من جسدها، ومن شكلها في الملابس؛ لأن الملابس الأنيقة والأزياء التي تكون على أحدث صيحات الموضة تناسب المرأة النحيفة أكثر من المرأة البدينة. من هنا تحاول كل فَتاةٍ تخفيفَ وَزْنِها بأيّ طريقة ٍ لِتَبْدُوَ رشيقةً وجميلةً في نظر الآخرين، وفي نفس الوقت فإن ذلك يعطيها قدرًا كبيرًا من النشاط والحيوية. كما أنها بذلك تبدو أصغر في السن عما لو كانت بدينة فالمرأة تنظر الى نفسها في المرآة أكثر من عشر مرات باليوم و تقيس خصرها باستمرار فلقد اصبحت مغرمة بالرشاقة والقوام الجميل، فهى تسعى دائما إلى إنقاص وزنها عند إحساسها بكل زيادة وصلت إليها وتسرع بإتباع ريجيم للعودة إلى الوزن المناسب ضريبة الانوثة: الهرمونات الأنثوية تلعب دوراً مهماً فى توزيع الدهون بمناطق الجسم المختلفة لدى السيدات، فالمعررف أن هرمون الأستروجين الذى يفرز من المبيضين مسئول عن إضفاء المظاهر الخارجية الأنثوية.. ولعل تراكم الدهون فى الأرداف فى السيدات يرجع إلى هرمون الأستروجين، لذا سمى هذا النوع من السمنة بالسمنة الأنثوية، ويزداد تراكم الدهون فى السيدات نتيجة للنشاط الهرمونى الزائد فى الفترة التى تمتد من بداية البلوغ حتى سن 45 سنة. كما أن الاستعداد الوراثى يلعب دوراً فى سمنة السيدات، وقلة المجهود والحركة، خاصة فى السيدات غير العاملات اللاتى تجلسن فى المنازل لفترات طويلة وتستسلمن للجلوس ومشاهدة التليفزيون لساعات طويلة. دوافع الرشاقة: • شبح العنوسة والتعدد: من الدوافع التي تقود المرأة إلى الرشاقة بأي ثمن، وهو ارتفاع نِسَبِ العنوسة، وقلق معظم الفتيات من عدم الحصول على عريس، حيث ان كل فتاة تريد أن تفعل كل ما يجعلها تبدو جميلة ورشيقة، حتى تكون محل إعجاب الشباب فيتقدمون لخطبتها، خاصَّة أن معظم الرجال يفضلون الفتاة الرشيقة. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...580298_311.jpg الزوج: وهناك سبب آخَرُ يدفع العديد من السيدات إلى البحث عن الرشاقة، حتى لو كان على حساب صحتها وهو الرغبة في إرضاء الزوج، الذي قد ينفر من زوجته إذا ما زاد وزنها بعد الزواج بسبب الحمل والولادة وخلافه، وقد يؤدي ذلك إلى نظر الزوج لامرأة أخرى فتشعر الزوجة بالخطر، خاصة عندما تجد زوجها يشيع كل فتاة جميلة ورشيقة بالعديد من نظرات الإعجاب، هنا تُفَكّر فوْرًا في الرجوع إلى وزنها السابق، وتبدأ في الاهتمام بمظهرها وجمالها حتى تجذب زوجَها إليها من جديد. مرحلة الرجيم: الإحباط النفسي وعدم التشجيع من قبل نفسك أولا ومن قبل الآخرين من حولك ثانيا عندما يوهم الإنسان نفسه بأنه لن ينقص وزنه بسهولة وأنه سيعيش بقية حياته سمينا فانه لن ينقص كيلو جراما واحدا وسيبقى مكانك سر... يجب عليك عزيزتي المرأة أن تكوني ذات عزيمة قوية وتتجاوزي كل المعوقات وأهمها النظرات الساخرة ممن حولك ... كوني واثقة من نفسك وشخصك قبل كل شيء واعتبري الرشاقة من الكماليات وليس الأساسيات صحيح أنها مطلوبة وبشدة من قبل المجتمع إلا إنها لاتلغي فكرك ووجودك بينه .... المرأة البدينة تلفت النظر ولكنها يجب ان تلفته للإيجابيات لا للسلبيات ... قولي لنفسك هذه العبارات قبل النوم ... ( يمكنني أن أكون رشيقة وسأصبح رشيقة ) (سأتحدى نفسي ووزني وأصل للوزن المثالي لي بالوقت المناسب ) ( لن أتناول الطعام حسب رغباتي وفي أي وقت ) (سأتبع النظام الغذائي بحذافيره ) http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...580313_962.jpg حياة جديدة بصعوبات: رغم الاصرار والعزيمة فقد ينتابك سيدتى لحظات ضعف وقوة , ولحظة الإغواء لفوضى الطعام القديم أهرعى نحو دش ماء بارد يوقظنك ويذكرك بأنك هنا ستصنعين تاريخاً جديداً لعهد جديد في حياتك.. وما من عهد جديد إلا ولاقى الصعوبات حتى صار حدثاً وتاريخاً.. وكل إنسان يدين لنفسه بأن يعيش حياته في الحالة الأفضل جسدياً ونفسياً , فلو استسلمت لهذا الضعف فستقضين حياتك فى المزيد من الأسابيع التعيسة المحبطة التي كانت تعتم عليّ رؤية السعادة في أي شيء .. ولو لم تستمرى الان بنظام طعامك الجديد متجاوزة عقبات ضعفك لن تستطيعى تحقيق طموحك وأمنياتك .. ما زال التوتر مستمر: وعندما تنتابك بعض مشاعر التوتر التي لا تخلو حياة أحد منها استعينى بخمس قطع مكسرات تحول دون رجوعك لأفيون الحلويات القديم .. وممكن ان تغمسى القطعة الاخيرة بالعسل وهناك بديل اخر هو ان تصنعى كأسا من النسكافيه بملعقة سكر صغيرة ممزوجة بحليب قليل الدسم وستشعرين بارتياح http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...580313_262.jpg كم تننتظرين سيدتى الوجبة ؟ بالتأكيد بفارغ الصبر ومن الممكن ان معنوياتك قد تعبت لكن ما سيصبرك سيدتى هو ان اغلى ما تملكين صحتك التى لن تفرطى فيها ابدا وقبل أن تأكلي قولي لنفسك أنا لست جائعة جدا أنا أتناول الطعام لأعيش وقبل أن تشعري بالشبع قولي لنفسك لقد شبعت ... درس عملى: قومى سيدتى بتقطيع لحمة وتأملى كل هذه الدهون التى تكونت في جسم لايأكل الا النبات الاخضر انها تقارب ربع وزنه !!! اضغطى على قطعة شحم كم هي قاسية ومتماسكة لابد من جهد كبيروسخونة عالية لاذابتها للاسف اذا الشحوم التي في جسمك اشد قساوة , كم نظلم اجسامنا ,معدتنا دائما في حالة طوارئ بسبب الاطعمة المختلفة المكدسة فيها ثم نقول لماذا زادت امراض العصر؟!!! http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...580299_844.jpg وقت السهرة: اصعب الاوقات التي قد تمرين بها هو وقت المساء لأنك قد تكونين متعودة على السهر وطول السهرة للاسف أكل وخمول وبدون الاكل لاطعم للسهره فالقرار الصحيح هو النوم المبكر او حتى الاضطرار للنوم مبكرا وبالتالى الاستيقاظ مبكرا وهو الافضل حيث ستشعرين بنشاط فأستغليه غاليتى في ممارسة رياضة المشي, ونصيحتى اليكى الا تؤخرى وجبة العشاء http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...580313_249.jpg بعد مرور شهر كامل ستقومين بتحديد طعامك لليوم كاملا منذ الصباح ً .. وستقومين بادخال الطعام الذي لم يكن موجوداً في النظام بكمية تقديرية مناسبة لما تعلمتيه وبطريقة طهو صحية, وستختارين المواد الغذائية لأطباقك مراعية نسب البروتين والخضار الورقية والفواكه والقليل من النشويات مع عدم إغفال أي وجبة وذلك للمحافظة على النظام الاستقلابي الذي سيتوازن باذن الله وخصوصا وجبة الفطور .. وستقومىن سيدتى بتناول وجبة صغيرة بين الوجبات الرئيسية عبارة عن قطعة فاكهة أو خضار طازجة للمحافظة على مستوى الأنسولين على أن تكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات على الأقل .ويالتاكيد أصبح كوب الماء صديقك الدائم في تنقلاتك داخل البيت وخارجه أيضاً .. و ستصبحين من محبي ممارسة الرياضة لذا ستبقى الرياضة جزء هام في نظام حياتك خاصة أنك تستمتعين بها الآن أكثر بخفتك الجديدة.. إن ما تحمليه داخل رأسك هو عقل يجب أن تحتكمى إليه في كل لحظة.. وليس معدة عاطفية الجوع..فارغة الهدف لا يشبعها شيء..!! اتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم ولنا لقاء اخر باذن الله فى جزء اخر |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
الفطور اليوم 5-5 -2011
2 ملعقة كبيرة جبنة بيضاء 17% دسم = 2 1/2 رغيف اسمر=2 5 حبات زيتون اخضر=1/2 4 معالق كبيرة فول=2 خيارة =0 المجموع 6و1/2 |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
الله يعينك ان شاء الله شموووووووووووسه
|
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
يعطيكم العافية صبايا
حبيت ارفع معنوياتكم ترا بدي اتشحدوني 5 كيلو اذا ممكن يلا شدوا الهمة من مين ههههههههه الله يسعدكم ... |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
ههههههههههههههههههههههههههه جيتى بوقتك انا بشحدك 6 كيلو اللى خسرتهم يالله من نصيبك على احلى تشجيع
|
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
الغدا
2 بيضه مسلوقه=4 1/2 رغيف اسمر =2 فلفل اخضر=0 3 كوكيز تشيبس=4و1/2 المجموع 10 و1/2 والفطار كان 6و1/2 المجموع لليوم 17 |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
::
من جد حمستوني اشارك ليش ماقلتوا لي من زمااااااااااااااااان :( الموهم هذي فرصة ماتتعوض نفسي انزل 10 كيلو ي رب اقدر انزلها انا من بكرة ببداء معاكم وبحاول بزوجي يبداء انا باقي لي اسبوع واكمل شهرين من ولادتي وجسمي مرة انعدم الله يعين ومشكورة جنة مرة الريجيم عجبني وحلو انة مرن وناااصة ^_* صدقوني انا بجيب الاول >>> برااا بس يلا شركوني معاكم تكفوووووووووووووووون :: |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
يعطيك الف عافيه يالغلا ومبررررررروك ع الوزن اللي خسرتيه ويارب تنزلي اكثر
حطمتيني شوي لكن اشكرك احاول اخفف شوي وحسبت لنفسي امس واحس اني مخبصه شوي بالحسبه الخميس 2-6-1432 الفطور : 1 كراسون=4 نقاط 2 ملعقه جبن سائل=2 نقطه كوب حليب=2 نقطه الغدا: صدر دجاجه مشوي=2 6ملاعق رز=5 نقاط 1 ديو =3 العشاء: 2حبه فلافل =5 كبده مقدار 2ملعقه = ؟ مطبق خضار قطعه وحده=؟ 20 نقطه يعني تعديتها لاحووول يله ماراح ايئس ولو اقلل كل يوم نقطه |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
صباااااااااااااااااح الخير
|
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
صبااااااااااح الخيييييير
كيفكم صبااااااااااايا فقدتوني صحححححححححح>>>>>>>>>وحدة واثقةhwaml53 المهم اليومين اللي راحو الاتصال كان عدم ... عشان كذا ماقدرت اشارك ........ المهم انا اليوم رابع يوم لية في الرجيم ....ولسى احس بالتعب لان جسمي مو متعود... امس وفرت من نقاطي نقطتين واللي قبلة نقطتين واليوم انشاء الله بوفر 4 نقااااط ... حنييييييييييين مبرووك على النزول ....وعقبال وصولك للوزن المثالي ... وعقبااااااااااااااااااااااااااااااااالنا كماااااان ياللا ياصبايا شدووو الهمة..hwaml7 |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
اقتباس:
هلا بك معانا يالغلا وانا مخصوص خليت خاصية ذكر اسم العضوة عشان الدعايا وعشان كل اللى تحب تشترك حياها الله hwaml02 خلاص صرتى من الجروب وتقدري تكتبي يومياتك عشان تتحمسين وان شاء الله توصلى للى تبيه فى اسرع وقت لانى اشوف الهمه عندك ماشاء الله hwaml7 |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
اقتباس:
لااااااااااا والله ياقلبي ما اقصد احطمك ابدا hwaml03 بس ابيك تفهمين الطريقة وانا والله كان ودى احسب لك بس ماعرفت لانه ماستخدمتى المعايير بس شفتى شلون الحين انتى صرتى خبيرة hwaml7 ماعليه بكرة تتعودى وتصيري توفرى نقاط hwaml02 لانه جسمك بيتعود |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
اقتباس:
صباح الورد يا قلبي http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif طبعا" فقدناكى قلت هالبنت راحت وهربت خخخخخخخ للا امزح hwaml02 معلش بتتعودى بعدين بس اهم شي انك ماشية على النقاط تدرين والله انه فرحة خسارة الوزن ماتتعوض بتنزلين ان شاء الله وتدعيلنا والفضل لله تعالى وقلم داعية اللى عرفتنا على هالرجيم |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
الماااااااااااااسه مابينت شكلها راحت مع كرتون الكت كات يتمشوا ياويلك منى :: هع
|
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
مرحبااااااااا بنااااااااات كيفكم
انا حابة اسالكم ...عن حبوب حمض الفوليك والحديد ....هل تخرب الرجيم ولا لا ...يعني تسمن لان معاي فقر دم ...نسبة الدم عندي بعد الولادة كان 8 وبعد كورس الحديد والفوليك اخذتة ثلاثة شهور ...ويوم راجعت الدكتورة قالت لي نسبة الدم اللحين 10...ولازم يوصل 12.... وعندي سؤال ثاني القهوة ...كل فنجال فية نقطة ولا لا ؟ |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
اختى كان معى فقر دم وتعرفي شو اللى زود النسبة ل12 بتانى يوم وربي هو العسل الاسود انصحك بيه
بس ماعندى علم تخرب الرجيم او لا الفوليك والحديد اظن ملعقة القهوة بنقطة مو القياس بالفنجان اهم شي لو بتحطين سكر تحسبين الملعقة الصغيرة بنقطة |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
مشكورة ياحنين على هالمعلومة
بس القهوة انا اقصد القهوة العربية مو النسكافية |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
ماعرف بالظبط بس اظن القهوة العربي ولا نقطة طالما بدون سكر
|
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
الفطور اليوم :
2 ملعقة ك جبنة بيضة 17% دسم= 2 نقطة 1\2 رغيف اسمر =2 كوب شاي مع 2 ملعقة ص سكر = 2 المجموع 6 |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
انا فطوري اليوم
2شريحة توست اسمر +1شريحة جبن قليل الدسم =3 نقاط. والغدا:ربع دجاجة+ 8ملاعق رز+سلطة +مرق خضار 8ملاعق=7نقاط المجموع=10 باقي لي 10 نقاط |
رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
الغدا
2 بيضه مسلوقه=4 2 ملعقة جبنة بيضا =2 1 رغيف اسمر =4 فلفل اخضر=0 المجوع 10 + الفطار 6 =16 باقي نقطتين |
الساعة الآن 03:54 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .