منتديات حوامل النسائية - يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

صفحة 3 من 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)

- منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)

- - يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ... (https://naqatube.com/showthread.php?t=48402)

اخت العرب

03-23-2011 10:11 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

غيبتك تنهي حضوري: صح انا احب البسكوت وخاصة فتره العصر وعلشان كذا راح اخفف منه
جدول اليوم

امس اكلت بسكوت العصر وسلطة ساعه اربعه
العشاء ماتعشيت

اليوم الصبح كورنفليكس مع حليب الصويا وتفاحة
والضحى تفاحة
الغداء ان شالله سلطة وروب وربع كوب حمص حب
العصر بشرب شاي اضر وقرفة وزنجبيل مع 3 حبات شابورة

والعشااااء ماقررت بالعاده ماتعشى الاني انام بدري

انا اسوي رياضة بعد صلاة العشا وبعد صلاة الفجر

يااااااااااارب انقص عاى اقل كيلو واحد بس :(

*أم سلطان*

03-23-2011 05:13 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

ماشاء الله عليكم على الحماااااااس

أنا البارح مامشيت ولا سويت رياضه ،،
الفجر أفطرت ربع خبزه بر مع جبنه مالحه ،،
والحين تو صحيت من النوم ،،وشربت كاس عصير برتقال ،،

الغدا والعشاء بتكون مع بعض واللحين باقي أنتظر زوجي ،،

سلامتك زهرة البنفسج ماتشوفين شر

البنات الباقين حياكم الله

غيبتك تنهي حضوري

03-23-2011 10:24 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

بنات كيفكم أنا عند اهل زوجي وبكره عند اهلي خخخح يعني اكل
امس طلبت سندوتش دجاج من برا زي ماقلت لكم وااااه يجننن
بنات شكلي حاااامل قولوا ان شاءالله
من يوم سويت الرجيم اجووووع وتجيني دووووخه من الجوع كثير
ياااارب اكون حامل مابي اتحطم لان توي مسقطه ونفسي ب بيبي
ايش رايكم اوقف الرجيم واخفف شوي حتي اتأكد
زهرة البنفسج ماتشوفي شر حبيبتي بس كويس زوجك مايحطمك ويقول انحفي
خجل دام اول مره تسوي رجيم بتنحفي بسرعه ان شاءالله

*أم سلطان*

03-23-2011 11:44 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

ايوه ياغيبتك بطلي رجيم وأكلي حبوب حامض الفوليك الين تتاكدين من الحمل
ويارب تكوني حامل

غيبتك تنهي حضوري

03-24-2011 12:24 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

الله يسعدك مشكوووره خالة سلطان يللا يااارب انا على اعصابي انتظر الدوره ان شاءالله ماتجي هع....

*أم سلطان*

03-24-2011 01:28 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

تعشيت ربع دجاجه مشويه على الفحم ،،وقطعة خبزه أقل من الربع ،،

الحين شربت ميرندا برتقال ،،،

بنات من اليوم كسلانه وفيني صداع ،،،ههههههههه بس أبي أكون منسدحه على طوول

المشي على السير ودي أمشي بس كسلاااااااااانه وفيني خخمول

نهلة	03-24-2011 02:00 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

مساء الخير.. اسفة امبارح مكتبتش.. امبارح كان أول يوم الدورة و طبعاً أنا من الناس إلي يعدوها نوم.. امبارح طول اليوم كليت صحن شوربة عدس بس..وشربت شاي أخضر مع زنجبيل..
اليوم تغديت على طول مشوي.. تعشيت سلطة..
طبعا هالاسبوع مفيش رياضة للأسف.. لكن الحمدلله حاسة تحسن من ناحية الوزن..

الورد المديني

03-24-2011 02:20 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

الله يوفقك حبيبتي وان شا الله توصلي للوزن اللي تحبيه

نورا الامورة

03-24-2011 03:31 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

موفقه يارب وان شاء الله ننحف كلنا من غير شر

سآره	03-24-2011 06:38 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

صباح الخير ماكتبت من زمان لان النت كان مقطوع

افكر ابدا في رجيم التمر واللبن بس مااحد مشجعني يقولون ينزل في اليوم كيلو

ودي اجربه اسبوع بعدين اغيره

اخت العرب

03-24-2011 06:48 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

الله يوفقكم يابنات انا لين الحين مستمره على الرجيم ان شالله انقص كيلو على نهاية الاسبوع

*رحمه*

03-24-2011 05:48 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

السلام عليكم يا بناااات
حلو قووووي التجمع يا زهره وهنضم معاكم
خالة سلطان انتي قمة النداااااالة عارفة اني بدي انحف ليش ما قلتي لي على التجمع هناااااا زعلت منننننننك

انا وزني الحين 97 ك و طولي 167 سم نحيفة مررررررررره هههههههه

الهدف الاول 90

الهدف الثاني 85

الهدف الثالث 80

و ببدا ان شاء الله معاكم يوم السبت طبعا اشتريت حزام البطن و بدلة الساونا يعني مافيش حجة

غيبتك تنهي حضوري

03-24-2011 10:05 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

السلام بنات كيفكم
انا بطلت الرجيم بس الحمد لله معاد اقدر اكل كثير شوي واشبح
والوزن كان 64 قبل اسبوعين والحين 60 نقصت في هذا الاسبوع 2 كيلو الحمدلله هذا وانا ماكملت الاسبوع بس احسن ازيد ال4 كيلو بالحمل
الحمدلله لسه الدوره ماجات يعني ان شاءالله اني حامل فرحانه موووووت الله يتمم لي هالحمل ويعوضني فيه عن الاول. دعوااااااتكم
ببدأ بالتغذيه. خخخخ

نهلة	03-24-2011 10:22 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

السلام عليكم يا حلوات...أنا اليوم فطرت عصير جزر و شمندر طبيعي..أكلت بيضه مسلوقة..
تغديت صدر دجاج مشوي و سلطة خضار..
قبل شوية تعشيت زبادي وشربت عصير الأناناس والكيوي..
وبعد نص ساعة نشرب شاي أخضر بل زنجبيل ول نعنع..
لو حسيت حالي أحسن مكن نعمل شوي تمارين بطن..
بنات محتاجين تفاعل مع بعضنا أكثر..

« خ ـجل »

03-25-2011 02:25 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

غيبتك

ان شاءالله حامل ياارب

بس انتبهي لا تاكلييييين كثييييير بحجة التغذيييه

والي يقووول المره الحامل تاكل عن اثنييين

ترررا غلللط

خلي اكلك متوااازن عشان مع الحمل راح يزيييد وزنك فوق ماتتصورييين

يعني يمكن 10 كيلو الى 12 كيلو راح يزيييد

يعني الله الله في الوزن

لو حامل باذن الله التزمي في الادويه الي تعطيك الدكتوره (حديد كالسيوم فوليك اسيد +اسبرين ومثبت حمل لانك مسقطه من اول )

عشان يتغذى البيبي منهم

موفقه ياقلبي ويارب حااامل

الله يثبته لك يارب

سآره	03-25-2011 08:37 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

صباح الخير ..

اول وحده اوزن صار وزني 64.700

كان قبل اسبوع 66ونص

بس بسالكم متى يبان علي الضعف مو حاسه ان جسمي تغير بالخصوص بطني

في عيون زوجي

03-25-2011 08:55 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

هلا زهرة البنفسج وباقي البنات ..
نفسي مره اشارككم ..ماني طايقه اللي انا فيه ..
شكلي كني كوره ارضيه .. محدبه ومنبعجه ..
وزني قبل في الستينات قبل الزواج ..بس اتزوجت وصلت للسبعين .. :(
حملت الان صرت في الثمانين .. بعد الولاده وخرابيط النفاس فين اروح ..

جربت رجيمات كثير ..قبل وانا بنت .. يومي في اوائل الستينات .. ووصلت لوزن
52 كجم ..بس فعلا كان الجسم واو بس النفسيه والشعر والوجه لا .. ما لائمني كثير ..

اكثر ماحاز بخاطري الان .. الملابس وفساتين السهره ..شي يبكي ..
الجلسه والقومه .. الحركه عموما ..
الفله والروحه والجيه مع الزوج والاهل .. كله تعرق ونهج وصعوبه وثقل ..
حاز بخاطري اشياء كثير .. :(

هدفي والله ( 60 ) هو الهدف الاول .. بس ماني عارفه كم بصير بعد الولاده ..
خايفه ازيد اكثر من 80 .. اش اسوي عشان لا ازيد ..

« خ ـجل »

03-25-2011 10:41 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

بالعكس اختي راح ينقص وزنك بعد الولاده

بس نصيحه حااااافضي على الرضاعه الطبيعيه لانها تحرق سعرات حراريه بششششكل خيااااااااااااااالي

وبيرجع وزنك مع الوقت والرضاعه والرياااااااااااااااااااضه
قل شي امشي نص ساعه في اليوم

اذا ماعندك جهاز مشي في البيت عاادي اطلعي ع الكورنيش ولا اي مجمع تجاري وامشي فيه

تمشيه وبنفس الوقت رياضه

لاتخافي انا كنت مثلك قبل الحمل في الستينات وصلت للتاسع ووزني 82

ونزل مع الوقت وصلت 73

وبكرا ببدء اسوي ريجيم

الله يوفقك يارب وينزل وزنك

نهلة	03-25-2011 03:12 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

جمعة مباركة بنات..
ساره 2 كيلو ميبينوش..لكن أكيد حاسة ملابسك واسعة شوي مثلي :)
أنا وزنت الصبح وصلت 64.200 ..يعني إسبوع نزلت فيه 2 كيلو..
إن شاء الله من الليلة نرجع لرياضة..
اليوم فطرت زبادي.. الغداء بعد ساعة سمك بالفرن مع خضار.. العشاء سلطة خضرة مبدئياً..
بنات يلى ورونا الهمة :d

غيبتك تنهي حضوري

03-25-2011 08:14 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

حبايبي الله يوفقكم و2 كيلوو مررره حلو .. قولوا الحمدلله ..
انا زيكم 2 كيلو ..
خجل عادي استخدم الفوليك حتى اروح عند الدكتوره او انتظر حتى اروح عندها

« خ ـجل »

03-26-2011 11:01 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخيييييييييييييييييييييررر

اليوم اول يووم لي في الريييييجيييم

الله يقويييييني يارب

غيبتك تنهي حضوري

03-26-2011 11:21 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

صباااااااااااااااااح النووووووووووووووووووور
الله يقويك ياعسل شدي حيييييلك

في عيون زوجي

03-26-2011 11:30 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

الله يوفقك خجل ويسعدك .. فرحتيني كثير ..
بس اولد بشارككم باذن الله .. بس من متى بعد الولادة أبدأ الرجيم ؟؟ ..
وهل الرجيم يأثر على حليب الام ؟؟ .. يعني لازم اكل كثير عشان الرضاعه ..
دعواتكم لي بولاده سهله يارب..
وموفقين يا بنات .. انا معاكم ومتابعتكم .. عساكم على القوه !!

« خ ـجل »

03-26-2011 11:48 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

في غيبتك

هلابك ها بشرييني عساااك حامل هالششهر ؟؟

في عيون زوجي

انا لقيت واحده في منتدى اني تتبع نظام في الاكل فترة النفااس

وتخلصت من الكرش والوزن الزايد ورجعت لزوجها لوووووئططه وعروووس بدوون كررش

بروووح ادووور لك الموضوع وارسسله لك ع الخااااص

غيبتك تنهي حضوري

03-26-2011 12:19 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

هلا خجل حبيبتي ان شاءالله حاااااامل الدوره لسه ماجات
وكنت عند اهلي واليوم بروح أحلل أو بكره ان شاءالله...
ولاتنسي رابط الرجيم بعد النفاس عشا اخذه بعدين..ههههه

شموسه

03-26-2011 12:23 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

يلاااااا خجل شدي حيلج............
انا اليوم بشرب اعشاب تخسيس

« خ ـجل »

03-26-2011 12:35 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

في غيبتك

الله يعوووضك خيير من ما فقدتي يارب حاااملل من عيوني الرابط احفظه لك الين ماتولدي بالسلامه ان شاء الله

شموسه

اهليييييييييييييييييينن ويييين الناااس من زمان عنك

اخر مرررا شفتك لم اكنت اسسئل عن الطلق الي فييني

ذكريات هاااه ؟؟

« خ ـجل »

03-26-2011 12:46 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة في عيون زوجي (المشاركة 894876)

افضل ششي تسوي ريجيم بعد الاربعيييين

لان النفاااس لازم تتغذى والجوووع خطييييييييييييير عليك

الريجيم ما ياثر على الرضاعه لانو في ريجيم للام المرضع

وبيني وبيينك ولا تعلمي احد هههههههههههه

الرضااعه الطبيعيه مع ريجيم خفييييف رررراح تفقدي وزززن كبيييييير

ولو تبحثي في النت راح تلاااقي ريجيم للمرضعات وانظمه غذائيه للنفاااس

الله يسسسسهل علييييييك يااارب ويهووونها

« خ ـجل »

03-27-2011 03:22 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

هااااااااااايي

سووري صبايا امس ما درت اقولكم ايش اكلت كنت مشغوله شوي

الفطوووور

اول شي صحيت وشربت شاي اخضر بالنعناااع

وبعد ساعتين ونص او حول الـ3ساعات

اخذت توست نخاله هذا رووعه للريجيم بنات انصحكم فيه

مع جبن سلايس منزوووع الدسسم

واخت معاهام سلطه (خيار -خس- جزر ماكثرت -طمطماايه صووغيره ))

الغداااا كان متاااخر يعني على العصر

اخذت صدر دجاااجه مشويه
مع عصيير اناناس وكيوي من غير سسكر
وعليه صحن سلطه من ايدين ماما الله يخلييييييها لي يارب

وبعد الغدا اخذت كوب شاي اخضر بالليموون

والعشاااااء ماتعشييييييت

بس شربت شاي اخضر مع زنجبيييل

وبسس هذا الي اكلته اليووم

بسس والله ماحس بالجوووع ابدا ان شاء الله ماحس بالجووع

اسستغفر الله انا فيني طبيييعه اذا مالقيييت الاكل قداممي مااادوووور له الااا نااادر

ان شاء الله هالششيي يفيدني

اشوووفكم بكررررا صبااايا

سآره	03-27-2011 04:58 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

صباح الخير

يوم السبت

فطوري..توست بر مع جبن قليل الدسم وقبل الفطور كاس ماي دافي

عشاي ..اناناس وكاس ماي دافي

ماتغديت لاني كنت نايمه

اخت العرب

03-27-2011 07:14 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

صباح الخير ياحلوين :

الحمد لله انا مستمرة على الرجيم وقست وزني يوم الجمعة ناقصة كيلوا واحد بس والله استانست علية انا بصعوبة انزل شي بس صراحة ارتفعة معنوياااااااااااااااتي وهذا شجعني على الاستمراررر
بالتوفيق بنااااااااااااااااااااااااات

ماطلعة برا عن الرجيم سلطاااااااااااااات وفواااااااااكة ومشروبات ساخنة مثل الشاي الاخضر الزنجبيل والقرفة حليب خالي الدسم بالفتيمناااااات ومع الرياضة لشد البطن بعد صلاة الفجر والعشا على سجادتي :) واحسن بتحسن
الحمدلله الله يديم النعمه علينا

« خ ـجل »

03-27-2011 12:58 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

عسسساك ع القووه ا اخت العرب

انا فطووري بيضه مسلوقه ونص برتقاله

ومعاها عصير اناناس

الغدا

خليته صحن سلطه مع زبادي منزوع الدسسم

سييي يووو وقت العشششا

سآره	03-28-2011 01:03 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

يوم الاحد..
الفطور 3ملاعق كورن فليكس
الغداء..سلطة روبيان
العشاء ..جبن قليل الدسم مع ربع خبزه بر وحليب قليل الدسم
بين الفطور والغداء شربت زنجبيل مع شاي اخضر وقبل الفطور كاس ماي دافي
وبعد شوي بشرب كاس زنجبيل والله يقوينا

« خ ـجل »

03-28-2011 02:12 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

انااااااااا

تعشيت

كفتة بقر مشويه

مع صحن سلطه

زبادي قليل الدسسم

^^العشا كااان السسساعه 7

وبعدها نمت

وصحيت الساعه 1 الصباح

وبسوي لي شاي اخضر بالزنجبيييييييل

اشوفكم وقت الفطور

سآره	03-28-2011 09:32 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

صباح الخير بنات من تسوي معاي رجيم التمر والبن لمدة اسبوع بس تكفووون ابي احد يشجعني عليه

فطرت..بيضه مسلوقه وتوست بر وحليب قليل الدسم

اخت العرب

03-28-2011 09:58 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

هلا سارة
انا جربتة قبلج رجيم التمر ولبن ومانقصة علية واجد بس كيلو وعلشان كذا خليتة

وانا اليوم قسة وزني امس نقص كيلو واليوم رجعتة مع اني ماطلعت برا الرجيم والله اكتئبت حدي
وتخلت كذا موقع ابي اشوف خلطات تنحف من غير رجيم وحصلت هذي الخلطة وانا بجد ناوية اجربها والله العظيم خليج معي على طووول الخط وشوفي النتائج اذا اعجبتج جربية مثلي
ان شالله ببداء من بعد بكرة

هذي هي الوصفة:

30فص ثوم ثلاثين فص ثوم مقشر بس انتبهوا مقشر مو تقطعونه وهنا السر عشان مافيهلاريحه ولاطعم ومعروف فوايد لثوم
4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها والشرائحتكون سخيفه
6 كاسات ماء
الطريقه
تحطينهم كلهم على النار وانتبهوا خلوها تغلي غليه وحده مواكثر اذا غلت غليه وحده طفوا عنها وخلوها الين تبرد وتكونون مجهزين بقدونس الكميهاللي تبونها وتحطونها عليه وطبعا لماتتبرد تجيبون علبه زجاج مو بلاستيك انتبهوالازم زجاج وتجيبون مشخله او مصفاه وتصفونها وتحطونها بالعلبه وتحفظونها بالثلاجهوتشربون مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه

« خ ـجل »

03-28-2011 11:50 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

هااااييي

كان فطووووررري

زبادي فقط

والغدااا

مابي اتغدا مالي نفسسسسسس بس بشرب شاهي اخضر بالنعنااااع :(

سي يو وقت العشا

~*روز*~

03-28-2011 04:53 PM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

ماشاء الله عليكم ارادتكم قويه

نفسي ابدأ رجيم

بس انا ارضع بنتي واحس لما اخفف الاكل الحليب يقل << مشكله خخخ

انا وزني 60 ونفسي اصير 55

بس مشكلتي اضعععععععف قدام الاكل مااقدر اقاوم

راح احاول اخفف اكل زايد خخخ hwaml7

نهلة	03-29-2011 12:15 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

مساء الخير .. أخباركم يا بنات .. ساره أنا جربته يوم واحد وصار عندي هبوط.. لأنو رجيم قاسي بصراحة..
أنا اليوم مفطرتش..الغداء سندويش سمك.. طبعاً الخبز أسمر ..و عصير برتقال طبيعي..
العشاء سلطة خضرة وعصير أناناس وكيوي..
الرياضة بعد الغداء ب-3 ساعات دراجة ثابتة.. وبعد شوي تمارين مشكلة..بطن وأرداف وكلو..بنات حاسة بطني وجعني من التمارين..العضل طبعاً.. كل يوم نزيد 20.. امبارح وصلت 100 تمرين البطن.. 20 ونرتاح دقيقة.. لكن العزيمة 100%.. حاسة بنشاط غير طبيعي..

سآره	03-29-2011 04:35 AM

رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

يوم الاثنين

الفطور ..بيضه مسلوقه وتوست بر وحليب قليل الدسم
بعدها كاس زنجبيل

الغداء ..سمك في الفرن وسلطة طماط وخيار ..اناناس

العشاء ..كورن فليكس

الساعة الآن 04:24 PM.

صفحة 3 من 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .