رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

السلام عليكم انا اسماء من الجزائر وفرحت كثيرا بهذا الموضوع
انا صارلي شهر ونص وانا برجيم يعني مااكل الحلاويات والعجائن والدهون وشوة رياضة في البيت
وكان وزني بعد الزواج 76 لما شفت وزني انهرت فقررت لازم اعمل ريجيم لاحقق هدفي والحين صار وزني 73 وطولي 165 واريد ان اصل الى 65 او63 وانا معاكم ان شاء الله

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

السلام عليكم جميعا
باحيكم على الويب سايت الرائع جدا
انا عندي ٢ اطفال ومش حامل ولكن كنت بابحث في الانترنت عن رجيم
عشان انزل 20 كيلو لاني جربت انواع كثيرة من الرجيم ودايما بانزل
وارجع اطلع تاني لاني عمري ما نزلت للوزن اللي باتمناه
لكن هادي المرة انا مصممة اني انزلهم وخصوصا بعد ما شفت الدايت
هادا وبديت فيه انا هلا في اليوم الرابع ونزلت 2 كيلو بعد 3 ايام
ادعولي والمهم نشجع بعض
الوزن الاصلي 86kg
الوزن الحالي 84kg
الهدف 66kg
الطول 170cm

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

ومبروك ل انا حبي استمري

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

عفوا
ل مع حبي مش ل انا حبي

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

السلام عليكم
انا بعد 73كيلو نقصت في اسبوع 2 كيلو وصار وزني 71 وان شاء الله استمر

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

ان شاءالله انا معكم بس بعد الولادة ياارب,,,

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

السلام عليكم ياجماعة
انا حبيت احكيلكم تجربتي مع هذا الرجيم مانجحت للاسف الشديد مع اني مشيت عليه مظبوط ومن دون اي لخبطة
احسن رجيم جربته لحتى الان هو
اول يوم فاكهة طول اليوم
تاني يوم خضار طول اليوم
ثالث يوم فاكهة وخضار طول اليوم
رابع وخامس يوم الافطار 2 بيضة مسلوقة والغداء سلطة خضراء اوخضار مع صدردجاج مشوي والعشاء سلطة خضراء اوخضار مع سمك مشوي
سادس وسابع يوم تختاري نوع واحد فاكهة تاكليه طول اليوم مثلا يوم كامل تفاح ويوم كامل برتقال حسب شو انتي بتحبي
مسموح شرب الشاي والقهوة والدايت بكميات معقولة
ممنوع السكر والتين والتمر والموز والمانجا والبازيلا
رجيم سهل وبيشبع وينظف الجسم ونتيجته مضمونة
اكيد من تختلف النتيجة من جسم لاخر من 4 ل7 كج
ما تنسوا شرب الماء ضروري جدا للجسم عشان الكلى تقدر تقوم بعملها لان عدم شرب الماء الكافي للجسم بيخلي الكلى تعتمد على الكبد في اداء عملها وهادا الشئ بيخلي الكبد ما يقدر يقوم بعمله كاملا وهو حرق الدهون اللي في الجسم
موفقين ان شاء الله

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

مشكوره حبيبتى على الموضوع المشجع
والله يعطيكم العافية ويوفقكم

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

والله الريجيم احسه قاسي واخاف ماستمر فيه انا بخطط لحمل مدري يمديني انزل كم كيلو قبل الحمل ولا لاء
عندي ريجيم اخر فكرت اطبقه
لي عوده لو قررت اتابع الريجيم هههههههه

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

انا معكم بس بعد الولادة مباشرة اليوم كنت عند الدكتورة ووزني وصل 92...كيلو ...
راح انهار شي مو طبيعي ...
طول عمري جسمي حلو ..ومايزيد عن 70 .............
يالله ساعدني

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

حلوه الفكره وأنـآ بإذن الله معك ....

بس كثير 17 يكفي 10 كيلو

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

أنـآ وزني كان قبل الزواج 59كيلو

وبعد الزواج والحمل صار 37 كيلو

والهدف 60 كيلو ...

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

وأنا معاكم أنا وزني ٦٦ وكنت ضعيفة بس صممت إني أخفف لكن المشكلة أنا ما أقدر أقاوم الأكل

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

وانا ان شاء الله معاكم من بكره انا كان وزنى قبل الزواج 70 وبعد الزواج والولاده ورا بعد صرت 92 مفاجأه صح صرت اكره اطالع حالى بالمنظره والله حزينه حدى بس با سوى كدا يمكن ينفع وكمان باروح النادى ان شاء الله قريب

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

السلام عليكم وانا ان شاء الله معكم الوزن الحالي 64 والهدف 50

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

انااا وزني قبل الزوااج 49 كيلو و بعد الزوااج 59 كيلو و بعد الولاده 77 كليو ,, ابي اوووصل لـ 50 كليو او 49 كيلوو زي اول ,,انااا معااكم ان شاء الله

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

انا وزني قبل الحمل 60
والحين بعد الحمل وزني 73
والهدف اهم شي يكوون تحت 60

بس راح ابدا بعد الولادة

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

أنا وزنت بعد شهرين من زواجي كان وزني 53 كيلو وبعد ست سنوات وطفلين صار هلحين 83 وأمر بحالة آكتأب مو طبيعية كل أسبوع أبدا ولما يصير لي يومين أترك وبمجرد أكل أقوم أصــــيـــــــح فعلا محتاجة أنحف بروح أجيب أغراض هذا الرجيم وأبدا فيه بس بعد يومين يعني يوم الخميس أبدا ok وهدفي طبعاً 53 كيلو أدعوا لي أرجع لها الوزن

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

لكن بسألك الاسبوع الأول 6حبات الموز + 3 كاسات حليب هذا الاكل خلال اليوم الواحد فقط صح وإلا فهمت غلط ؟؟؟

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

نفس االسووال الحليب والموز كم الكميه

لاني حابه اشارك معاكم
وزني 93 وطولي 163

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

انا صراحة ودي انحف اكثر من 17 كيلو لو يمديني 27 كيلو احسن لان صراحة مررررة سمنت بالحمل ومقهورة على جسمي وونفسي ارجع مثل زمااان
بس خااايفة انه ماجيب فايدة يعني نعزر نفسنا من الاكل وبالآخير مايجيب نتيجه وفايدة بليز طلبتك >>مع حبي << تأكديلي ان كلامك ورجيمك ينزل الوزن 17 كيلو اكيييييييد ومضمون ميه بالمية مو اقل من كذا
تقبلي مروري

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

السلام عجبني الموضوع مرة وحابه اشترك
وزني 75 والهدف اللي ابي اوصله 52
بس يصير نسويه برمضان؟

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

شدووووو حليكم خلينا ننحف شووي
مو كل وحده منا له ارداف وخلفيات وكرووش
جد خلينا نتعاون مع بعض
طبعا انا حاااامل ان شاء لله بعد اولادة بخش معكم
تحياتي لكم ..

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

انا بقي بلاش اقول وزني كام بس كفايه اقول اني لازم انزل 30 كيلو لاني زدت في الحمل حوالي 20 والمشكله اني شاكه اني حامل ومش عارفه اعمل ايه بس مشتنيه اتاكد واروح اعمل وسيله بسرعه جدا

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

انا معك بس والله مدري كم وزني




من اليوم تاريخ 18رمضان وانشا الله


اتفاعل معك



من الحماس توي اصحي زوجي اقوله قووم ابي عنب <هههههههه

راح يحسبني اتوحم هههه




يعطيكي العافيه

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

بنات انا قررت ترا


وانشا الله لو اشووف


ايش قدامي ما اكل يارب تساعدني
بنات شجعوني عشان لا اخربها
ببدي من بكرا مو اليوم عشان اليوم خلاص اكلت وتوني قريت الريجيم


خلاص ببدي يعني ببدي يارب اقدر اكمل يارب



شجعووني بليز



شجعووني



عشان اكمل

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

بنات ترا انا رحت شريت العنب





يعني متحمسه لا تخذلوني


ابي تشجيييييييييييييييييع قوي قوي قوي ما ابي تشجيع مشي الحال


اوكي في انتضاركم

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

وينكوم بنات
شوووو هذا بالله عليكم هذا التشجيع الجماعي وتسذا




يالله
حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
يالله نبي العيد يجي ونحنا فينا ذيك الرشاقه





مشا الله علينا بس

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا انتظروني تكفون
بس والله ماينفع برمضان....انا كنت شاكه اني حامل بس الحمدالله جات سليمه<<<على قولت المصريين
اناااااا صرت دوووبه كرهت نفسي الله المستعان والمقاسات بسوق كل مالها تصغر شسالفه مدري
طبعا حمواتي يعلقون علي لقوها فرصه مالقوا شي علي الله يسامحهم مع اني ماعمري احرجتهم ابد ابد بالعكس اداري خاطرهم.... حيل متضايقه وزني 78 لالالازم 52 معصي
وراضيه60 اهم انزل عن لعنة السبعين

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

بنات ترا انا اليوم ثالث يوم من القسم الاول من الريجيم




وانتوا شكلكم خربتوها

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

بالتوفيق ياقلبي

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

شي حلو
وانا راح ابتدي فيه انشالله
اطمح ل55
بس عندي سؤال يصير اني اسوي رياضه ولا لا

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

اوكي حبيبتي طيب انا عندي حساسيه من العنب بأيش اكدر ابدله؟

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

النظام ده جميل وانا ابغي تنفيذه من الغد والله الموفق وساواليكم بالاخبار ادعولي

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

مرحبا اختى انا كم يوم وتكون عمليه تنظيفات لى بس بدى اسالك بنفع اعمل رجيم من قبل التنزيل انا بس بدى رجيم للبطن اكتر شى لانى ولده قيصرى وبطنى باين ومع الحمل هادا الا بدى اعمله عمليه بطنى كبر كتير بس لو تعطينى رجيم للبطن اكتر معلش انا طولت عليكى حبيبتى

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

ارجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووالردhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7h waml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwa ml7

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

أنا وزني قبل الزواج 64
وبعد الزواج 68
وبعد الحمل وألولاده 79
الهدف 64 مثل قبل الزواج

يارب تعيننا ونخفف من غير شر ...

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

منو تعالى ننحف سوا من الصباح
حتى انا وزنى قبل الزواج وقبل الحمل 64
وهو الهدف الاخير لى تعالى نتسابق وننحف قبل العيد أهئ أهئ