|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ان شاء الله
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
انا وزني ما نزل لاني مثل ما قلت كنت مريضة و وقفت الريجيم
مازاله علي حاله 79 بس رجعت للريجيم و الرياضة و ليوم ما اكلت كثير مشيت لمدة ساعتين و عملت كمان رياضة للكرش و شربت كوبين زنجبيل حبيب القلب صرت احبه موت هههه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ياهلا وسهلا بالريمه وحشتينا ياعسل وينك وايش اخبارك طمنينا عنك
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اقتباس:
انا كمان مشتاقة لكم كثير غيابي كان لضروف خاصة ثم وفاة ابن اختي وبعدها الاختبارت ولله الحمد نجحت ممتاز بتفوق لازم نبدا بجد انا منتظرة الميزانان شاء الله بكره يكون عندي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
وزني ٧٤
طولي 156 |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مرحبا يا حلوين ...
حبيت اخبركم عن النظام اللي ماشيه عليه هالفتره قاطعت الخبز والمقالي تماما والحمدلله صرت امشي كل يوم ساعتين برا البيت صرت اعمل تمارين الخصر كل يوم انتوا شو عاملين هالايام |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
الريمه شدي حيلك يا عسل وخلينا ننزل وزنا ونخلص بقى
انا ما رح اوزن من اليوم لآخر الشهر .. فكركم رح اتحمل ... بس ان شاء الله رح اقاوم الميزان او اخبيه عن عيني |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هاي ام السوس
اخبارك ياعسل انا انشالله من بكرا مبلشه معاكم بالدايت انا اليوم صايمه اول ايام البيض وبكرا وبعدوا الطول / 156 الوزن /87.3 العمر 26 الرجيم المتبع /نظام دشتي مبلشه معكم من بكرا ع خير ويوم السبت الميزان انا بعد مليت من جسمي حابه اغير لوك بنفسي بس جالسه اقول خليني انحف اول يكون احسن |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا شكشكه .. تمام يا أمر
اشتقنالك والله ... وين هالغيبه ؟ خلص ابدي وما تتهاوني ابدا خلي هالسنه عام التحول للأفضل وان شاء اﻷه بنزل وزنك بخير وصحه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، يسعدني انظمامي معاكم ياقمورات العمر / 24. الوزن 67 الطول 155 الوزن المراد تحقيقه 60 من ولدت وجسمي عيا يرجع. صار لي يومين ع الدايت اركز ع السلطات والشوربه ومبتعده عن المقالي والخبز والفطايرر صلحت رياضه للبطن والافخاذ وطلعت ونزلت بالدرج 10 دقايق شريت دراجه بس لسى ماركبت عليهاااا ،،،، يالله يصبايا الهمه والعزيمه والاراده انشاء الله الكل ينحف
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلا وسهلا فيكي اسومه... اسمك على اسم اختي ييا
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يا أمر
ان شاء الله بننزل بصحه وسلامه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
تسلمين لي ام السوس ع الدعم وانشالله يكون هالقروب علينا فاتحه خير
من خلاله اقدر اتجاوز شبح الثمانينات زي ماعملتي بدعمكم وتشجيعكم نوصل للي نبي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
أهلآ برششيقات المسستقبل ان شاء الله ...
أنقطعت في اسبوع الاجازه لآني خبصصت فيه شويات بس الحمدآلله وزني مازآد .. حلو نظآمك أم السسوس لو استمريتي عليه رآح تنحفيين ان شاء الله لي يومين صايمه الايآم البيض .. مآزلت امشي على رجيم النقاط .. اليوم فطوري .. تمره وبعدهآ 8 ملاعق رز+ سلطه والعشاء .. شوربة خضآر + موزه وبرتقاله وتفاحه = سحور وأكلت حبتين شوكلآته مآكنتوش .. مجموع النقاط 15 من 18 واششتغلت في البيت كثير .. العزيمه عندي ضعيفه كل شوي اقول في نفسي ليش تسوين رجيم لآتحرمين نفسسك .. ابغى شي يسسد الشهيه hwaml80 |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا شكشكه .. يا عمري نحنا هون منشان نضل نشجع بعض وما وحده تنسى وتهمل جسمها وتضيع عمرها بالريجيمات ... بكفي انه رح نبطل نهكل هم الحفلات والمقاسات بالعكس بنصير نحب الطلعات والحفلات والناس تشوف هالاجسام الحلوه الرشيقه { طبعا بين البنات فقط}
هلا أخفي غلاه .. يلا يا حلوه شدي حيلك وارجعي التزمي .. نظام النقاط كتير حلو والله يسمع منك وينزل وزني طبعا انا اجا اخو زوجي من السفر وعلمكم الجمعه وقتها .. وخبصت واكلت حلو وشوكلت كتير بس الحمدلله رجعت لبيتي فما رح اروح عندهم واخبص كمان هلأ رح اطلع امشي انا وابني |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مسا الخير ..
اليوم مشيت ساعه ونص واشتغلت بالبيت شوي وخربتها المسا بحبه سنيكرز ميني ونص حبه مارس ... اوف كله من زوجي انتوا شو عملتو اليوم .. ومالكم ما حدا بين وكتب شو صار معه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
أهلآ أم السسوس ..
اليوم كنت صايمه .. فكآن الغدآ بعد المغرب .. 8 ملاعق رز وسلطه ومششيت تقريبآ سساعه .. وكنت عند اهلي وجابو عششاء من برآ فأكلت همبرجر بالدجآج والسهر موزه + يوسفي .. تقريبآ اليوم استهلك كل النقاط 18 الله ينحفنا من غير شر .. |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صحتين يا حلوه .. اهم شي ما تتجاوزي النقاط المسموخه وتقبل الله صيامك يا أمر
اليوم انا كمان صايمه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
شو يا صبايا .. وينكم .. مالكم هاليومين
عكل حال انا لسه مصره اني اكمل حتى لو لحالي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مرحباا كيفكم ام السوس لاهين بذي الحياه اليومين اللي فاتو كنت صايمه واليوم خربتها بالغدا بس راح اتعشى زبادي فقط ،، صرت امشي ع الدراجه بس تعب يابنات اخذ 20 دقيقه بالنهار واخر الليل 20 وراح اوز ن الجمعه واخبركم يااحلى رشيقاات
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا اسومه .. تقبل الله صيامك وان شاء الله بكون وزنك نازل
ما شاء الله استمري الرياضه ممتازه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يومياتي :
فطور .. نسكافيه الغدا بطاطا بيوريه بس بدون زبده او كريمه .. بس ملح خفيف وفلفل وملعقه كبيره زيت زيتون وجاط تبوله << منشان اقاوم بكتر السلطه وبعمل كميه كبيره العشا .. صدر دجاج مشوي بدون اي صلصات بس فلفل اسود ورشه ملح لا تذكر وعلبه لبن 200 غ وسلطه برضو وهلأ رح اعمل سحلب لأنه الدنيا عنا عم بتمطر والجو كتير برد |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
جمعه مباركه علينا وعليكم يا حلوين
يلا معلش مع انكم عامليني متل المجانين وصارلي كم يو بحكي مع حالي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
لا اله الا الله .. محمدا رسول الله
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اليوم صايمه والحمدلله
رياضه ما عملت لأني مشغوله بإبني تعبان شوي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
سبحان الله .. والحمد لله ..ولا اله الا الله .. والله اكبر
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
😢نزلت كيلوو وطلع في يومين مرره متعقده
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير ...
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
امورة القمووورة
اكيد في غلط في رجيمك ام السووووس بالتوفيق حياااتي انا متبعه نظام رجيم نوع الجسم قبل اسبوع و يومين كان وزني 86 يوم الخميس راح اوزن واشوف كم نزلت يااارب اكثر من 2 كيلو يااارب وانتي ام السوووس بالتوفييييق وفالك الرشاااقه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير ..
اخباركم يا حلوين .. وينكم .. الله يسامحكم هيك اللي بدهم يلتزموا وينحفوا |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
خربت الدايت الدودو جايه وبضل جوعانه طول الوقت .. ان شاء الله تخلص بسرعه
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
انا معاكي
وزني 87 وطولي 153 يبغالي 34 كيلو انزله |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
الله يوفقكم ان شاءالله
حبيبتي بروفيسوره شوي شوي على راحتك لاتحطي رقم كبير عشان ماتصعبيها على نفسك اول شي قولي الهدف الاول 85 والهدف الثاني 80 كذا بتتشجعي اكثر وبتشوفي وزنك ينزل اسرع لان الهدف يكون قريب وبعدين حتى 60 حلو عليك مو شين ويارب توصلي للوزن اللي تبينه من غير شر |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مرحبا صبايا...... نسيم الامل زوجي يخرب علي الدايت😭 يعزمني ع مطاعم او يجيب اكل وانا ضعيفه مااقدر اقاوم ،، بس الحمدلله نزلت الكيلو اللحين وزني 66😊. والاسبوع القادم باذن الله ابشركم ب65 تحياتي ياحلوات
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا فيكي بروفيسوره .... بس يا عمري بدي اياكي تكوني ملتزمه بالدايت والدخول تمام ..لأنه بصراحه البنات اللي دخلو معي ما شكلهم تبعات دايت او انه قروبي ما عجبهم
انا يوميا رح ادخل واتابع انا وياكي اسومه اقعدي مع زوجك واتفقي انتي وياه انه يعبرلك عن حبه بطريقه تساعدك على انقاص الوزن .. مثلا روحي انتي وياه على مطاعم خاصه بالحميه او اطلبي اكل دايت ، او اشتركي بالجيم ... مره ع مره بنزل وزنك وبتصيري احلى واحلى عموما انتي الوزن اللي عندك مو كتير .. |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صحيح مبروك نزول الكيلو .. بدنا الاسبوع الجاي تيجي وتبشرينا بنزول كمان كيلو
نسيم الامل نورتي القروب بمرورك ... وضلي طلي علينا وعطري صفحتنا بنصايحك يا عسل |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
لا اله الا الله .. محمدا رسول الله
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اليوم اول يوم برجيم النقاط
21 نقطه واشتغلت شوي بالبيت .. ان شاء الله بدي العب ايروبك وتمارين الخصر والذراعين ان شاء الله |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يا صبايا ما بصير هيك بصراحه القروب مش نايم بس بل بحاله غيبوبه تامه
ما بصير الله يرضى عليكم اتفقنا من الاول انه هالقروب النا ولمصلحتنا الاولى وهي " انقاص الوزن " بتمنى ترجعوا تلتزموا وتشعلوه من الحماس |
| الساعة الآن 06:53 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .