|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
نسيت اقلكم تعشيت
كاسين عصير كوكتيل عبارة عن شمام + موزة + 1 حليب صافيو قليل الدسم يعني تعشيت فاكه وحليب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
لاااا والله يا " الديماس " يوووومي انقلب ما هو تماااام :(
كنت معزومه و الحمدلله قاومت المكسرات الي كانت قدامي لكن اكلت 3 حبات لوز بجري و وقت العشا اكلت فتوووش و حبة فرموزه و لمن رجعت البيت كاااااانت الكاااااارثه ان اطفالي و زوجي كانوا حابين يتعشوا كنتاكي و طبعا لازم اكل معاهم عشان اتفادى المشاكل منهم بس قد ما اقدر حاولت اعد اللقمات الي اكلتها و ما شبعت كدا احسن و شربت شاي اخضر بالزنجبيل و احااااول امشي لمن اصحى عشان احرق الي اكلتو بس المشكله الجمعه راحه لكن رح احاول |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
بصراحه كل مرا اكتشف لي طول جديد ههههههه
مرا 152 و مرا 155 لكن الاغلب 152 الطول 152 الوزن حاليا 56 الهدف 52 |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
فعلا اخوااااتي قشر القهووووه جابت معي نتيجه رووووعه
كل يوم قبل لا انام اشرب كوب كبير منها و لمن اصحى القى بطن اخفّ من العاده نصيحه جربوها انا اشربها لانها تزيد حليب المرضعه و برضو تنظف البطن |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرجبا صبايا
رح انضم للقرووووب والله يساعدنا يارب طوولي 160 وزني الحالي 70 كيلو الهدف 55 ان شاء الله رح اتابع واكتب يوميات ان شاء الله مع العلم اني مرضعه وبنتي عمرها 4 شهووور فلييك كيف يعني قشر القهوه؟؟؟ القهوه العاديه؟ ومن وين نجيبها؟ ملاااحظه رح ابدا بالدايت من يوووم السبت ان شاء الله قبل هالمره قررت ونزلت موضوع وما شفت تشجيع وما كملت هههههههه لكن هالمره ان شاء الله اتابع |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الخير والرضى
عشاي امس كان نصف بيضه مسلوقه + شريحتين طماطم + شريحتين بطاطس مسلوق حطيتهم في سندوتش صامولي من الصغير ه واكلتهم وبسسسسسسس وشربت عليهم كاس ليمون فريش المغرب جاتني رغبه في اكل شوكولا بس انا قاااااااومتها بشددددده وشربت شاي اخضر بدالها والساعه عشره كنت جوعانه موووت فاكلت وحده تفاحه سناك ولاني انام متاخر اتعشيت الساعه 12 ونمت الساعه اربعه اعتقد نظامي تمااااام ولو في شي اختصره كنت اختصرته بس للاسف اعاني لساني في اول الريجيم الديماس لا الرز سبع ملاعق من ملاعق الاكل اللي بناكل بيها ما زودت عنها ولا ملعقه وتراه مسلوق ما يضر |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
كل اللي انضمو لنا حياهم الله وان شاء الله تكونو جادات وتشجعونا وتوصلو للي تبغوه
فليـــــــــــــــ:ك شكلك خبصتي وبقوووووووووووووه كنتاكي مره وحده الله يعينك الحين بتيجي الديماس تستلمك خخخخخخخخخخخخخخخخخ امزح ترى واعتبريها الوجبه الفري اللي بالاسبوع انا وجبتي الفري رح تكون يوم السبت ان شاء الله لان نخرج نتعشى انا وزوجي برا والوجبه الفري تاكلي فيها شي من اللي نفسك فيه بس تقللي كميته للنصف ومره وحده في الاسبوع بصراحه هذا نظامي وبتشوفو ان شاء الله كيف بضعف وكم بينزل من وزني باذن الله يالله الهمممممممممممممممه الهممممممممممممممممممه الديماس حبيبتي ايش نوع الرياضه اللي تسوينها ترى ريجيم بدون رياضه عذااااااب من دون نتايج فعاااله ضروري يا بنات الرياضه تشدون جسمكم وتحرقون كالوري اكثر واسرع انا امارس الاوربت تراك احوووبها بصراحه ^^ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الفطور
3 تمرات الرياضـــــــــ*ه http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...541643_556.gif اليوم سويت 15 دقيقه على الاوربت تراك وحرقت 1111كالوريتخيلوووووووووووووو الف وشويه كالوري مررررررره مبسوووطه من نفسي هع هع ^^ ان شاء الله استمر دووووووووووووووم يااااارب يااااااااااااارب بنات اليوم معزومه عند رفيقاتي وبيكون في حلا كيك وبسبوسه وحاجات زي كذا اتحدوووني ما اكل حاااااجه ولا حتى اشرب عصير من اللي فيه سكر ابغى ارجع لكم الليل واكتب اني ما اكلت حاجه وما ضعفت قدام الاغرااااءات |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هاااااااااي بنات متل ما حكيتلكم الاسبوع الماضي رحت عند اخصائية التغذية واليوم كان موعد الميزان
والمفاجأأأأأأأأة التي لم اتوقعها ابدآآآآآآآآآآآآآ hwaml03 وزني من 60,5 hwaml4 نزززززززززززززل وصااااااااااااااااار 58,7 hwaml02 hwaml7 وررررررررررررررربي فرحاااااااانة كتير ومو عاطية فرحتي لحدااااااااااااااا انا نازلة كيلو و 800 غرام تقريبآ كيلوووووووووووووووووين :) والللللللللللله ونااااااااااااااااسه وانتو يابنات كم نزلتووووووووووووو؟ موعدي الاسبوع الجاي الجمعة الساعة 11:45 ويارب خيرررررررررررر |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هاااااااااي بنات متل ما حكيتلكم الاسبوع الماضي رحت عند اخصائية التغذية واليوم كان موعد الميزان
والمفاجأأأأأأأأة التي لم اتوقعها ابدآآآآآآآآآآآآآ hwaml03 وزني من 60,5 hwaml4 نزززززززززززززل وصااااااااااااااااار 58,7 hwaml02 hwaml7 وررررررررررررررربي فرحاااااااانة كتير ومو عاطية فرحتي لحدااااااااااااااا انا نازلة كيلو و 800 غرام تقريبآ كيلوووووووووووووووووين :) والللللللللللله ونااااااااااااااااسه وانتو يابنات كم نزلتووووووووووووو؟ موعدي الاسبوع الجاي الجمعة الساعة 11:45 ويارب خيرررررررررررر وين باقي البنات ؟ اديش نزلتو ؟؟؟؟؟؟ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
جمعه مباركة يا حلوا
فليـــــــــــــك تعالي استلمك على قولة صفصف ههههههههه عصلا انتي ما قصرتي مسكتي نفسك عن المكسرات وسوالف الحريم والكنتاكي كويس انك ما كثرتي وتانيب الضمير كابوس بيلاحقك باحلامك <<<< قوية هههههههههههه يالله حاولي اليوم تحلرقين الكالوري اللي اكلتيه البارح اهازيج فلسطينيه نورتي القروب والله مبسوطة انو اكثر بنات القروب مرضعات حتى نستفيد من بعض صفصف ماشاء الله فطورك تمام ..... انا حاليا ما اصلح اي نوع من انواع الرياضة لانو جسمي تاعبني من الولادة والطلق الصناعي مالي 50 يوم والدة وناوية انقص بالدايت ومن 6 8 ابدا دايت وراياضة بس حاليا اشتغل في بيتي كررررف ما يحتاج نيروز مبروووووووك النزول وعقبال الوزن المثالي الفطـــــــــــــور افطرت بيضة مسلوقة بتوست بر وحليب صافيو قليل الدسم يالله بروح اجهز التوقيع كل ما جيت بجهزة صيح ولدي وقفلت النت وقمت |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مساء الخير جمعهـ مباركهـ كيفكم ان شاءالله بخير ماشاء الله على الحمااااااااس طولي 161 ووزني 62 والغريب انو ينزل بصعوبه وطفشني مره hwaml9 / \ / \ اعتذر عن عدم تواجد امس واليوم داخله ثواني وطالعه ارح اشوفكم ان شاء الله الخميس بإذن الله طالعه الشرقيه مع زوجي عندو انتداب ان شاء الله مااخبص واخرب لي سويتو اشوفكم على خير |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ربيـ يسعدك ِ الديماس على القروب الرائع |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هههههههههه الله يسعدكم " صفصف و ديماس " الحمدلله لاني شربت مليّن مشي الحال تمام و ان شاء الله بعد المغرب رح اسوي رياضه
اهلا " اهازيج فلسطينيه " نورتينا القشر الي هو قشرة البن نفسها انا زوجي يجيبها من محمصة الرفاعي بس تلاقيها برضو عند االعطارين و محلات القهوه اكتبي في جوجل " قشر القهوه للتنحيف " و شوفي التجارب جد ممتازه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
" نهى " يا قلبي الله يحميكم و يكون معاكم يارب ، حاولي تتحكمي باكلك و لا تشدي على نفسك كتير بس لا تاخدي راحتك >>>>> مدري كيف هههههه
نشووووفك على خير و ترجعي لنا بالسلاااامع |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اليوم الجمعه هذا اليوم بذات مافي رجيم لانه اجازه من دوامي واكون في بيتي مع زوجي ولا اروح عند امي وصعب اسوي رجيم عاد انتو تعرفون طبخ الام الله يخليلنه امهاتنه بكره ببدا بداي صح باذن الله
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صبايا
احب اانبه عند رجيم حاولوا تحرقون الدهون عشان لا تتحول دهووووون الى عضل ... وافضل شي 8 اكواب مويه في اليوم تساعد على حرق الدهووون وافضل رجيم الرجيم سعرارت الحرارية جداااااااااااا رائع ولازم تعطون انفسكم يوم اجازة من رجيم عشان الجسم ما يتعود على حرق الدهووون وبعدها يتوقف ويصير صعب نزول الوزن الان يوم الاجازة يساعد على تجديد حرق الدهوووون لكن يوم الاجازة لا دقون الخمس بالاكل يعني اشياء خفايف من الممنوعه منها ............. وغير كذا كل وحده منكم تكتب في الجوجل رجيم بصمة دم عشان تعرفون الاكل اللي يساعد على انقاص او زيادة الاكل على حسب فصيلة دم وسلامتكم بطل عليكم من جديد |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الديماس
انا طولي 160 ووزني 89 الهدف الاول 85 الهدف الثاني 80 هدفي قبل رمضان اول 77 كيلو ياارب تحقق منااي واول الوزن المنااسب الديماس وصفصف وفليك ونهى انا عندي اقترااح <<< من بدايتها اقترااحاات اش راايكم نتوحد في عمل الرجيم يعني انا ما اعرف رجيم السعرات الحراريه هذا تكتبون كل يووم اش ناكل فطور وغدا وعشااء عشان ماكل وحده تخبص او ماتعرف اش تاكل بالضبط وطبعا انا مثل ماقلت اشرب قشر كل يووم وقبل النووم اشرب شااهي اخضر وشااهي الرشااقه واول ما اصحى ع الريق اشرب منقووع كمون وليمون وامارس الريااضه بالذات نحت الخصر وارقصصصص بكثررره ههههه يقولو الرقص ينحف غير شغل البيت وكل اربعااء راح اقيس الميزاان وياارب ييسر بس حاابه تردو ع اقتراااحي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مساء الخير
الغداء كان زبدية ايدام وخبز بر بالبيت واكلت العصر حبحب وشمام نهى الله يحفظكم وترجعون بالسلامه بس الله الله لا تفلينها على االاخر احلى وردة فعلا افضل رجيم هو السعرات الحرارية جربته لما كنت اول ثانوي ونزل وزني من 64 الى 54 حلة الظل انا اكلي تقريبا معتاد يعني كل يوم افطر يا ساندوتش توست بجبنه بيضا قليلة الدسم او بيضة مسلوقة بتوست بر وكاس عصير برتقال او حليب قليل الدسم والغدا يا زبديه ايدام مشكل او باميه او شوربه وخبز بر بالبيت احسه يشبع مرررررة واقدر اسيطر على نفسي طوال اليوم والعصر او الليل اكل صحن حبحب وشمام هذا عاد خذي راحتك فيه لانه 98 بالميه منها ما فتدر الحليب وتحسين بالشبع |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ايه وشربت كاسة زنجبيل ونعناع
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلاااااااام بنااااااااااااات
نهى تروحين وتردين بالف سلامه يارب ام السوي ويننننننننك تعالي خبرينا عن ريجيمك اااحلا ورده فعلا معلوومات قيمه للريجم ربي يسعدك ويعطيكي الف الف عاااافيه حلا ظل هلا وغلا اختي واتمنى تستفيدي معنا وتحقق كل اللي تتمنيه ياارب بالنسبه لاقتراحك صعب جدا حبيبتي نوحد افكارنا فانا مثلا ما بقرر ايش راح اطبخ لا وقت ما انا اطبخه ههههههه واعتقد انو فكرة انحنا نكتب هنا ايش اكلنا ووجباتنا بالتفصيل رح تساعدك بافكار كثيره للريجيم انتي شوفي غدانا امس وقبله واليوم مثلا واختاري الفكره الل تناسبك طبعا وحطيلنا افكارك كمان زبيبه تعالي قولي لنا اش اككلتي في الاجااازه ^* |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
غدايا اليوم
خبز بر بيتي + شيش طاووق الدجاج بطريقتي يعني بس تبلت جزء من صدر الجاجه بملعقة زبادي وحده وبهارات وثوم فقط ورصيت الدجج في الاسياخ بالتناوب مع البطاطا ودخلتهم الفرن وبث ثلامتكم ورحت اليوم العزومه عند صحباااتي وما اكلت ولا لقمة حلا وحده ^^ يعني ق التحدي باذن الله وما شربت الا خليتهم يصلحولي كاسه مانجو فرش وبدون سكر طبعا العشاء شكشوكة بيض بالطماط مطبوخ بملعقة زيت صغيره فقط + اربع شرايح توست للاسف مش اسمر ما لقينا بالبقاله الا الابيض الوقت متاخر بس معليش خيرها في غيرها ^^ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
أرجو من مشرفة القسم تثبيت الموضـــــــــــــــــوع ^^
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صفصف والله انك قد التحدي يا بنت ماشاء الله عليك
انا جوعت كثير على الساعه تسع قمت اخذت شاي بسكر ريجيم ونصف خبز بر بالبيت و حبة جبن مثلث |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الدبدوبه ام سياف تريد الانظمام لقروب الدبدوبات الحلواتhwaml12 ،،،،
معلوماتي .. الطول 163 الوزن قبل الرجيم يعني قبل شهرين 85 الان 75 الهدف المطلوب 65 ويارب تيسر امورنا يالله |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سجلت عشان. خاطر الجروب
انا والده من شهرين ومرضع وزني82 طولي162 الهدف الاول75 فرحت وايد بالجروب اتمنى احقق مرادي بأذن الله خخاطري اكون 58 |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
انثىى ملائكية
الوزن: 62 الطول:155 الهدف الاول:53 الهدف التاني 47 |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
كيفكم بنات الديماس وصفصف وفليك ونيروز وكل الدبدوبات
ان شاء الله تمام امس كنت بتغدى في كافيه واكلت ستيك مشوي وقلتله ابغاه خالي الدهن ومعاه عصير خربز فريش والفطور مافطرت لانو مو عادتي افطر والعشا مااتعشيت يادوب رجعت ونمت واليوم صحيت الصباح ورقصت نص ساعه ههههمصري وعاد بقوم ارتب وانظف البيت |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الديماس
هه فديت اللي يشجعني انا ^^ حلا وام سياف يشرفنا انضمامكم لنا وحياكم الله معنا في جروبنا الحلوووو ذا وان شاء اله تنقصو كل الوزن اللي تبغووه انثى ملائكيه هلا والله كيفك وكيف الهمه الرقص المصري رياضه رائعه وتنقص وزن ^^ الفطور نصف تفاحه+ كاسة حليب منزوع الدسم الرياضه سويت عشر دقايق وخسرت700 كالوري الف الف الف شكر للمشرفه القديره العااااااااااليييييييييييي ستواها لتثبيتها الموضوع فددددديتك يا احلا عااالي بالدنيا |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مـــــــــــــســـــــــــاء الخير
كيفكم يا دبدوبات ام سياف حلا85 هلا وغلا نورتوا القروب بنات معليش اليوم خبصت بالرجيم لاني من الفجر محموووووووومه حرارتي 39 ما اني قادرة اشوف ازار الكيبود ما قدرت اصلح لي اكل فاخذت بسكوت وحليب عشان اخذ المضاد والادوية عندي التهاب حاد بالحلق مو قادرة ابلع حمى شديدة بروح بعد شوي المستشفى برب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلامتك الديمااس ماتشوفي شر ان شاء الله
وطمنينا عليكي .. وحابة اسئلكم يابنات كيف اعرف السعرات الحرارية اللازمة للجسم في اليوم وكيف اعرف كم سعره حرارية في كل اكلة |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الدماس سلامتك ما تشوفي شر يقلبي ماء السماء اكلت في الجازه مكرونه با البشمل وسلطه بسكانت لذيذه واليوم رجيم صح مافطرت بس شربت شاي حاف وشربت مويه وتغديت سلطه وبيضتين وشربت ببسي دايت والعشاء زبادي انشاء الله
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلام صبايا ... معلش ما قدرت ادخل ابني تعبان كتير وكنت امبارح بالمستشفى لبعد العصر
حرارته 38.5 وتعب وكحة وبلغم .... يعني الحمدلله على كل حال يومياتي فطوري جبنة بيضاء وشاي وتوست مع بينت بتر |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الديماس
سلامتك ياقلبي ربي يشفيك ويعافيكي انااكثروحده حاسه فيك لاني من طفولتي الى الان وانا اعاااااااني من حلقي ربي يكون معك |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
انا فطرت صح
بيضه مسلوقه ومانجو. وشاي اخضر الغدا سمك مشوي سلطه وارز شوي العصر تفاحه خضرا بس للاسف العشا كان بيتزا نقطه ظعفي وماقدرت اقاوم بس بيتزا البيت يعني اقل دهن |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ام السوس سلامته ولدك ربنا يشافيه ةيعافيه
ملاحظه البينت بتر ابد مو كويسه للريجيم ملياااانه سعرات حراريه انثى ملائكيه السعرات مو شرط تحسبيها بالملي انتي ابتعدي بس عن الاكل اللي سعراته مرتفعه ودهونه طبعا واي شي تشتريه اقري الجدول اللي يجي فيه القيم الغذائيه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحبا حلا تعالي استلمك بدال الديماس هههههه
بيتزا مو حلووووووووووه يعني ليش طول اليوم تتعذبي وتمسكي نفسك عن الاكل وفي الاخير تخبيص وفي وجبة العشا ما تتحمل ترا وين الهمه ومحاربة النفس بس يالله هذي الللمره مسموح بكره سوي تمارين قاسيه بنات فين الباقي نهى وفليك والبنات وينهم انا غداي كان خبز اسمر بيتي وايدام دجاج بالباميا وسلطه خضراء عشاي كان توست اسمر 5شرايح وبيض شكشوكه وعصير حبحب والسناك كان عنب اسود حاسه نفسي زودت في العشاء صراحه كان يكفي 4او3شرايح |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحبا يا حلواااااااات
انا قرات موضوعكم وكل مشاركاتكم والصراحه اتحمست ما شاء الله عليكم الله يثبتكم يارب وتنزلووو بسرعه يارب طبعا انا وزني الصراحه كتييير 120 وطولي 166 1 hwaml20 بعرف بدي طخ ههههه انا سمنتي مو من الاكل والله في اليوم اكل وجبة وحدة وعليها اولا من قلة الحركه وطول يومي جالسه ثانيه من كتر ما اخدت منشطات وابر لتنشيط المبايض وهالادويه الله المستعان بس المهم شفت رجيم منزلينو بهاد القسم رجيم العنب وانا بلشت فيه من اليوم ما اكلت غير العنب وان شاء الله يارب اضل مستمرة عليه شجعوني يا بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات hwaml7 |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الخير صبايه الدماس انشاء الله اليوم تكوني اتحسنتي ام السوس يارب يكون ولدك تحسن و ما يشوف شر اليوم صحيت بدري حسيت اني جوعانه واكلت زبادي وخيار واحده وربع صمولي ونسكافي با الحليب قليل ادسم ولغداء انشاء الله راح يكون تونه مع السلطه من غير خبز وفي العشاء لبن اكتفيه قليل الدسم
|
| الساعة الآن 08:29 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .