|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام السوس هههههههههههههه ربي يخليلك الباشا كنت بقولك عريس بنتي بس بنتي اكبر منه بشهر :)
اهم شي تونستي بالعطله ,,,يله نستنى حماسك من بكره |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مراحب كيفكم وحشتوووووووووووووووووووووووووني
تسلمين يا ام العيال على السؤال ما قصرتي كلكم وحشتوني ياهوووووووو ويش التطورات العجيبه صرنا اكادميه بكره جامعه المهم اختفيت لاني خمبقت وخفت من الساموراي حقي يامن شراله من حلاله عله لا جد كانا عندنا عزى وبعدها عزيمه وقبلها انشغلت يالييييييييييييييييييييييل اخلصي علينا قموره افا ياذى العلم لنا اطفش منك كان ماتعرفت عليكي من اول بس جد انزنقت بوقتي وان شا ءالله ارجع للهمة والنشاط وفاتكم مسويه فيها نازله رياضه وحركات بس مثقله بالحلا عشان كذى لا حياة لمن تنادي المهم احس نفسي مكسله شجعوني ولا ببطل اهدد ايه خخخخخخخخ من بكره ان شاء الله ابدا ولا اقولكم بعد بكره في خمبقه بالثلاجه حق عزيمتي امس بخلصها وبعدين ببدا تعرفون حلا وحركات المهم قصيت قصة حياتي ولاحد يزعل مني يا قموره لا اوصيك على الضيوف الجديده وام العيال شكلو في عقابات قويه الله يستر الله لا يفرقنا ويجمعنا بجنات النعيم تونسون قلب الواحد يوم تسالو عنه ربي يسعدكم وينحفكم من غير شر وانا معاكم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...844833_270.gif
ياحيا الله قره اقول اشبه القروب منور لك وحشه ياخمبقه وبعدين ترى هذي آخر مره تشردين فيه قلنا محد يطلع من القروب لما ينحف ويصير رشيق ومااافي من بكره تبدأي رجيم والي بالثلاجه صرفيه بأي طريقه وزعي للجيران او خبيه لماتخلصي رجيم المهم بكره تبدأي معانا من جديد الحين باقي ندور لأخفي غلاه وباقي الصبايا اكيد مخمبقين زيك هع هع |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم ورحمة الله
اسعد الله صباحكم صبايا امس اتعشيت 2 بيض مسلوق مع رغيف خبز اسمر وبعدها بنص ساعه جارتي ارسلت علي عشاء واااااي لمن شفته hwaml03 بصراحه ماقاومته واكلت منه بس ماكثرت ع خفيف hwaml72 وبعدين شربت كمون وليمون ونعناع ومشيت شوي وبس |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
hwaml95شكشكة اوربية - ام العيال الحلوين - قمووووره تسلمون ع الترحيب
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ياهلا بالطش والرش ياهلا بقرة والساموري خخخخخخخخخخ منورة القروب ممنوع الغياب مرة ثانية والا سجلك كله يصير غياب
هههههههههههههههههههه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير ياعسولات
اول ماصحيت من النوم كاسه مويه وبعدين تمرنت ربع ساعه مع فاديا عاليوتيوب 12 دقيقه و5 دقايق رياضة بطن |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير يابنات
امس مشيت مضبوط لين دقت الساعة12 وعصافير بطنى بدت تخبص اكلت صحن تمر مع بسكوت شاى وكل شوية برتقال أهئ أهئ وكمان ساندويتش خبز بالجبن ومانمت غير 3 قبل الفجر اليوم قمت الظهر تغديت بتونة وباقى اليوم سجن انفرادى على زبادى لين النووووووووووووووووم عقاب لي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مسا الخير كيفكم يا رشيقات المستقبل
اليوم انا صايمة .. بدي اعملي فتلة بالبيت والعب رياضة فطوري ان شاء الله 14 تمرة وكاستين حليب .. يارب تقوي عزيمتي وما اخبص بالمره رح احتفل ازا مشيت تمام |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الفطور كوب حليب و12 حبة بسكويت بالتين
الغداء: كوب ميرندا ونصف كباب مشوي وملعقة حمص وشريحتين توست بر بعد الغداء : كوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع والقرفة باءذن الله اعمل رياضة |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
تقبل الله يا ام السوس
انتى بتعرفى تعملى فتلة للوجه والله برافو عليكى حتى انا بعرف هههههههههههه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا رشوقاات
فطرت كورن فليكس وكوب حليب بدون سكر وبس يله بنات شدو حيلكم بالرياضه مو حلو نحافه وجسم مترهل لازم ننحف ونشد جسمنا بالتمارين في نفس الوقت بالتوفيق ياقمرااات |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اهلييين بنات
وحشتووووني كنت تعبانه اليوميين اللي فاتوا عندي دوخه واليوم الحمدلله احسن اليوم بديت في الرجيم الفطور .....لبن الغدا.......سمك مشوي واتمنى ما اتعشى والحين اشرب شاي حليب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا والله قموره..... بالله عليك لاعاد تغيبي احس معاك بالحماس الله يسعدك
ام فيصل ....منوره والله انتبهي على البيبي اتوقع ام السوس قصدها فتله ....يعني لفه موفتله اللي بالي بالك |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام فيصل ما فهمت شو يعني فتلة ؟ انا قصدي لفة او برمة ع البيت ترتيب ومسح غبرة وهيك شغلات
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير حبيباتي
اليوم صحيت وافطرت ع كاس مويه دافيه + 10 حبات زيتون الغداء كان 2 بيض + 1 جبنه العشاء 1 بيضه + تونه + سلطه خضار وبس العصر شربت شاي نعناع وهذا كان كل يومي اشوفكم بكرا حبيباتي >>تنتظر يوم الجمعه يجي ع احر من الجمر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير
العشاء قطعتين صغيرة تميس بالجبنة وكوب حليب شاي اليوم مو راضية عن نفسي اكل ماهم اكل رجيم افكر بايش اعاقب نفسي مثلا بسبوسة بالقشطة كنافة بيتزا مكرونة طبقات مشي نصف ساعة مشي نصف ساعة وتمارين نصف ساعة ايهم اختار خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مشيت نصف ساعة على السير
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اقتباس:
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
خخخخخخخخخخخخخخخخخ
يحليلك ياأم العيال ياخير عقاب صراحه خيارات صعبه ههههههه فتحتي نفسي للمكرونه (ياحبي للمكرونه )بس حاليآ لاااااااا وألف لا حتى اجازه من رجيم مافي راح اكون صااارمه مع نفسي المره هذي تغذيت نص سندوتش دجاج مفروم وبعدين شربت سنتوب بس الصغير وعشاء ماتعشيت بس شربت شاي نعناع عالكيف :)<<< انا وشكشكه متفقين عالنعناع اليوم :) والحين بسوي شاي اخضر بدون سكر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
يومي كان تمام والحمدلله كنت عاملة صينية بطاطا ودجاج واكلت شوي مع زوجي وكوكتيل موز بحليب << هاي هيك ويومها تمام لو مخبصة شو بتعملي
شربت شاي أخضر وهلأ عم بشرب زنجبيل بالعسل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
حاسة نفسي مفتوحة على كيكة شوكولا فقلت خليني اشوف واتحسر بدون ما اذوق وتشوفوا معي
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...929170_637.jpg http://www.hersheys.com/Image.ashx?type=r&id=4608&s=lg |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اقتباس:
هههههههههههه طبعا اخترت امشي نصف ساعة ومشيت ولله الحمد |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هههههههههههههههههههه
رهيبه بصراحه قبل ساعه تقريبآ تمرنت 15دقيقه يعني اليوم تمرنت نص ساعه والحين اجاااااااهد عشان ماادخل المطبخ واخبص وفيا نوم بس بنتي دوبها صحت :( الله يعين |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
يسعد صباحكم بنات
امس اتغديت ربع دجاجه مشويه مع رغيف اسمر وبعده بص ساعه شربت كوب شاي ليمون وكمون ونعناع وبالعصريه كنت جيعانه وعصافير بطني يزغزغ وقمت سويت سندوشت بالبيض ورجعت شربت شاي بالنعناع والكمون والعشاء نص سندوشت بالتونه وطول اليوم اشرب ماء وتماريني رقص ساعه كاملهhwaml02 وبعدها ع طول تمرنت ربع ساعه مع هيفا وبس هذا كان يومي مع الرجيم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اقتباس:
منتظرة كم طولك |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير
صباح الفل صباح النور |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم مطر والجو روعة ومخبصة بجد ماعد عندي قدرة التزم مثل اول يارب انحف
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم كالعاده
الفطور : كاس مويه دافيه + 10 حبات زيتون الغداء : صدر دجاج + اوراق خس العشاء راح يكون : تونه + 2 بيض وبس 20 دقيقه رياضه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام العيال يااااااااااااابختكم عقبالنا :( ليه من وين انتي <<<ناويه تجي عندكم عشان المطر خخخخخخ <<محرومين :( الله كريم
فطرت متأخر كورن فليكس بكوب حليب وتمارين ماتمرنت ممكن شويات اتمرن |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
لهلييين بنات
ام العيال.... الله يهنيكم وعقباااالنا قموره.... شكلك من جده عشان كذا محرومه من المطر ههههههههه مثلي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم الفطور ....فطيرة جبنه
الغدا.... سندوتش شورما دجاج صغيرووون وشربت شاي اخضر وشويتييين راح اشرب كابتشينو مع كوكيز عمايل ايديه وحياة عنيه وان شاءالله ما اتعشى |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
كيفكم بنات
كيفك ام رتيل وام السوس وقمورة وشكشكة والجميع؟ ربنا يقوينا اليوم فطرت بربع خبز مع جبن وكم تمرة كده<<<<<<< تمووووووت بالتمر والغدا صدر دجاج والعشا تونة و1طماطم يارب اسكر حلقى بس الخوف من السهر اللى جااااااااى بس بحاول اقضيها فواكة |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مسا الخير يا قمرات ازيكو << هههههه لابقلي المصري
فطور جبنة بيضاء مسلوقة مع 1/2 رغيف خبز وكوب شاي بالحليب غدا بيضتين مسلوقين وسلطة خضراء عشا صدر دجاج مشوي وملوخية ورز ما قدرت اقاومهم من ايدين ماما بس قررت من بكره عقاب والتزام وما رح اخربط ابدا بذن المولى عزوجل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام رتيل ايه والله من جده مااااااافي مطر السنه هذي الله يرحمنا برحمته :(
هلا بك حبيبتي ام فيصل بس لو نبطل أكل آخر الليل راح ننحف بس حلو انك بتآكلي فواكه شي صحي ومفيد انا للحين الحمدلله لي 3 ايام ماشيه بالرجيم تمااام وياارب لما أوصل للوزن اللي اتمناه عالأقل اشوف الخمسينات ياااارب ام السوس راح نشوف كيف بتعاقبي نفسك بكره نستناكي hwaml02hwaml02 وياارب ماتلخبطي بعد اليوم بالرجيم تغذيت يغمش بعدين شربت كوب نسكافيه بالكوفي ميت وبس |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
بالنسبه لي اليوم كنت صايمه فطرت 5 تمرات كاسة عصير برتقال وشوية اكل جاوي وبعد العشى كملت الصحن والمهم انو عندي حلاوة بقره نازله فيها اكل وكمان واحد رينجو وواحد سفاري مخبصه باالاكل والحلويات نسيت واحد كوب شاي اخضر وبس
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا قره تقبل الله
اقول الحلاوه والرينجو والسفاري تخلصي منه الحين سوي زي ام فيصل كلي فواكه أوحتى خضار اوخليكي بالشاي الاخضر اوقفلي بابا المطبخ احسن لما بكره الف حل انا حاليآ اشرب الكوب الثاني من الشاي الاخضر بدون سكر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اقتباس:
هلا بك حبيبتي طولي تقريباً 157 |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
أهلآ بنآآآآآآآآآآت ....... كيفكم وكيف الرجيم ..
مششاء آلله صآر أكآديميه .. أن ششاء آلله يكون هالقروب حآفز للهمه والاصرآر.. أم العيآل يسسسسسسسلمو ع السسؤآل .. بصرآحه أنآ مخبصه لي فتره عششآن كذآ تركت اليوميآت .. الهمه والاصرآر بح hwaml15 أن شاء آلله أحآول أنتظم الاسبوع الجآي .. ومششكلتي كل اسبوع اقول الجآي .. بالنسسبه للوزن أخبركم فيه الجمعععه أحس أني رجعت مثل أول وزيآده hwaml93 ألله ينحفنا من غير شر .. ونوصصل للوزن المطلوب ..وللرششاقه .. |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الهمه العاليه ان شاءالله
الفطور ...شاي بالحليب مع فطيره جبنه من لوزيين بحاول ما اتغدا واقول لكم بعديين ايش سويت |
| الساعة الآن 08:30 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .