|
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
الووووووووووووووو ..... حووووووووووووووووول
بدي ابدأ معك ياغالية ..... يلا ,,,, وهيك هيك ,,انا بوخد هاي الادوية .. يلا انا جاهزة .. |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
بسسسسسسسسسسسسم الله ونبدأ النظام الاول
مدته 14 يوم الحين اللي تبي تشترك وجااااااااااااااااااااااده تكتب وزنها لان كل 14 يوم نوزن وناكل وجبه وحده من الممنوعات نكسر فيها النظام ........................... برنامج النظام الأول: الفطور: كوب شاي حليب قليل الدسم +حبه شابورة بر او ربع خبزه + قطعه جبنه بيضاء قليله الدسم الغداء: كوب ماء كبير +سلطه خضراء صحن +قطعه لحم او دجاج مسلوق او مشوي +برتقاله او تفاحه العشاء: كوب زبادي قليل الدسم +حبه شابورةاو ربع خبزه +تفاحه الأكل المسموح فيه بين الوجبات: خس-خيار-جزر-عصيرجريب فروت-شاي-قهوة-عصير ليمون-بيبسي دايت-سفن دايت-حليب قليل الدسم الأكل الممنوع : مكرونه-بطاطس-رز-كيك-حلويات-تمر-عنب-موز-عسل-مكسرات-قشدة-زبدة-كريمه-ايسكريم-سمن بلدي .............. اشووووووووووووووفكم بكره على خييييييييييير |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
اهلييين اسيل انا معاكم وبصراحه انا ماشيه باالنظام الثاني توني ثالث يوم بس راح اكون معاكم عشان نتشجع
الطول- 158 الوزن عند البدايه - 94 الوزن الحالي - 91 الهدف الاول- 85 الهدف الثاني- 75 الهدف الثالث-70 الهدف الاخير-65 وفكرت كسر الريجيم انا مومعاكي يااسيل يعني لو اعطيتي نفسك مجال خلاص حتنفتح نفسك وماراح تمسكي نفسك |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
اقتباس:
اهلييييييييين ابشري انا بعد ودي امشي بدون كسر الرجيم لان الانظمه مختلفه لوموحده بينفع الكسر |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
اسيل بديتي والا لسه
عشان نعرف ومتى يكون موعد الميزان |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
بنات انتو حوامل ,,,,,؟؟؟ يعني امن لي ؟؟؟
ردوا علي قبل ما ابدأ من بكرة ..... |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
اهلين طبيبة القلوب
احنى ولادنا خلاص وبصراحه مااظن ينفع للحامل خلي بعد الولاده خففي وزنك لانو الحين حرام البيبي يحتاج يتغدى |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
السسسسسسسسسسلام عليكم
ايوه ورده قلت لكم نبدا من السبت ونزلت الجدول الجمعه :( ........................ يوميات السبت 9-3 الافطار: شابوره + كوب حليب دافي واخذت معها كبسوله حديد + حمض الفوليك والغداء: صدر دجاج مسلوق+ سلطه خضراء+ كوب مويه كبير+ تفاحه واخذت معها حبة هاي كروم + كبسولة الكالسيوم بعد المغرب: اخذت كوب مغلي الاعشاب ( زنجبيل-بردقوش- ميراميه-ورق زعتر) العشاء: 1 توست بر+ زبادي+ تفاح وكبسوله هاي كروم وجريت على الجهاز 20 دقيقه اشوفكم بكره على خير |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
اهئ اهئ اهئ
اسيل انت مو متخيلة ككم وزني صار .........شوفيلي ريجيم للحمل والله صايرة قد الفيل والله نفسيتي تعبانة |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
اقتباس:
وراه تصيحين الحمل اصلا يزيد الى 12 كيلو طبيعي وبعدين والله مقدر اضرك بحميه لان ماعندي علم لازم تسالين طبيبك والله كسرتي خاطري |
| الساعة الآن 01:05 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .