|
رد: ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
اتباع السنة النبوية الشريفة بالافطار على ثلاث حبات من التمر مع كوب ماء معتدل الحرارة، ثم اداء صلاة المغرب، ومن ثم العودة لمائدة الافطار
|
رد: ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
تناول طعام صحي ومتوازن، وعدم تناول الحلويات الا بالمناسبات، واستبدالها بالفواكه.
|
رد: ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
تجنب المقالي وعدم استعمال السمنة والزبدة في تحضير الطعام، واستبدالها بالزيوت النباتية بكميات معتدلة.
|
رد: ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
تناول الاطعمة الغنية بالالياف الغذائية كالبقول ومنتجات الحبوب الكاملة والخضار والفواكه
|
رد: ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
تجنب تناول المشروبات المثلجة والغازية مع وجبة الافطار.
تناول الطعام ببطء، ومضغه جيدا. |
رد: ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
شرب الماء بكميات كافية في الفترة الممتدة بين الافطار والسحور
|
رد: ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
عدم الاستلقاء او النوم مباشرة بعد الطعام.
|
رد: ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
زيادة الحركة والنشاط، وتعتبر الصلاة من افضل التمارين الرياضية في شهر رمضان، فهي تنشط الدورة الدموية بالجسم، وتسهل عملية الهضم وحرق الدهون.
|
رد: ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
تناول الطعام ببطء، ومضغه جيدا.
|
رد: ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
الى اللقااااااااااااااااء
تاااااااااااااابعوني |
| الساعة الآن 12:25 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .