|
رد: تجي ندخل قروب تخسيس
على فكرة دلوعة ما شاء الله إش تسوي عشان كل يوم تحرقي ٥٠٠ كالوريز أفيدينا
اااااه متى نغمض ونفتح نلاقي جسمنا زي قبل الحمل وأحلى وأحسن يااارب على خير .. |
رد: تجي ندخل قروب تخسيس
مسااءالخيرات لاحلا صباااااا
تبغون الصدق انا حطيت الموضوع وانتظرت اسبوع مااحد اعطاني وجهه حاولت منا منا ساحبين علي وعلى موضوعي 😔 مره زعلت رجعت سجلت بمنتدى ثاني وطرحت نفس الموضوع وكان في تجاوب ويوم رجعت البارح لموضوعي وربي طار النوم من الفرحه انكم تفاعلتو على اني كنت مواصله بس جاني نشاط للرياضه ومع هذا كله مااحد فيكم افتقدني بلكذب قولو ولوفه اللي منزله الموضوع شو سار فيها زعلتوني حبتين وبنفس الوقت فرحت كثير انا ماقدرت استمر على الرجيم اللي كنت ابغاه لان عندي انخفاظً بلسكر وراح انزلكم يومياتي واليوم راح اقيس وزني وانزله عشان كل 6 ايام نقيس ونشوف سار تغير وانا الحين توي قايمه راح افطر شريحه توسكت بر وبكثر بلمويا والشاهي الاخضر وقبل يقومون اهل البيت بمشي نص ساعه واكيد ماراح اكل غير وجبه اساسيه وحده وبكميه معقوله |
رد: تجي ندخل قروب تخسيس
على فكره بنات انا اصغر اطفالي عمرها ٣ اشهر
يعني بعد ولادددددزه ووزني ٧٥ |
رد: تجي ندخل قروب تخسيس
أنا والله جيتي في بالي وقلت فينك وفكرت إنو أكيد شيء منعك
لانو دخلت بروفايلك ولقيت آخر مشاركة مرا من أول فعرفت إنو لكِ فترة ما دخلتي الله ييسر ونشوف الجمعة .. |
رد: تجي ندخل قروب تخسيس
الحمد لله مشيت ساعة وحرقت ١٧١ كالوريز ..
الله ييسر وننحف على خير وصحة في أقرب وقت يااارب .. وإنتو أخباركم بنااات ! |
رد: تجي ندخل قروب تخسيس
بنات انا مشيت ساعه الاربع وتعشيت في مطعم فااااادن بس ماكثرت مره
اتوقع اكلهم اندنووووسي كثرت في الشربه |
رد: تجي ندخل قروب تخسيس
هاااي بناات اشكركم من كل قلبي انا مشيت اليووم ساعه بس ماشالله كيف تعرفون انكم نزلت بالكلوري
اذا فيه جدول ياليت تنزلوون ونبي رجيم نمشي عليه لاني انا اصلا علي وجبتين فطور وعشا واذا فيه شي بينهم تمر وقهوه بس مدمنه غازياات فياليت تساعدوني |
رد: تجي ندخل قروب تخسيس
أنا أمشي ع السير ، وفي السير في خانة مكتوب عليها كالوريز
ولوفة عوافي صحة وهنا حظنك لازم توقفي غازيات لو ما تقدري خففي تدريجيا الله ييسر لك .. |
رد: تجي ندخل قروب تخسيس
الله يعين حبيبتي انا والله السمنه ذبحتني واثرت علي ظهر بالفقرات
والرجل مرهه تعبااانه موقادره امشي |
رد: تجي ندخل قروب تخسيس
انا عندي ليكم نظام غذائي من دكتورة تغذية تنقصي في 3 اسابيع 8 كيلو او 10 وانا كنت زدت بعد حملي التاني وكان وزني 93 وطولي 168 ونزلت خلال 3 شهور تقريبا مع رياضة مشي نص ساعة مشي سريع وكنت احرق 300 كالوري وتمارين للبطن وصرت 64 وضليت محافظة عالوزن لوقت حملت وهلق وزني 78 ولي ولدة من 4 شهور وما برضع ومبتدية من جديد بعملو نفس النظام والي حابب يعرف النظام يقلي وانا بنزلو برد
|
| الساعة الآن 02:55 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .