|
رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡
عوافي ام رتيل ان شاء الله تنحفي عليه
|
رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡
يومي الثاني من البروتين ..
في العصر تمرنت اوربتراك المغرب .. تعشيت ستيك لحم مشوي مع سلطه باقي ارقص واشرب قرفه بالزنجبيل قبل النوم .... |
رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡
مرحبا
انا اليوم كله خضار و تمرين 15 دقيقه ومشي 25 دقيقه افكر بكرا اقطع الدايت هذا ورجع للاول لانه متعب مره مو قادره اركز بالمذاكره ولا اقوم في البيت شرايكم بنات ؟ |
رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡
وينكم !!؟ انا من امس مو راضي يدخلني الموقع
|
رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡
هلا بنات. ...
انا كمان من امس مو راضي يفتح معاي بركه انو فتح الحين القادم احلى. .خساره كنت ابغى اشوف كم بينزلك لكن يالله تصدقي افكر ابدء فيه الاسبوع الجاي لانه قريب من رجيمي الحالي واخلي رجيم الخطه السداسيه الاسبوع اللي بعده .. |
رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡
يومي الثالث من رجيم تنظيف المعده
طبعا كان امس الاثنين اكلت 4 كمثرى وبرتقالتين وشربت عالريق القرفه بالزنجبيل وشربت كمان قبل انام اليوم الرابع .. الثلاثاء. .. اكلت برتقالتين وحبه كيوي وحبه كمثرى وووبس لاني كنت تعبانه عندي احتقان ... |
رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡
مرحبا
ماتشوفي شر حله انا اليوم فطرت تفاحه مع زبادي منزوع الدسم الغداء ساندوتش اسمر مع تونه العصر قهوه عربيه وحبتين بسكوت وع الساعه 6 ونصف برتقاله وكيوي و40 دقيقه رياضه وبس تقريباً833 سعره حراريه بديت في برنامج السعرات اخذته من موقع امريكي مره حلو تحطي وزنك وطولك وعمرك ونوع الرياضه وكم كيلو تبغي تنزلين وخلال كم ويعطيك حاجتك من السعرات حتى تنزلي اللي تبغينه بهذي المده هذا الرابط How Many Calories Do I Require To Lose Weight? |
رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡
صبااح الخير صبايا ♡
القادم اجمل .. السعرات مره حلو للي وزنهم قريب من المثالي عشان كذا ماينفع معايا الا رجيم صارم والله يعين والله يسلمك من كل شر |
رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡
اليوم الخامس من حمية تنظيف البطن ..
يوم التفاح والحليب قليل الدسم ... اول ماصحيت شربت قرفه بالزنجبيل 2 كوب مويه وللحين ما اكلت شي |
رد: قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡
على فكره القادم احلى انتي تمشي او تعملي رياضه
انا كل يوم العب اوربتراك وارقص الزومبا ... يارب ننحف جميعا من غير شر |
| الساعة الآن 10:26 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .