|
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
الله يكون معك برنامج ريجيم رائع انا جسمي مثلك بس ما أقدر اعمل ريجيم لاني بستنى ربي يكرمني بالحمل انشاء الله بس بعدين اكيد راح أطبقه فالرشاقة شيء حلو
|
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
مرورك الأروع حبيبتي
وربنا يسهل عليك وتولدي وتطلعي من الاربعين بالسلامه بعدين تنحفي من غير شر هلابك وحياااك الله |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اقتباس:
وعليكم السلام هذا الله يسلمك تاخذين شوية ورق من البقدونس وتحطيها في كوب وتصبي عليها ماء مغلي وتغطيها خمس دقائق بعدين تشربينه وهو راائع لانتفاخ البطن انا اشربه بعد الوجبات لانه يهضم ويحرق دهون الكرش و الارداف |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اقتباس:
|
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
هلاااابك وحيااااك الله
في الخدمة ياعيوني |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اليوووم الأحد
وهو ثاني يوم من ثاني اسبوع اتبع فيه رجيم نوع الجسم التناسلي وكالعادة الفطور لاااازم يكون حبة فاكهه فتناولت نصف تفاحة خضرااء بعد ساعة رقصت ربع ساعه هههه وبعدين عملت تمارين ع الدراجة الثابتة مدتها 5 دقايق وصرت اشرب ماء كثير عشان كذا ماحسيت بالجوع الين الساعه 1 م والساعه1 وقت الغداء تغديت كوسه وقرع عسلي مسلوقين في شوية ماء مع قليل من الملح وجنبهم زبادي مع كيوي وكاس حليب وشرائح من البصل والطماطم و 3 ورقات خس متوسطة والحين جالسه اشرب ميرميه العشا بيكوووون صدر دجاجة مشوي منقوع في الثوم والليمون وشووووييية ملح بعمل جنبه نص كاس معكرونه بالقمح الكامل وحبة فاكهة و كاس حليييب وبكذا ينتهي اليوم على خيييير اراكم غداااا |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اهلا حبيبتي حبيت اسال واش فائدة الميرمية ليش انتي تشربيها
انا بالمشي وزني نقص اكثر من ريجيم الاكل يعني انا خففت اكلي و صرت اكل فواكه و اشرب زنجبيل كثير و ماء كثير بس ما بمنع حالي من الحلويات بس بكمية قليلة لانو الجسم يحتاج سكريات ههههههه غشاشة خخخخخ بس حقيقة لقيت حالي بالرياضة اكثر و بالمشي خاصة |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اهلييين نسرييين منووورة ي الغلا
المشي فعلا فتاااك وينحت الجسم ياريت اقدر امشي كل يوووم بس كني مرتاحه مع الرقص احسه وناسه ويعررق:d دام نظامك جاب معك نتيجة خليك مستمرة علييه وحتى بعد الرشاقة لاتقطعين المشي عشان ما يرجع الشحم من جديد ترى بس عاد زهقنا من المطبات الهوائية نبي جسم منحوت :d وبالنسبة للميرمية اشربها لانها تنقي الكبد من السموم وبكذا تساعد على حرق الدهون وكمان تسد الشهية جااامد بس من اليوم بقطعها لأن هالاسبوع بتجيني الدورة والميرميه ماتتناسب معها وموفقه يالغاليه هلابك وحياك الله |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اليوم ثالث يوم من الاسبوع الثاني >>> باقي ثلاث ايام ع الميزان وبعده اليوم المفتوووح وبعده بداية الاسبوع الثالث
للان انا راضية عن شكلي لان نزولي بان علي من الجزء السفلي أكثر شي من الأعلى احس اكتافي خفت .. الحمدلله في أمل يتحسن شكل الطاولة اللي ورا وتكون مصدر جمال بدل ماهي مصدر تشويه شكل المهم فطرت بحبات عنب مع كوب صغير نسكافية مع نصف ملعقة شاي سكر بعد شوي بقوم اررررررقص :d الغدا بيكون توست بالجبن وعلبة زبادي قليلة الدسم وقطعة فاكهة والشاي بيكون بذور الشمر >>> عشان تسهيل الدورة لانها ع الابواب والعشا ااااااء بيكون صحن فول من اللي يحبه قلبي :d وقطعة فاكهة وكاس حليب قليل الدسم وياارب ينتهي اليوم على خير عشان ابدأ يوم جديد |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
جزاك الله خير نسيم الامل يومياتك رائعه وبصراحه اول ما اصحه من النوم اشوف يومياتك بالاكل واطبقها ..هههههههههههه ما اتعب نفسي بالتفكير بوجبات الاكل ...تبا للكسلhwaml03
|
| الساعة الآن 03:24 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .