|
رد: يابنات ساعدوني ودعولي تكفون.
افضل رجيم مجرب الي هوالتوست الاسمرمع شرايح جبنة برايد وبيض مسلوق وخضروات
|
رد: يابنات ساعدوني ودعولي تكفون.
الله يكووووووووون بعووونك
|
رد: يابنات ساعدوني ودعولي تكفون.
الله يعطيكم العافيه ويجزاكم خير الجزاء :
|
رد: يابنات ساعدوني ودعولي تكفون.
ياعمري انتي ههههههههههههههههههه دلوعه عندها الحل
شوفي انا يوم كنت بنت>>>hwaml02 متزوجه الحين انا كنت ماره دوووووبا حتى كنت اتحطم من المدرسه لان في بنات يعيبون علي hwaml4 بس الحين انا حامل ووزني مازاد غير نص كيلو هههههههههههههه من اللي سويته قلبو انا اول شي مارحت لطبيبه حق رجيم بس انصحك تروحين ثاني شي الاكلات اللي تطبخينها حاولي تسلقي الخضار اذا كنتي تحبين تاكلين خضار يعني نباتيه انتبهي من اكلات المطاعم وربي هي اللي تسمن والاكلات اللي في دسم كثير كلي منها عن نفسك بس لاتكثرين منها وقبل لاتاكلين من الاكله اكلي طبق سلطه وربي كذا بيساعدك تشبعين بسرعه بعد الالكل انا كنت مااشرب ولا شي ولا اثناء الاكل الا بعد نص ساعه اشربي اللي تبين بس خليك معتدله اشربي الشاي الاخضر من منتجات لبتون بالنعناع جدا مفيد وربي وينحف بعد المشروبات الغازيه لا تشربينها استبدليها بعصاير وبس بكذا والله بترتاحين وحاولي تمشين بعد صلاة الفجر بما ان بيتك كبير امشي 10 دقايق وكل يوم زيدي خمس دقايق وربي بتنحفين بس اصبري ترى وربي انا ماقلت هالرجيم الا عشاني مجربه بس اول شي روحي لطبيبه للدايت عشان ما تجيك امراض لاسمح الله دعواتي لك بالتوفيق دلوعة قمرها ...hwaml10 |
رد: يابنات ساعدوني ودعولي تكفون.
الله يجزاك خير وابشركم انا وزني بنزول صار بعكس قبل
قبل طلوع واللحين نزول ومتفائله ومتشجعه ؟؟ |
رد: يابنات ساعدوني ودعولي تكفون.
سوي رجيم التمر واللبن
او التمر والزبادي وراح تنحفيين واذا جعتي كلي توست وجبن شيدر او توست وبيضه مسلوقه |
رد: يابنات ساعدوني ودعولي تكفون.
يارب تنزلين وزنج ويشوفج زوجج وينهبل فيج
خخخخخخخخخخ ادري عندج اعيال وماعندج وقت وعندج لوزامات الغدىوالعشى وماعندتج وقت تفضين حق نفسج اولا ظروري تشترين السير وبعد الدراجه اولا تغيرين اكلج بالمره وتكتبين برقه وجبات لمده شهر وهي اولا اهم شي وجبه الفطوووووور وتتكون من تفاحه على الريق وبعدهااا حطي اي تمارين تطلع في الصباح وحاولي تسوي مثلهاا وكل يوم وبعدهاا اشربي ماي صحه وخلي العلبه الكامله الكبيره تخلصينها اليوم وبعدين اذا جعتي سوي روب الي الدسم مع فلفل اسود واحمر ومع ليمون وخياروبدووووووون ملح الملح يزيد الوزن وحاولي تصبرين على الجوع وعندتج درج اصعدي وانزلي لمده ربع ساعه والترتيب في المنزل شغل ينزل الوزن وبين الوجبات خليها اعشاب تخسيس من العطار وظروري الشاي الصيني الاخضر مع اكليل الجبل فوريهم في اي حار وخليهم شوي وشخليهم وحطيهم بترمز وكل ماجعتي اشربي كوب من غير السكر تحملي طعه عادي مو تتكسلين وتخلينه لا اشربي وبعد كل وجبه والغدى سلطه مكثري الخس وحطي خل تفاح وكثري بقدوننس اما العشى خليها كله شوي لحم او دجاج بدون خبز والبيض يمتنج ابعدي عن البيض والاجبان والمعكروووووووونه والعيش خلج على الدوست والمشويات والساطات والفواكه وقبل كل هاذا شوفي وزنج |
رد: يابنات ساعدوني ودعولي تكفون.
ياقمر قللي الاكل عن المعتاد
واشربي شاي اخضر واناناس وكيوي وامشي يوميا ساعه على السير وربي يسهل امرك |
رد: يابنات ساعدوني ودعولي تكفون.
مشكورين خواتي الله يخليكم لي ولايحرمني منكم .
|
رد: يابنات ساعدوني ودعولي تكفون.
اشربي شاي اخضر بالزنجبيل رووووعه لحرق الدهون
|
| الساعة الآن 03:28 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .