منتديات حوامل النسائية
صفحة 275 من 663 « الأولى 175225265273274 275 276277285325375 الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   ملتقى عضوات حوامل (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=69)
-   -   درررررردشة 2011وناااااااااسه (https://naqatube.com/showthread.php?t=48384)

شموسه 03-26-2011 06:55 PM
رد: درررررردشة 2011وناااااااااسه
 
جدول رجيم لمدة عشرين يوم
بالأمكان تخفيض الوزن من 8 إلى 10 كغم

اليوم الأول
من الصباح إلى المساء
4 كاسات حليب مع 3 قطع خبز أسمر أو رغيفين أسمر

اليوم الثاني والثالث
الفطور
كأس حليب مع قهوة أو شاي بدون سكر + نصف رغيف أسمر + نصف ملعقه كوب زبدة + ملعقه شاي عسل.
الغذاء
صحن شوربه ماجي أو مرقة لحم + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه بقدر 150-200 غم (سمك, دجاج بدون جلد, لحم عجل, كبدة أو أي نوع آخر بدون شحم) + ملعقتين بازلاء خضراء مسلوقه + نصف رغيف خبز أسمر.
العصر
شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء
بيضتين مسلوقتين أو قطعه جبن بيضاء 50 غم + قطعة لحم مسلوقه أو مشويه 100-150 غم + نصف رغيف + شاي.

اليوم الرابع والخامس
الفطور
تفاحتين + شاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.
الغذاء
صحن شوربة خضار مطبوخه بالزيت خاليه من البقول والبطاطا والحبوب وبدون لحم أو مرقه + صحن سلطة + قطعة خضار مسلوقه أو مشويه + قطعة خبز.
العصر
تفاحتين
العشاء
صحن سلطة + خبز + شاي او قهوة بدون سكر.

ملاحظات:
(1)يتم تكرار الجدول حسب الموجود أعلاه كل يومين ما عدا اليوم العاشر والذي سيكون قاسياً والخ…
(2)كل أنواع الحلو والمعجنات والمكرونا والرز والبرغل والمقالي والكرزات أو المكسرات ممنوعه.
(3)يتم تطبيق الجدول بحذافيره.

*رحمه* 03-26-2011 06:55 PM
رد: درررررردشة 2011وناااااااااسه
 
ياااااااااارب يا ام جنة اخس بقــــــــــــــى

شموسه 03-26-2011 06:57 PM
رد: درررررردشة 2011وناااااااااسه
 
الله ويااااااااااااااج

يمكـ دروبي 03-26-2011 07:16 PM
رد: درررررردشة 2011وناااااااااسه
 
مساء الخير ,,,

شموسه 03-26-2011 07:17 PM
رد: درررررردشة 2011وناااااااااسه
 
مساااااااااااء النووووووووووووووووورريجيم فتكات


.row td { border-bottom:1px dashed black;height:50px;padding:10px} .main a { text-decoration:none; } .main a:hover{ text-decoration:underline; } 1رجيـــــم صحـــــي يمكـــن اتباعــــه فتـــرات طويلــــة 2افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه 3رجيم الدكتور حسين الدشتي 4رجيم صحي خبير التغذية نبيل ايوب 5رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال 6رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر (3) 7رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر (2) 8رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر (1) 9رجيم الدكتور مصطفي ساري 2 10رجيم الدكتور مصطفي ساري 1 11رجيم كميائي 12 كيلو × 12 يوم 12نضام خاص للنحيفات من الدكتور احمد دياب 13رجيم الزبادي والخضروات للدكتور احمد دياب 14رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 1 ) 15رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 2 ) 16رجيم البطاطس والفراخ للدكتور احمد دياب 17نظام الــ1000 سعر للدكتور احمد دياب 18نظام غذائي لبداية حياة صحيه جديده للدكتور احمد دياب 19رجيم منخفض السعرات خاص للارداف من الدكتور احمد دياب ( 6) 20رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 7 )
  • اتصل بنا
  • جميع الحقوق محفوظة لموقع فتكات - يمكن الاقتباس بشرط ذكر المصدر و وضع رابط اليه
  • تصميم و برمجة و استضافة انترنت بلس

العاااالي مستواها 03-26-2011 07:28 PM
رد: درررررردشة 2011وناااااااااسه
 
مساءالورد كيفكم بنات شموسه كيف عيالك

بنات روووح ما بينت من الظهر ايش فيها

قممممممممه وين راحت اختفوااا البنات

شموسه 03-26-2011 07:53 PM
رد: درررررردشة 2011وناااااااااسه
 
تمام ياحلوه

الاحظ رووووووح تدخل وتطلع الطاهر مشغوووله بالبيت

اما قمه ربي يكون بعونهااا تعبانه يمكن نامت

اخليكم بسوي عشى

ليه ماعزمتيني على قمه الجبل

بكره اعزم كل خوياتي الا انت










ككككككك


خباثه


هههههههههههه

امزح ويااااااااااااااج

باااااااااااااااااااااي

سموةالجرح 03-26-2011 08:01 PM
رد: درررررردشة 2011وناااااااااسه
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سموةالجرح 03-26-2011 08:02 PM
رد: درررررردشة 2011وناااااااااسه
 
شموسه دينا أنا معكم ابي اسوي دايت يصلح

العاااالي مستواها 03-26-2011 08:14 PM
رد: درررررردشة 2011وناااااااااسه
 
مساءالورد كيفكم الليله


الساعة الآن 02:43 AM.
صفحة 275 من 663 « الأولى 175225265273274 275 276277285325375 الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .