![]() |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
حوريه السعوديه
انا جربت ها الرجيم مافادني انشاء الله ينزلك والله بنت عمتي سوتو ونحفت مرررررة عليه وشوفت بناات في المنتديات في شهر نزلو 20 كيلوووو |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
بس انتي التزمتي فيه او خربطتي وبنت عمج التزمت او لا انا ناويه اشرب عصير جريب فروت بين الوجبات اذا حسيت بجوع شديد وماي وايد وبنت عمج كم استمرت فيه بليز ردي علي دف بكره بhwaml7بدأ فيهhwaml7hwaml7hwaml7 |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
انا بجرب هادا الرجيم انشاء الله انحف عليه
روجيم لمدة عشر ايام يخفض الوزن من8_9 كيلو وانا جربته(روجيم زهرة) السلام عليكم يا حبيباتي على فكرة هذا اول موضوع اشارك فيه ولكن انا صارلي من رمضان وانا اتابع وصفاتكم وطبخاتكم ون رواد المنتدى وما صدقت متى يصير تسجيل واسجل المهم ما بدي اطول عليكم .. هذا الروجيم وجدته قبل سنة على النت مش ذاكرة على اي موقع ولا من اللي كتبه الله يجزي صاحبه او صاحبته خير سميته روجيم زهرة مؤقت .. تجربتي معه انا بالصيف استخدمت هذاالروجيم مرة واحدة ونزلت عليه انزلو معي كمان كمان تسعة كيلو مع شرب الماء والرياضة مع اني مو كتير كنت العب رياضة ولكن بعد الصيف تركته وانتو بتعرفو رمضان والاعياد وفعايلهم فينا رجعت طلعت لاني ما ثبتت وصرت الخبط حلويات واكل ونشويات بالاول قبل الروجيم كان وزني 77 ولما استخدمته صار وزني68 وهلا رجعت صرت 75 بدي ارجع استخدمه مين تبدا معي مدة عشر ايام فقط واللي عاوزة تكمل وتخسر اكتر تعمل يوم اوبن تاكل فيه شو ما بدها وبعدين ترجع تعمله ...نظام الروجيم عبارة عن اليوم الاول: اي صنف من الالبان منزوع الدسم متل لبن الزبادي او لبن الرايب مع خيار او خس .. موزع على اليوم كله يعني من 3_5 وجبات .. (انا شربت لبن اب مع خيار ) اليوم الثاني : صنف واحد طول اليوم من الفواكه ما عدا خمس اصناف (المانجو ,الموز ,التين , البلح , التمروالعنب ) انا استخدمت التفاح طول اليوم لانه في سكريات وخفيف اليوم التالت نفس اليوم الاول يعني اذا اكتلي لبن وخس او لبن وخيار كملي التاليت نفس الاول دون خربطة.. اليوم الرابع . .مثل اليوم الثاني يعني اذا اكلتي طول اليوم تفاح كملي اليوم الرابع تفاح . اليوم الخامس : اي صنف بروتين مثل السمك اللحم او البيض او الدجاج الكمية غير محددة ولكن دون دهن اما سلق او شوي +خيار او خس يعني مثلا اذا كان دجاج فيكون خيار ودجاج فقط .ز او ازا سمك فيكون سمك وخس فقط . اليوم السادس : خضروات مسلوقة في ماء دون ماجي او ملح وابتعدي عن البطاط والبقوليات والذرة . اليوم السابع فواكه مشكلة ما عدا الخمس اصناف الممنوعة. اليوم الثامن : مثل اليوم الاول (اي شو ما اكتلي بالاول كلي بالثامن ) اليوم التاسع سلطة خضراء طوال اليوم اليوم العاشر مثل اليوم التاني (اي شو ما اكلتي باليوم التاني .. خذيه باليوم العاشر ) --------------- اليوم 11 اوبن كلي ما تشائين وارجعي عيدي النظام .. الممنوعات 1السكر ممنوع بتاتا (ممكن اخذسكر دايت مع الشاي والقهوة) 2 مسموح شرب الماء بكثرة لانه الماء هو المحرك الرئيسي لاذابة الدهون ولكن ليس مع الوجبة 3عصير اليمون فقط مسموح فيه وبدون سكر في اي وقت ممكن تاخذي عصير ليمون اتمنى للكل التوفيق والدعاء لي براحة البال والصحة والمال الحلال وشكرا |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
انا التزمت بس كنت اذا جوعت اشرب لبن
بس اتوقع التمر مانفعني بنت عمتي كانت دوووووووووبه وصارت نحيفه امكن نزلت 20 كيلووو |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
انا محتارة ايش ابدا بكرة
هاذا الرجيم او الرجيم الي 3 ايام زبدي و3 ايام فواكه و3 ايام خضار و3ايام لحوم و3 ايام بيض هادا الي 3 ايام انا سويتو ونزلت 10 كيلووووو بس حملت وسمنت |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
مشاء لله تبارك لله
ربي يسعدكم ويفرحكم وربي خانقتني العبره مشاء لله ضعفتووا اما انا زي ماانا عشان الدوره والسفربس شسوي ولله مقهههوره كنت ناويه اكسر روووسكم بس فعلا انتم مشاء لله من بكرى بحول الله وقدرته بمشي برجيم دف القمر واعلمكم بوزني الجمعه الجايه بحول الله |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
دف القمر
حددي واحد نتبعه ونتحدى فيه من بكرى واهم شي جربتيه تكفين بسرعه |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اختي جربت رجيم التمر والتزمت فيه مررررره نزلها
بس رجعت بسرعه بس مو فاكره اذا كانت تخفف بعده او تاكل عادي انا ببدا رجيمي المعتاد وينزل 15 كيلو بشهر مع الرياضه بس انا طبعا لارياضه ولامشي وربي يفرجها ويسهلها من عنده احس جاني اكتئاب بعدما وزنت وسويت حلا لزوجي وسرقت كم ( لحسه ) بسيطه من الملقعه ههههههههه ممن قهري وربي |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
ام دحومي
شي طبيعي الستينات تنزل بصعوبه ولو تبين نتيجه اطلعي العصر مجمع او ممشي وامشي قد ماتقدرين راااح تضعفين بحول الله ربي يساعدك انتظر .. دف القمر تحدد وش رجيمه نتبعه بكرى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
نور يالغلا
نا ماجربت الا ابو 3 ايام |
الساعة الآن 05:16 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .