رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

هلا وغلا ام السوس
الحمدلله الاخبار تمام والعيال طيبين يبوسو ولدك
الدايت الحمدلله نزل وزني من 77 الى 75,9والحين مواضبه على الاكل الصحي
امس كان عندي فرح اكلت بس قطعه حلا وحبتين معجنات وماااااااااسكه روحي بالغصب هههههههه وكمان اليوم عندي فرح وبكره هههههههههه كلهم جو في وقت وااااحد الله يعين

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

العشاء صحن صغير سمك بالخضار ونصف رغيف ابيض وكوبين اناناس بدون سكر
كهوب قهوة
اليوم رطوبة جدا وغبار لذلك شربت ماء كثير
الرياضة ماعملت لكني مسحت البيت بعد الغبار الشديد من قبل المغرب الى قبل العشاء هذا غير تنظيفي وترتيبي للبيت قبل رمضان الله يبلغنا به

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

مساء الخير بناات

ام العيال انا من الرياض

ام فيصل هو اكيد بطبق الطريقه الاولى لان الثانيه مااستحمل ريحتها وانشالله بينفع

قموره وام رتيل وام السوس مشكورين ع السؤال

فليك وينها

ونهى كمان

انا صحيت من شوي ومالي خلق حق الاكل لسى

بس اصحصح بكتب يومياتي لكم

بروح اخذ لي شور الحين

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

صبااح الخير كيفكم صبايا

اليوم ما في فطور ع الغدا على طول

متبل باذنجان ولحمة مشوية وسلطة وبيبسي دايت ورغيفين صغار

امبارح عملت رياضة لنحت الخصر ومن الصبح وخصري بوجعني بس مع هيك مبسوطة وبدي العب اليوم كمان لانه عندي عرسين بعد العيد على طول ومش حابة اكون دبدوبة







ام رتيل حبيبتي الله يكتر الافراح ان شاء الله وتكوني فيهم متل الامر





ام العيال الله يسمع منك يارب ويبلغنا شهر الخير والرحمة ... يا الله شو مشتاقة لرمضان عبادة وطاعة ولمة عيلة كل الجو تبع رمضان غير سبحان الله

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

مساء الخير ياحلوات
اليوم يومي مو تمام
الفطور :سندوش فلافل وعصير اناناس بدون سكر
الغداء : كوب حليب بالزنجبيل محلى بسكر دايت وشريحة توست بر
اليوم مشغولة اذا مادخلت في الليل اعذروني لاني بروح لامي انظف لها المطبخ

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

اتغديت متااخر اليوم وعملت 2 شريحت مشوي من صدر الدجاج مع 1 طماطم وشرائح برتقال

بنات الله يخليكم بغيت منكم دعوه لاابوي ربي يشفيه من فتره صار فيه ورم ع الكلى وصاروا

يعطونه كيمااوي وامس كان موعد اشاعته بس طلع الورم زايد حجمه مانفع معه الكيماوي

وراح يعطونه اشعاعي وربي يوم دريت اليوم تضايقت مرره ياربي تشفيه واتخليه لنا

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

ام العيال الله يخليلك امك ويعطيكي الصحة والعافية يارب

شكشكة زعلتيني يا عمري الله يشفيه يارب ويخليه لكم ويبعد عنه كل اذى .. اللهم امين
المهم خلي ايمانك برب العالمين كبير وادعيله عند الصلاة .. الف سلامة عليه






بنات استسلمت لساندويتش آيس آآآآآآآآآآآآآآه ضميري بعذبني

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

مساء الخير توني وصلت البيت

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

انا سالتك من وين لاجل اقولك استخدمي عصارة الصبار بهذة الطريقة لانه خلال اسبوع يوقف او يخف التساقط بشكل كبير من تجربتي الشخصية

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...628874_901.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...628874_609.jpg
قطع الشريحة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...628874_872.jpg
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...628874_678.jpg
إزالة الهلام بواسطة ملعقة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...628874_441.jpg
و إليكى بعض فوائد الصبار للشعر مع طرق أستخدامها :



1- يمنع تقصف الشعر و يقويه ،بخلط زيت الصبار مع زيت الاس و زيت الجرجير و يدهن بهم الشعر من الجذور الى الاطراف - و طريقة أخرى لمنع تقصف الشعر و تقوية هى دهن الشعر بخلطتة عصارة الصبار مع زيت الزيتون



2 - يمنع تساقط الشعر ، بخلطه بزيت الزيتون وزيت الجرجير وزيت جوز الهند ويدهن به الشعر



3 - يزيد كثافة الشعر ، بخلط ملىء فنجان القهوه عصاره الصبار مع محلب مطحون و يدهن به فروة الرأس و الشعر و يترك لمدة ساعة ثم يغسل الشعر



4 - يعطى الشعر اللمعان و النعومة و ذلك بتدليك فروة الرأس و جذور الشعر بعد الاستحمام بخلاصة نبات الصبار

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

الله يشفيه ويعافيه ويكتب له الاجر اي احد يجيب له زمزم ويشربه بكثرة

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

شكشكه .....الله يشفي الوالد ويجعل ما اصابه كفاره له
لا اله الا الله الحليم الكريم ..لا اله الا الله العلي العظيم..
لا اله الا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم..

لا اله الا الله وحدة لاشريك له..
له الملك ..وله الحمد وهو على كل شيء قدير..
الحمدالله الذي لا اله الا هو ..وهو للحمد أهل ..وهو على كل شيء قدير..
وسبحان الله..ولا اله الا الله..والله أكبر..ولاحول ول قوة الا بالله..


الــــــــهــــــــي..

أذهب البأس رب الناس ،اشف وأنت الشافي ،لاشفاء الا شفاؤك،شفاء لايغادر سقما..

الــــــــهـــــــي..

أذهب البأس رب الناس ،بيدك الشفاء ،لاكاشف له الا أنت ..يارب العالمين آمين.

الــــــهـــــــي..

اني أسالك من عظيم لطفك وكرمك وسترك الجميل أن تشفيه وتمده بالصحة والعافية..


الـــــــــهـــــــــــــي..

لاملجا ولا منجا منك الا اليك..انك على كل شيء قدير..
______ _______ _______ ______ _______ _____ _____ ______

((ربي اني مسني الضر وأنت ارحم الراحمين))

اللهم اشفه شفاء ليس بعده سقما ابدا..اللهم خذ بيده اللهم احرسه بعينيك التي لاتنام.

واكفه بركنك الذي لايرام واحفظه بعزك الذي لايضام.واكلاه في الليل والنهار.

وارحمه بقدرتك عليه .أنت ثقته ورجائه ياكاشف الهم..يامفرج الكرب يامجيب دعوة

المضطرين .اللهم البسه ثوب الصحة والعافية عاجلا غير اجلا ياأرحم الراحمين..

اللهم اشفه اللهم اشفه ..اللهم امين

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

ام السوس ... ام العيال جزاكن الله الف خير

انا اليوم اخذت غداء لحمه وبرتقال بس

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

ام رتيل يعطيك العافيه ياقلبي وربي يسمع منك ومن كل خواتي يارب

بجد بكتني دعواتك ربي يتقبله ويشفيه يارب

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

باركولي اليوم توزنت صرت 74.2 الحمدلله يعني نزلت كيلو


ام العيال ماشاءالله مبروك يا حلوة

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

مشالله مبروك النزول ام العيال وام السوس عقبال البقيه

انا وزنت من شوي بس للاسف زايده غرام

الاسبوع الي فات 82.2

الاسبوع ذا 82.3

عشاني خبصت الاسبوع الي فات اخذت ايسكريم اوريو

والله يسامحها زوجت اخوي اعزمتني واغصبتني اكل من الحلا

فاخذت م من الحلا وحبه كاكاو مع اني قايلتلها اسوي رجيم

يالله انشالله اعوضها الاسبوع الجاي

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

معلش شكشكة ان شاء الله الاسبوع الجاي بتنزلي

ام رتيل تسلمي ع السؤال يا زوء كنت عند اهلي امبارح منشان هيك ما دخلت

فطوري جبنة بيضا مسلوقة + رغيف صغير وبيضة مسلوقة وشرائح بندورة وخيار

مافي غدا

العشا رح يكون دجاج مشوي وسلطة خضرا و زبادي

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

ماشاء الله مبروك النزول

ان شاء الله تنزلي الاسبوع الجاي

ام السوس وزنك ووزني سوا ايش رايك نعمل تحدي الاسبوع هذا مين تنزل اكثر

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

باقية البنات فينكم اشتقنا لكم
ام فيصل طمنينا عليك
فليك وجمولة وينك وحشتونا
قمورة وقرة وين الغيبة
نهى وكل الحلوات طلو علينا
واي وحدة نسيتها تعذرني

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

الغداء ملعقتين حمص وقطعة دجاجة مشوية وشريحتين توست بر وعصير اناناس بدون سكر

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

خلص ان شاء الله ام العيال التحدي هذا الاسبوع بيناتنا ... عجبتني الفكرة


شربت عصير اناناس قبل العشا و3 فناجين قهوة بعده ومن شوي اكلت بطيخ


تصبحوا على خير

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

صبااااااح الخيرات
مبرووووك نزول اوزانكم حبيباتي
انا الاسبوع اللي فات كان 77 اليوم الحمدلله 75,4
وان شاءالله من هذا للاحسن
وفااااااااااااااااالك الرشاقه

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

صباح الخير اليوم افطرت تونة و2 هوت دوغ ولبنة قليلة الدسم وكاسة شاي سادة مع 4 توست


ما في غدا

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

ام رتيل مبرووك الف النزووول والعقبال عندي الاسبوع الجاي

انا صحيت اليوم واخذت كوب نسكافيه

الغداء كان نص دجاجه مشوي ع الفحم وعصير اناناس

العشاء تونه بس

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

صباح الخير ...
امبارح توزنت مبسوطة بحالي وانفجعت لما شفت الوزن 77.1 وتنكدت لانه من يومين كنت 74.2 ما لحقت افرح بهالرقم بس من شوي اجت اللي ما بينذكر اسمها وارتحت كتير انه وزني طلع هيك بسببها


شربت نص لتر ماء .....

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

مساء الخير

كيفكم بنات ايش اخباركم ان شاء الجميع بخير
مبروك النزول يـ حلوين

اسفه على الانقطاع بس لفتره لي كنت فيها في الشرقيه كنت تعبانه مره والله لين اليوم يابنات مااقدر اخطي خطوتين الا وتعب تقولو ماشيه كيلو المهم رحت حللت وطلعت حامل الحمد لله على كل حال اللهم لا اعترض على قدرك

هذي اخر اخباري

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

مع الدورة تنحبس السؤائل في الجسم ربما هذا كان السبب ان شاءالله تنزلي

الحمدلله على سلامتك ومبروك الحمل الله يتممه لك على خير وييسر لك

ماينفع هذا الفطور لوحدة حامل ادخلي معه فواكه او سلطة خضراء او بيض مسلوق

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

هلا ام العيال ربي يسلمك ويعافيك ِ من كل شر

صح هذا مفطور بس والله مالي نفس

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 

عندى حاله نوم غريبه المشكله لي ساعه صاحيه