|
رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)
آية وانتي كيف تقضي يومك في البيت خلينا ندردش
|
رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)
الفوائد الصحية للسبانخ :
- يُنصح للمرأة الحامل والمرضع بأكل السبانخ والورقيات الخضراء الأخرى لاحتوائها على مادة حامض الفوليك الضروري للجنين والطفل, لحامض الفوليك دور كبير في تكوين كريات الدم الحمراء. إن تناول الأغذية الغنية بحامض الفوليك له دور كبير في منع حدوث فقر الدم. - تحتوي السبانخ على "اليود" وهو عنصر حيوي مهم جداً في عملية نمو الأطفال ونشاطهم حيث يساهم بشكل مباشر في تصنيع هرمون "الثيروكسين" الذي له دور كبير في النمو العقلي . - يحتوي السبانخ على كميات من الفوسفور, والبوتاسيوم والكبريت والكلور, والنحاس, والمنغنيز والكالسيوم وفيتامينات "أ" و"ب", وهي مواد مفيدة للجسم. - يعتبر السبانخ مصدراً جيداً للألياف ولذا ينصح بإعطائه لمنع ولعلاج حالات الإمساك ولا سيما لقليلي الحركة شريطة سلامة كلاهم. - تشير بعض النتائج ان تناول السبانخ "طازج" تساهم بشكل كبير في شفاء الجروح الخارجية والتئامها ويسهم بشكل أو بآخر في تجديد البشرة وكذلك رفع صحة الشعر وجماله حيث يحتوي السبانخ على الكبريت ملاحظات : - السبانخ قليل في سعراته الحرارية - ينبغي اختيار السبانخ ذا اللون الأخضر القاتم, الجديد القطف. - لا يُنصح بحفظ السبانخ لفترة طويلة لأنها تفقد بعض عناصرها الحيوية. - يُفَّضل أن تؤكل نيئة مع السلطة ولكن من الممكن أكلها مطبوخة. إن عملية الطبخ تعرض السبانخ لدرجات حرارة عالية مما قد يفقدها العديد من العناصر الغذائية الجيدة . - طبخ السبانخ ينبغي أن يتم على نار هادئه مع الاحتفاظ بماء السبانخ عند طهوه, لاحتوائه على معظم الفيتامينات والأملاح الموجودة في أوراقه. - على الرغم من احتواء السبانخ على كمية جيدة من الحديد فإن الحديد في السبانخ لا يتم امتصاصه من الجسم بشكل كامل وذلك لا رتباطه ببعض المواد الأخرى, ولكن أكله مع بعض المواد الغنية بفيتامين C كالبندورة قد تزيد من عملية امتصاص الحديد. - لا يستفيد الجسم من عنصر الكالسيوم الموجود بالسبانخ لأنه يكون في حالة غير ذائبة. أحب أن أؤكد هنا أن وجود كمية كبيرة من المواد في مادة ما لا يعني بالضرورة أنها مصدراً غنياً لتلك المواد, ومن هنا تأتي أهمية ذوي الإختصاص لإيضاح الملابسات وتصحيح الأخطاء. - يجب الحذر من تناول السبانخ لدى من يتأثرون باستهلاك "الملح" حيث ان استهلاك السبانخ قد يؤدي إلى تكوين "حصوات الكلية" لاحتوائه على حمض الاوكساليك (Oxalic acid) والذي له دور كبير في عملية تكون حصوات الكلية. |
رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)
تصبحو على خير
|
رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)
أصحى الساعه 1 الظهر
يومي كله كسل بس أكل وأنسداااااااااح لاطلعات ولاروحااااااات الله يعين بس ويسهل علينا |
رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)
السلام عليكم شلونكم؟
ادعولي يروح التعب والدوخه اي جهد بسيط اتعب واحس بيغمى على وضغطي نازل:( سلااااام |
رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)
هلابك بنووووتات الله يعين والجميع انا ذبحني حوومان الكبد
الله يسهل علينا كلنا |
رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)
بنــــــــــــــــــــــــــــــات اكلمكم من ان شاء الله بتولد في مدينه الملك فهد الطبيه
ردووووووووووووووووووو علي بليزز طيب بسالكم انا عارفه اني كثرت اساله لكن الان مالقيت مستشفى يضفني انا والي بطني قهر صح انا اخر دوره لي في خمسه في شهر سبعه تتوقعون الحين في اي شهر انا وكم صارلي باي اسبوع انا اختكم ساعدوني لو ارجع عند دكتوره والله ماسالتكم بس وانا خيتكم ساعدوووووووووووني |
رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)
أعتقد يااخت لوووره انتي عمر حملك 7اسابيع ويومين لانك ماتفرقي عني غير 3 ايام لاني اخر دوره ليه كانت 2رجب
وهذي هديه مني لك hwaml7 http://tickers.baby-gaga.com/p/dev082pr___.png تكرات الحمل حقك سوي نسخ وبعدين لصق في التوقيع والله يثبت حملك وحملي على خير |
رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)
طيب قلبي فهمني اكثر ياعلي مافقدكـ ويقومك ويقومني وكل بنات المسلمين بالعافيه
|
رد: هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)
يعني انتي بالشهر الثاني
|
| الساعة الآن 01:28 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .