|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
شيخة
مو مهم الوزن المهم الاكل المفيد يعني لازم كل يوم البان وفواكه وخضار وتمر والرز واللحوم وان شاء الله البيبي يجي دبدوب |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
مبروك الصفحة الالف
ان شاء الله كلها انكتبت لنا يوم القيامة بالخير |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
مساء الخير
كيفكم كروشات؟ بنات ضايق صدري قبل اعرف جنس البيبي من بدايه حملي كان زوجي يقول لو عرفنا مانعلم جنس البيبي لاحد قبل نتفق اول ماعرفت قلت لاختي المقربه وصديقاتي المقربات مره من الفرحه اني عرفت وبعدها اتفقنا مانقول لاحد وسكت ماقلت له اني قايله لصديقاتيواختي وكنت اسولف مع زوجي وبالغلط قلت صديقاتي لماعرفو انه ولد وبكمل السالفه زعل مررررره يقول ليه قلتي لهم واحنا اتفقنا وكذا وبررت وسكت ولايدري باختي المهم الحين رحت لامي وسالتني هاه عرفتي بنت او ولد ماقدرت اقولها قلت زوجي محلفني ما اعلم هي سكتت وكملنا سوالف عادي بس مقهورررره يابنات احس كسرت خاطرها والله متضايقه عشانها وهي ماحبت تجبرني ياعمري يا امي بس حسيت وجهها تغير مع انها رجعت تسولف عادي حتى لو قلت لها الحين اكيد اخذت في خاطرها مو زي لو اول مرة تسالني :( >>فضفضه |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اهلين بنات اليوم حر فضيييييع ماصدقت ارجع البيت
بنوووووته القمر انا احس انك ماتمشي ابدددد عشان كذا اذا رجعتي من السوق تكوني هلكااانه وحوضك يوجعك وترا الشي هذا ابد مو زين وقت الولاده بتتعبين بالطلق يعني لازم تمشين لو بالبيت انا بالبيت اصير انظف ارتب امشيي احاول قد مااقدر بس مااضغط على نفسي شوي شوي وارتاح انصحك تبدين برياضة المشي ربع ساعه باليوم اقل حاجه بس مو هروله توك عليها ،، مسك اللبنانيات الله يسلم قلبك شوفي غذائهم وغذائنا والي يزيد الطين بله احنا اكل كبسات ونوووووم يعني فرق عشان كذا لازم اشيا بعد الولاده ولا هم تولد اليوم بعد يومين تداوم حنا تخلص الاربعين ماتعدت السرير ،، غاااايتي ياحياتي ليه العصبيه علشان ايش وش اللي لهدرجه منرفزك ممكن معك طلق مبكر لان قالت لي الدكتوره التوتر النفسي يجيبه وفكري فيها الشي هذا يأثر عالجنين ويعيش طول عمره عصبي ومضطرب روقي الدنيا ماتسوا وكل شي بقدر ومعلوم ليه اضغط على اعصابي واهتم لحاجه مقدره لابيدي اقدمها ولا أأخررها اذا عصبتي غيري وضعيتك وتعوذي من الشيطان واشربي مويه مثلجه وتغاضي عن الامور اللي تنرفزك عيشي هاللحظات ماتتفوت ابددد والحرقان يمكن الجنين ضاغط عالمعده فيطلعلك الاكل منها ويسبب حرقان اول شي قسمي الوجبات وكثري من الحليب والزبادي والاشيا البارده وتحركي عشان الجنين ينزل تحت امشي لك عشر دقايق قبل الاكل ،، ،، الوزن الناقص او الضعيفه زي ماقالو البنات لازم كل يوم بيض حبه او حبتين لحوم سلطه فاكهه ولبننننن هذي اشياء اساسيه ،، |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
رور ياقلبي المفروض قلتي لها انك حابه تخلينها مفاجئه عاد خلاص اللحين صار اللي صار ،،انتي روحي لها وبوسي راسها وكلميها قولي لها ياماما انا ادري انك شلتي فخاطرك وتضايقتي وانا مب قصدي يوم اقول انه حلف علي قولي لها اصلن ماحلف بس عشان ماتجبروني افولكم انا حابه تكون مفاجئه هذا اول نونو لي وودي تتفاجئون فيه عشان تفرحون مررره وتكونو ن على شوق تبون تعرفون اما اذا قلت لكم اللحين اخاف ملتتحمسون لولادتي ويصير عادي عندكم لانكم عارفين ايش نوعه والكلام بيجر بعضه وبترضى عليك ان شاءالله
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
مبررررررررررررروك الافيه كيفكم اليووم كروشااات ان شاء الله طيبين
مرررراوي لكي وحشه يا عسل |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
مبروك اصفحه الف
اليوم دخلت السابع علي حسب السونار |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
يااااااااااااحلوين فعلا مامشي كثير باحاول اشتغل في البيت بس باتعب اناهج احس بكتمه واجلس شوي اريح وارجع اقوم وكدا علشان كدا مابقدر امشي كثير وخايفه امشي تجيني ولاده يابنات اليوم وانا امشي احس شي ناااااااااازل مررا كان خلاص حينزل بس بدون الم بس ثقل مدري ايش دا معناه ان هو تحت ولا ايش
اليوم بدات ارتب شنطه الي حوديها عند اهلي وباقي شنطتي وشنطه البيبي خرجت الاغراض بس ارصها في الشنطه وخلاص بنات تنزل عليه افرازات عادي لونها ابيض خايفه يكون عندي التهاب دكتوري لسه اجازه ولما رحت لدكتور ثاني اعطاني التحاميل لمده ثلاث ايام اسمها ديكتارين البيضه مادري تنفع للحامل او لا بنات الي استخدمتها تردلي لان اذا اوكي حستخدمها ممممممممممم مبرووووووووووووووك علي الصفحه الالف عقبال المليون بعد مانولد مممممم وبس |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اووووووووووووف اخيرآآآآآآ
خلصت هذرتكممتصدقون خلصت 3 مسلسلات وانا اقرا سوالفكم هههههه انشغلت هاليومين ومادخلت ومحد سأل عني للأسف بسسسس :( المهممم رحت يوم السبت لموعدي وسوت سونارر عادي بس ماشفت ولاشييي الشاشه عليها مالت عليهممم وقلت ابي اعرف الجنس والحمدالله أكدت لي انها عرووسه وسوت لي تحيل دم عشان تشوف السكر لأن شربوني عصير وعععع والنتايج الشهر الجاي ,, وقريت هنا ان الحكومي يسوون رباعي بسألهم يمكن عندهم.. اممم وش بعد اي مقاضي ابنوته خلااااااص شطبنا وشريت لها دولاب نفس لون غرفتي ورتبت اغراضها فيه حطيته جمب دولابي اخذت الدولاب ابو نفر مو حق اطفال لا الي يجي بابين تسفيط وتعليق حلوو ولبق .. بس باقي اجهزز نفسيمن قمصان وملابس داخليه وشالات وشراريب وبدايت التاسع اغراض الصيدليه والعطار.. وبسسسسس |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
يعني هم انا قبلك |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
انا مريت الهرم عندنا في الدمام ماعجبني شي انا مو متعوده ادخل هالمحلات مايعجبوني بس قريت يتكلمون بعض البنات قلت اجرب ورحت بالفاضي |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
مشكوووووووووووووووووره ياقلبي يا ام اسكندر الله يخلي لك اسكندر واللي في بطنك يارب
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
طيب ممكن تصوري البجامات والاقمصه ابي اشوفهم |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
بنات وزن البيبي احس ماله دخل بأكل الام يمكن وراثه لاني لما كنت حامل اول مره اكلت الخضر واليابس وكنت ملتزمه بالحبوب وقاطعه الشاي والبيبسي وجبنت بنتي صغيره مره كيلو وربع
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
بنوته ياحبيبتي لازم تتحركي وتمشي لو شوي باليوم لانو راح تتعبي الولاده والمشي المرهق هو اللي يسبب ولاده
انا باليوم امشي اكثر من نص ساعه وعادي مدام المشيمه عندك مرتفعه ،، يمكن الجنين بدا يلف راسه عالحوض عندك يعني يصير راسه تحت ورجوله فوق والافرازات اتذكر عيش كانت تستخدم لها التحميلات انا للأسف اهملتهم بزياده ،، ملوكه اي الهرم انا مايعجبني ويبي وحده رااايقه اختي الصغيره تروح تجيب منه الله يكرمك شوزات تجننن انا ماعمرب لقيت حاجه لاني مااقعد افصفص بس سانيه مايحتاج لان جلابياته اعرفها حلوه ام سلطان والله اليوم كنتي على بالي |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
رورو انتي كسرتي الحلف وعلمتي جت على امك المسكينه والله لاصوووم كفاره بس ماخبي عن حلوة اللبن الي الجنه تحت اقدامها من ولدني ومن سهر ومن ربى ومن تعب المفروض يقولك خبي عن الكل الا امك الله يططول بعمر امهاتنا جميعا
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
هههههههههههه ملوكه المهم اننا قبل السنه هع
بنات دعواتكم اخلص اليوم مقاضي برررررررررررررب المول غايتي وقصيميه تسلمووووون |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
آلسـَلآم عليـكـَـَم وَرَحْمــَـہ آللًـہْ
أَخْـبـً ـٌــآًرْرْرْگم وش جديدكم |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...477628_610.jpg
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...477628_330.jpg |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
واه بس ثقلت تهىء
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اللهم صلي على محمد وال محمد
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
ملكتيني شقصة اومجا 3 لتساقط الشعر
يعني يحد من تساقط الشعر؟؟!! |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
بس اهم شي اتنشف كويس واغير الكلوت 3-4 مرات في اليوم حتى لو حته من الافرازات ما اخليه على طول اغيره مدري احس هذا طبيعي مع انه بنت خالتي قالت لي روحي من السابع خل تاخذ عينه من المهبل لانها كانت تقول للدكتوره وتقول لها طبيعي ليما وصلت التاسع جاها التهابات عاد تقولي تأكدي من بدري لايجيك بعدين انا مستحيه ههه تاخذ عينه تقول تدخل زي العووود وتاخذ مسحه اقول لها يعور تقول ماتدري يمكن انا ضيق لاني بكريه وهي مو بكريه سؤالي يعني لازم هالالتهابات تجي ما اسلم منها ليما اولد ؟؟؟؟ تقولي وحده ماتسلمين منها لازم ولازم تتعالج ولا البكتيريا اللي في المهبل لجا ينزل البيبي يصيبه شي مب زين |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
لان جارتي حامل معاي بس بطنها كبييير تقول طالعين على امهم يجيبون بيبيات كبار |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
malloka
اقتباس:
اقتباس:
بس السونار حسب اني حملت متاخر وادخل التاسع 27-1-1434 واخلص التاسع 27-2-1434 شايفه كيف وانا دايم امشي على حساب دورتي وشكل بطني يقولي حملت على دورتي بس اخاف يكون السونار صادق عشان كذا مخليتها على الله وقت ماتجي الله يحيها ---------------------------------------------------- اقتباس:
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
ملكتني😔
خلاص هذا ضافتك ام اسكندر في 27 والله يسهل عليك وعلينا الله يسلمك ويحفظك |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
عاد يلا حطي التوقيع عندك
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
اقتباس:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
بس كالسيوم مره باليوم وحديد مرتين باليوم وفوليك مرتين بالاسبوع |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
مع زيت كبد الحوت هو طبيعي فترة النفاس يتساقط الشعر انا بشوف اخذهم في نفاسي |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
يعني لازم اصير جافه !!! شنو اسمه الغسول اللي بتسخدميه ترى انا افرازاتي قليل ماتضايف ولا حكه ولا شي وهي بيضا ولا فيها ريحه |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
ملوكا هذا هو حديد وفوليك مع بعض واخذ منه حبه وحده والكالسيوم حبه وحده
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...530848_474.jpg |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
مسااااااءالخييييييييييييير
كيييييييييييييفكم وحشتتووووووووووووونني |
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
اقتباس:
|
رد: .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...480976_108.jpg
تعتبر زيوت أوميغا 3 من العناصر الأساسية للتغذية، وهي تتوفر في الكثير من الأطعمة، منها بعض أنواع السمك كالسالمون، الرنكة، السردين، لذا أصبحت هذه الأنواع لاحتوائها على أوميغا 3 من أفضل الأطعمة الصحية التي عرفتها الصناعات الغذائية. كشفت دراسة أجراها علماء بريطانيون أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 المتوفرة في الأسماك الزيتية تساعد على الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل الدهون في الدم «الغليسريد».فدهون أوميغا غير المشبعة لها فوائد جمة حيث تزيد من نقل الأوكسجين، ما يساعد على تنشط الجسم ومده بالطاقة. وهناك ثلاث فئات من هذه الدهون «أوميغا 3» «أوميغا 6»، «أوميغا 9»،وكلما قل الرقم، كان أفضل.أوميغا 3 تتوفر في زيوت الأسماك وبذور الكتان واللفت بصورة كبيرة، أوميغا g6 موجودة في الكثير من المنتجات ويزود الجسم بكميات كبيرة منها وأفضل مصدر لأوميغا 9 متوفر في زيت الزيتون. الأحماض الدهنية وربطت بعض الدراسات الحديثة بين نقص الأحماض الدهنية الأساسية «أوميغا 3» وبين مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ضغط الدم العالي البدانة والتهاب المفاصل.وهنا يعمل حمض ايكو سابنتينويك مع حمض آخر على تخفيف كثافة الدم وخفض مستوى الكوليسترول وثلاثي الترايغليسيريد ويساعد ذلك على توسيع الأوعية الدموية ويحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية، وتجنب الإصابة بالسكتات الدماغية. وجاء في دراسة نشرت في الصحيفة الطبية الأميركية إن 2033 ويلزياً «من سكان انجلترا» كانوا معرضين للإصابة بنوبات قلبية قد تحسنت حالاتهم بنسبة 29 في المئة بعد تناولهم الأسماك الزيتية. فوائد أوميغا 3 لقد تبين أن فوائد الأحماض الدهنية «أوميغا 3» في زيت الكبد تعمل على خفض ضغط الدم وأيضا على خفض البروتينات الشحمية التي تحمل الكولسترول والترايغليسيريد إلى أنسجة الجسم. ويعمل أيضاً حمض «أوميغا 3» على زيادة نشاط الدماغ عند الأطفال لما يحتويه من أحماض غنية وعناصر تفيد غشاء الخلايا.لذا ينصح الأطباء بتناول أوميغا 3 المتوفر في الأسماك عدة مرات أسبوعياً للحصول على الأحماض الدهنية الغنية به، والتي تعتبر بدورها عنصراً أساسياً في تشكيل الخلايا. حول فوائد أوميغا 3 يقول الدكتور محسن سلوم: المشاكل القلبية والوعائية: - لارتفاع الكولسترول: تعاكس زيوت أوميغا3 عمل الكولسترول السيئ ٌلٌ منخفض الكثافة الذي يتراكم على جدران الأوعية وتعاكس عملية الأكسدة المدمرة للخلايا التي تشبه النار في الجسم - لارتفاع ضغط الدم: تساعد على إعادة ضبط ضغط الدم المرتفع. - لاعتلال القلب وتخثر الدم: حيث تمنع الجلطات بمعاكستها للكولسترول السيئ وتحسن من عمل الجملة المخثرة للدم وتخفف من تراكم اللويحات التصلبية في الأوعية الدموية حيث تميع الدم للعرج المتقطع ومشاكل الأوعية: تميع الدم وتساعد على مروره داخل الأوعية الدموية وتجعل جدران الكريات الحمراء أكثر ليونة مما يزيد من تحرير الأكسجين وإعطائه بسهولة للخلايا العضلية مشاكل الجلد والبشرة: - تساعد على تجديد خلايا البشرة. - للالتهابات الجلدية والأكزيما والصدفية: تخفف من حدة الالتهابات الجلدية مشاكل حب الشباب: تعدل تأثير الأحماض الدهنية السيئة التي تسبب الالتهاب الجلدي وتساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ومع تحسن جهاز الهضم تتحسن حالة الجلد والشعر والأظافر تشقق الشفاه: يساعد على تطرية الجلد الجاف. جفاف الجلد وتقصف البشرة: تغذي الغدد الدهنية وترطب الجلد من الداخل والخارج الشعر الجاف والصلع: ترطب الشعر الجاف وتمنع تقصفه وتقاوم الصلع لدى الرجال البشرة الدهنية: ضرورية للخلايا الجلدية وصحتها مشاكل الأمعاء وجهاز الهضم: التهاب الأمعاء المزمن: تساعد على تجديد جدران الأمعاء والتخفيف من الآية الالتهابية فيها الحصيات المرارية: إن معاكستها لتأثير الأحماض الضارة والكولسترول السيئ يؤدي إلى ذوبان الصفراء والحصيات وإبقائها صغيرة الحجم - داء كراون: تخفف من حدة المرض وتقي من سرطان القولون المفاصل والأوتار العضلية: - يعتبر نقص الأحماض الدهنية من العوامل الرئيسية للالتهابات المفصلية وهي تخفف الآلام والتورمات والتهابات الجلد الناجمة التهاب المفاصل الروماتويدي خلال أشهر - تخفف التهابات الأوتار العضلية بينما يزيد ذلك الأحماض الدهنية غير المشبعة الربو والتهاب القصبات المزمن وانتفاخ الرئة: - يمكن إيقاف الآلية الالتهابية للربو وتلف الأنسجة باستخدام زيوت أوميغا 3 وتساعد على تحسين التنفس التعب والإنهاك المزمن: - تساعد على تحسين المزاج فهي أساسية لوظيفة الدماغ العصبية للدماغ والجملة العصبية: - للذاكرة: تدخل زيوت أوميغا 3 في تركيب الأغشية الخلوية العصبية وتركيب وصلاتها - الاكتئاب: حيث وجد أن من يتناولون الأغذية الغنية بهذه الزيوت معدل الإحباط لديهم هو أقل من غيرهم بنسبة 10 /1 فهي مهمة جداً للنشاط العصبي السليم مشاكل البروستات: - تحارب سرطان البروستات والتهابات البروستات المزمنة عند كبار السن للمشاكل النسائية: لآلام الطمث: تعمل على منع إطلاق البروستاغلاندينات التي تزيد من التقلص العضلي الأندومتريوز: تساعد هذه الأحماض الدهنية على تكوين مواد كيماوية شبيهة بالهرمونات في الجسم تسمى البروستاغلاندينات ذات السلاسل 1 تعمل على إرخاء العضلات والأوعية الدموية، وبالتالي تخفف آلام التقلصات والآلام الحوضية. للسمنة والتخلص من الوزن: إن نقص الأحماض الدهنية الأساسية يؤدي إلى الشعور بالجوع وان عدم الحصول على كمية جيدة من الدهون السليمة يؤدي إلى شعور الجسم بالنقص الذي يجب أن يعوض بزيادة الوارد الغذائي وبالتالي الشعور بالجوع لتعويض النقص وتقوم زيوت أوميغا 3 بتنشيط عملية استقلاب الدهون بحيث يتمكن الجسم من حرق كمية إضافية. كما أن هذه الزيوت تحفز إنتاج الهرمونات التي تشعر الجسم بالشبع وتعدل مستوى الأنسولين بحيث يتوقف المرء عند اشتهاء الحلويات وغيرها من الكربوهيدرات المسببة للسمنة. السكري: تساعد زيوت أوميغا 3 على تجديد الخلايا البنكرياسية وتحسن المرض مشاكل الغدة الدرقية: تدخل هذه الزيوت في عملية إنتاج الهرمونات الدرقية الكولسترول والأوميغا منذ بداية الثمانينات، كانت هناك دراسة جادة حول الكولسترول وأوميغا 3 ووجد الباحثون أن سكان الاسكيمو، كانت لديهم أقل نسبة أمراض القلب، رغم أن استهلاك الغذاء أكثر غنى بالدهون التي تتكون في معظمها من السمك. لا شك أن الدهن شرط أساسي لحيوية الجسم، كما انه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية، ويقوي السيالة العصبية. ولكن هذا الأمر يحتاج إلى الاستهلاك ضمن حدود، لأن زيادة الوزن والدهون في الجسم يفاقمان أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. الكولسترول وأوميغا 3: يمكن الموازنة نظراً إلى أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 - لا متعدد الأحماض الدهنية غير المشبعة. وطبقاً للدراسات، فإن أي نظام غني بأوميغا 3 والاحماض الدهنية يساعد على خفض الجليسريدات كذلك الزيادة الديمغرافية (جيد) الكولسترول. وهناك فوائد أخرى لأحماض أوميغا 3 الدهنية اذ تساعد على منع الجلطات والدم، ويعتقد أيضاً أنها يمكن أن تساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم. فوائد صحية جمة تحافظ أوميغا 3 على سلامة الجهاز العصبي،وتقلل مخاطر الوفاة القلبية المفاجئة. وهناك بعض العلماء يعتقدون بأن الكوليسترول وأوميغا3 يعملان جنباً إلى جنب، لأن أوميغا 3 الدهنية أحماض تساعد على تحسين دهن الدم (الكولسترول وتحارب الشحوم الثلاثية). المواطنون في الولايات المتحدة فقط لا يستهلكون ما يكفي من أوميغا 3. وهذا الدهن ضروري لصحة جيدة ويوجد في زيت السمك وكذلك بعض الأغذية الأخرى. ويساعد زيت السمك كذلك على خفض الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول. وحسب دراسات أجريت في السبعينات، غرينلاند الاسكيمو وجد أن انخفاض معدلات أمراض القلب بالمقارنة مع غيرهم من سكان غرينلاند، ويمكن أن يعزى الفارق إلى أن الاسكيمو أقل استهلاكاً للدهون المشبعة والأحماض الدهنية أوميغا 3 التي توجد في الأسماك والحيتان والفقمة. وهذا يؤكد بوضوح أن أوميغا 3 تساعد في خفض الكولسترول السيئ. السمك مصدر غني بالأوميغا كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونة مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية، ووجد الأطباء دليلا على أن مادة الأوميغا 3 أو إن 3 الموجودة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية. ووجد الأطباء أن الأسماك الزيتية، يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب.ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب. تنتج زيوت السمك من نوع أوميغا 3 سلسلة من هذه المواد(إيكوسانويدز) ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، الالتهابات وبعض أنواع السرطان، وتوفر هذه الزيوت فوائد إضافية للقلب من خلال ما يلي: - تخفيض مستوى الدهون في الدم (الكولسترول، الكولسترول الضار والدهون الثلاثية). - تخفيض العوامل التي تؤثر على تخثر الدم. - زيادة ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة. - تخفيف الالتهابات في الأوعية الدموية. |
| الساعة الآن 04:42 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .