|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير ياحلوات
اعذروني ماعندي وقت لاني بديت بحملة تنظيف لكامل البيت ولس ماخلصت وزني يوم الجمعة كان مفجع للغاية 75 واليوم بدات تخفيف |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساااااااااااااا الانوار بناااات
فلك صدقتي ياااقلبي بس ان شاءالله البن يرجعوا مثل اول واكثر ام العيال الله يعينك حتى انا بديت التنظيف وكل يوم شي بس حاولي انك ترجعي لنا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فليك وام رتيل اي تجمع تتكلمون عنه ؟
انا اليوم رحت للمول وكان نفسي في ايسكريم الاوريو فقلت يابنت لك شهرين حارمه نفسك من كل شي هالمره بكافئك واكل الايسكريم وااااو كان حده لذيذ ولمن رجعت البيت عملت كوكتيل الاناناس وشوي بعمل رياضه الخواصر والذراعين ونط الحبل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الله يسعدك يااااشكشكه عايدي يوم واحد ما يفرق بس مو كل يوم تكرريها وتاكلي ايس كريم تماااااااااااام
التجمع اللي قريب منا اخو هذا جنب البيت هههههههههه والله ما ادري ايش اسمه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الورد والفل والالتزام بالدايت الحلو ....
اول ما صحيت شربت كاستين مي ع الريق الفطور كورن فليكس مع نص كوب حليب خالي الدسم بعد الفطور بساعة شربت لتر ونص ماء ومشيت ساعة بالبيت لان ماعندي سير الغدا رح يكون سلطة مع ربع رغيف صغير ومعلقة جبنة كريمية " المراعي " |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وحشتوووووووووووووووووووووني جدا جدا جدا والله العظيم وانتي اللي دمك زي السكر يا ام السوس وحشتيني يافليك انتي وشكشكه ونهي وقموره وام رتيل وام القمر وام العيال الحلوين ومعلش والله اني مش عارفه اسجل معاكو يومياتي بس الدنيا متلخبطه عندي شويه لاننا بننقل من مدينه لمدينه احنا عايشين في الجبيل زوجي مهندس والمشروع بتاعه هناك بس خلص وهاننتقل راس تنوره ف بنلم الاثاث وبندور علي سكن جديد هناك والشقه واغراضي كلها مقلوبه والدنيا متدربكه خالص فمعلش والله اعذروني بس الايام دي لحد ماننقل ونستقر اني اعرف اركز تاني في الدايت ونيجي نحكي احنا كلنا ايه
علي فكره والله انا بحبكوا اوووووووووووووووووووي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير ياحلوات
من عيوني ام رتيل راح تلاقيني كل يوم باءذن الله الحمدلله عدلت اكلي لاني فترة الاختبارات خبصت بجد ووصل وزني 75,1 وان شاء الله انزل الزيادة الجديدة والقديمة زوجي اشترى لي فستان سهرة مادخل فيه فقالي اتحداك تنحفي وتلبسي الفستان ورفض يرجعه وانا راح اتحداه باءذن الله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم الفطور : كوب حليب
الغداء : كوب حليب زنجبيل وربع رغيف بر وحبة جبنة مثلثة الحمدلله فيه نتيجة ملحوظة خلال اليومين الفائتة |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلااااام عليكم
اهلااااا يا " جميله " والله افتقدنااااااااكي و الحمدلله انك بصحه و عاااافيه ، ان شاء الله تخلصي من النقل و تستقري و تهدا الامور لان بجد وحشتييييينننناااااا " ام العيال " استمرررررري و خصوصا التحدي الي بينك و بين زوجك لا تترااااجعي ابدا ، الله يقويكي يااارب " شكشكه " التجمع التاني تلاقيه مثبت بنفس صفحة هالتجمع فتحته الاخت " الديماس " يديها العافيه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا امبارح خبصت كثير لان كنت معزومة انا و زوجي عند امي على الغدا وطبعآ مخبية عنها اني بساوي رجيم لو تعرف راح تموتني لانها ماتخليني ساوي رجيم وتقول جسمي كويس ومابدها رجيم المهم اكلت شو ساوي مو بكيفي لازم لاني مخبية عنها اني بساوي رجيم المهم كانت طابخة اكلتي مفضلة يلي هو ملوخيةةةةةةةةةةة يامامييييييييييي شو طيبة اكلت رز وملوخية ومنزلة وكل شي وفتوش حتى شبعت ههههههههه اليوم اكيد محا اكل لو شو مايصير ببدا برجيمي من جديد الله يطولي بعمرها لامي شو ساوي كان لازم اكل
المهم صبح ساويت رياضة جري على جهاز كهربائي نصف ساعة وحرقت 200 كالوري وماشية على كوكتيل رجيم والماء والله كريم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اما انا اليوم كالعاده شربت مويه بالكادي عالريق و بعدها مشيت 20 دقيقه
و شربت بعد المشي كاسة حليب قليل الدسم و بس |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا بكل المتواجدات كيفكم
خارجة زيارة لماما وراجعة بالليل اقولكم ايش تعشيت |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ماشي حبيبتي بس لاتاكلي كثير ولاتخبصي مثلي البارحة خبصت ههههههههههه
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
بحفظ الرحمن اختي " ام العيال " ترجعي بالسلامه ان شاء الله
انا عكسك يا " نيروز " ماما بتشجعنا اننا ما ناكل انا و اخواتي و تفرح لو نحفنا زيااااده بتقول اهتموا باجسامكم بس اخر مره طبخت لنا يبرء جلست اكل حبه حبه و خااايفه لا اكتر الا لقيتها بتقول لي لا كلي بس لمن تروحي بيتك لا تاكلي هههههههههه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير صبايا
اليوم صحيت متااخر واتغديت سلطه سيزر بس العشاء مابعرف بس يمكن يكون كفته |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
عواااافي " شكشكه " منوره
فطوري اليوم واحد صامولي بدون لب مع بيض اومليت و عصير اناناس |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
العشاء : ربع رغيف بر وكوب كبير لبن وملعقتين فاصولياء بيضاء وملعقتين فاصولياء خضراء
الان اشرب حليب بالزنجبيل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الحمدلله اليوم راضية عن نفسي
بنات بسالكم مين عندها معلومة عن تمارين الكرش في ايام الدورة نفسي اعمل رياضة الكرش وخايفة تسبب ضرر للرحم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الحمد لله فرحانة عدت رجيمي على خير بدون تخبيص الحمد لله ويارب بكرى كمان نفس الشيئ :) ايعدي على خيرررررررررررررر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
والله حبيبتي فليك انا بنت وحيدة لامي تخاف علي كثير اني امرض لاسمح الله او يصرلي شي دايمآ بالها علي وشايفة جسمي مابدها رجيم تخاف علي ام وبتخاف الله يطولي بعمرها ويطول بعمر امك يارب
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
امين يارب والله يخلي ويحفظ امهات الجميع
كنت حاسة بجوع كتير فأكلت قطعة دايجستف وكاسة حليب خالي الدسم تصبحوا على خير |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا يالغاليات
اليوم كان عندي مشوار مهم وما عندي وقت افطر فاكلت في الطريق سندوش فلافل وعصير برتقال طبعا اعتبرته فطور وغداء |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا بنااااااات الله لايحرمني من جمعتكم وعسااااااهاااااا دوووووم يااارب
ام العيال ايوه ارجعي لنا وزني زااااد صار 77 والله تعبت ومن يوم السبت رجعت بدون تخبيص والله يعين انا للحين ما افطرت شربت كوبين مويا وبسسس الغدا بيكون صدر دجاجه وصوص ثوم وكم حبه بطاطس مع خبز |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فليك النور نورك ونور كل صبايا القروب
انا اتغديت 2 شريحت دجاج مشوي مع طماطم المغرب شربت عصير اناناس انشالله الاسبوع هذا اكون نازله ياربي متى اشوف ال 70 |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
بناات انا عملت نفس ماقلتو واخذت حبوب الحديد
والفوليك والحين بخلص اول ظرف بس ماشفت نتيجه للحين صرااحه شعري للحين يتسااقط مرره ابي حل فديتكم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الحمد لله فرحانة عدا رجيمي على خير وسلامة بدون اكل وتخبيص وبشرب حاليآ مااااااء شربت لترين وهاد نصف الاخير ويارب بكرى يعدي الرجيم كمان على خيرررررررر
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مـــــــــــــســــــــــــــــاء الــــــــــــخــــــــــيــــــــر
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اقتباس:
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا بناتات وحشتوني خالص خاااالص متل ماتقول الاموره جميله ^^
ام العيال نورتي القروب خليكي قد التحدي مع زوجك والله حماااس مشكلة اللي عندي يزعل لمااسوي رجيم :( مو مشكله لازم يعني لازم اوصل لهدفي يااااااارب وكلكم كمان نيروز مبروك ياقمر استمري كدا ولاتخبصي وترجعي من اول وجديد الله يقويكي ويقوينا ياارب شكشكه حبيبتي ليه ماتروحي لدكتوره تشوف وش فيكي ممكن مشكلتك شي تاني الله يطمن قلبك عقبال ماتوصلي السبعينات يااااااااااااارب ام رتيل فليك ام السوس الله يسعدكم وعقبال ماتوصلوا للوزن المثالي ياارب انا عن نفسي ماشيه على نظام تخفيف الاكل وحاذفه وجبة العشاء على الاقل ادخل واحط لكم وزني كل اسبوع مااستغني عنكم ياقمرات |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا قمورة كيفك الحمدلله ما استغني عنكم
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
من ساعة صحيت من نوم وشربت نسكافة ولسه باقي كوكتيل ولترين ونصف من ماء :) الله يقويني يارب
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير ...
فطوري اليوم : 2 توست مع ملعقة لبنة وشريحتين مرتديلا + كوب حليب خالي الدسم هلأ عم بشرب لتر ونص ماء |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير اليوم مافطرت لاني صحيت الظهر واكلت شريحة توست بر وحبة جبنة مثلثة وكوب حليب زنجبيل محلى بسكر دايت
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اقتباس:
امامك طريقتين اختارى الى تحبيه نفس النتجة اما تشترى لوسيون هير جرو 60 ريال اوتحضري صفيحة زيت النارجيل الاخضر وتطحنى راس ثوم وضفيها للزيت وكل اسبوع تسوى منها حمام للشعر باضافة ملعقتين كريم براشوت وعسل ومايونيز ل6 ساعات والنتيجة شعرى وقف تساقط وشعرى عاجز عن الطول 5 سنين طال لين كوعى يا شكشكة بس ادعيلى دخلت عشانك |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم
هلااااااااا بنااااات ام فيصل خلاص انا كمان بجرب الطريقه وان شاءالله تنفع معايا الفطور اليوم ..كوبين مويا الغدا ...سلطه ودجاج مشوي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
شكشكه ...استمري على الحبوب وان شاءالله تلاقي النتيجه او روحي للدكتوره تتب لك على ادويه وشامبو للشعر توقف التساقط
قمووره ....حبيبتي هلا والله بيك لاتقطعي يااقلبي المكان موحلو من غيرك |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
تغديت صدر دجاج مشوي مع علبة زبادي ولعبت رياضة نص ساعة ... ابني جنني ما خلاني اكمل
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اهلين ام السوس ماشاءالله الله يحفظه خلاص كملي رياضتك معاه
قوليلي ايش اخبارك وكيف رجيمك تمام حاسه انك خسيتي ولا لا بنات وين ....جميله ...ونهى ...وفلك ...عسى ماشر ان شاءالله ا لمانع خير يااارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اااااااااخ ياظهري بيوجعني كتير اليوم يمكن لأن قربت موعد الدورة :(
المهم مستمرة على الرجيم وساويت اليوم بسكويت بلفرن لزوجي واكيد اكلت حبتين منهاااااااا :( المهم بشرب نسكافة حاليآ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اهلا بام رتيل العسل ... انا الحمدلله تمام وملتزمة بالدايت بس مو بشكل قاسي يعني يوميا من 1000 ل 1200 كالوري مش اكتر وبطلت عادة اكل اخر الليل بعد العشا خلص ولا شي غير ماء او حليب خالي الدسم ع الميزان مش نازلة كتير بس بالشكل كل ملابسي صاروا واسعين علي وهاد المهم بالنسبة الي
انتي طمنيني عنك وعن ولادك ان شاء الله تمام ولا تفكري اني ناسية اسأل عن الدايت كمان هههه |
| الساعة الآن 08:56 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .