|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الفطور ....فطيره بالجبنه مع حليب شاي
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اسفه ع الغلط المطبعي ماعليه نيروز ضيعت والله
طيب كيف نوصله انتي يعني بامريكا عشان كذا جالسه تحرينا بعصيرك هع هع هع مايجي ترسلي لنا شويات قمورره ياقلبي انا ماعندي اي خلفيه بس لانو انا اتبع نظام دشتي بالرجيم والي ينص ع اكل البروتينات فقط وزبده الفول غنيه بالبروتين فانا اخذت تبع الرجيم قليله الدهون بالنسبه ليه اليوم صحيت الصبح و م ص زبده الفول الغداء لحمه وشرائح برتقال العصر ك نسكافيه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير رشيقات العيد ^^
نيروز هنيالك العصير ياختي واحنا الله يعيننا عالرجيم ام رتيل توقيعك ياقلبو مافيها الا شريط عمر ابنك اسوم ربي يخليه لكي شكشكه ماألومك عالخطأ المطبعي هذا من تأثير الرجيم :) والله يقويكي عالرجيم جميله فليك نهى وباقية البنات وينننننننننكم لكم وحشه :( صحيت الظهر كالعاده شربت كاستين مويه وغسلت الملابس ونظفت البيت كله يعني حرقت شوية سعرات والغدا سمك صياديه وبعد ساعه ماشيه عالمشغل وبرجع لكم الليل وبث |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
حبيبتي ام القمر الله يسهلك الولاده بشرينا وين وصلتي ومتى موعد ولادتك لاتنسي تأكلي 7 تمرات كل صباح وكوب حليب مع زنجبيل وعسل عقبال ماتبشرينا بولادتك وتفرحينا معاكي
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
عودت اليكم من جديد واليوم كان اخر يوم في اختبارات ولدي وانتظر النتيجة تنزل على نظام نور
كيفكم كلكم ياحلوات الغائبات قرة بومبو ام رقية والمتواجدات ام رتيل قمورة ام فيصل جميلة شكشكة نيروز نهى فليك ام السوس والكل اي وحدة نسيتها تعذرني مشتاقة لكم كثير |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
رجعت لكم بنات المغرب اخذت تونه
والعشاء عصير انانس يالكيوي وبس عملت رياضه للخواصر والذراعين قمورره الله يكون بعونك كيف قادره تتحكمي بوقتك بين بيتك وزوجك واعيالك ودوامك وكمان الرجيم الله يعينك ام العيال طولتيها شويات علينا بس وحشتينا مره وعقبال نجاح ولدك يارب واتبشرينا ام فيصل ياقلبي انشالله بكرا بكتب لك خلطه تبع تسهيل الولاده انا اخذتها من النت والحمدلله بفضل ربي ثم فضل هالخلطه تسهلت ولادتي كثير |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الحب والمودة يا أحلي البشر قمورة أم رتيل أم الحلوين قره وجميلة
وفليك ونهي ونيروز الرشيقة وأم السوس وأم رقية وكل القمرات بالأكاديمية شكشكه تسللمي يا قلبي قمورة وحشتيني أنا الحمدلله بالأسبوع ال34وببدأ بتجهيزات النفاس والأعشاب والخلطات والملابس الاسبوع الجاي تخيلي الطبيبه تقول ماهي متاكدة من جنس الجنين للحين!. موعدي الأسبوع الجاي للمتابعة وبكون بأول التاسع |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم الصبح شربت كابتشينو شي كاستين وبس وهلئ عم بشرب مي وعم بشرب كوكتيل رجيم على طعم الشكولاتة :) ويارب ما خبص اليوم لان مبارح اكلت شوي بطيخ ومانجو :( افففففففففففففف وقطعة صغيرة من رقائق صدر دجاج افففففف ياربييييي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الورد والفل ...
ان شاء الله ام فيصل بتقومي بالسلامة نيروز صحتين على ألبك وان شاء الله اللي اكلتيهم ما رح يأثروا ع الدايت تبعك لانه ما فيهم كتير كالوري شكشكة صحتين يا حلوة اما انا فاليوم صايمة والحمدلله لاني صرت فش خلقي بالاكل من التعب ابني لسه من يوم الجمعة تعبان حراررة واليوم اسهال اكرمكم الله وبلغم وقلة نوم وخدي على نكد .... الحمدلله على كل حال بس حاسة بوجع فظيع بأسفل ظهري وحاسة انه نفسيتي متل العما |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم
اعذروني لعدم مشاركتي بس هالفتره صارت مشاكل لزوجي مع اهله و صعب عليا ادخل اشارككم بس تهدا الامور رح ارجع ان شاء الله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير لكل الصبايا
فليك مع انو لك وحشه وكلنا فاقدينك بس انشاالله تهدأ الامور عندكم من غير شر يارب ام السوس اجر وعافيه انشالله صيامك يارب ومايشوف شر يامن ربي يخليه لك نيروز هنيالك ياختي هالعصير وعقبال الوزن المثالي انا اليوم م ص زبده فول الغداء عملت صنيه دجاج بالفرن العشاء بيكون عصير اناناس فقط مادري عندي احساس انو الاسبوع هذا وزني يازايد او ثابت مادري ليه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام فيصل
هذي الخلطه تبع تسهيل الولاده باذن الله تستخدم في الشهر التاسع بعد مرور اسبوعين منه : كمون يانسون نونخه شمر حلبه محلب حبه سودا ملاحظه : كل الاعشاب تكون حب غير مطحونه يوضع م ص من كل صنف وتغلى في 2 ك ماء تصفى وتحلى بالعسل تشرب كل يوم مره واحده فقط ويؤخذ معها رطب الحمدلله تسهلت ولادتي عليها كثير من بعد ربي اكيد من بعد اسبوعين من دخلت التاسع وانا اشربها حتى جات ساعت الطلق معي بدا معي الساعه 12 ظهرا الساعه 2 رحت المستشفى ولمن حطوني ع السرير يعملون الفحص قالت لي الدكتوره فاتح 3 ونص الرحم انا هنا غسلت يدي قلت يؤ مطوله وطلعوني فوق حتى يجهزوني وربي بنات طلعت يادوبني لبست لبس الولاده وانسدحت ع السرير يركبون لي جهاز نبضات قلب الجنين جت الدكتوره تفحص قلت 8 سانتي فاتح الرحم ع طول شالوا عني الجهاز وشالوني غرفت الولاده وربي يابنات مااكذب عليكم انهم سادحيني ع السرير والدكتور واقف ينتظر خروج الراس وانهم مستغربين مني ساكته والاوجاع معي خفيفه يعني مو مرره انا ولدت قبل كذا مرتين بس عن جد بولادتي هذي غير الم الطلق كان اخف بكثير والولاده سهله الحمدلله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
بسم الله ماشاءالله تبارك الله ا
الله يحميكي يا شكشكة وربنا يرضا عليكي طول عمرك خلاص أنا بحربها أول ما أوصل للأسبوع 38 |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ربي يسهلك ولادتك ام فيصل وتولدي وترجعي لنا بسلامه
وين البنات اليوم وشفيه الكل مختفي بديت احس القروب طفى حمااسه يعني بدت الاجازه وبدا معها الكسل والسهر والاكل اواخر الليل كذا ماراح نستفيد شي بنات وكل الي عملناه بيروح عبث شدوا الهمه ولاتنسسوا انو ورانا فرحت العيد ودنا نكشخ فيه باوزانا المثاليه يارب اطلع من الثمانينات وابلش بالسبعينات يارب انا اليوم الصباح م ص زبده الفول الغداء ماتغديت الا الساعه 5 العصر ماكان لي نفس اخذت تونه وحطيت عليها م زيت زيتون وعصره ليمون العشاء راح يكون عصير اناناس بس بنات وين يومياتكم خلونا نشجع بعض بدوون كسل قوموا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير
الحمدلله ولدي نجح بتقدير ممتاز بنسبة 92 وترتيبه العاشركنت اتمنى اكثر لكن الحمدلله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
لسلام عليكم .....
وحشتووووني كلكم معليش عالغياب بس مو بيدي " شكشكه " الله يسعدك يا غاليه و لا تفقدي عزيز عليكي يارب ، الحمدلله انا بخير دامني معاكم " ام العيال " الف الف مبروووووووك على نجاح ولدك عقبال شهادة الجامعه يااااارب " جميله ، قمووره ، شكشكه ، ام فيصل ، نهى ، ام العيال ، ام رتيل ، ام السوس ، نيروز ، الديماس " و كل الي ما ذكرتهم كيفككم ان شاء الله بخير ؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم فطرت صامولي مع لبنه دايت و داناو صغير
و تغديت كفتة بطاطس و قليل رز ابيض و لحمه ساتي و ما تعشيت |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
من شوي صحيت من النوم وبشرب نسكافة بدون سكر ويارب اتشجع وروح ساوي رياضة اجري على اقل نصف ساعة ويارب اشرب اللترين ونصف من ماء بكل شجاعة :) |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم شربت على الريق كاسة مويه بالكادي و مافي رياضه >>>> رااااحه
و فطرت واحد لبن صغير اكتيفيا بالفراوله الغدا و العشا لسه ما اعرف |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم ..
تسلمي شكشكة كلك زوء والله يامن دخل المستشفى يوم وهلأ الحمدلله احسن بالنسبة للدايت من لما صحيت وانا نفسي مسدودة عن الاكل وما اكلت شي بس حليب خالي الدسم الغدا رح يكون شيش طاووق مع تبولة |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
بنات جميلة وين مختفية ... بصراحة اشتقت لخفة دمها
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صحيح جميله و نهى و ام رتيل افتقدناهم
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير اليوم هو الجمعة يعني يوم الميزان وليييييييييييي الله يستر
بعد 3 ساعات عندي موعد عند الاخصائية راح اتشوف كم نازلة :) مممممممم بشرب هلئ نسكافة وبس ارجع من موعد بخبركم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مرحبا يابنات رحت عن الاخصائية مشان الميزان ونازلة كيلووووووووووو الحمد لله hwaml02
وزني من 58,7 صار 57,7 راح شد حيلي [الاسبوع القادم وان شاء الله بنزل اكترررررررررر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير عليكم
وزني الاسبوع الماضي 56,4 و من 3 ايام زاد ل 57,7 لكن اليوم 55,8 بس اما عندي الملابس اهم بكتير من الوزن لان في بنطلون معيين قلت لو جا على مقاسي رح اكون نحفت زي زمان و الحمدلله اغلب البنطلونات الي كنت البسها و انا عروس حاليا البسها تمام |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مبروك نزولكم نيروز وفليك
اما انا ما نزلت الا 300 غ كنت 75.5 وصرت 75.2 يمكن لاني ما لعبت رياضة هاد الاسبوع .... ان شاء الله رح انزل الاسبوع الجاي اكتر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الله يبارك بعمرك ام السوس يسعدك يارب ......
مو ملاحظين ان انا و نيروز مستمرين على رياضة المشي و وزننا بينزل !!! يالله يااااا قماري شدووووا الهمه و اعتمدوا على المشي بايامكم والله فرررق كبيرررر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ماشاء الله تبارك الله نيروز فليك تقريبآ وصلتوا للمثالي ومبروك لكل اللي نزلوا بنات برجعلكم بعد فتره وبفاجأكم ان شاء الله بوزني الجديد :) اتفائل خير
ام السوس ام العيال ام القمر جميله نيروز فليك نهى شكشكه يارب مااكون نسيت وحده فيكم بس من جد انتو على بالي ووحشتوني كتير كتير كتير ودخلاتي للمنتدى راح تكون قليله بالتوفيق للجميع |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ربي يسلمك فليك وان شاء الله رح اعتمد ع المشي اكتر الاسبوع الجاي
قمورة وانتي دايما ببالي والله ..... تروحي وترجعي بالسلامة وتفاجئينا بوزنك الحلو تصبحوا على خير .... |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا بناااااااااااات وحشتوووووووووووني
ومبرووك لكل اللي نزل وزنهم ووينكم بنات اشتقت لكم طبعا انا اكيد زاد وزني بس ماوزنت زعلانه من الميزان وقلت ابدا اليوم بقووووووه لان زوجي الاسبوع اللي فات جاه تسمم والحمدلله عدى على خير وانا ما استطعت افتح واتابع معاكم وهات يااااخبص بس من اليوم راح ابدا من جديد |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هااي صبايا
بالنسبه ليه وزني الاسبوع الي فات 83.5 وهالاسبوع 82.2 نهى وين هالغيبه لك وحشه فليك ونيروز مبروك النزووول قموررره بتوحشينا وانشالله ترجعي لنا بالوزن المثالي ام رتيل فالك النزووول الاسبوع الجاي وديري بالك من التخبيص والحمدالله ع سلامت زوجك ام السوس شدي حيلك اكثر هالاسبوع جميله وين مختفيه عسى ماشر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا اليوم صحيت الصبح بس ماكان ليه نفس للاكل مرره
لانو اليوم تطعيمت ولدي تبع الاربع شهور وكنت شايله همه والحمدالله طعمته وخلصت بس انشالله مايتعب عليه الغداء اخذت تونه بس اخذت بعده سناك 2 برتقال الرياضه صراحه عندي عدم كل اسبوع اقول هالاسبوع بمشي ع السير بس عندي كسل مره والسير له شهر تقريبا ماتحرك ودي امشي عليه بس مافي نشاط مره |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم .....
" شكشكه " ماشاء الله عمر ولدك زي ولدي انا برضو هالاسبوع لازم اروح اطعمه الاربع شهور و شاااايله هم لاااا قوووي نفسك و امشي عالسير والله رح تنبسطي و ترتاحي خليها بس نص ساعه و تنقضي بالاستغفار و التسبيح جربي ابدئي من اليوم السبت و صدقيني رح ترتاااااحي و تتحمسي هيا قبل لا يجي رمضان و بعده العيد والله انا وزني كان ثاااابت على 63 بس من لمن بديت عالسير بدا وزني ينزل شوي شوي ، و حتى اختي تحمست لمن شافتني و راحت يو مارك اشترت سير و بدت عليه .....:: " قموووره " ترجعيلنا بالسلااااامه يا غاااليه و الله و انتي بتوحشيناااا كتير ، ان شاء الله يااارب تفاجئينا بوزنك المثالي على خير ..... " ام رتيل " الف سلامه على زوجك و فعلا الوحده بس احد يمرض عندها في البيت ما تنتبه لنفسها يادوب تراعي المريض بس الله يقويكي و يحقق هدفك يارب ....... " ام السوس " الله يقوي ارادتك و تزصلي للوزن المطلوب قرررريب ..... |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اول ما صحيت صليت الظهر و شربت كاسة مويه بالكادي و مشيت بعدها 35 دقيقه
و ان شاء الله رح اطبخ اليوم كفتة دجاج متبل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
" جميله ، ام فيصل ، نهى ، ام العيال " فييييينكم ؟؟؟؟؟؟؟
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فلك شكشكه الله يسلمكم ياااقلبي
الحمدلله اليوم تمام في الاكل الفطور حليب شاي عملت تمارين البطن ونط الحبل الغدا سلطه ...ربع صدر دجاجه مشوي ...لبن زبادي ... بعد الغدا ..كوب شاي اخضر مع النعناع |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وووينكم بنات
قموره .....الله يوفقك ويسهل لك بس لاتغيبي كثييير ام العيال وووووينك ... نهى ....جميله ....ام فيصل ....والباقي عسى خير ان شاءالله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
جد يا " ام رتيل " افتقدنااااااااهم والله :(
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فلك ياااقلبي قوليلي وووين نستقر اي تجمعععع والله حوسه ابغى نبقى متابعين مع بعض
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
والله العظيم يا " ام رتيل " انا نفسي ماني عارفه و مو عاجبني كدا نكتب هنا و هناك
بس ملاحظه ان هناك في حماس و جو اكتر من هنا |
| الساعة الآن 12:23 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .