رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

بسم الله عليج حنين
ان شاء الله نرجع نمارس رياضة المشي وبدون تعب وعنء
ويارب يشفي كل مريض وتعبان ويلبسه ثوب الصحه والعافيه

المهم
فطوري
2 توست أسمر = 2 نقطتين
نصف ملعقة بنات بتر = 1 نقطة

الغدا مهلبيه = 4 نقاط
6 ملاعق كورن فليكس = 2 نقطتين
زورو = 1 نقطه

الى الآن نقاطي 10 عشششششششششر نقاط
والله يستر من نقاط العشاء وآخر الليل
يااااااااااارب انحف

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

تسلمين الماسه

انا فطورى 2 توست اسمر=2
2 م جبنة =2
2 م ص سكر مع الشاى ونص كوب حليب =2 ونص

الغدا كوب خضار بسلة وجزر وبطاطس =2
ا/2 فخد دجاجه مشوية =3
جريك سالاد =2
العشا نفس الفطور =6 ونص
موزه =1

المجموع 21 او 22

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

ممكن ابدا معاكم
ووشكرا

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

تسلمين عسوله

الحين قريت الموضوع اكثر من مره وصدعت هههههه

مكتوب هنا

/للي وزنها من 90 كيلو وفوق تاخذ 22_24 نقطه باليوم..
يعني ممكن تاخذين باليوم 22 نقطهhwaml5

طيب انا بنظامي هذا اخذت 13 نقطه بس كويس ولا فيه ضرر على صحتي مثلا؟hwaml03

ومكتوب هنا

* من وزن 100 الى 90 معدل النزول من 9 الى 7 كيلو بالشهر


انا امشي معدل 30 الى 45 دقيقه كل يوم hwaml7<< ماشاء الله hwaml02

ونظامي هذا عاجبني يعني بستمر عليه بس الخضار انوع مره ملوخيه ومره شوربه خضار ومره اقطع صدر الدجاج واحمسها بدون زيت مع الخضار hwaml02 << عاجبها 13 نقطه

وزني الان 105:8 hwaml4

بوزن بعد 15 يوم واقولكم مع نظامي هذا بينزل 7 كيلو او لا؟

يلا طولت عليييييييك المعذر والله

فمان الله

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

حياك الله معانا ياقلبي شوفى كم وزنك وعدد نقاطك وانتظمى معانا
نورتينا



حبيبتى الافضل ما تحرمين نفسك له الدرجه لانه الحرمان ممكن يرجعك عن الرجيم وترجعى مثل الاول لو تبين تخسرين وزن بسرعه اختارى الحد الادنى اللى هو 18 نقطه باليوم


ماشاء الله عليك لو استمريتى على هالاكل والمشي راح تكون نتائجك هايله بأذن الله

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

وزني 75والنقاط هي 18الي 20
اليوم انا صايمه اليوم اوبكره ابلغكم ايش صار
معي وانشاء الله نكون مع بعض

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الرشاقة ليست فقط عنوان جمال المرأة‏، لكنها السبب الرئيسي أيضا لشعور حواء بالحيوية والنشاط والثقة بالنفس‏، وقد تلجأ حواء إلى الرجيم القاسي رغبة منها في خفض الوزن‏ مما يعرضها للعديد من المشاكل الصحية‏.

ويقول الأخصائيون إن أول الأخطار التي تواجه حواء عند اتباعها نظام رجيم قاس هو تعرضها لفقدان نضارة البشرة وتتعرض حواء لهذا الخطر عند تناقص فيتامين أ و ب المركب وج فنقص فيتامين أ يؤدي إلى جفاف الجلد وتجعد البشرة بجانب تساقط الشعر والالتهابات الجلدية‏.

ويوجد فيتامين أ بكثرة في الفول الأخضر والجزر والبيض والبطاطا والسبانخ والطماطم‏، أما نقص فيتامين ب المركب فيؤدي أيضا إلى الجفاف الجلدي ويتوافر هذا الفيتامين بكثرة في الخبز المحتوي على الردة والفاصوليا الخضراء والسبانخ‏.

أما نقص فيتامين ج فيؤدي إلى حدوث نزف من الجلد وتخلخل الأسنان ويتوافر بكثرة في الكرنب والعنب والليمون والبرتقال والسبانخ والطماطم‏.

وعادة ما تبالغ حواء هذا العصر في رجيمها بحيث تتخطى المرحلة المعقولة للرشاقة وتصل إلى مرحلة النحافة المطلقة‏ وهنا يكمن الخطر‏، فالمبالغة في أي نظام غذائي عادة ما تؤدي إلى نتائج غير إيجابية فيفقد الجسم حيويته ومقاومته للأمراض‏ خصوصا الأنيميا الحادة











ان شاء الله ياقلبي وصوما مقبلولا يااااااااارب فى انتظار يومياتك

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

اليووووووووووووووم ::


2 توست اسمر =2
2 سكر مع حليب وشاى =2 وربع هع
2 جبنة بيضاء =2

2 بيضه مسلوقه =4
4 توست اسمر=4
2 ملعقة فول=1
فلفل اصفر =0

المجموع حتى الان =15 وربع

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة