|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
دلوعه عبدالله ...
الله يسعدك وان شاء الله ننحف من غير شر ... امس خربت حبه صغيييره اكلت حبتين تمر وحبه بيتزا اليووم افطرت توسته ولبنه وعصير اناناس بحاول اليوم اخفف اعوض تخبيص امس ... وينكم بنااات ووين يوميااتكم ... جمعه مباركه ع الجميع |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
سلام كيفكم ياحلوات
امس ماقدرت امشي لظروف خاصه :( افطرت اليوم توست اسمر وجبنه قليلة الدسم وكوب لبن فيتال وحبتين بسكوت الشاي وزني ثبت على 78 ابغى انزله على 77 على الاقل لي اسبوع يتأرجح وزني بينهم ابغى انزل قبل الاجازة على الاقل السبعة كيلو هل من طريقة انجدوني؟ غيرت الصورة الرمزية حقتي عشان اتحمس اكثر وتتحمسون معي ودي بفكرة كلنا نطبقها بنفس الوقت مثلا نتفق على وجبة كل يوم من اقتراح احد الاخوات وساعه معينة نمشي فيها كلنا شو رايكم؟ كذا نحس اننا مع بعض hwaml30 hwaml12 |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ام رتوله ...
انتي تمشين على دايت معين ولا تخفيييف انا ماشيه على نظام الكاربوهيدرات اذا حابه تمشين معايه عليه عشان نكون مع بعض |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هااااي رشوقاااات ،، انا اليوم وزنت والحمدلله نزلت كيلو صرت65. طبعا صحيت ماافطرت وتغديت سلطه مشكله و سمك مشوي وشوية رز وباذن الله ماراح اتعشى
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اسومه ..
مبرووووووووووووك نزول وزنك ياحلوووه اليوم عشااي كان حليب قليل الدسم واصبعين كيت كات وتفاحه باخذها قبل النوم بساعه عملت تمارين العصا ولعبت اوربتراك |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يؤيؤيؤيؤؤؤ وين البنات الحلوات الرشيقاات وينكم يابنااات
اليووم ..افطرت شريحة توست بر ومسحة مربى فراوله وجبن ابيض وحليب قليل الدسم الغدا ..المفروض كان تونه بس للاسف ماعندي فسلقت لي صدر دجاج بدون زيت وبعد السلق شويتها وحشيتها ساندويتش توست بر مع خس وجرجييييير يممممممممم ((( اصلح دعايه هههههههه الحيين بروح الموووول امشي والعب دودي وان شاء الله زوجي مايخلينا نتعشى هنااك او يجيب سينبون الله يستر اذا رجعت ان شاء الله بصلح التمارين ع الاوربتراك والايروبيك بالعصا وبعدها اتعشى لي عوده اكتب عشايا :-):-) |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مرحبا صبايا وينكم اليوووووم مختفين .. اليوم تغديت حليب قليل الدسم وتونه ورغيف خاص بالرجيم وسلطة خيار وزبادي. ... والعشاء باذن الله راح يكون كرافس + زبادي
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير على الحلوين ماشا الله يومياتكم حلوووووه مره
حلة الضل نجمة المنتدى شو هالحركات وشو هالحماس الله يعطيك الف عافيه ومزيدا من الهمه يارب يومياتي الجمعه فطرت سندوتش صغير محشي فاصوليا حمرا وكوب شاي الغدا سويت مجدره واكلت طبق صغير يممممي يمممممي يابنات والله طيبه كتير وبعدين انا قرات عنها قالوا مابتسمن ومفيده جدا ياعيني على الشاميين جمالهم ورشاقتهم مو جايه من فراغ >>>>>>>>صح يا ام السوس الحلوه السبت الفطور كوب بروتين والضهر اخدت توست اسمر وجبنه مع شاي عشان انا دوامي طويل الغدا الساعه4 سلقت واحد اندومي مع الخضار ومعاه صدر دجاج مشوي على الجريل وبس هذي يومياتي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اسومه القموره وام رتيل يومياتكم حلوه يالله شدوا الهمه ويارب نضعف كلنا من غير شر
على فكره يابنات انا وزنت الجمعه وزني تبت على83 يعني نزلت كيلو الحمد لله عقبال الباقي وعقبال كل الرشيقات |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير صبايا ..
نانو .. ماشاء الله بالعافيه ياقمر مداخييل العافيه ياحلووه ان شاء الله يكون النشاط على طووول يارب وننحف من غير شر ابغى ارجع اودع ال80 بأي طريقه حلو الاحساس وانا في ال70 ياارب اودعها قريب كان وزني الثلاثاء اللي راح 83..4 وبديت برجيم الكاربوهيدرات ان شاء الله الاقي نتيجه تفرحني راح اوزن الجمعهران شاء الله اكون في الاسبوع الثاني منه |
| الساعة الآن 01:59 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .