|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام السوس بالف هنا وشفا يارب ضحكتيني ضحك السنين علي الصحن الصغير كيف ما اعرف صار كبير الله يقويكي وتبدأي بقي من يوم الاحد بجد باذن الله
قمووره ماتزعليش عشان خاطري واوعي تيأسي مع كل يوم جديد بتتولد فرصه جديده انسي امبارح وخلي اليوم هو اول يوم بكل فرحه وتفاؤل وسعاده وان شاء الله توصلي للوزن اللي نفسك فيه والف مليون مبروك لفرح اختك ربنا يتملها علي خير يارب ويسعدها فليك وحشتينا خالص ياسكره الاكاديميه والله انتي وام رتيل ونهي السكره ام العيال الحلوين انا رأيي من قمووره ان الايباد هايكون مناسب وهايفرح بيه ربنا يخليهولك يارب ام القمر فيصل انت فين تعالي بقي وحشتينا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هاااااااااي بنات متل ما حكيتلكم الاسبوع الماضي رحت عند اخصائية التغذية واليوم كان موعد الميزان
والمفاجأأأأأأأأة التي لم اتوقعها ابدآآآآآآآآآآآآآ hwaml03 وزني من 60,5 hwaml4 نزززززززززززززل وصااااااااااااااااار 58,7 hwaml02 hwaml7 وررررررررررررررربي فرحاااااااانة كتير ومو عاطية فرحتي لحدااااااااااااااا انا نازلة كيلو و 800 غرام تقريبآ كيلوووووووووووووووووين :) والللللللللللله ونااااااااااااااااسه وانتو يابنات كم نزلتووووووووووووو؟ موعدي الاسبوع الجاي الجمعة الساعة 11:45 ويارب خيرررررررررررر وين باقي البنات ؟ اديش نزلتو ؟؟؟؟؟؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام رتيل وانا اشتقتلك حبيبتي كيفك كيف صحتك ياغالية ؟
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هاي صبايا
انا وزني الاسبوع الي فات كان 84.4 وهالاسبوع 83.5 نازله كيلو بس كنت متوقعه اكثر بس يمكن عشان الدوره قرب موعدها يالله الحمدلله ع كل شي وانتو صبايا وينكم اليوم موعد الميزان نيرووز مبروك النزل ياعسسسل وعقبال الباقين |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
حبيبتي شكشكه اوربية الف مليون ترليون مبروك على النزول
وصح انتِ الصادقة مع قرب موعد الدورة الوزن يزيد كيلو او كيلوين مو مشكلة بعد الدورة تنزل من حالها منورة ياقمررررررررررر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
[COLOR="rgb(0, 191, 255)"]hwaml12[COLOR="rgb(0, 191, 255)"][COLOR="rgb(0, 191, 255)"][/[COLOR="rgb(0, 191, 255)"][COLOR="rgb(0, 191, 255)"][/COLOR][/COLOR]COLOR][/COLOR][/COLOR]
وربي أشتقت لكم يابنات وكنت أدخل أشوف تواجدكم وأطلع ومقدره سؤالكم كلكم عني الله يسعدكم جميعا الحاضرين والغايبين حبنت أبعد وأخس بعزيمة لاكن الحمل معاكس معايا اول أسبوع نحفت كيلو وتاني أسبوع ذذت كيلو!! عالعموم كلها 5،،أسابيع وأولد وأن شاءالله أخس بسهوله معاكم [C[COLOR="rgb(0, 191, 255)"][/COLOR]OLOR="DeepSkyBlue"]صباح الحب [/COLOR] |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
كيفكم بنات ايش اخباركم جمعه مباركه مبروك النزول نيروز وشكشهـ عقبال الباقي وزني 62 وينزل بصعوبه موعارفه ليش احس انى راح ابكي من القهر بنات ارح اشوفكم الخميس ان شاءالله طالعه الشرقيه زواجي عندو انتداب نيروز شكلي راح اخذ رجيمك |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
نورتي ام فيصل القروب بطلتك ِ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
[COLOR="black"][/COLOR][COLOR="black"][/ربي يسعدك يا نهي ويسخر لك زوجكCOLOR]
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
نيرووز يبارك فيك ياقلبي يبغالنا شد همه شوي حنا اصلا بدينا نتكاسل
انا بطلت امشي ع السير مع انو ازعجت زووجي ع مااشترا ليه ام فيصل هلا فيك ياقمر وين هالغيبه وحشتينا انشالله تولدي بخير وسلامه وتبدي معانا رجيم من اول وجديد نهي يبارك فيك يارب والفال لك الاسبوع القادم بالنزول فليك وقمورره وام السوس والباقين وينكم بناات |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
شكشكه مبروك علي النزول
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
والله اهلا وسهلا بام فيصل ... كيفك وكيف حملك ان شاء الله مو متغلبة ... يلا هانت كلها كم اسبوع وبتقومي بالسلامة ان شاء الله وبترجعي رشيقة
اليوم توزنت بعده وزني ثابت على 75.5 ان شاء الله من يوم الاحد رح اصير انسانة جديدة من كل النواحي رح اتقرب من رب العالمين اكتر .... واهتم بجسمي من كل الجوانب جديدة |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وينكم يابنات وين الهمةةةةةةةةةةةةةةةة
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير حلووووات
ام القمر .........هلا والله وغلا بيك والحمدلله على رجعتك بالسلامه يعني لازم نسوي لك ندا عشان ترجعي انت لاتخافي ياقلبي كلها هرمونات ومويات في الجسم بعد الولاده ان شاءالله راح تروووح كلها ام السوس ..... ليه ياقلبي يوم الاحد تعالي من اليوم ولا شكله عندك اكل من يوم الحفله تبغي تخلصيه ههههههههه يله ياحياتي من اليوم نبدا سوى نهى ......تروحي وترجعي بالسلامه احنا في انتظارك شكشكه .......مبروووك ياقلبي النزووول نيروز .....مبرووووك والله تستاهلي بس قولي لنا رجيمك عشان نستفيد جميله .....كيفك والله انت كمان وحشتينا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
طبعا انا وزني ما نزل لاني خبصت الاسبوع اللي فات بالمرررررره الحمدلله
اليوم الفطور ....كاس حليب مع بسكويت نخاله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح العسل ام رتيل .... ضحكتيني على اكل الحفلة الله يسعدك
رح ابلش من يوم الاحد لانه زوجي مجاز يعني قاعد لي بالبيت وما رح يرضى ياكل لحالو نيروز ... مبروك نزولك يا أمر وياريت لو تتكرمي وتنزلي الدايت تبعك نستفيد منه جميلة .... قمورة ... فليك ... نهى .... شكشكة والبقية وينكم ؟؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم ......
كيفكم كلكم ان شاء الله بخير ؟؟؟؟ الله يخليكم ام السوس و شكشكه على السؤال و الكل الله يسعدكم منووورين هلااا بك ام فيصل اشتقنااا لك والله ، خلاص الحمدلله هانت و بقي القليل ان شاء الله تولدي بالسلامه و نتطمن عليكي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم مشيت نص ساعه و اكلت تفاحه حمرا
و الغدا ان شاء الله دجاج مع بطاطس بالفرن و سلطه خضرا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا وغلا الجميله ام القمر فيصل حمدلله ع السلامه وربنا يقومك بالف سلامه ياغاليه يارب
نيروز مبروووووووووك ياقمر نزولك انتي وشكشكه فليك ونهي وام رتيل وام السوس وحشتوني وانا وزني 95 نزلت 3 كيلو من اول ما اشتركت معاكو الحمد لله امبارح كلت شوربه خضار مع صدر دحاجه وحاسه حالي مبسوطه ومرتاحه الحمد لله واليوم فطرت 1 كيوي وبعده بساعه سندوتش برجر بس كان فيه خضار كتير خس وطماطم وفلفل ولسه ماتغديتش |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام فيصل . فليك . جميله وشيك . >> يبارك فيكم يارب
نهى . تروحي وترجعي بالسلامه فليك باقي ماحطيتي لنا وزنك يالحلوه قموره . وينك مختفيه انا اليوم صحيت الصبح وشربت ك نسكافيه الغداء كان نص صدر دجاجه مشوي المغرب اخذت سمك مشوي وبالليل شربت اناناس بالكيوي اليوم ماقدرت اشرب كمون بالليمون لان الدوره جاتني فقلت كثرت الليمون راح يقطعها بس اخلص راح ابلش فيه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا صبايا توحشوووني كتيييييير وربي ربوع وخميس وجمعه وسبت وانا عند اهلي ابغى ادخل باللاب حق اختي بس عندها اختبارات يعني محجوووز طوووول الوقت وصرت ادخل بالآيبااد واشوف تطوراتكم واتحمس معاكم :)
حبيبتي نيروز وشكشكه ألف مبروووووك النزول وعقبال الجسم المثالي ام القمر منووووووره ياقلبي من جد لك وحشه ويااارب تولدي بالسلامه ويجي العيد تلبسي كل اللي نفسك فيه ^^ وكل من سأل عني مشكورات وسامحوني عالقصور بالنسبه للرجيم مدامي عند اهلي يوم امشي صح ويوم الخبط ووزني طلعت فوق الميزان بالجمعه مانقص الا 200 جرام :) |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير ...
صحيت شربت كوبين ماء وكوب كمون ع الريق منقوع من الليل ورح استغل الفرصة وانام بما انه يامن نايم ..... لأنه ما نيمني امبارح |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
قمورة اجمعيعين يارب
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم ما افطرت ما اجا ع بالي
من ساعة اكلت نص قطعة جبنة بيضاء مع رغيف صغير وهلأ بدي اشرب كاسة لبن وبس العشا رح يكون خضار مشكلة مع لحمة ورز واكيد بأصغر صحنين بالبيت |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
يبارك فيك قمورره وعقبالك انتي وكل البنات
يارب حلمي يتحقق وقريبا اودع الثمانينات يارب اليوم الفطور م ص زبده الفول وكاس نسكافيه الغداء كان حمست نقانق مع شرايح خيار وطماطم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا بنااات
كيفكم كلللللللكم اليوم الفطور .....بس كاس حليب الغداء .....صحن صغير رز مع دجاج مشوي والكارثه بيبسي وان شاءالله اخر مررره العصر... حليب المغرب... نسكافيه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
لكل البنات يلي سألو عن رجيمي حبيباتي ريجيمي عبارة عن كوكتيل الرجيم في على كل النكهات شكولاتة , كابتشينو , فريز , موز , كل انواع فواكة حتى النعناع في يوم ثلاث مرات اشربها , ظرف صبح , ظرف في نهار , وظرف في مساء كتيرررررر طيب ولازم يكون مع ماء بارد تسويه وتحطيه في علبتها وتغضيه ليذوب وبتشربيه كلها فيتاميناااااااات وماتشعري بجوع طول اليوم وكل ظرف فيه 153 سعره حرارية يعني في يوم تقريبآ بس 500 سعرة حرارية تشربيه hwaml7 وهذه صور الكوكتيل وعلبتهااااا hwaml02 |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
العشاء كان صحن شوربه وبعدها شربت اناناس بالكيوي
ام رتيل شكل العصير روووعه ويشهي بس سؤال وين ينباع وكيف القاه وكم سعره ؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
شكشكه حبيبتي موانا اللي كاتبه العصير نيروز
يووووه حاسه بجوووع فضيييع ......الله يستر من العشاء |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
عملت بحث بقوقل عن العصير تبعك ام رتيل بس ماطلع معي
كل الصفحات بالانقلش وانا مب توب فيه >> خخخخخخ كل الي طلع وفهمته صور كاكاو فياريت تفيدينا اكثر عنه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
عملت بحث بقوقل عن العصير تبعك ام رتيل بس ماطلع معي
كل الصفحات بالانقلش وانا مب توب فيه >> خخخخخخ كل الي طلع وفهمته صور كاكاو فياريت تفيدينا اكثر عنه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الحمدلله مر وقت العشا بسلام وما زودتها
بدي اشرب عصير عنب بعد شوي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
حبيبتي شكشكه انا يلي حاطة الكوكتيل مو ام رتيل
حبيبتي هادا موجود بس في اوروبا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
آآآآآآآآآآآآآآآآآخ بس يانيروز يابختك ياختي ليت الكوكتيل ينباع بالسعوديه واريح راسي بلا رجيم بلا هم طيب اقدر اشتريه من امازون ؟؟؟ لو في مجال راح اشتريه ان شاء الله
شكشكه فالك الثمانينات ياااااارب وانا فالي الخمسينات :( الله يقوينا ونوصلها ياارب بس شكشكه ياعسل مو زبدة الفول مليانه سعرات هو صح يسرع عملية الاحراق بس سعراته كتييره واذا عندك معلومه انه مفيد للرجيم ياليت تقولي لنا ^^ ام رتيل وش رايك بجو جده اليوم مااقول الا اللهم اجرنا من النار صرااحه سشوااار طبيعي بس طلعي شعرك وامسكي الفرشه وحركيه بشعرك تلاقي شعرك مستشور خخخخخخخخخخ لامن جد شي يخووف الله يستر علينا اليوم اول ماصحيت تمرنت عاليوتيوب لمدة ربع ساعه وبعدين تغذيت سندوتش جبنتين بالطماطم وشطه وبالمشغل اكلت شوي بطاطس وتعشيت صحن صغييير كبده بنص رغيف عيش |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير
بنات ووووينكم .....فلك ....مختفيه عسى المانع خير يااارب قموره .....هلا والله وحشتينا صدقتي يااااقلبي والله الجو مررره مايساعد على الطلعات الحمدلله بس والله يبعد عنا الشر حتى بفكر امشي العصر مررره ما اقدر اتذكر العام الماضي كنت امشي عشان الولاده والله اموت من الحر ام السوس هلا والله بيك وبالعزيمه الله يقويييك يااارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
طبعا العشاء امس كان فول وحليب شاي وجبنه
اليوم لسى مافطرت بعمل رياضه وبعدييين بفطر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام فيصل ....فلك .....جميله ......ام العيال
يله تعالوا خلونا نتحمس مع بعض |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
سامحون اكتابه من الجوال عذاب[size="5صباح الورد أنا بكتب من الجوال ومش شايفة صفحة اكتابه ؛ فبغلط وبمل بس ربنا يقويكم جميغا الرد[/size]
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
بناااااااااااااااااااااات فزعتكم ايش تشوفوا في توقيعي
انا حاطه توقيع عمر ولدي وتوقيع اكاديمية الرشاقه في شي ثاني غيره والله بتجننن |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
تسلمي حبيبتي قمووووووووووورة والله جد بلا رجيم بلا يحزنون تشربي كوكتيل رجيم ثلاث مرات في يوم ويشبع وكلها فيتامينات وفوق كل هل شي ينزل الوزن كمان وبس 500 سعرة حرارية في يوم والله جد راحة البال ! يلا مو مشكلة تعالي في اجازة صيف لهنا وساوي رجيم ورجعي على سعودية :)
|
| الساعة الآن 10:57 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .