|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
لازم اتكون عندكم الارادة وتقولي ليش انا حابة انزل على شان احمل علشان البس علشام زوجي والله لوتنزلي كيلو فقط يجيك اسرار وتثبتي على ريجيمك
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اتعسيت اليوم سلطة شوية جبن وزبادي طبيعي حبة خوخ
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
هناك ثلاثة حلول رئيسية وهى : الحل الأول : بمجرد ثبوت الوزن ، ومقاومة نزول الوزن ، يعطى إجازة لمدة يوم أو إثنين من الرجيم ، ويأكل الشخص ما لذ وطاب ، بدون قيود ، وذلك لكسر التكيف مع الرجيم ، وبعد هذه المدة ، يتم العودة من جديد إلى الالتزام بالرجيم ، ومن الممكن تكرار عملية كسر الرجيم أكثر من مرة . الحل الثانى: زيادة جرعة المشى ، والرياضة إلى أكبر قدر ممكن . الحل الثالث : هو استخدام رجيم متغير فى سعراته ، بمعنى أن يتم تغيير قيمة السعرات الحرارية التى يتناولها الشخص فى حدود مرتين أو ثلاثة أسبوعيا كما يلى : يومان يتم تناول 900 سعر حرارى . يومان يتم تناول 1200 سعر حرارى . يومان يتم تناول 600 سعر حرارى . يوم يعطى راحة من الرجيم ويتم تناول 2000 سعر حرارى . وهكذا يصعب التكيف مع الرجيم . |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
هلا بالرشيقات
اليوم ماشوف احد اقول لاتنحاشن الوعد بعد بكره المهم الفطور فطاير وعصير وتغديت اليوم دجاج وشويه رز ( رفيجتي عازمتنا واستحيت اردها) العشا زبادي مشيت نص ساعه |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
امييييييييييينhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7 |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
العفواااااااااااااااااا حبيبتي
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
الدبه
حياك الله وحوريه كفت ووفت |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
مرحباا ..
اليوم خميس طبعا زيارات روحات وجياات اهم شي لاتخربطووووا اليوم ابدي رجيمي << قصدي التجوويع خلصت دوره والحمدلله يارب تكون اخر دوره ماافطرت الغدا (سلطه تبوله +زبادي +مشوي) العصر رااح أمشي يارب اضعف بصحه وعافيهـ |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
الفطور حليب بدون سكر
الغداء بيضتين وجبن وزبادي طبيعي |
| الساعة الآن 05:10 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .