|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وينكم يا صبايا ما حدا بين اليوم .... شو عملتو ...وشو اكلتو... يلا شجعونا شوي !!
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هاي قايز
كيفكم وكيف الرجيم معكم مع انو غايبه لي 4 ايام تقريبا بس ماحد سأل عني او فقدني يالله ماعليه بس انا فقدتكم مرره انا كان وزني الاسبوع الي فات 86.1 وهالاسبوع 84.4 نقصت كيلوين ولله الحمد واخير حققت اول هدف لي وهو ال 85 نزلت منه وعقبال مااطلع من الثمانينات |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
متابعه لكم واتمنى تتابعوني في يومياتي
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اهلا شكشكة ومبروك عليكي نزول وزنك ياعسل وان شاء الله بتخلصي من الثمانينات والسبعينات كمان
احنا الحمد لله تمام بس لا تعيديها وتقطعينا مره تانية |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اهلا بيكي " شكشكه " الحمدلله ياااارب على نزول وزنك و بإذن الله فتره بسيطه و تحققي هدفك
انا موجوده " ام السوس " رح اسوي تمارين للافخاد و البطن بعد شوي انشاء الله منووووره اختي " الديماس " شاركينا عشان نتحمس مع بعض |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ماشاء الله فليك قربتي تنزلين عشرة كيلوا من توقيعك
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
بنات حاسة اني عندي عزيمة انزل كل شهر 5 كيلو
يارب يارب انك تساعدني وتقويني على نفسي وشهواتها ... المشكلة انه عيد ميلاد ابني يوم الاربعاء وحاسة اني ما رح امشي ع الديت يومها رح يصير عمره سنه يالله الايام ما اسرعها |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا الديمااااس نورتي القروووووب ياقمر
بنات حاليآ ماعندي عزيمه اسوي رجيييم كل يوم اقول بكره دعواتكم بنات اني اقدر انحف معاكم يارب يارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباحكم رشاقه
ديماس منورره القرووب وخلينا انشوف يومياتك ام السوس انشالله يارب اعزل الثمانينات مليت منها ووانشالله احاول مااغيب عن هالقروب الاكثر من رائع فليك مشكورره ياقلبي انا صحيت من شوي مع انو فيني نوم بس قلت بقوم غصب ودي اعدل نومي خبركم العطله عشان كذا ماودي اسهر الليل ويتغير نظامي اكلي من النهار الى الليل عملت كمون بالزنجبيل وبشربه ع الريق وبعده باخذ م ص من زبده الفول السوداني عشان اقدر احرقها كل النهار |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مرحبا يابنات كيفكم وكيف الريجيم معكم؟ انا مبارح خبصت في الاكل لاني كنت معزومة عند امي وماخبرتها اني بساوي رجيم لانها راح تقصف عمري لو دريت لانها ماتريد انحف اكثر المهم اطريت اكل ,, بس اليوم راح التزم في ريجيمي ان شاء الله :) لما رحت عند اخصائية كان وزني 60,5 وكتيررررررررررر متحمسة ليوم الجمعة ايش بيكون :) ادعولي يابنااااااااااااات انا بتمنى لكم كل التوفيق
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا بنات كيفكم اليووووم
شكشكه .....الف مبروووك النزول في الوزن وعقبال ماتوصلي للي تتمنيه يااارب ام السوس ....عايدي يوم واحد الحفله صح حاولي انك تاكلي شي بسيط وماراح يأثر بس في الغدا والفطور حاولي ماتكون كثيره الوجبه عشان ماتحسي انك خبصتي نيروز....فلك .....قموره ......ديماس ......هلا والله فيكم كيييفكم اليوم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
يسعد مساكم
" الديماس " اي والله الحمدلله يارب بس وزني كان زايد بسبب الحمل و الولاده عشان كدا بينزل لان تبع الحمل عاد زدت 30 كيلو محلاه ما ينزل ههههههههههه " ام السوس " الله يسعدو يااارب و عقبال ما تشوفيه داخل عالبيت عليكي رجال و جايب لك الاغراض >>> كيف الدعوه بس هههه قولي اااامين " قموووره " كيفك عيوني و كيف بنوتتك ؟؟؟؟ " شكشكه " انتبهي من الفول السوداني لان سعراتو عاليه " ام رتيل " هلااا بك انا بخير الحمدلله و انتي كيفك و كيف اطفالك ان شاء الله طيبين !!!! |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا اليوم صحيت صليت الضهر و شربت كاسة مويه بالكادي و بعدها مشيت 25 د
و حاليا رح اطبخ كباب ميرو مع رز ابيض و صلطة طحينه و صلطه خضرا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اهلييين فلك .....الوزن الزايد ضريبة الحمل هههههههههه الحمدلله ياارب
الحمدلله عيالي بخير وطيبين ..انت كيفك وكيف بنتك واولادك تصدقي مسويه حلا جايين عندي ضيوف اليوم العصر وان شاءالله ما اكل منه غير قطعه صغيييره |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم فطوري....حليب مع فطيرة جبنه
الغدا ....مسويه صدور دجاج مع سلطه وشويتين بتغدا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
" جميله و شيك " جمولتنا فينها ما شفناها اليوم ياااارب يطمنا عليها
و برضو " ام فيصل " لها وحشه والله ........ اخوااااتي عندي سر دااايما اسويه يخليني احافظ على اكلي وقت خروجي من بيتي ، حابين اقولكم عليه ولا لأ ؟؟؟؟؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
جميله ....نهى ....حبيباتي كيفكم وايش عامليين مع الرجيم
ام فيصل ...والله وحشتنا ما ادري ايش فيها غابت عسى المانع خير يااارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صااادقه والله يا " ام رتيل " ما زاد الوزن و انعدم الا من الحمل لكن الحمدلله وجودهم اكبر نعمه الله يخليهم
دووووم يارب تكوونوا بالف خير ، الحمدلله كلنا طيبين امس سجلت بنتي تمهيدي الله يعيننا ما تصدقي قد ايه شااايله هم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صحيح حتى " نهى " ما شفناها اليوم ، يارب تكون بخير
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فلك وهذا وقت اقول او لا ....اكيد قوووووولي خلينا نمسك نفسنا ههههه
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الله يعين فعلا دروسهم شوي صعبه بس اهم شي المعلمه اذا كانت تمام خلاص راح ترتاحي معاها قوليلي بنتك مواليد كم ؟؟
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ههههههههههههههههههههههه
اول مرا اسويها بس عشان احمسكم >>>> نداله ههههه شوفوا انا دايما كل ما اطلع من البيت حتى لو مشوار بسيط ضروري البس " مشد " يجي على قناة الدعايات فيه منو لون لحمي و اسود انا مشتريه الاتنين مع بعض يجيكي حجمو صغييييير و في صعوبه اول ما تلبسيه لكن بعد كم لبسه تتعودي عليه والله صار البنطلون يضايقني لو ماني لابسه المشد ، و لازم يكون كامل يعني من تحت الصدر الى الركبه ميزتو انو يضغط على المعده فطوووول الوقت تحسي انك شبعانه ولو اكلتي رح تشبعي على طوووول نصيييحه لكل وحده فيكم اشتري هالمشد انا اخدو من " زهرة الخليج " عندنا بمكه محل يبيع منتجات ال Tv حتى ماما لمن اروح لها تقولي لمن تجيني لا تلبسيه انو عشان اخد راحتي بالاكل بس اقولها ما اقدر تعودت عليه بس تنبسط عشان انحف ههههههه اسفه طولت عليكم بس جربوا هالطريقه والله رح تدعووولي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
عاد اغلب المعلمات ما تعتمدي عليهم
والله مدري ههههه بس اظن من مواليد 2008 |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
طيب ايش اسم المشد ؟؟ لانه اكيد موجود عندي في جده وماينفع اي نوع
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فليك الله يسلمك يارب دعوتك بتجنن ... وبتسألي حابين نعرف او لأ طبعا بدنا نعرف وهلأ كمان http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...206709_990.gif
ام رتيل هلا والله كيفك يا قمر وان شاء الله اني ما اخبص جميلة يا عمري وينك ؟ ان شاء الله يكون المانع لغيابك خير نيروز صحة وهنا على ألبك وان شاء الله بتنزلي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الله يحفظهاالعمر كله يااارب شكلها اصغر من ولدي انا عمره 5سنين وخمس اشهر ودرس تمهيدي بس ما اظن اسجله مدرسه السنه الجايه لانه صغير
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اهلييين ام السوس نورتي
قوليلي انت من اي مدينه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اكيد تلاقيمنو بجده ، اسمو " المشد البرازيلي " اكتبي في جوجل و رح يطلع لك لان كتير تاجرات يبيعوه بس تاخديه من محل افضل لك
بصراحه جربت مشدات كتير ما لقيت افضل من هالنوع جد ممتاااااااز ولا يبين ابدا تحت اللبس يعني ما كانك لابستيه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
لا عمر بنتي بالهجري 5 سنين و 4 شهور ، ولدتها بشهر صفر بس بالميلادي ما اعرف
ههههه " ام السوس " حسبت ان ما رح يهمكم هههه لا والله امزح |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فلك ....ماشاءالله يعني بعمر ولدي ولد في 5_2_1428
خلاص ان شاءالله بشوف المشد عندنا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ايوا " ام رتيل مرا قريبين من بعض الله يحميهم و يكبرهم و يهديهم ياااارب
ان شاء الله على خير |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
لمن رحت اسجلها قالولي دخليها اولى ابتدائي ممكن يقبلوها
بس حابه اول تمهيدي و السنه الجيه ابتدائي لاني ما ابغى استعجل عليها لااااااحقين والله :( |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ربنا يخليلكوا اولادكوا يارب وتفرحوا بيهم في احسن حال وانا معرفش والله مالي مكنتش عايزه اكتب طول النهار عشان محبطكمش بس بقيت باكل عادي جداااااا اكلتي العاديه بتاعه زمان من غير دايت والنهارده كلت دوريتوس الحجم العائلي :( الغريبه اني معرفش مش حاسه باي تأنيب ضمير انا مكنتش عايزه اكتبلكوا الكلام ده والله عشان مش تتضايقوا بس انتوا وحشتوني ومكنتش عارفه اقعد كتير كده من غير ما ادخل ومش حاسه باي رغبه في اتباع اي حميه يمكن لحد ما موضوع الانتخابات ده يخلص لانه فعلا موترلي اعصابي وشاغلني بشكل محدش متخيله
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير بنات
ام رتيل يبارك فيك يارب وعقبال النزول لكل القروب وانشالله احقق هدفي الثاني ال 80 يارب فليك حبيبتي انا باخذ زبده الفول السوداني تبع الرجيم خاليه من الدهون يجي الغطاء تبع العلبه لونه سماوي وانشالله مابيزيدني شي اليوم ماكلت شي الا تقريبا المقرب عملت لي بيض مسلوق مع شويه جبنه + حمسه نقانق والحين بشرب كمون بالزنجبيل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مسا الخير كيفكم صبايا ..... طبعا اليوم كنت صايمة الحمدلله وافطرت على ورق عنب وشربت بيبسي دايت ومن ساعة شربت علي تي ... تصبحوا عر
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء سعادهـ للجميع كيفكم يـ حلوين ايش اخبار الرجيم معاكم ربي يسلم كل وحده سالت عني ولي ماسالت كمان خلاص انتهى الدوام وراح تطفشو من وجهى كل يوم خخخ وطلع سن ولدي لي كان معذبو انا مستغربه صراحه سن طلع وماحسيت بشئ وثاني طلع وتعب وسخن هم كذا هذا اول طفل وموعافه صراحه ام بخصوص الرجيم وهذا المهم ماشيه عليه بدون تخبيص وان شاء الله يكون في نزول يارب لنا جميعا من غير شر شكشهـ نورتي ومبروك نزول ام فيصل فقدنك فليك ماشاء الله عليكِ عين عليك بارده مهتمه كثير في جسمك ام رتيل ربي يحفظ لك اطفالك ِ ويفرحك ِ فيهم انتى وباقي البنات جميلهـ الله يعدل الوضع في مصر صراحه سارت مهزله ام سوس ياامر اخبارك واخبار يامن قمورره وينك ِ يارب عجل بنصر اهل سوريا يارب ارحمهم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الفطور
* ربع رغيف بر * زيت زيتون * ملعقه صغيره زعتر * جبنه خالي من الدسم شاهي اخضر بنعناع بعدهاا مويه دافئه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الصبح لتر ماء + كوكتيل الريجيم + قهوى بدون سكر :)
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير عليكم
" جميله " هونيها و تهون و زي ما يقول المثل " دوام الحال من المحال " مصير بيوم ربك يفرجها و كل الي بيصير خير بس يارب يكون بعونهم " نهى " اهلاااا بيكي الحمدلله خلصتي و عقبال ما تطلع سنون ولدك كلها على خير يارب ، و عوافي الفطور " شكشكه " كنت احسب العادي بس دامنو خفيف بالعااافيه يا غاليه " ام السوس " الله يتقبل يارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وينكم اليوم وليه مافي حماااااس ربي يعافيكِ فليك بنات ايش قصت كوكتيل الرجيم هذا سويت عنو بحث وكلهم برتقال وليمون وموز وبس طيب قولو ايش الفائده كم ينزل او اي شئ يعني عصير الاناناس والكيوي ياخذبدل وجبه عشئ ينزل 8 كيلو هذا كوكتيل كم ينزل اذا احد عندو فكره يقول لنا حتى نستفيد |
| الساعة الآن 01:02 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .