|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
السسسسسسلام عليكم
اخباررررركم رشيقاااات نور وحوريه وحشتوني ولا هانوا البقيه اخباركم ؟؟؟ مين نحف وصار عصا هههه ومين زاد مثلي 3 كيلو خخخخ بس استرجعتها وبقوة ههههههه وش اخر اخبااااااركم طمنوني وسامحوني ع التقصير |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
هلا ومرحبا برب
نحن بخير والحمدلله انتي كيفك؟ تزوجتي والا تو للاااان مستمروووون بعالم الرجيم ماوصلنا لعالم الرشاقه بس بحوول لله وقدرته شهر بالاكثير وادخل عالمهم << متحديه الاخت ربي يوفق الجميع لما يحب ويرضى ولاتقاطعين ياحلوه |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...540878_113.jpg جاااااااااااااااااااااااااااايتك يالرشااااااااااااااااااقه جايتك
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
الله يسمع منك وندخل عالم الرشاقة مارح أخلي بلوزة ضيقة تعتب علي
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
سلام بنات
لي فتره بتابعكم وحابه انصحكم بس مدري تتقبلوها ولا لا هدا نظام اتبعته ونزلت عليه 13كيلو بشهر او شهر واسبوع تقريبا مع المشي ساعه يوميا كنت بفطر بيض شكشوكه بحط مع شوي بس فلف الحار وطماط وخياره بس اعمل بيضه وحده بدون زيت وكوب عصير ليمون بسويه بالبيت بدون سكر والغدى اخذي صحن عاتي مش كبير ولا صغير مره النص تحطي سلطه انا كنت خيار وطماط وبقدونس ورشة ليمون والربع ارز تقريبا 8 ملاعق اكل العاديه والربع الثاني دجاج كنت اخذ شوي من الصدر واقطعها صغار مع كوب عصير ليمون العشى الساعه 6 سلطه طماطه وخيارتين وبقدونس وبعصر شوية ليمون ومع كوب ليمون والعصر بمشي ساعه والله اني ضعفت عليه بس حابه اقولكم البيض ماكنت اخذ معه خبز البقاله كنت اعمل بالبيت خبز رقيق بالمره يشبه سمك القرصان ولا تنسو كوب العصير مع كل وجبه بينحف والفلف كمان بس اذا ألغيتي وجبه هيك الجسم بيخزن الدهون بيظن انو في فترة مجاعه وبتزيدي قبل تنقصي انا الحين حامل وزاد وزني وراح ارجع ع الرجيم هدا بعد الولاده جربوه شهر وشوفوا ماراح تخصري شي |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
خرافيه العمق
ربي يسعدك ويسهل عليك رجيمك يشعك كثيررررررر وراااح اتبعه من 1_2هجري وبستمر فيه شهر اليمون بموت فيه ومع النادي يمكن اخسر كثير ربي يوفقك وربي اسعدتيني بمشاركتك واكيد نتقبل اي مشاركه او نصيحه ربي يحفظك يالغلا |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
يسلمو ع النصيحة ان شاء الله رح اجرب
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
ام السوس
حبيبتي الجمعه الجايه نوووزن اليوم ان شاء لله خالصه الدوره وراح اضغط على نفسي الى يوم الجمعه ... هالمره جاااادهــ وربي ابي اخسر 5 كيلو ياربي تساعدنااا |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
خلص ان شاء الله وانا كمان رح التزم واحاول انزل 3-4 كيلو والجمعة ميزان
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
مرحبا نور .. كيفك ... وكيف الدايت معك ؟
اليوم حسبت انه لو نزلنا كل اسبوع 2 كيلو ع الاقل من هون لنهاية شهر 2 بنكون نقصنا حوالي 16 كيلو وانا حلمي اشوف الميزان يرجع لورا شو رأيك ؟؟!! انا مبدئيا رح احاول التزم برجيم التمر والحليب قدر الامكان وارقص والعب ايروبك وما اخلي شغلة بالبيت وما أعملها ورح أعدل نومي بدل صحوة الظهر اللي بتوجع الراس وبتكسر الجسم رح اصير انام 10.30 maximum لانه زوجي بـتأخر لبعد صلاة العشا بشغله المهم في يومين بالاسبوع رح آخد سلطة خضرا مع صدر دجاج بوجبة الغدا بس ومن الساعة 6 المسا ببلش صيام لحتى انام ....... لا حلو ..... ولا تسالي .... ولا شي غير المي ان شاء الله ربي يقدرني التزم وأكون من رشيقات 2012 |
| الساعة الآن 11:59 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .