|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
ان شاء الله ... والله اني بكيت لحتى شبعت وحلفت يمين اني التزم وما أخربط واكلت سلطة خضرا وشربت كاسة حليب خالي الدسم و7 تمرات وبس
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
ياقلبي لاتبكين ولله بيدنا اقصد بفمنا
نقدر ننحف بس لانا نقول مانقدرنا صرنا مانقدر لاكن اسمعي مني رتبي حياتك نامي بدري بعد صلاه العشاء على طووول قومي على صلاه الفجر وتحركي كثير وافطري بيضه مسلوقه مع عصير برتقال الضحى تفاحه خضرا الغدا تونه بخبز بر والعشاء افضل تلغينه وحطي ساعه رررررررررررررررررررقص ررررررررررررررررررقص او امشي على رجيم الحليب والتمر يسد الشهيه وحطي عندك هدف .. انا يمكن الي مسكني لان زوجي مسافر ومتحمسه انه يرجع ويلقاني وحده ثاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانيه وغير كذا مسجله بنادي سااعدني بعد لان البنات الي معي متشجعين مررره وربي يوفقك ياام السوس وبعد اقري كلام اختى نيروز ربي يسعدها ويوفقها ويرزقها الذريه الصالحه كلامها مقنع واستغفري كثير وحاولي تصومين انا اول شي صمت اسبوع من عاشورا الى الاسبوع الثاني وكذا تعودت اني مااكل الحمدلله والله يقوي عزيمتي واستمررر |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
موواصله عشان اعل نومي
الساعه 6 الصباح اكلت 5 تمرات وحليب قليل الدسم ورقصت نص ساعه وتمارين ساعه بالنادي ورجعت ماقدرت اشيل راسي من الدوووخه سويت كاس عصير برتقال وخبز بر مع بيضه مسلوقه والحمدلله ارتحت كثيررررررررررررررررررر وياربي يقوي عزيمتي واسمترر |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
آمين يا رب الله يسمع منك والله انك ريحتيني وخليتيني اتشجع بكلامك عكل حال انا اليوم صايمة والحمدلله وان شاء الله رح ارجع للرقص والرياضة
يارب تقوي عزيمتنا واصرارنا ونصير من الرشيقات |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اليوم
المغرب تقهويت قهوه مره مع 3 تمرات وصحن صغيرررر سليق بشطه وشربت 3 لتر ماء وياربي يقوي عزيمتنا واستمرارنا للين نضعف |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
أبشرررررررررررررررررررررررركم
نقصت كيلوين وعقبال ال5 كيلو يارب باقي اسبوع راضيه لو اخسر 4 |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
ماشاء الله تبارك الرحمن .. الف الف مبروك وعقبال ماتنزلي اكتر من 5 كيلو
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
رجيم الحليب مع التمر ولله مافيه مثله جناااااااااااااااااااااااااااااااااااااان
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
صبااااح الخير .. اخباركم يا حلوات
اليوم افطرت على 3 تمرات فيهم 78 كالوري وشربت كاسة حليب فيها 86 كالوري واكلت موزة فيها 105 كالوري المجموع 269 كالوري ورح اتغدى على 3 تمرات وكاسة حليب وبس واتعشى سلطة خضرا بالخل والليمون بدي اشرب كمون وزنجبيل نور ... حورية ... احساس هالك ... حنيني ويييييييييينكم |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
مرحبااااااااااااا
ياربيه معقوله للحين ماحد شارك لييييييييييييييييش على الاقل شجعنا انا وام السوس ماعليك ام السوس استمري وانا معاااااااااااااااااااااك |
| الساعة الآن 06:35 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .