|
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
اليوم الفطور 2 شابورة نخاله شاي قليل سكر
|
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
ايه صح يمكن لانكم متزوجات وتطبخون لازواجكم فلازم تجاملون وتاكلونhwaml7
انا والله احيانا اذا طبخت لاهلي اشتهي اذوقه hwaml14 |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
يمكن حبيبتي لانك مو متزوجه هذا نظامك
تعرفين انا شو متني انا قبل الزواج كان وزني 77 hwaml22 بس طويله مو باين علي اني دوبااااا ( تضحك عل نفسها ) وتزوجت من سنه وسبعه شهور وصلت ل100 ( الله لايعيدها ) تعرفين كيف وصلت لهذا الوزن كنت قبل الزواج رجيمات وحرمان ( اقصد طول عمري ) اسوي رجيم واطفش وامل واتركه والي خسرته ارجعة بزياده وبعد الزواج ( انا تزوجت بعد التخرج بأسبوع hwaml15) وتعرفين طلعات واكل مطاعم وقللللللللة حركه ( هوب من 77 الى 100) وقلت يابنت انتي منتي عايشه في الدنيا وحدك وراك زوج وطبخ وانا ابي انحف واجلس طول عمري نحيفه حتى اذا حملت ولدت ( هاه ياملاك) فقلت لازم اغير حياتي ونظامي الغذائي فأصبحت ( حلوه ذي ) اسوي حلويات بربع كمية السكر والزيت الاكل الي يحتاج قلي ادهنه بشويت زيت وعلى الفرن وادخل السلطات في اكلي واذا اكلت اليوم حلا فأجلس طوال اليوم بدون حلا واذا اكلت وجبه دهنيه الوجبه الي بعدها تكون خاليه من الدهون التقليل من كمية الاكل الحركككككككككه ( يعني نصايح وطرق ابي احافظ عليها انا وزوجي واولادي ) وتعرفين ايش الي خلاني اتبع هذه الخطوات بعد مانقصت كم كيلو صارت عزايم عندنا وحلويات وناس داخله وناس طالعه انا احسني اكلت وخبصة بس الي حولي يقولون مااكلتي كثير وبعد مااحسبه مع نفسي اقول صح مااكلت كثير لاني تعودت اضبط نفسي وزنت بعد ها طلعت الحمدالله مو زايده ولا كيلو وكمان وحده من الجماعه وزنها كثير كبير وجايبه اربع اولاد وعمرها فوق 35 شفتها قبل شهر ( ماشاء الله عليها ) اشي الجسم عصن البان والبشره من السلطات اش النضاره والله فيه ناس شافوها يحسبون انها مي متزوجه ) كانت لمدة سنه تكثر سلطات وتخفف دهون وتمشي نصف ساعه ) لانها هي خلاص تعبت من الرجيم هذرتي كثيره بس حابه انك تدخلين سلطات عشان تبقى البشره كذا منوره ( بسم الله ماشاء الله ) ويارب تنحفين وكل القروب بصحه وعافيه |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
انا الحين اسوي دايت الزبادي
وبنسبه للبشره اكل فيتمامين c يآآآآآآآآآآآآرب كلنا نضعف |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
الغداء : 2توست + جبنه قليلة الدسم + تفاحه
العصر : قهوه مع 3 حبات تمر الرياضه : نص ساعة مشي + نص ساعه رياضه مختلفه hwaml60 |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
ياحبيلك ياتعاندني دمعتي والله صادقة اذا كنتي طويله مايوضح الوزن نفسي قبل والله يوم اعلمهم وزني كانوا يقولون موب واضح لاني طويله ايه ماشاء الله حلو انك تخلين نظامك بالاكل صحي ان شاء الله احاول ترا انا ماحب اكل سلطات كثير اما الفواكه اكل والله اذا جعت
ماشاء الله انتي تذكريني بوحدة اعرفها تخفف ماتحرم نفسها ماشاء الله مارجع وزنها حتى بعد ماتزوجت مارجعت حلوووو الواحد يكون صحي بكل شيء الله ينحفنا من غير شر |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
الفطور : كاسه شاي اخضر + برتقاله
الغدا : سندويشه شاورما صغييره العشا : سندويشه جبنه + عصير برتقال ومشيت لمده نص ساعه |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
مساء الخير يارشيقات
العشاء سلطه + 7ملاعق رز + نصف صدر الدجاجه |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يارشيقات الحلوات الفطور 3توست و1كيري ملعقت عسل كوب شاي مع حليب الغدا رز مع دجاج ماكثرت المغرب نصف خبزه مع كوب حليب مع شاي العشا 2 توست علبة زبادي خالي دسم اليوم مفقوعه ههههههههههه |
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
العشاء سلطة و3 شرائح توست تونه كوب عصير
|
| الساعة الآن 09:57 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .