|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلا وسهلا فيكي ام البراء ... مبسوطه اني تعرفت عليكي << شو بايخه ههه
ما رح اعرف بأم البراء بس بحب احكيلكم انها من اهل البيت وهي متل العسل اخلاق وذوق وعز الصحبه Welcoe home * |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
Sorry welcome home
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير بالحلوين
يومياتي البارحه الفطور كوب بودرة بروتين وبعدها بساعتين اكلت واحده معمول ثمر طبعا مسموح برجيم اللقيمات وبعدها بساعتين واحد زبادي الغدا:كوب ونص رز مع علبة تونه وشوية فجل اخضر بعدها بساعتين كوب بودرة بروتين بعدها بساعتين واحد توست مع قطعة جبن تشيدر وهذا كان العشاء وخلااااااااص وطبعا طول فترة الصباح سويتلي ترمس زنجبيل اخضر وقعدت اشرب فيه ياااااااااااارب ننزل من غير شر يااارب ياااارب ياااارب وحبيت اقول كمان اهلا وسهلا بكل اللي انضموا معانا انشا الله نصير خوات وايد وحده ونجاوب على استفسارات بعض بالنسبه لي انا حاضره لاي استفسار تحت امركممممم |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الورد ...
صحتين وهنا نانو .. اليوم فطوري كان بيضه مقليه بملعقه صغيره زيت زيتون وملعقتين لبنه وحبه مقدوس ورغيف صغير الغدا ... شوربه دجاج بالخضار .. جزر وبروكولي وكوسا وبصل وتوم وفلفل حار وحبه بندوره بعد ساعه .. كوب نسكافيه وحاسه اني خلص تعبى بطني وشكلي رح الغي العشا |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
الف هنا وعافيه حبيبتي ....بس وين البنات شو مافي غيرنا انا وانتي
يومياتي البارحه فطرت كوب بروتين وبعدها بساعتين واحد توست مع جبنه الغدا اتنين توست مع قطعتين برجر دجاج وشريحه جبنه لايت المغرب كوب شاي العشا واحد زبادي وشوية زبيب |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صحه وهنا نانو ... والله ما بعرف عن البنات بس شكلهم مكسلين هاليومين
مو مشكله المهم انا ملتزمين بالتخفيف اليوم فطوري بيضه مسلوقه وحبتين مقدوس ورملعقه لبنه كبيره ورغيفين صغار غدا ما في العشا .. كبه لبنيه لأنه الجو عنا كتيييير برد وثلج متراكم ما عم نحسن نطلع من البيت |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
كيف الهمـــــــــــــــة يا بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شو أم السوس كيفك مع الريجيم؟؟؟ دخلت لحتى بس أشجعكم |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا دندون ... أخبارك مع الحمل يا أمر
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلين دندون الله يتبت حملك ويزقك الدريه الصالحه
ام السوس الله يكون بعونكم خبروني ان الاردن ثلج وبرد كتير هاليومين .........انتي بالاردن صح عموما ياستي ادينا بالناضل على راي اخواننا المصريين وحبيت اخبرك اني راح اغيب عليكم تقريبا اسبوع عشان مسافره ولو لقيت فرصه راح ادخل معاكم حا توحشونيييييييي ويارب يارب يارب مااخبص |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا أم السوس ... والله يا قلبي بستنى موعد الدورة لحتى أشوف ( إن شاءالله ما تيجي )
هلا يا نانو كيفك ؟؟ ... وأنا لسه مو حامل بس إن شاءالله أكون حامل هاد الشهر وعنا بالأردن كتيييييييييييييير برد وتلج والجو بجنن .. تروحي وترجعي بالسلامة إن شاءالله |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا نانو ..ايوا حبيبتي انا بالاردن والحمدلله ثلوج وبرد بس كتيييير حلو
هلا بدندونه ان شاء الله ما بتشوفيها الا بعد تسع اشهر |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلين بنات انا بشرب كل يوم كوبين زنجبيل و دايما عندي صبح كوب قهوة حليب معاهم حبة صغيرة حلوة و الغداء اكل شئ خفيف من غير خبز ولا حتي معجنات بس لحم و سلطة و معاها زبادي و تفاح او برتقال و في المساء اشرب شاي او قهوة و كمان قطعة صغير حلوي لاني ما قدرت استغني عن الحلويات هههههه و مرات توست و بالعشا سلطة و معاها بيض او شوية خبز بالجبن
بس انا بجوع كثير و مصبرة حالي بالتفاح و الماء تعبت من الاول هههه نسيت و طبعا الرياضة بعمل كل يوم و من مرتين الي 3 مرات يوميا حتي ما اقدر اوقف ههههه ببالغ يعني خخخخخخ و يا رب يقدرني و انزل وزني بسرعة قبل الصيف يا رب انا كنت من شهر 82 و اليوم صار وزني 79 و يا رب اوصل ل 60 ادعولي ربي يقدرني و اواصل ريجيمي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اقتباس:
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مرحباً
ماعليش علي الانقطاع نسيت الموضوع بكرا الجمعه تاريخ 11 ميلادي راح ابدي رجيم السوائل لمده اسبوع كامل والجمعه الجايه أوزن راح يكون كل شئ سوائل شوربه حليب ماء عصير كل شئ الا اكل والأسبوع الي ورآه راح يكون فواكه وان شالله الي ورآه تمر وحليب ياربي ينحفنا |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
السبت:
الفطور: عصير برتقال الغداء: شوربه(أي نوع)+علبة روب العشاء: عصير برتقال +علبة روب الأحد: الفطور: عصير ليمون الغداء: شوربه(أي نوع)علبة روب العشاء: عصير برتقال وعلبة روب الاثنين: الفطور: عصير جريب فروت الغداء: شوربه(أي نوع)وعلبةروب العشاء: عصير برتقال وعلبة روب الثلاثاء: الفطور: عصيرتفاح الغداء: شوربه(أي نوع)+قطعه صغيره من صدر دجاج +علبة روب العشاء: عصير برتقال وعلبة روب الأربعاء: الفطور: عصير برتقال الغداء: شوربه(أي نوع)وعلبة روب العشاء: عصير برتقال وعلبة روب الخميس: الفطور: عصير ليمون الغداء: شوربه(أي نوع)وعلبة روب العشاء: عصير برتقال وعلبة روب الجمعه: الفطور: عصير جريب فروت الغداء: شوربه(أي نوع) قطعة سمك مشوية وعلبة روب العشاء: عصير برتقال وعلبة روب هام ( شرب المياه بكمية كبيره ) وقت الضحى أو العصر في حالة الجوع على طول عصير برتقال. اول اسبوع في حالة التطبيق الصحيح يكون النزول من 5كيلو الى 7 كيلو جرام. الاعراض الجانبيه:- مافي اي اعراض غير شوية صداع وكل مايحتاجه الجسم موجوده فهذي السوائل. |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
بس يا اهت نور الجسم يحتاج شوية قهوة او شاي. و كمان نشويات على الاقل مرة في اليوم ريجيمك صعب و غير صحي
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
أهلآ ي رششيقآت >> تششجعهم ..
كيفكم ؟؟ مششاء الله اششوف الهمه عآليه آلله يثبتكم وتوصلون للوزن اللي تتمنونه .. ابنضم معكم ... والله يقدرني اوصل للوزن اللي اتمناه وارتاح .. الاسم : أخفي غلآه العمر :27 الوزن : 65 الطول : 158 الهدف الاول : 60 الهدف الثاني : 55 بديت من اليوم الرجيم .. رجيم النقاط .. فطور .. مافيه الغدآ.. 8 ملآعق رز + سلطه والمغرب .. قهوه + 9 تمرات + حبتين كآوكآو ..مآقدرت اقاوم من أولهآ العشاء .. تفاحه + برتقاله صغنونه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا اخفي غلاه .. ان شاء الله بتنحفي بسهوله كل اللي بدك تنزليهم 10 كيلو
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
شو بنات مالكم نايمين ..
نانو - نوره - نسرين ام البراء - شيوخه وينكم ؟؟؟؟؟؟؟! |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
أهلين أم السسوس أن شاء الله يارب وآلله يقوينآ ..
أخبآرك اليوم ان شاء الله تمآم .. أنأ كنت قبل معكم في تجمع الريميه .. اليوم .. الفطور مافيه أصبر للغدآء الغدآء .. 6 ملآعق رز+ سلطه العشاء .. بطآطه مشويه وشوية ذره وفاصوليآ حمرا + كاس كولآ دآيت السهره : برتقآله وتفاحه المشي نص سساعه .. |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
تذكرتك يا عسل ..
اليوم والله تعبانه شرفت الدودو ومنفجعه ع الاكل |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلا ام السوس انا و الله هادي الايام تعبت شوية و غشيت
اكلت كل لي نفسي فيه دلعتني نفسي علي الاخر ههههههههههههه بس من بكرا راح ابدي من ثاني انا تساعدني السلطة كتير بتكفيني في العشا بس |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
سسلآمتك أوم السسوس ..
حآولي تدفين وتمسسكين نفسسك من خلآل اللي قريته في المنتديات وتجارب البنات أن نزول الوزن وقت الدوره اسسرع اليوم الغدآء 6 ملآعق رز + سلطه المغرب 2 حبتين بسكويت داجستف دايت 2 بسكويت نخاله كآسة شاي العشاء .. كاسة عصير وقطعة بيتزآ + 2 بسكويت نخاله ألميزان يكون متى .؟ يوم الجمعه .؟ |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
أفآآآآآ بنآت وينكم مآلكم حسس ..؟؟
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
لا لا نسرين ما اتفقناتخربطي بيوم تاني يوم لازم تعوضيها وتقللي ع الآخر وما تدلعي نفسك مره تانيه بكره بس تنحفي بتحخلعيها باللبس
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا أخفي غلاه تسلميلي يارب
وصحه وهنا وماشاء الله يومك حلو |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ان شاء الله يوم الجمعه الميزان ...رجاء الكل يحط وزنه
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اليوم فطوري شغي اخضر بالتفاح
الغدا حبه كوكيز صغيره + كوب علي تي العشا كفته رياضه ما عملت بس اشتغلت بالبيت كتير |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
وينكم يا حلوين ؟
نانو شيوخه نسرين اخفي غلاه ام البراء |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
أهلين أم السسوس .. يومك مشاء الله حلو .. بالعافيه
اليوم كآن عندنآ ضيوف فمآأتغديت علششان أتقهوآ.. المغرب قهوه + ثلآث قطع حلآ شآي+ 2 كبه + 2 ورق عنب وقطعه صغنونه بيتزآء في السسهره مقرره.. شاي بنعناع و2 بسكويت نخآله |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صحه وهنا يا امر
اليوم بعد العشا شربت نسكافيه ومن شوي عملت براد حطيت فيه زنجبيل اخضر مغلي وملعقه زنجبيل باودر ونص ملعقه قرفه ونص ملعقه كمون وشرسحتين ليمون بالقشر وحزمه نعنع اخضر وعم بشرب منه كل ماشفته |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير
فطوري بيضتين مسلوقين + سلطه جرجير شربت خلطه الاعشاب اللي عملتها امبارح وهلأ عم بشرب نسكافيه تذكرت مشيت نص ساعه بالبيت |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلين بنات انا من مبارح بديت ثاني ريجيمي المتعود
علي كوبين زنجبيل و في الصبح بس قهوة معاها قطعة قاطو صغيرة و في الغداء رز بجمبري بس شوي و معاهم برتقالة و عصير و علي العشاء انشاء الله بس سلطة و معاها فواكه http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...427636_609.gif |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
وين الوزن يا حلوين ؟
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
وزني 78 نازله 300 غ بس
مش مشكله طالما انه بنزل حتى لو 100 غ المهم يتحرك بالنازل وانتو |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ي رب تنحفي وانا اسمن
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخيرررررررررررر انا جيت
كيقكم بنات وحشتوني طبعا كنت في اجازة اسبوع طبعا لخبطت جداااااا بس الحمد لله مازاد وزني والحين راجعه انشا الله بهمه طبعا ابشركم راجعت هناك دكتور وكتبلي مشروب بروتين جديد وادويه تخسيس وشاي وعشبة الالفيرا اللي تخلص الجسم من السموم طبعا ده بعد ماعملي فحص بجهاز اسمه( تانيتا )والجهاز ده يابنات يفحصك بالكامل من الداخل نسبة البروتين بجسمك ونسبة الكالسيوم ونسبة السوائل ونسبة الشحوم والدهون وكل اشي وبعدين يعطييكي المنتجات من شركة herbalifer) واللي هي عبارة عن مادة البروتين اللي كلمتكم عنها في السابق وتستخدم فطور وعشا ويسمحلك بوجبة غداء طبيعيه تتكون من سلطة وخضار ولحوم .. طبعا راح امشي عليه وادعولي اني انحف لان جسمي اتوقف عن الحرق طبعا تكلفة العلاج شهريا بالنسبه لجسمي 300 دولار وكل جسم زي ما يحتاج...ادعول ربنا ينحفني وينحفكم كمان |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
كيفكم يا احلى قروب
كنت مشغولة مرة وصارت لي ضروف وبعدها الاختبارات الحمدلله خلصت ونجحت ولله الحمد مشتاقة لكم كثير كثير |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا نانو والريمه منورين ... اشتقتلكم
نانو والريمه اكتبوا كم صار وزنكم ؟ |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا ام السوس والله مااعرف كم صار وزني لس بشتري جديد اليومين دول باءذن الله
|
| الساعة الآن 04:06 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .