|
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
يالله بنات همه همه همه
من بكره راح ابتدي اسجل يومياتي |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
تسلمي فديتها الغالي على ترحيبك
وإن شاءالله بمشي بريجيم دشتي الأسبوع الحاي لحتى نصلح الكمبيوتر لحتىى أقرأ عنه منيح مش أخبض لأني بدخل من التلفون وبدنا نضل حماس ... مو بس فترة وخلص |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
السلام عليكم
انا يومى بداء من عشرونص وشربت كاسين مويه وبعدها بشوى فطرت بيضتين مسلوقين وجبن شيدر والساعه 1شربت شاي اخضر بزنجبيل ونعناع والقرفه وتغدية مادرى تعشيت خمس دجاج مشوى مع سلطه وجبن ابيض وشويات بشرب الشاى تبعي والنشاط اليومى حركتى مع البنات وشغل البيت |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
اليوم أفطرت بيضتين مسلوقة
وشربت كاستين نعنع وتغديت صحن صغير رز وشربت عصير أناناس وقبل شوي أكلت شوية شيبس ...ماقدرت أقاومه |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
نوناااااا يالله عاد تقريبا وزني ووزنك مقاربين لبعض خلينا انافس بعضنا وكل اسبوع انشوف كم نزلنا
يومياتي اليوم صحيت الظهر واخذت تونه بالليمون العصر بيالتين نعناع اخضر مع سكر دايت العشاء كان اومليت بيض +سلطه خضرا مع م من بذره الكتان وربع صدر دجاجه بعمل تمارين للبطن والخواصر اليوم اول يوم للدايت لنا انشاللله هالاسبوع يكون خفيف علينا ويعدي بسرعه |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
صباح الخير بنااااااااااات
يومياتي البارحه كوب ماء مع اليمون على الريق نص ساعه رياضه الفطور قطعة جبنة الغداء كباب مشوي مع سلطة متبل العشاء قطعة جبنه مع كوب عصير ليمون بسكر دايت |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
يومياتي اليوم طبعا الفطور عندي ملغي لاني اسهر مو ولدي واصحي متاخر
الغداء كان اومليت بيض العشاء بيكون شريحه سمك مشوي مع سلطه خضرا وبذره الكتان |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
اهئ اهئ الله واكبر على عدوووكم
مااسويت رجيم ضيوووف عندي راايحين رااادين بسسسسس وعد يووومين كذا واوريكم الشغل الصصصصصح >> ياااشين الثقه بس |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
انا للحين مو رجيم مضبوط
بس اليوم فطرت بيضتين مع كوفي بسكر رجيم وبعده شربت مشروبي الى هو الشاى وشلته والساعه ثلاث هم شربت كاس من الشاى وشلته والساعه الربع كان غدى وعشاي سلطه وكفته بفرن وكلت *_*دونت شغل البيت حبه وحده ومن دون سكر\ وشرب الشاى الاخضر وشلته بس كيف تشوفون اكلى واجد ولا كويس |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
السلام عليكم
اليوم افطرت الساعه عشر ونص وكلت نص كوب كورن فلكس وبعده بساعه شربت الشاي تبعي وكلت ىالظهريات فاكهه فريز وافندي والعشاءكانت الطامه مكرونا نص كوب وزبادي وشرب بعدها بساعه الشاي تبعي ويمكن قبل مانام ارجع اشرب كوب ثالث من الشاي وهيك تخبيصي |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
هاي قايز
وينكم اليوم نبي القروب يشعلل نار من النشاط فديتك مايصير هالتخبيص ياحلوه الي انتي فيه لازم ارادتك تكون اقوا من كذا يومياتي اليوم من صحيت اخذت تونه + مرتديلا العشاء كان اومليت بيض + 8 حبات زيتون محشي اخذت كمان بيالتين شاي بالزنجبيل مع سكر دايت متحمسه للميزان بنااات |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
وينكم صبايا وين الحمااااس لاتتركون القروب ويطفي مايصير هيك
اتمنى من كل وحده فيكم تلتزم بالدخوووول يومياتي اليوم الغداء كان نص صدر دجاجه مشوي بالفرن +سلطه مع م من بذره الكتان العشاء فاصوليا حمرا + مرتديلا انا كل يوم اعمل رياضه للبطن والخواصر لاتهملو الرياضه بنات مع الدايت مره مفيده لجل مايكون عندنا ترهلات بعد النحف المشوار قدامنا طويل بس باصرارنا للوصول للوزن المثالي بنوصل باذن الله |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
مرحبا بنات
كيفكم؟ أنا بكرة إن شاءالله ناوية أعمل ريجيم تمر واللبن لأني سمعت إنه بنحف بسرعة وحاليا محتاجة هيك ريجيم رح أمشي فيه 3أيام وأشوف شو بصير معي لأنه بكرة زوجي مداوم إن شاءالله ووقتها بقدر أمشي عالريجيم |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
وين باقي البنات
يومياتي اليوم منصحيت اخذت كوب نسكافيه دايت بدون سكر الغداء كان تونه + 9 حبات زيتون محشي العشاء شريحه سمك مشوي وبس باقي يوم ع الميزان صبايا لااتخبصون انا متحمسه اشوف كم نزل مني لانو بيعطيني دافع اني اكمل باذن الله واوصل للوزن المطلوب |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
أنا اليوم بدأت ريجيم التمر واللبن
وبدي أفطر 7 حبات تمر مع كاسة حليب خالي الدسم |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
صباااايا وينكم
انا بدات واكل كل شي في نفسي غير الممنوعات طبعا وسويت الشربه الحارقه لدهون واكلها كمان لمن احس نفسي جيعانه الله ينحفنا على خير فين الحماااااس ارجوووكم ارجعو بلييييييز لمن نكون سوا نتحممممس دمتووو بًً--وووووود |
| الساعة الآن 07:42 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .