|
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلا نانو رجيمك حلو ووصفة الشوربه مبين كتير حلو ومغذيه ومشكوووره عالوصفه
ام القمر ميرسي ياقلبي راح اجرب طريقتك لانه مع حبوب الحديد طفشني الامساك وان شاء الله يفيدني الله يعيننا |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
يسلمو ام فيصل ع الوصفه *-*
صح النووم قموره +-+ |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مشكووره حنيني عالمعلومات المفيده ياعمري انا الطريقه اللي اسويها آخر طريقه اني اكسر يوم من الرجيم وينزل الوزن ^^
|
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
حنيني ياقلبي انتي كمان وحشتوني
ومشكوره على الموضوع فعلا اهم شي يقلقنا كلنا تبات الوزن |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مشكوره ام فيصل على الوصفه راح اجربها من بكره انشا الله
|
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
""" يومــــــــــــى تماااااااااااااااااام """ !!!
من اللحظه راح اتبع الدااايت .. |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
صباح الخير ... كيفكم ؟
اليوم افطرت وان شاء الله رح استنى للعشا بما اني صحيت متأخرة فطوري كان بيضتين مقليات وحبه طماطم وحبتين مجدوس باذنجان صغار كتير كتير << يمي وكاسه شاي بملعقه سكر وحده وان شاء الله رح ابطل اشربه بسكر تدريجيا |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مرحبا بنات الله يقويكم عالرجيم
ي طفلتي منوووره حبيبتي ام السوس اشتري سكر حق الرجيم احسن ومافيها سعرات^^ |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مساااء الانوار يابنات ايوه كذا نبغى الحمااااس يرجع
اليووم طبعا صااايمه راح افطر 3 تمرات وقهوه وبعدعا يمكن بساعه راح اكل 2رشريحة دجاج برجر مشوي وعصير اناناس وجرجير وطماطم السحوور زبادي التمااارين ان شاء الله اواضب عليها واستمر واشووف النتيجه بجسمي ان شااء الله |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
تمرنت تمارين الخمسه ميل يخليكي تعرقي غصب بس روووعه
تغديت صحن سلطه وبعدها نسكافيه كوفي ميت بسكر الرجيم وحله الله يتقبل صيامك حبيبتي |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
الحمد لله وصلى اللهم على نبينا محمد
صلى الله عليه وسلم منورين يا بنات وهلا بك يا طفلتى |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مرحباً
اليوم مااكلت شي من قمت وزوجي صائم سويت له فطور وأكلت معه مكرونه بيضاء مع دجاج ونقانق وبس الحمد الله الحين تعبانه أبي أنام بكره ادخل ودردش معكم مع السلامه |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
يوومي*--*
فطرت شابوره وحليب نسكافه بسكر دايت الغدا 2مطبق قطعتين وفنجان حليب شاي ووبعدها زبادي و2سنبوسه والعشاء كرونفلكس بحليب قليل الدسم ادري مزوده ومخبصه بس انا بلعنيا عشان اكسر الثبات بكرا بخفف مرا وشوي بسوي تمارين 5ميييل |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
وشو هي تمارين ال5 ميل
خل نستفيد أنا قمت مع زوجي قبل لايروح دوامه قلت ادخل اطمأن عليكم شدو ألهمه باقي 3 أيام على الميزان الله يستر وان شاء الله أكون نزلت الي أتمناه لان ودي انزل3 كيلو اقل شي الله لا يخيب ضني وحتى أنتو أتمنى تكونون نزلتو الي تتمنونه |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
تمارين 5ميل امممممم افتحي اليوتيوب واكتبي تمارين 5ميل تطلع لك
!! رياضتي اليووم تمارين 5ميل بس 2ميل بس سويت ماقدرت اكمل وكليت سلطه باليل لازم مع السهر *--* |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
اليوم تغديت 4 قطع صغار دجاج مشوي
مع قطعه دائريه لا نشون (مرتد لا) وشريحتين جبن شرائح قليل الدسم وكوبين عصير برتقال طبيعي والحمد الله وينكم أحس دخولكم خف عن ذيك الأيام كذا يسوي الواتس يقطعكم عننا |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
عوافي على قلوبكم حنيني ولمو
امس تسحرت صدر دجاج مشوي وجرجير واناناس وتمرنت قبل انام 3 اميااال خلصتها الحمدالله اليوم كمان صااايمه افطرت ساندويتش جبن وجرجير وعصير اناناس عارفه النفروض ما اكل حبز بس مره اشتهيييت وان شاء الله نازله اليوم الموول رااح امشي فيه واذا رجعت صلحت تمارين 5 ميييل |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مرحبا
اليوم سويت تمارين ال5ميل بس سويت3ميل لان لي فتره موقفه الرياضه وخفت ارجع لها وأتعب ويعيين شد راح أزيد بلعدد كل يوم الين مواصل لل10 أميال بإذن الله متهورا صح خخخخخخخخخخخخخخخخخخ باقي يومين على الميزان شدو ألهمه نبي نشوف الرشيقة والدبه والله يبعدني عن الدبه ان شاء الله |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
اهلين بنات يومياتكم حلوه بس احس مافي حماس متل الاول
شكل الواتس اب خلص الكلام فيه ...بنات ودنا حماس بلييزززز |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
انا لسه مستمره برجيم السوائل
الجمعه يوم مفتوح بعدين راح اغير |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلا حبيباتي نانو حله لمو سحر الغروب حنيني ام السوس ام فيصل ام رتيل وحشتوني ياقمرات ^^
دوبني صحيت وشربت كاستين مويه وفطرت كورن فليكس واللحين بتمرن 5 ميل وبسويها ال5 كامله لاني امس نمت بدري وماعملت التمرين امس كل من شافني نحفتي نحفتي مع انه وزني ماتغير كتير بس مبسوط ^^ يله حبيباتي اشوفكم على خير برب تمارين |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
صباح الخير-/-
كيفكم ياحلوووين امس مادخلت كتبت يوومي الحين اكبه -+- الفطور بيضتين وخس وخيار وخبز اسمر '' الغدا قطعتين صغيره بيتزا وزبادي العشا قطعتين فطيرا زعتر ادري مخبصه شويات *-* وكمان ماتمرنت //رجعت من عند اهلي ونمت على طول //// بالنسبه لليوم صحيت الساعه 8الصباح فطرت بيضتين وحليب شاي وخس وخيار وربع طماطم وخبز اسمر توست بعد الفطور بساعه سويت .تمارين 5ميل بس سويت 3ميييل ورياضه البطن ومشيت شوي ع الدراجه وتمارين الخصر ساعه كلها تمارييين والحين بشرب مويه وبحاول ارجع انام |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مسا الخير ... كيفكم نانو كتييير اشتقتلك
لمو ان شاء الله تنزلي بصحه وعافيه انا هلأ مشيت نص ساعه ورحت عند بيت حماي مشي كمان ولعبت الصبح تمارين 5 ميل .. عملت 2 ميل والمسا بكمل فطوري كان شاي اخضر ومي الغدا سلطه لبن بخيار العشا لسه ما قررت بس شي خفيف ان شاء الله |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مرحبا
اليوم كوب شاي اخضر تعشيت مشويات بس الحمد الله مع مقبلات |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
حتى انتي وحشتنا قموره
شربت كوب شاي اخضر وتعشيت مشويات بس وماكليت شي طول اليوم غير العشاء بكره عندي يوم مفتوح ان شاء الله |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
صباح الخير يالغاليات كيفكم طمنوني عليكم اشتقت لكم وحدة وحدة
انا الحمدللله اموري تمام لكني مشغولة كثير لاجل فرح اخويه الاسبوع الجاي ربي يتمم له بخير |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
قموووره ام السوس انتم كمان وحشتوني والديماس وحلة كمان وحشوني ماادري ويش فيهم عساهم بخير
امس كان اخر يوم برجيم السوائل مانزلت غير كيلو واحد صار وزني88 اليوم الصبح فطرت قطعة بيرجر دجاج وواحد توست وقطعة جبنه شيدر قليل الدسم وشربت نص كوب بروتين حبيت اكافئ نفسي بعد التجويع اللي كنت فيه وبدون فايدة بس كيلو واحد>>>>>>>>>الله كريم |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
الريمه الحمد لله انك بخير وعسى الله يتمم لاخوك بالخير يارب
|
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلا والله بالريمه ... هيك بتقطعينا .. ع العموم الحمدلله انك رجعتي والف مبروك لاخوكي
نانو ما تزعلي وزنك ماشاء الله بتحرك ع الاقل وبالنازل الحمدلله انا ما شاء الله الاسبوع الماضي وصلت 77.7 |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
اليوم صايمه .. ولله الحمد
|
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
شو يا صبايا لسه ما حطيتوا اوزانكم ؟
وزني 75.2 |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
اهلين صبايا كيفكم
يومياتي فطرت واحد توست مع مسحة قشطه وشريحة جبنه لايت والحين قاعده بشرب شاي بدون سكر بدون حليب |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
ماشا الله عليك ام السوس نزلتي تقريبا اتنين كيلو برافو عليك وحاولي ماترجعيهم عشان تتخلصي من السبعين
الله يعطيكي العافيه |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
تسلمي يا امر وان شاء الله رح استمر بالرياضه والتزم فيها اكتر من الريجيم لانه زوجي حالف علي ما عمل ريجيم
وانا ما باكل بالنهار الا اشياء خفيفه والمسا باكل معه عادي بس بحاول اخفف قدر الامكان واعوضها بالحركه والرياضه |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
صباح الخيييير
كيفكم حلووووييين نانو ام السوس اليوم الفطور كوب لبن وكوب مويا الله يعدي اليوم على خييييير |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مرحبا اعذروني امس مادخلت لأسباب
وزني اليوم 72 الحمد الله نزلت 4كيلو ولله الحمد امس سويت تمارين ال5ميل بس سويت2ميل اليوم تغديت نص دجاجه على الفحم مع كم حبه بطاطس مع سمطره (شطه) وبعد شوي بلعب بلااكس بوكس ألعاب حركية حلوه مع بنت عمتي وأمس تعشيت توست مع جبنتين قليله الدسم وحبه خس ومرتدلا |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مؤ معقول ليش صائر القروب بارد لنا أسبوع على صفحه
وحده بس |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
والله يالمو انا كل يوم بدخل بس كتير بنات تركوا وبطلوا
يدخلو بالمره مش مشكله ما رح نبطل احنا بس ان شاء الله يرجع الحماس في الكل من اول وجديد |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هاي صبايا مبروووك النزووول يا حلووين
ماشاءلله لموو 4كيلووو ب كم ؟؟وش مان رجيمك ؟؟؟ انا وزني ثابت مو راضي ينزل 61 '' اكلت 2زبادي ومويه كثثثييير ويارب يعدي اليوم ع خييير * |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
ما شاء الله يا لموووو
حنا مقصرين بجروب المنتدى لاننا عالواتس وزنى 65 كيلو يعنى كيلو واحد بها الاسبوع ووما عليكم يا بنات من خمول الجروب المإم حنا ننحف بسؤعه |
| الساعة الآن 07:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .