|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الفطور اليوم ما فطرت صحيت متاخره وانشغلت
الغداء زربيان دجاج شوي ما كثرت منه سلطة مكرونه فرنسيه بس اعتقد مو مناسبه للدايت ابد :( المغرب اكلت سناك بونز الكيك الصغار اللي يجو بدون بيض او دهن حيواني هم اصلا للهندوس والناس الفيجيتارين ( النباتيين) اكلت كم حبه بس من شدة الجوع العشاء اتعشيت بيضه مسلوقه وتوست اسمر وملعقه حمص وكاسه صغيييييييييييره شاي بالنعناع الرياضه ما سويتها اليوم كمان لان ما فضيت بس قتلت نفسي بشغل البيت والغسيل والتنظيف والروحه والجيه واحس رجولي يعورو والله :( وان شاء الله بكره يكون احسن :) |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
بيبسي + ايس كريم + كيك ورز
لا لا لا مو كذا العزيمة والتحدي بنات شدو الهمه شوي ترى كل يوم تخربونه وتقولون بكره راح يااثر عليكم احنا هنا فتحنا القروب وكان من شروطه الشفافيه ومن الشفافيه اني اقلكم اغلاطكم حتى نشجع بعض ونعاتب بعض وناخذ بيدين بعض ومن شروطه الجد يعني الحماس يعني الالتزام لانو عن نفسي شخصيا لو وحده دخلت القروب وزاد وزنها او فشلت في انقاصه راح تأثر علي بشكل غير مباشر واتكاسل عن هدفي وانتوا ايضا اتوقع نفس الشي احنا هنا حاطين هدف انو الى 6 8 يكون قطعنا شوط ممتاز ونستمر بقروب لرمضان ويجي العيد ونحنا فراشات رشيقات اتمنى يكون كلامي لاقى قبول منكم يالله نبي نشاااااااااط وفرفشة وقلوب على بعض و ان شاء الله احاول اصلح توقيع لبنات القروب وهف كل وحده بس اوعدوني استمراريه مو اسبوع واانسحاااااااااااب حياتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـي لــــــــــــــــــــك هلا وغلا نورتي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الـــــــــــــــــغداء
ايدام وكاس لبن وحبة تونه صغيرة << مدري اش جاني عليها فتحت نفسي للتونه واكلت حبه وخبز بر بالبيت وشربت مويه ايه وحبه تمر واحده فقط وقبل شوي اكلت حبحب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
بنات رتبوا انفسكم اللي قد التحدي تحط اسمها ووزنها وطولها وهدفها ثاني مره وتتحدى بعزيمه لان الاسبوع الجاي يوم السبت يعني بعد الميزان راح نرتب انفسنا ونصلح لنا توقيع اوكيييييييييييي
اللي ما تقدر تلتزم تقول من اللحين |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ايه اييييييييه تعجبيني شجعيني اكثر واكثر فدددددديتك ما عندي من يشجعني وان شاء الله قد التحدي
طيب سؤال الرز الابيض ما يسمن عاتي ؟؟ انا ادري انو ما يسمن بالذات لو كان شوي وبعدين انا قد التحدي ان شاء الله بس نوع ريجيمي اكيد بيختلف عن نوع ريجيمك والاكلات اللي افضلها اكيد تختلف عن الاكلات اللي تفضليها انا مثلا مستحيل اشرب حليب وما احبه وما احب التمر بس انتي اوكيه وهكذا وكمان ملحوظه ثانيه عزيزتي مسموح يكون في وجبه بالاسبوع يسموها الوجبه الحره انتي فيها فررررري تاكلي اللي تبغيه وهذي تحمسنا اكثر واكثر باعتقادي وكمان ملحوهظه هع هع يا كثر ملاحظتي في اكلات ما بنعرف ذا هي من الممنوعات او لا وممكن نشتهيها وناكلها بكميات اقل وطبعا كل وحده والهدف اللي تبغى تنزله وكمية الدهون اللي تبغى تخسرها وان شاء الله كلنا قد التحدي وكلنا يكون بيننا شفافيه ونصح لبعض وكلنا ننزل اوزان ^^ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صفصف
وزني 61 طولي 155 الهدف الاول 55 الهدف الثاني 50 الهدف الثالث 47 |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اهلا وسهلا صفصف
الرز الابيض صحيح مسموح بس بكميات قليله <<<<< عني انا تجنبت الرز نهائيا الشي الثاني صحيح تختلف الاذواق والناس يعني بتحبي تاكلي شي ما احبه والعكس لكن الاطعمه والاصناف اللي تنصح معروفة ما فيها جدال ثالثا ما اختلفنا انو كل وحده في بالها هدف تبي تحققه من الدايت يعني وحده خمسه كيلوا ووحده 30 كيلوا بس بهالقروب الهدف هو التحدي اللي توصل الهدف الل يتحلم فيه لو كان الوزن الزائد قليل او تحقيق اكبر نزول او بمعنى اصح تحقيق جزء من الهدف يعني مستحيل وحده تنزل 30 كيلو بشهر القصد انو تحقق الهمه والنتيجه المرضيه لها ولبنات القروب بيكون فيه غلطات وهفوات بش مو معقولة تكون من الحيين دوب بدينا وما يمدي نشتاق للممنوعات هذا اعتبرة ضعف اراده يعني لو بعد اسبوعين راح نقول اوكي ولا تتكرر مو من اول يوم يالله شدي الهمه كلها شهر والتعب منسي والرشاقه الباقيه والصحه والرضا عن النفس يلا عاد انتي تقدرين بس اعقدي العزم اول الايام وراح تنبسطي لو حققتي اللي تبينه وراح تتحمسين اكثر وتحصلين نفسك انتي اللي تتحدين نفسك بعد كل كيلوا يقربك خطوة من الهدف |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ايوا هيك بدي اياكي الديماس الله يسعدك يارب لا تتهاوني مع الكل وورجينا العين الحمرا هههه
منشان ما نخربط بالمرة صفصف الله يسعدك شو دماتك خفاف اهلا وسهلا بكل الصبايا اللي نوروا الجروب ويا ويلها اللي ما بتلتزم << من اولها معصبة يومياتي شربت علي تي 88 كالوري وتعشيت بطاطا مسلوقة ومتبل باذنجان مع نص رغيف بر صغير وكاسة شاي اخضر << ماشالله healthyع الآخر ومن شوي شربت نسكافيه بحليب خالي الدسم |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الاسم : ام السوس
الوزن الحالي : 75.5 الهدف الاول : 72 الهدف الثاني : 66 الهدف الثالث : 60 واكيد رح اضل ورا الدبدبة لحد ما اخلص منها بإذن الله |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الخير
ايوا كذا خليك يـ الديماس فطور * 7 حبات تمر * كاس لبن |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
نهي
الوزن الحالي : 62 الهدف الاول : 57 الهدف الثاني : 52 الهدف الثالث : 50 |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ايوة نبغاكي تأنبينا الديماااس لانو ماينفع مع الدببة غير كدا
وان شاء الله التشجع بيحمس اكتر وانا ان شاء الله عند وعدي بنحف 10 ك قبل يهل رمضاان ودحين بقوم اسوي رياضة شد بطن وخصر حق نص ساعه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ياويلي كل بنات قروب اكاديمية الرشاقه هنا لاتخلوني لحالي اخااااف ههههههههههههه اليوم اول يوم للرجيم بديت من جديد
الديماااس قروبك من بدايته حمااااااااااااااااااس ويااااارب عالطووووووول الحماس ومايجي العيد الا وصلتي انتي وكل بنات القروب لوزنكم اللي تتمنوه بالتوفيق ,,,,, |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ماشاء الله عليكم
والله يديم الحماس والنشاط والعزيمه يارب ايوووه الديماس شدي لاتتهاونين والبطله اللي توصل للهدف ههههههه ان شاء الله الدور علينا بعد الولاده ان الله أراد بالتوفيق |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ايوا كذا الحماس ولا بلاش مبسوطه معاكم بحس اننه عيشين مع بعض اتخيل كل وحده فيكم اﻷه لا يحرمنه يارب هل حماس اليوم فطرت بيض مع ربع خبز بر وشاهي قليل جدا من السكر والغدا تونه والعشاء يمكن زباد او تفاحه
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الورد لاحـــــــــــــــــــــلى قروب
ام الســـــــــوس زبــــــــــــــــيبه صفـــــــــصـــــــف نهــــــــــــــــــــى انثى ملائكــــــــيه الله يحقق مناكم يارب انتم اليوم ماشاء الله تبارك الله ملتزمين انثى يا قمر ياريت تكتبين وزنك وطولك وهدفك حتى انسخه واحاول اسوي توقيع للقروب وانتي بعد يا زبيبه مــــــــيمي امين يارب وان شاء الله بذيك الايام نصير ندخل قروبكم ونشجعكم بعد ما تحقق هدفنا قمـــــــــــــورة ههههههههههههه نورتي ياقمر الفطـــــــــــــــــور توست بر وكاس عصير برتقال وجبن ابيض قليل الدسم وحاليا جهزت صحن حبحب بـــــــ- - - - - -ــــــكــ- - - - ــرة المـــــــــــــــــــــيزان |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...2-JvnyWp7j5gnt بنات هذي افضل جبن من خلال تجربتي مع الدايت طعم وكالوري قليل
http://forum.hwaml.com/data:image/jp...gIiICIiD//2Q== وهذا الحليب بعد قليل الكالوري نفعني كثير بالدايت المرة الاولة يجي منه علب صغيرة على فكرة بنات لازم تاخذون فيتامين انا اخذ ملعقة الصباح واخذ حبه حبوب حديد واوقات اخذ حبوب كالسيوم عشان الرضاعه ما تأثر على الاسنان والعظام |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...5w16lWCPvJZRBx
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...uVtRIAKP7RoJAAشوفوا قبل وبعد عن جد حرام كانت ظالمه نفسها بالمتن |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
السلام عليكم احلا جرووووووب
اليوم حماااااااااااس ربي يسعدك يالديماس ابغاكي تظلي كذا ولا تتغيرين ابددددددددد وربي شجعتيني^^ ام السوس تسلميلي انتي عسسسسسسسسسل :) اليوم حمااااس الفطور : ما فطرت اصحى متاخر اصلا امس نمت الصباح الغداء : ايدام دجاج وباميا وبطاطس مطبوخين بملعقة زيت وحده وخبز اسمر بيتي وبسسسسسسسسسسس ^^ 5الرياضه : سويت عشر دقايق على الاوربت تراك وحرقت 600 كالوري واكثر واليوم نشاط واروح واجي في البيت وما اختصر اي شغله يعني اظل امشي وامشي وامشي ^^ بالنسبه للكالسيوم رح ابتدي اخذ حبوب اليوم باذن الله عشان الرضاعه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...5w16lWCPvJZRBx
مستغررررررررررررربه وين رااااح صدرهاااااااااااااااااااا تقولون كيف سوت الله يجبركم علمووووني لاني طفشت منه وافكر اسوي عمليه جرااااحيه للاسف :( |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الدماس شكرا علي اهتمامك ياعسل وربي انك رايع انا طولي 172 وزني 85الهدف الاول 80 واثاني 75 يارب اوصله
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
بنات اليوم شريت بديل السكر
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...ei5_bRjmpqZD0i احطه للعصاير والشاي والقهوه وامتنع عن السكر تماما اعتقد ذي الخطوه بتفيدني ان شاء الله ^^ تحياااتي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الغداء كان صدر دجاجه * زبادي خالي الدسم * ربع رغيف بر
العشاء * زبادي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صفصــــــف زبـــــــيــــــبة نـــــــــــهى
انتوا احلى قروب بجد صفصف فعلا بديل السكر ينفع كثير لانقاص الوزن عن تجربة والافضل يكون بدون كالوري يعني الكالوري يكون فيه زيرو انا استخدم سكر تروبيكانا خالي من السعرات الحرارية بالنسبه لصدرها اتوقع سوت عملية تجميل بالرغم من ان انقاص الوزن يساهم كثير في تغير حجم الثدي زبيبة ما شاء الله عليك مبين انك طويله محتاجه تنقصي 10 كيلوا يارب نكون سبب لجماسك ووصولك للوزن المطلوب خلال هالشهر نهى بالعافيه على قلبك غداك رائع بالنسبة لي كنت في بيت اختي اليوم والحمدلله قدرت اسيطر على الوضع بصراحة مغريات كثير مكسرات وتمر وكبتشينو وعشا بس انا سبق وقلت لهم لا تنتظروني على العشا لاني مسويه دايت فلا تخربون عليه اكلت حبة تمر بفنجانين قهوة عربي وبعدها بشوي حبحب وحبة شوكولا بحجم حبه التمر ايه نسيت الغدا تغديت في بيتي زبديه شوربة شوفان دجاج و نص كاس عصير جزر وحبة بطاط صغيرة مسلوقة وطبعا الماء على طول اليوم بشرب بالنسبة لليوم المفتوح اللي قالت عنه صفصف اش رايكم نخلي كل يوم خميس مفتوح بس مو تخربونها تخربوووووووووونها لا يعني لو صار نفسك في شي اي يوم من ايام الاسبوع تهدي نفسك وتوعدين نفسك انو يوم الخميس ولا صار يوم الخميس تطفئين رغبتك بالاكل اللي تبينه بكمية قليلة حتى ما يضيع تعب الاسبوع على الفاضي وانا متأكدة انو كل خميس لما تشوفين نتائج حلوة باذن الله راح تتشجعين تواصلين وراح تلغين فكرة اليوم المفتوح انثى ملائكية وينك ننتظر غدا |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلام بنااااااااااات
امس عشاي كان الاتي بيضه مسلوقه + طمطومه صغيره + رغيف صامولي صغييييير ولانه صغييييير زدت اكلت نص ^^ وان شاء الله ما عاد اعيدها نفررررررررررر + كاسه ليمون فريش ببديل السكر |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الديماس
ما شاء الله عليكي عزيمتك قويه ما انهرتي قدام اغراء العشا ببيت اختك تحياااتي الك بس في ملحوووووووووظه _ اطربينا يا ام الملاحظات خخخ انتبهوووووووووووووو تسوون يووووووم فرررررررررررري لا لا لا انا قلت وجبببببببببببببه وحده فررررررررررررررري يا فطور يا غداء او عشاء بدررررررري انتبهووو يا بناااات لا يروح تعبكم على الفاضي وجبه وحده فيها تختاري تاكلي اللي مشتهيته وبنصف الكميه اللي انتي متعوده عليهااا فهمتوووووووووني^^ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
انا مبسووووووووووطه سويت تمارين على الاوربت تراك لمدة عشر دقايق متواصله وحرقت 829 كالوري
تحيااااتي لنفسي خخخخخخخخخخ ام السوس فينك تعالي خبرينا باخبار ريجيمك انتي وانثى ملائكيه الديماس هل اليوم الميزان ومتى نوزن انفسنا انا اعتقد ان وزني هو هو ما تغير توي بديت الجد من يومين ما لحقت انحف لسا |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الورد
الله يقطع سوالفك يا صفصف مت ضحك من لانه صغير زدت اكلت نصف ههههههههههه كان وزني يوم الجمعه الماضي 95 وحاليا 94 شي حلو كيلو باسبوع طيب مو بطال ان شاء الله الايام الجاية اكسر حاجز الرعب التسعينات وربي تازمت منه الله يعين كلة من الحمل يارب لك الحمد هاه يا صباي وينكم صفصف عشاك تمام ولو حبيتي كلي خيار وخس قد ما تبين وحتى الطماط لان سعراته قليله وافضل شي اللي احسه ساعدني الحبحب والشمام احس يملا المعدة وما فيه دهون وكالوري |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مشكلتك سهله انا يبغااالي امشي برااا لانو التختخه في ارداافي ووسطي نحييف
بس قااعده اسووي داايت والله والخبط وارجع ههههههه اشجعك يالله انا جسمي تمااام بس شوويتين والله ذبحووني في المدرسه عشاان ارداافي يقولو حلوووه لاتنزلينه الرجاال يحبها قلت طز فييه مع نفسو ابغى البس والله والله القنااعه حلوو بجسمك بس انا ابغى شوويه بس من تحت عاارفين جسمي >> شكل السااعة الرملييه مرررررره |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الفطور
بيضة مسلوقة وتوست بر ونص كاس عصير برتقال منزلي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
السلام عليكم
اسفه امس ما قدرت ادخل كنت برا البيت و لمن رجعت ما كان في نت كان تقييييل بس و تركتو اليوم اول ما صحيت مشيت نص ساعه عالسير و قبل شوي فطرت عيش اسمر بحجم كفي مع جبنة كيري و كابتشينو وزني ما تغيير 56,4 الحمدلله يثبت ولا يزيد الله يسعدك يا " الديماس " و يقويكي و توصلي لهدفك يارب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻪ ﺘﺪﺮﻭﻦ ﻠﻳﺶ ﺃﺿﺤﻚ ﺃﺿﺤﻚ ﻋﻟﯽ ﺧﻳﺒﺗﻲ ﻭﺯﻨﻲ64 ﻴﻌﻨﻲﺰﺁﻳﺪﻋﻦ ﺁﻠﻠﻲﺘﻭﻗﻌﺘﻪ ﺁﺻﻼﻤﺂﻭﺰﻧﺖ ﻗﺑﻞ ﻤﺂﺃﺒﺪﺁ ﺃﻟﺮﻳﺠﻳﻢ ﻟﻼﺳﻒ ﺑﺲ ﺃﻧﺂ ﻤﺂﺯﻋﻠﺖ ﻭﻻﺘﺤﻄﻣﺖ ﺒﺂﻠﻌﻛﺲ ﺯﺁﺁﺁﺁﺁﺁﺩﺖ ﻫﻤﺗﻲﺃ ﻛﺜﺭﺭﺭﺭﺭﺭﺭ ﻭﺇﻥ ﺷﺂﺀﺁﻠﻠﻪ ﺁﻟﺳﺑﺖﺍ ﻟﺠﺂﻱ ﺒﻨﺰﻞ ﺃﻗﻞ ﺷﻲ ﻛﻳﻠﻭﻴﻴﻴﻴﻴﻴﻦ
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ﻏﺪﺁﺁﺁﺁﺁﺁﺁﺁﺁﻳﺁﺍﻟﻳﻭﻢhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...479931_193.jpg
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
ﺳﺒﻊ ﻤﻼﻋﻕ ﺮﺰ + ﺠﺯﺀ ﻤﻦ ﺼﺪﺭ ﺩﺠﺎﺝ ﻤﺷﻭﻱ ﺒﺎﻠﻔﺤﻢ + ﻧﺺ ﺒﻄﺂﻄﻪ ﻣﺷﻭﻴﻪ +ﺷﺮﺁﻳﺢ ﺨﻳﺂﺭ ﻭﺠﺯﺭ
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الهمه الهمه ياصبايا هههههههه
يوم الميزان العالمي لاتتحطمون طبيعي في البدايه ماينزل الوزن بشكل ملحوظ مع الايام بتتحق الرغبه وكل وحده وعزيمتها وارادتها بالتوفيق |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
حياااتي يالديمااس توني اشووف موضوعك اللي جى بوقته <<< هههه
شوفي حيااتي انا حاابه انظم لقروبك وان شاء الله الاقي وقت فرااغ عشاان ادخل اكتب يوميااتي معاااك المهم حبيبتي انا نحفت من ولادتي الى اليوم 7 كيلو كان وزني 97 ونص والحين 89 كيلو الهدف الاول لي بصرااحه 83 كيلو الطول 60 سم الشي اللي اصلحه يوميا اشرب قشر مر وكل صبااح ع الريق كمون وليمون واصلح تمارين بسيطه طبعا غير الكرف بالبيييت اكل شاابوره وتوست بر مع شيدر قليل الدسم وتونه ستيكات دجاج وسمك ووووو بس وكل يووم راح اكتب اللي صلحته |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مراااحب صبايا
انا اليوم فطرت سندوتش واتغديت بف بالجبن وسنتوب وقست وزني نزل نص كيلو بس |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صح ونسيت مااقلكم واتعشيت تفاح رغم كانت قداامي مغرياات اهيء اهيء
بس اللي يبى الدحة مايقول احة ههههه وكل يوم بشرب كوب قشر بن بالقرفة والزنجبيل قالولي مرة ينزل الكرش |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صياح الخير
فلــــــــــيــــــــــــــــــــــــــك ما شاء الله يومك حلو رياضتك ما شاء الله انا ماعندي مكان امشي فيه صفصف عادي ياقلبي انتي خبصتي شوي لما عصبت عليك هههههه ايس كريم الميلاد عمل عمايله بس شدي الهمه كلها شهر تختبرين فيها عزيمتك وغداك بصراحة روووعه ماشاء الله تبارك الله بس كان ودي لو قللتي الرز شوي شكل ملاعقك اللي قستي فيها كبيرة حلة الظل هلا والله حياك نورتينا اكتبي طولك ووزنك وهدفك واكيد يومياتك انثى ملائكية اكتبي طولك ووزنك وهدفك وانتي بعد يا فــــــــــــــــــاـــــــــــــــــــــــيك ابي انسخها انثى اكلك منيح بس ترى السنتوب مليان سكر لانو شراب مو عصير وكم حبة بف باستري اكلتي ؟؟؟ لازم تراقبين نفسك حبيت انهبك يالغلا عشان ما تحرمين نفسك من اشيا قدامك ويصدمك الميزان ببطء نزولك بسبب بعض الاخطاء يعني الساندوتش العادي وقت الدايت يكون ممنوع لابد يكون بر يعني اسمر وما تحشينه جبن سائل لان 80 بالميه واكثر من الجبن السائل دهون وهكذا فقط وقت الدايت ولما توصلين الهدف نحاول نعمل تثبيت للوزن ورجوع حبة حبه للاشياء اللي كنا ما نعينها بس مو بافراط ميمي نورتي عقبال يوم 6 8 ونبشرك |
| الساعة الآن 05:00 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .