|
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
برنامج رقم 6
(خاص باالجزء الاسفل من الجسم) الافطار: * شاي او قهوة او حليب قليل الدسم * توست * قطعة جبنه قريش قليل الدسم الغداء: *توست *قطعة لحم بتلو مشوي او صدر دجاجة مسلوقه او جنمبري مسلوق *سلطة خضراء *تفاح او جريب فروت العشاء: *توست *زبادي منزوع الدسم *برتقال او تفاح الممــــــــــنوع * السمنه البلدي+المقليات *الزبده والقشطه واللبن كامل الدسم والجبن وصفار البيض *الاسماك الدهنية *اللحوم -لحم الغنم -دهن الشحم *المكسرات بجميع انواعها *الحلويات مع تمنياتي بوزن مثالي hwaml71 |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
وفي نظام الاخيراللي هوا نظام خاص ادا عندك قوليلي عشان ماانزله وادا لا انزله
وبعده الورقه اللي هي المسموح والممنوع بعد انتهاء الرجيم انا الحين ماشيه على النظام الاول لي اسبوع ونص ونزلت 2 كيلو الحمدالله |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
حلوووو الموضوع بس أصبرو علي لحتى اخلف لأجننكم بخصوص النحااااقه ...
|
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
ههههههههههه احنى بعد الولاده نتعب من الوزن بس ولا يهمك بعد ماتولدي راح امشي معاكي على النظام عشان نتشجع
|
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
شكررررررررررررررررررررررررا
|
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
قوه بنات انا معاكم الحين في الديره العبايه تخش بلاوي بس بعد شهرين تقريبا بسافر ايطاليا وهناك بدل والملابس الشتويه بروحها تمتن حيل لازم انزل من وزني وايد مو اشوي بليز يالله معاكم بليز.
|
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
حياك ام ياسمين ياالله شدي حيلك
|
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
اهلييييييييييييين
انا خلصت الانظمه والحمدلله وزنت ونزلت كان وزني تقريبا 107 بنظام 4 الان 104 ومن السبت ببدا بنظام الاول وعلى بركه الله وشكر للجدول ياقمر باذن الله بنزل نظام 1 يوم السبت علشان نبدا جميييييييييع فمان الله |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
نسيت اقولكم
الطول: 160 الوزن الحالي: 104 باذن الله اصل :80 < مدرعمه الله لايعوق بشر هع |
رد: تحمع للي حابه تنزل وزنها على نظام د. محمد الجزار او تذكر تجربتها
الله ينزلكم من وزنكم بدوون مرض ياارب ويخفننا ياارب امييييين
|
| الساعة الآن 03:38 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .