رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

تاني حاجة اللي يكفيها بس 9 كيلو تستمر على الرجيم لحد ماتكتفي
وتوقف
لكن بعدها لازم تمشي على نظام غذاءى صحي عشان ماترجعي تطلعي اللي نزلتيه
حتى لو لمدة شهر
وانا مستمرة ربي معانا جميعا

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

اللي بدها تبداء معايا الله يحيها
نشجع بعض
مصرية مغتربة
اذا انتي حاسة نفسك تخنانة وجسمك مو عاجبك لازم ماتستني احد يشوفك
بعدين من نصايح الحصول على جسم جميل
انك ماتقولي لاحد انك بتعملي رجيم
لانك ماراح تسلمي من كلامهم
انا لما كنت انوي اعمل رجيم واقول لماما
تبداء تقلي بس كلي هذا وذوقي ده
وتحلفني
ولما مااكون اعمل رجيم عادي اذا قلتلها مالي نفس ماتحلفني اكل

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

السلام عليكم
حلوة قوووي فكرة الريجيم الجماعي ، بس كنت عايزة اقولك خدي بالك من نوع الريجيم اللي تمشي عليه ، لان الريجيم الكميائي بيعمل لخبطة في هرمونات الجسم و ممكن ياثر على صحتك ، و كمان مجرد ما توقفيه بترجعي كل اللي خستيه لانك نزلتي وزنك بسرعة ، عشان كده امشي على ريجيم سعرات حرارية افضل و بالتوفيق انشاء الله

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

أنا معاك أنا توي والدة لي شهر وجسمي طبعا زايد مرة بس مدري إش استخدم شكلي بخفف أكل وأشرب الشمر والمرامية /وعصير الأناناس / إذا نقصت لو كيلو رح أكتب /الله يرزقك الحمل السليم عاجلا .

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

شكرا حبيبتي انا
والله يخليلك طفلك يارب
حبيبتي
لا لاتعملي رجيمي لانك اكيد بترضعي وماينفعلك الرجيم
لكن اختي لما ولدت كانت كل اسبوع تنزل 2 كيلو
كانت تاكل في الصباح فواكه وتشرب حليب خالي او قليل الدسم
والغذا كانت تاكل دجاج مسلوق وصحن سلطة
والعشا فواكه
ولما تجوع بين الوجبات تاكل خيار او خس

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

اهلا دينا عرفة

انا لما اعمل كاتبه انو الرجيم صعب كتير
لكن بدي امشي عليه لحد ماانزل 10 كيلو باذن الله
وبعدها بدي اعمل رجيم السعرات
او حمية واتجنب الشوكلاتات والدهون واكل اكل عادي بس استبدلو بدايت
عشان يثبت وزني الاولاني
وكده اختي عملت ولها 6 او 7 اشهر ماطلع وزنها ماشالله
بعد مانزلت وزنها بده الرجيم ووصلت للي تبغاه اخذت يوم مفتوح
وسارت تاكل دجاج مسلوق لحم مشوي سلطة وفواكه
اكل رجيم
وامتنعت تاما عن الشوكولاته والمايونيز والاشياء اللي تخن
ودحين بتاكل عادي
لكن طول الاسبوع تحافظ على اكلها
واخر الاسبوع تاكل حلويات وشوكلاته عادي وكل اللي نفسها فيه

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

نسيت اقلكم
انا امس كان اول يوم ليا في الرجيم
والحمدلله ابدا مالخبطت
وجعت شوية
بس كل ماافتح الثلاجة
اتذكر انو زوجي راجع بعد 20 يوم
ولازم اكون حلوة في عيونو
وانا اقدر البس واستمتع بجسم حلو
وكمان عشان انشالله ربي يرزقني بالذرية الصالحة

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

شوووووووماحدا تفاعل معك
طيب انا وزني مااابعرفو يمكن 67 وانا قصيرة يعني لازم انزل 9 او 8 كيلو خلص بيكفوني بس انا انزلهم.....
متل ما قلتلك مارح التزام بنظاام معين لا بس رح خفف وخصوصا الحلويات والعصاير والشوكولاتات وحاااااول اتحرك شوي .....ماعندي سير او جهاز تاني لكن بقول لزوووجي يشتريلي انشالله

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

ام كرومه
حياتي
حتى انتي ماينفع لك هذا الرجيم لانك اكيد بترضعي
لكن ياحلوين
ليش مانبتعد عن الحلويات والشوكلاتات وغيرها
بعدين ليه مانحاول نغير نظام اكلنا
يعني نستبدل كل اكلنا باكل دايت
مثلا اللي يحب ياكل شيء حلو ياخذ تفاحة او موزة فيها حلى كتير وراح تحسي انك شبعتي
او الفطور
تقدري تاكلي جبنة قليلة الدسم بدل ماتاكلي جبنة عادية
واللي عايشين في السعودية
اطعم جبنة ومفضلة عندي سواء كنت باعمل دايت ولا لا احب اكلها
اللي هيا جبنة فيتا تجي في علب وتنحط في الثلاجات اللي في السوبرماركت
ومعاها عيش نخالة كمان عيش النخالة مرة طعم
الغدا دجاج مسلوق او حبة نقانق كبيرة مشوية او حتى اذا مشتهيا برجر تقدري تشتري مثلج وتحطي في طاوة البيض شوية زيت رجيم وتخليها شوية وتقلبيها
او لحم مشوي
العشا تقدري تخليه فواكه او سلطة او نفس الغدا

بس انا بدي اعرف ليه مانغير نظام اكلنا للافضل
انا الحمدلله مستمرة للان قولو ماشالله
وشجعوني

رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 

ههههههههههههه
الله يبشرك بالخير
لا انا لا برضع ولاحامل حتى
بس انشالله عم نحاول لنجيب بيبي
ادعيلي
ولما سالتقال فيكي تمشي بس حركات رياضية قووية لالا