|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير صيايا
ام رتيل ماتشوفي شر حبيبتي انتي وابنك تقومي بالسلامه يارب قمورره اجل طلعتي بجده بعيد حبيتين ع وبالنسبه لمقاساتي طبعا تغيرت عن اول والكل يقولي نحفانه مرره بس ودي لمن انط ع الميزان اشوف سبعينات مليت من الثمانينات جميله وشيك ماشاالله عليك التوقيع حقك مره يشجع ويعطي حافز انو نستمر ام العيال الف سلامه عليك يارب وعقبال ماتبشرينا بالحمل ام فيصل اليوم فاقدينك ولك وحشه بناات بديت احس القروب يرجع مثل اول واحسن حمااس وتشجيع عقبال مانوصل للاوزان الرغوبه يارب انا من شوي صحيت وعملت كاسه كمون بالزنجبيل حسيت مالي خلق للاكل الغداء راح يكون متاخر شوي باخذ حمسه دجاج تبلته من الليل وجنبها شويه سلطه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا حبيبتي جميله وش قلتي نأخذ الصوره اللي عملتيها ونحطها بتوقيعنا :) احسه حماااااااس
حبيبتي شكشكه طيب حلو اهم شي انه جسمك نحف مالك في الارقام مصيره بينزل بينزل يااااااااارب اليوم مافطرت اصلآ دوبني صاحيه من النوم قاعده أسوي الغذا شاورما اللي تبغى لا تستحي ههههه فديتكم ياأحلى قروب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وانا كمان ياشكشكه ابتديت احس ان الحمد لله رجعت الصفحه كلها حماس ونشاط مثل الاول وان شاء الله تلاقي نفسك في السبعينات باذن الله
قمووووره انا اللي كنت عايزه اقولكوا كده بس اتكسفت قلت عشان تبقوا براحتكوا بس كان نفسي تبقي حاجه تميز كل اللي مشترك معانا بالاكاديميه وطبعا ياقمر ولو تحبي اعمل اي تصميم تاني من عنيا فليك ليه مش ظهرت النهارده؟؟؟؟ يارب تكون بخير هي ونهي وام رتيل وام السوس وام العيال الحلوين يارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم
كيفكم صبايا ..... قموره ....نهى ...شكشكه ....جميله ...ام السوس.....الله يسلمكم ياقلبي والله مايحرمني منكم الحمدلله اليوم احسن الحمدلله ام العيال ......الحمدلله على سلامتك..وعقبال ماتبشرينا بحملك قبل رمضان امييييييييين يااااارب جميله .....الله يعطيك العافيه على التوقيع مررررررررررره روووعه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هااااااااي صبايا كيييفكم يا حلواااات
جمييلة و شيك شو هو وزنك المثالي و كم طولك!!! انا طولي 1:69 ; و وزني حالياا 68 بس انا حامل كوييس و لا لا??? |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
كيفكم اليوم
جميلهـ توقيعك ِ يعطي حماس مثل ما قالت قمورهـ صراحهـ فليك اليوم ماشفناك ام فيصل انا شاء الله ترجع وانتى بصحهـ وعافيهـ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اول شئ سويتو اليوم كان ملعقه صغيره اخذتها صبح زيت زيتون ربيـ يسعدك ِ فليك على هذي معلومهـ الفطور * ماكن لي نفس لي شئ بس شربت نسكافيهـ مع قطعهـ صغيره معمول الغداء * كان قطعهـ صغيره من صدر دجاجه وربع رغيف بر سلطه جرجير وخس وسلطه زبادي بجزر وبس مشيت اليوم ساعهـ كامله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اهلين بنات
اليوم الفطور ولاشي مالي رغبه الغدا شوي من صدر دجاجه و3ملاعق رز العصر قهوه مع حلى ليالي لبنان شوووويه بس وماسويت اي تمرين |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ياااااعيني ايش هالحمااااس الي بالتجمع >>> عيني عليكم بارده ههههههههههههه
عسااااكم دوووووم بهالنشاط و دايما موجودين اسفه ما دخلت من بدري بس لان خلاص رجعت امشي عالسير و عبال ما اغيير لاطفالي و اخلص شغل البيت فخلصت قلت ادخل .... روووووعه الصور يا " جميله " و اكيد كلنا نتمنى نكون مجموعه و نتمنى شي يشجعنا دايما ، مشكوره يا غاليه ... بالعافيه عليكي يا " نهى " و مع الايام رح تشوفي مفعوله كيف و باذن الله تكسري هالثبات و تنزلي ... " ام رتيل " منووورتنا كيفك اليوم و كيف ولدك ان شاء الله بخير ؟؟؟؟ " ام العيال الحلوين " يا قلبي الف سلااااامه عليكي و يارب ييسر لك و تمشي امورك زي ما تتمني بس قولي يارب .... " شكشكه " تمام الحمدلله ان جسمك متغيير بالملابس و دا اهم شي ما عليكي بالوزن اكيد رح ينزل مرا وحده .... " ام السوس " كيفك عيوني و كيف ولدك و ايامك ان شاء الله بخير ؟؟؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اما انا اليوم >>>
اول ما صحيت صليت الضهر و شربت كاسة موية بالكادي و بعدها مشيت 45 دقيقه بعدين دخلت عالمطبخ و قلت ابدء بالطبخ الا دخت و زغللت بس اكلت موزه مشي حالي ، و الغدا كان كفتة لحم بالصينيه مع خضار في الفرن .... و صلطة طحينيه و عصير اناناس الربيع و الحمدلله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
" قمورتنا " كيفك يا غاليه و كيف بنووتتك ان شاء الله طيبين ؟؟؟؟
والله افتقدنا " ام فيصل " بس يارب ترجعلنا بخير .... " جميله يا شيك " ايش مسويه اليوم و كيف امورك ! |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا والله فليك منوره حبيبتي
الحمدلله الامورتمام بس ولدي احس صدره لسى تعبان بكره ان شاءالله براجع فيه ماشاءالله كم عندك اطفال ؟؟الله يحفظهم ويحميهم انا عندي ثلاثه ولديين وبنت الله يحميهم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
نورك طاغي اختي " ام رتيل " الله يسعد قلبك و ما على قلبه شر ياااارب
ياسلام انتي متلي ، انا عندي ولدين و بنت و بكريتي بنتي بعدها هما اي والله امين ياااارب ، صحيح انهم حلوين لكن تربيتهم جدا صعبه خصوصا كل ما يكبروا بس الله يهديهم ماشاء الله يارب ما يحرمك منهم ولا يحرمهم منك ، كم عمر الاكبر عندك ؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اكمل لكم يومياتي
العصر اخذت م ص من زبده الفول السوداني وشربت بعدها كمون بالزنجبيل المغرب شربت كاس نسكافيه قبل العشاء اخذت كاس ثالث كمون بالزنجبيل واتعشيت ع شيش طاوووق بعدها سويت عصير الاناناس والكيوي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباااااح الخير ... كيفكم يا عسولات
ماشاء الله عليكم الحماس نااااااار يارب نضل هيك على طول لحد ما نقهر السمنة اعذروني ما قدرت ادخل واكتبلكم كنت عند اهلي المهم يومياتي : فطوري كان قهوة سادة معلقتين لبنة مع 1 توست + شريحة مرتديلا الغدا كان سلطة وكوب شوربة عدس العشا كان صحن صغير برياني مع دجاج وزبادي عملت رياضة انا واختي ساعتين هلكتها عاملة عليها مدربة << ههههه قموورة يا عمري ابني اسمه يامن مش يزن جميلة وشيك يسلمو ع الصور وفعلا رح نكون كتير مميزين لو حطيناها كلنا بتواقيعنا الله يعطيكي الف الف عافية يارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فليك تسلمي يا أمر ع السؤال انا وابني الحمدلله تمام
ابني هاليومين شغال رقاصة كل ما يسمع اغنية Angry bird ببلش رقص عليها وبزعل اول ما تخلص ... الله يحفظلك ابنائك |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وحشتووووووووووووووووووني خالص والله واليوم ماكنت نمت خالص فنمت من الساعه 7 مساءا صحيت 3 بالليل عشان كده معلش معرفتش ادخل
ربنا يبارك فيكوا كلكوا يارب ويشفي ولدك ام رتيل وبكره باذن الله تلاقيه بقي احسن ان شاء الله ربنا يخليلكوا ولادكوا يارب فليك وام رتيل وكلكوا يارب ويبارك فيهم يارب اللهم امين انا امس كلت الصبح ايس كريم واناناس كمبوت بعشقه وسويت تمارين بس بصراحه 20 دقيقه وماقدرت اكمل وخصوصا التمرين اللي يخص عضله البطن العليا اللي هو ننام علي ظهرنا وايدينا ورا راسنا ونرفع راسنا علي قد مانقدر ناحيه بطننا بس واحنا نايمين زي ما احنا وننزلها تاني برضه جالي نفس احساس الغثيان بس الظاهر لانه بيمرن الحته اللي عند فم المعده ف ده طبيعي مع اني لما بعمل تماريت عضله البطن السفلي مش بتوجعني خالص يمكن لاني بحركها كتير بس وعلي الساعه 2 الظهر كلت شابوره مع لانشون وجبن ومن ساعتها مكلتش اي شيء وزنت نفسي لقيتني لسه 97!!!!!!! انا شاكه ان الميزان في حاجه لاني اما بقف قدام المرايا بلاقي جسمي فعلا شكله في التمانينات متناسق مع شويه زياده في البطن والارداف انما ايدي ورجلي شكلهم متناسقين بس حسيت نفس احساس نهي ياحبيبتي ان الوزن ثابت شربت شاي اخضر وزنجبيل ونمت مكلتش اي حاجه بقي من وقتها بس دلوقتي جبت 1 طماطم و1 خيار وقطعتهم وباكلهم كده سناك وبكره باذن الله هاجيب زيت الزيتون واشرب معلقه يوميا زي ماقلتي حبيبتي فليك بونيتا القمر منووووووووووره ياجميله الدنيا كلها وطبعا بسم الله ماشاء الله ربنا يتملك حملك علي خير وزنك رائع بسم الله ماشاء الله انا ياحبيبتي طولي 175 ووزني 97!!!!! للاسف بس ان شاء الله هيتغير باذن الله الطريف اني قبل ما اتجوز وزني كان 73 وبرضه مكنتش حاسه نفسي رشيقه خالص انا اصلا اردافي عريضه طبيعه جسمي نفسها فطول الوقت حاسه اني تخينه حتي وانا 73 |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير حبوبااات
فليك ....الله يحفظ عيالك وعيالي وعيال كل البنات ويرزقنا الذريه الصالحه ويرزق كل محرومه اميييين يااارب انا ياقلبي ولدي البكر 5سنين وخمسه شهور تمهيدي وبنتي ثلاثه سنين بتكملها نهاية الشهر ان شاءالله وولدي الصغير عشره اشهر الله يحفظهم ياارب جميله تسلمي ياااقلبي والله يرزقك الذريه الصالحه كلنا كذا نشوف نفسنا دبدوبات انا قبل الزواج كان وزني 58وكنت اشوف نفسي فيل هع هع هع اجل الحين ايش اقول على عمرررري ههههههههه بس صدقتي انا مع لبس الملابس يكون شكلي تمام موتخينه بس موكل شي نفسي فيه اقدر البسه خصوصا لبس النحاف جااااي جناااااان ياااارب نصير كلنا نحااااااف ورشيقات من غير شر ياااارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام رتيل صباح السعاده والهنا وبسم الله ماشاء الله ربنا يحفظهملك يارب ويبعد عنهم اي شر وتشوفيهم في احسن حال يارب اللهم امين بس ازاي ياسكر 58 وفيل هههههههههههههههه دنتي كنتي حبه وهاتختفي ياحبيبتي الله ينولك اللي في بالك يارب وتوصلي للوزن المناسب يارب ياحبيبتي
الميزان اتحرك يابنات اه والله بوزن النهارده لقيته 95.5 لولولولولوي بس هو ميزان حمام مش ديجيتال بس انا مش مصدقه والله انا فطرت شابوره وجبن ومرتديلا ومربي تين لاني مكلتش من امبارح 2 الظهر والله ف اليوم الساعه 6 ص كلت قطعتين شابوره بجبن وقطعتين بمرتديلا وقطعه بمربي ونمت بعدها بساعتين لسه صاحيه ان شاء الله العب بقي حبه رياضه وانا علي الريق كده عشان بطني مش تهيج زي كل مره |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صحيح يابنات i used to be fat بيجي كل يوم علي mtv الساعه 12ونص بتوقيت السعوديه ويخلص 1 للي عايز يتابعه
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا جميله .......ههههههشايفه كيف مايعجبنا العجب بس انا عشان كنت اشوف اخواتي اصغر مني فأحس اني متيييينه هع هع
طيب حبيبتي الف مبرووووووووووك ياقلبي وعقبال الثمانين يااارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم الفطور ..........شوربه لاني مررره تعبانه من الزكام واشرب الحين حليب شاي
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير كيفكم واخبار الرجيم معاكم صراحه انا لي ثلاثه ايام استخدم زيت زيتون ملعقه صغيره صباح وبعدها امشي وبعد كدا افطر المهم من بدايه استخدامي لزيت زيتون بدايت كل يوم انط على الميزان وصراحه انصدمت ومو مصدقه صراحه وزني 6201 وربي كل يوم اطلع واقول يمكن غلط ويطلع 62.1 بركولي وربي فرحااااااااااااانه الله يسعدك ِ يافليك هدا في تلاته ايام اجل لو اكمل اسبوع كلووووووووووووش واخيرى تحرك الميزان |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الف مبرووووك نهى ياااقلبي عقبال الوزن المثالي يااارب
طيب يابنات شجعتوني اوزن هههههههه ولاخلاص اخليه يوم الجمعه احسن |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
قبل الفطور ملعقه زيت زيتون مشئ ربع ساعهـ
شربت نسكافيهـ بـ الحليب خالي الدسم وسكر الديت قطعه حلا وبس ام الغداء ماقررت |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الله يبارك في عمركِ وحياتك ِ يارب
والف سلامه عليك ِ ماتشوفي شر والله يـ ام رتيل من الفرحه كل يوم اوزن وكل ماكلات وزنت وعقبالك ِ انتى والبنات يارب نزول من غير شر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الله يسمع منك يانهى ياااارب بس اشوف الستينات ياااااه بسوي حفله هع هع
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير صبايا
انا اليوم صحيت وشربت ع الريق كمون بالزنجبيل اتغديت بعدها عملت كبسه لحم واكلت بس لحمه ماخذت رز والحين جالسه وحاطه الحزام الهزاز ع بطني وهزي ياوز |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مرحبا يابنات سموحة على عدم تواجدي والله عالم بـ ظروفي
مشتاقة موت لكم يابنات وخاصتآ قموووووووره حبيبتي الغالية انا وزنت الصبح وكان 59,3 وان شاء الله انزل مندون شر وانتِ ياقمورة لوين وصل وزنك؟ تحياتي وحبي للجميع |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الف مبروك يانهي وحبيبتي نهي وام رتيل حطيتوا نفس التوقيع شكله جميل اوي يسلموا يارب ويارب اشوف انا كمان ال60 حلمي والله الف حمد وشكر ليك يارب الميزان اتحرك معانا في نفس اليوم الحمد لله
وانا مشيت نص ساعه وفطرت 1 كيوي فليك وقموره وام السوس وحشتوووووني |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ياااا قلبي يا " نهى " و اخيرررررا بدء ينزل و ان شاء الله اسبوع كمان تكوني تحت ال60 يااااارب
والله انا لمن بديت اشرب منه كان وزني 58 و بعده نزل بسرعه " جميله " عيوووووني الف الف مبروووووك و عقبال تكسري ال90 استمرررري و صدقيني رح يجي العيد و رح تشتري بمقاس اصغر بس قولي يااارب .... صورة التوقيع ما قدرت تحطها لاني داخله من الاي باد ، يا ريت لو احد يعرف كيف اقدر احملها !!!!! مااااشااااء الله يا " ام رتيل " انا و انتي زي بعض >>>>> احلى شي انا بنتي عمرها 5 سنين و 4 شهور و برضو رح اسجلها تمهيدي ان شاء الله و ولدي الاصغر 3 سنين و شهر و ولدي الاخير 4 شهور الا 10 ايام ، سبحاااان الله متشابهين كتير الله يخليهم و يحفظهم يااااارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هههههههههه " ايوا هزي هزي يا " شكشكه " ههههه بالعافيه عليكي
" ام رتيل " سلامات عليكي من الزكام خلاص الحمدلله هانت ، انا تعافيت من السخونه و الهبوط لكن باقي البلغم الله يكرمكم متعب كتير بس الحمدلله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اما انا اليوم اول ما صحيت صليت الضهر و بعدها شربت كاسة مويه بالكادي و مشيت 45 د هروووله
و شربت بعد المشي كاسة حليب قليل الدسم و مويه كتير ..... ان شاء الله عالمغرب رح اشرب ملعقة زيت الزيتون و بعده الغدا لكن لسه مو عارفين |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هاي صبايا
انا بعد العصر شربت كمون بالزنجبيل المغرب اكلت فيليه دجاج وبشرب بعده كمون بالزنجبيل والعشاء باخذ عصير الكيوي وبس |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مسا الخير ..
اليوم صحيت متأخرة وما افطرت فزودتها شوي بالغدا 2 صدر دجاج ع الفحم مع سلطة + عصير خوخ من تروبيكانا ومن شوي شربت Ali tea رياضة ما عملت بس شغل البيت ومشيت 1/2 ساعة هلأ بدي اشرب زيت زيتون مع المي اول مرة |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
شربت منقوع ورق العنب << اول مرة
كتير بيمدحوا فيه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
واخيرررراااا نام يامن .... تصبحوا على خير
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الورد عليكوا كلكوا يا احلي بنات واخوات في الدنيا
انا بقيت فرحانه ومتفائله وحاسه اني الحمد لله مش بستجيب لاي مغريات اكل اتغديت امبارح كبسه بالدجاج وطبعا مفيش عشا وفطرت اليوم سلطه جبنه حبن بطماطم وفلفل اخضر وكمون وثوم وكلت 1 كيوي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الورد والعسل عليكي ياجميلة وعلى كل البنات يارب وان شاء الله تضلي متفائلة على طول
اليوم تغديت على طول .... شاورما دجاج مع عصير برتقال وشربت منقوع ورق العنب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ربنا يخليكي يا ام السوس متحرمش منك يارب انا كان نفسي جدااااااااااااا في شيبسي فكلت كيس شيبسي وبالمقابل مش هاتغدي هارفه انه غلط بس المهم ان جسمي مش يدخله سعرات زياده عن المفروض
فليك حبيبتي وام رتيل ونهي عساكم بخير ليه مدخلتوش لحد دلوقتي؟؟؟؟ وقمووره يارب تكون بنتك خفت باذن الله وبقت احسن يارب |
| الساعة الآن 01:55 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .