|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
ماشالله بنات الله يوفقكم
انا اليوم افطرت كوب حليب بعدها بساعه 4 فناجين قهوه الساعه 1 تفاحه خضرا بالدوام الساعه5 شربت قهوه وتمر 5 حبات الساعه 9 تعشيت ساندويش وعصير برتقال فريش وبكره وعد وعد ريجيم قاسي أبي أنزل لو كيلو بيومين |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اليوم الخميس بتاريخ 22_11_1432هـ
بديت برجيم التمر والحليب لمده 10 ايام صحيت من النوم وسخنت على النار حليب مع 4 تمرات الغدا كاس حليب خالي الدسم مع 4تمرات ويارب يساعدني يارب |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
صباااح الخير
اليوم صحيت شربت كاستين مي ع الريق شربت كاسة حليب خالي الدسم و5 تمرات بدي ألعب شوية رياضة بلكي انشالت هالدهون |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
صباح النور ام السوس
انا وانتي ننوزن بعد 10 اايام اوووك ان شاء لله |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
هلا نور ... خلص ان شاء الله ب30 /10 بنتوزن
يارب ننحف يارب والله امنية حياتي اشوف حالي نحيفة يارب نحفنا على خير وسلامة |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
يلا بنات وانا معاكم بعد 10ايام نوزن وربي يعين
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اليوم افطرت كوب حليب وخبزه صاج بر
وبعدها مشيت ساعه الساعه 12.15 شربت قهوه و3 تمرات الغدا خضار مسلوقه ودجاج العصر قهوه فرنسيه بس بدون سكر وقطعه حلا العشا دجاج وكم ملعقه رز وبعدها مشيت نص ساعه |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
ريجيم لمدة يوم واحد ينقص 2كيلو مجرب ومو بس كذا مفيد للجلد وللبشره و ينصح بممارسته يوم في الاسبوع ؟
ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بالحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره . كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد. اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك, 1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . 2- في الصباح خذي كوب حليب مماثل. 3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم . 4- وفي المساء تعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن . 5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو . |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
بأذن الله بجربه بكره بس مشكلتي العشا لازم كوب حليب خالي الجسم قبلها
بعطيكم السبت النتيجه |
| الساعة الآن 07:36 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .