رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

حلة الظل
راح تكملي معايه هنا. او حابة تنظمي للقروب
لاني حاسة لو حنكمل سوا راح نتحمس اكثر لانو مافي الا نحنا الثنتين فراح نركز على بعض. واذا حابه تنظمي القرةب التاني خلاص راح انزل يومياتي على مهل واتحدى نفسي بنفسي بس على فكرة اوزاننا متقاربه مرررة يعني احس حماس

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

حياااتي الديماااس من جدك انتي اكييييد راح اكمل بهالقروووب

اصلا انا حاطتك هنا مناافسه لي عشااان اوزاننا مثل بعض وان شاااء الله نوصل انا وانتي 80 قبل العيييد يااارب

والشي الثااني بكوون كماان بالقرووب الثاااني عشان القرووب هنااك كثييير مررره حتى انتي انظمي معاانا هناااك ونكتب يومياتنا بالقروووبيين عاادي

وعلى فكرره ماراح انسى انو لك الفضل بعد الله في اني اقوي اراادتي وانحف بفتحك لها القروووب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

امس طبعا كاان عندي عزيمه ع الفطووور
والاكل اشكااال والواااان

خبصت في الاكل بس موكثييير اكلت من كل شي بس بكمياات قليله
بس حسيييت بالذنب مرررره والسحووور مااتسحرررت بس شربت موويه


ومررره خااايفه ومرعووبه لان بكره الميزاان بكمل بكره اسبووع بس الله يعيييين
خااايفه من تخبيييص امس الله يستر

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الله يسعدك يا حلة الظل
يارب تتحق امانينا يااارب
وابشرك اللحين انا في بيت اخوي زوجته مرررة انصدمت تقول نحغتي. الحمدلله بين على جسمي اكثر. من الميزان
بما انو الدورة عندي ماراح اوزن بكرة لان المويه تكون محتبسه هالفترة
اليوم مرررة انشغلت مرة في بيتي مافضيت للا على العصر اكلت 2ساندوتش توست وحده باصابع سمك مقلي ومنشف من الويت والثانيه بجبن ابيض بدون دسم وحليب خالي الدسم بعدين رحت لاهلي وافطرت عندهم 2سمبوسة بالفرن وفنجانين قهوة. و5تمرات. قاومت المغريات حلا ومعجنات وفطائر بس يالله يارب احقق نتيجه حلوة الاسبوع الجاي على الميزان

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ماشااء الله انا كماان بيين بجسمي اكثر من الميزاان الله يااخذه محطمني بقوووه

وانا بعد ماراح اوزن بكره عشاان مييزاني رجع يخرب مدري اش قصته فقلت احسن شي بغييره هاليوومييين

بس شكلي رااح اخلي الميزان للاسبووع الجاااي ويااارب الاقيه نزل عن 85 يااارب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مسااء الخيير ديييمو

شفتي كيف اليووم خقق بصرااحه

قرر زوجي نفطر برا ورحنا الدواار وتخيلي قداام المغريااات اللي هناك كسكسي ولزانيا وام علي اللي اعشقها
ما اكلت هنااك الا حبتيين سبرينق رول وسمبووسه فقط

والميزاان ماوزنت اليووم شكلي بخليه للاسبوع الجااي والله يكتب لنا اننا ننزل عن 85
ياااارب ياحي ياقيوووم ننزل انا وانتي الاسبوع الجااي عن 85 ياااااااااارب من غييير شر بس والله تعبنا من الداايت
ومن الريااضه ومن الحرمااان بس طولنا في الثمنيناات مررره خلااص ملييييت من الثمانين ابغى اكوون بال70 في شهر 10
عندي زواج سلفي ااخر سلااايفي نهاااية شهر 11 بداية الاجااازه وابغى اكووون شكلي حلو وانييقه ومرتبه
حرااام بفصل في جده عند مصممه وبأجيييب كوفييره من جده كماان وحراام يكوون الجسم متييين والله حرااام ابغى اكووون رشيقه عشاان يكتمل الشكل وأطلع مرررررره ناااايس


ياااااااااارب حقق امانينا يااااارب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اليوم افطرت سمبوسة بالفرن
وحبة رطب
وملعقتين فول
وملعقتين اناناس وجبنة قليلة الدسم وخبز اسمر
وكوب عصير
بعد التراويح بمشي نص ساعة مع شرب كوب ليمون مع كمون
والله يعين
على فكرة صبايا نزلت 2 كيلو باركولي وشجعوني وياليت تضيفوني لتوقيع القروب
ناوية انزل خمسة كيلو كمان قبل العيد ان شاء الله

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اليوم تسحرت الساعه 11 عشان ما احب اكل قبل النووم
تسحرت حبتيييين شرايح دجااج برقر بدووون خبز hwaml7
مع سلطة خس وخيار وزبااادي
والحمدالله ع النعمه

بروح اسوي رياااضه hwaml5

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ام رتوله مبروووك النزوول

كم كاان وزنك قبل وكم صرتي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ماشاء الله ام رتوله. مبرووووك النزول عقبال 5ك
بالنسبه للتوقيع والله معرف اسوي جدول هذي صفصف صلحته ونزلته في التوقيع
حله والله ماشاء الله عزيمتك قوية يارب شهر 11واحنا 75 ك يارب ياكريم من غير شر

اليوم اكلت توست وجبن وحليب الصباح
وجلست اللين افطرت مع زوجي. بس ماكثرت اكلت 2سمبوسة بالفرن بجبن كيري ورشه عسل لذيذه رقايق التسامح
وصحن حبخب وبرشوم لان كان تنفسي في حلا عشان الدورة حلا الفاكهه عوضني شوي
وشربت مويه كثير

على فكرة ركبت اليوم تقويم متحرك مرررره عذاب. يقول الطبيب لا تفكينه الا عند الاكل ونظفي اسنان وارجعي البسيه يعني احتمال ينزول وزني عشانه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صبااح الاجواء الممطره
الاجواء هالاسبووع فضيييييييييييييييييعه

الديمااس الله يعيينك على الالم وان شااء الله ينزل وزنكعليييه
بصراااحه انا حلمي يجي الزواااج وانا 70 تتوقعوون يمدي
يااااارب وماخاااب من قااال يااارب حقق طموحي واملي يااارب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

السلااااااااااااااااااااااااااااام عليكم
يا اهلا ويا سهلا نور الجروب وزاد الحماس وينكم يالكسلانات الصراحه انا كنت ياست منكم وقلت الجماعه اللي شجعوني خلاص ملوا وتعبي كله بيروح هباء منثورا وراح ارجع للتخبيص وعشان كده طول شهر رمضان وانا متل القرده في جروب صائمات رشيقات والحمد لله نقصت ثلاثه كيلو في شهر رمضان
هاااااااااااااااا راح تلتزموا والا نبدا اسلوب العقاب معاكم واللي تغيب اكثر من اسبوع ضروري ترجع للجروب ناقصه كيلو والا تتحمل بعدين العقاب اللي يجيها منا

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الديماس وحلة الضل انشا الله توصلوا للسبعين ياااااااااااارب
حلة الضل انشا الله تكوني نجمة الحفل وانتي في قمة الرشاقه يااااارب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اهازيج حبيبتي وينك والله وحشتيني وين الغيبه انا كل يوم كنت افتح الجروب وادور عليكم ولا الاقي حد
يالله الحمد لله عالسلامه نكمل باقي شهر رمضان مع بعض وانشا الله مزيدا من الرشاقه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بنااااااااااااات
التقويم المتحرك المه فضييييييييييع اشد من الم الثابت بالرغم اني ركبته تضبيط بسيط لانو اسناني رصتها تمام بش الغقل ماطلعت
ماني قادرة اكل شي وحاسه بصدااااااع فضيع اليوم مفطرة بس ما دخل فمي غير المويه مررررره تعبانه اتوقع لو اجلس كذا راح تدهور صحتي خصوصا اني ارضع

اااااااااااااااااااااااااااااه اااااااااااااااااااه

اهازيج حياك نور القروب وين الغيبه
نانو كويس رجعتي هنا لانك مرررة حماس
حله الظل يالله صومي عن الاكل زيي هههه ركبي تقويم ههههههه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بنات ابشركم نزلت كيلو هالاسبوع ولو انه قليل بس اعم شي انه ينزل
صار وزني 86.4
الحمدالله على كل حال
باقي 500 جرام لازم تنزل بالطول بالعرض لازم تنزل راح اشد حيلي

الديماس الله يعينك ع الالم وان شاء الله تنحفيين عليه يارب

راح اوزن كمان يوم الجمعه
وان شاء الله بأذن الله الاقي وزني 84 يارب يارب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

نانو اصلا انا معاك في قروب صائيمات رشيقات هههههه
انا اي ناس الاقيهم متحمسييين اروح معاهم
يلا يابنات تكفون خلاص العيد مابقى عليه شي لازم يجي العيد بالكثير وانا 82 هذا بالكثير املي وطموحي اوصل 80 بس
شكل وزني قاعد يمشي بالقطاره

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اهازيج حبيبتي الله يبارك فيك وربي يعيني لسه المشوار طوووووووووووووويل
الديماس سلامتك والله يقويك عل الالم اذا حسيتيه راح يعملك مشاكل شيليه خصوصا في شهر رمضان
حلة الضل اي حبيبتي انا وانتي متحمسات عشان كده اي مكان فيه رشاقه تلاقينا بالنص

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

نانو ... انا ع الريحه اي تجمع تلاقيني معاااهم هههههههه

اليووم اافطرت 2 ساندويتش توست بر مع تونه
وصحن بطيييييخ

وبعد التراويح بألعب في الاوربتراك شي نص سااعه

والله يقويييني

الديمااس ... وييييينك كل يووم ادخلي عشاان يرجع الحماس للقرووب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلام صبايا كيفكم
باركولي ووزنت اليوم صار وزني 74.9 ان شاء الله انزل 4 كيلو على الاقل قبل العيد
انا كنت 78 تقريبا
بنات انا ما اكل الا وجبتين وبس فطور وسحور
طبعا افطرت اليوم فول وزبادي خالي الدسم وجبنة قليلة الدسم وكوب عصير و2 سمبوسة فرن
بروح اسوي ليمون مع كمون وامشي نص ساعه شجعوووووووني

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ماشاء الله عليك يا أم رتوله
نزلتي 4 كيلو برافو عليك بس كم كانت المده اللي نزلتي فيها
وايش نضامك بالظبط

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

هااااااااااي صباااااااااااااااااايا

ان شاء الله نرجع صباااااااااايا

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

انا ابغى ابدا معاكم بس مو قادرة اقرأ الصفحات السابقة


الوزن الحالي 62 ونصف
الوزن المطلوب55
الدهون المتراكمة في منطقة البطن والارداف
ياليت تعطوني نظام لها او تمرين

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

حلة الضل شفتي الخيانه برضه ولا وحده منهم كسلانات ....كسلانات

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ام رتيل برافووووو عليك ماشا الله في وقت قياسي
ريري وميمي حياك يالله شدي الهمه معانا وبالتوفيق

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مرحبا صبايا كيفكم ...وكيف الدايت معكم انا الحمدلله مش متبعة نظام معين برمضان بس ع التخفيف لانه بصراحة كتير صعب تلتزمي بشي محدد

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مساء الخيرات
ام رتوله
الف الف مبروووووك النزول

حلة الظل. ماشاء الله تبارك الله. الف الف مبروووووك النزول عقبال 80
مشكورين كل من سأل عني
نانو. مايصير اتركه. لانو لو تركته راح تخلخل الاسنان لازم على طول اركبه لمده سنه. ان شاء الله اتعود عليه والله عذاااااب احس عصب الظراس ما اقدر اضغط عليها

البارح طوال النهار كأني صايمه من شدة الالم ماقدرت اكل ولما افطر زوجي اكلت معاه شوره شوفان وتمر. رطب وشوي قشطة منزوع الدسم
والسحور حبحب

اليوم الحمدلله صايمه بإذن الله

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ريري
هلا وغلا نووووور القرووووووب حياك ياقمررررررﻻ

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ألديماس الله يعييينك ياقلبي ويفرح قلبك

ريري وميمي حياك الله معانا

اليوم افطرت قطعه خبز تنور وقشطه وقهوه وبس

بعد التراويح كنامعزوميين عند عمتي للعشاء أكلت نص موزه وقطعة لحم وشوي مرقه وملعقتيين رز

والسحور راح يكون حبحب

وراح العب الوم
على الاورتراك بس مو كثير لان عندي مغص معرف اش سالفة بطني

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

هاي بنات وحشتوني
اليماس حبيبتي الله يكون في عونك على الصيام والم الاسنان
ام السوس هلافيكي كويس نضامك بعدين انتي ماعندك فات كثير عشان انتي طويله انا كنت اعتقد اني اطول وحده بالجروب طلعتي انتي اطول مني ماشا الله عليك
حلة الضل برافو عليكي صاير عندك اصرار بالتوفيق انشا الله
اهازيج الف الف مبروك النزول ولسه بعد الدوره راح تنزلي اكثر بس توزني خلاص فاضلك شويه وراح يصير جسمك مثالي ماشا الله عليك

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ام ساره اهلا وسهلا فيك انضمي معانا والله الحمد لله في نتايج حلوه مره

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بنات انا امس
فطرت ثمر وقهوه وطبق شوربه بس
العشا طبق رز صغير وايدام بطاطس وكثيرررررر سلطه
السحور زيت وزعتر وجبنه بيضا مع زيتون اسود ومع رغيف اسمر وكوب عصير كيوي