|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا ام القمر فليك شكشكه ام رتيل جميله وشيك ربي يسعدكم :)
ام القمر على وين اسبوعين كتييير ياقلبي عودتينا عليكي لاتتأخري علينا الله يوفقك ^^ شكشه ياعسل اداوم بصالون تجميل تعالي بس وأغير لوكك ^^ جميله حبيبتي انتي اللي توحشينا خالص خالص صار القروب بتواجدك احلى واحلى وتسلمي عالدعوات الحلوه ياقمر فليك ماشاء الله خلاص باقيلك كيلو وتوصلي للوزن اللي تتمنيه ماشاء الله عليكي وعقبالنا يااارب بس تدري وش المشكله أخاف تنحفي وتوصلي 55 وتتركي القروب :( من جد تعودنا عليكي ام العيال أخفي غلاه قره وباقي الامورات وينكم لاتطولوا الغيبه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
بنات شفتو بيونسيه كيف نحفت بعد ولادتها بفتره بسيييطه ولاكأنها حملت وجسمها مشدود :( شفتها في ان سايدر تقول سر نحافتها انها ترقص في اليوم من 8 الى 9 ساعات
بيونسيه تكشف سر فقدانها لوزنها بعد الولادة كشفت المغنية الأمريكية بيونسيه عن رغبتها في إنجاب مزيد من الأطفال وذلك بعدما أنجبت طفلتها الأولى من زوجها المغني جاي زى، كما كشفت عن أنها فقدت الكثير من وزنها بسبب الرضاعة والرياضة. وقالت بيونسيه في حوار مع برنامج "إنترتينمنت تونايت" الأمريكي: "بالطبع أريد أن أنجب المزيد من الأطفال.. لا أعلم كم عددهم.. الله يعلم". وأضافت المغنية الأمريكية فيما يتعلق بعودتها للعمل الغنائي مرة أخرى بعد ولادة طفلتها "أواصل عمل بروفات حيث سأقوم بإحياء حفل فني قريبا، فهو الأول لي هذا العام. حياتي خالية من الفراغ، وأشعر الآن أنني أعلم سبب وجودي في الحياة". وقالت بيونسيه إن "قيام بإرضاع طفلتى رضاعة طبيعية، والحمية الصارمة، وممارسة الرياضة؛ ساعد في خفض وزنى بعد الولادة". وأوضحت "فقدت وزني الزائد بسبب الرضاعة الطبيعية، وإنني أشجع النساء على فعل ذلك، فهو أمر جيد للطفل وللأم". |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير كيفكم ان شاء الله الجميع بخير نورتي قموره مبروك نزول فليك حلو نشاط والحيويه جميله راح نشتاق لك ام فيصل يالله شدى حيلك شكشكهـ وسلامات ماتشوفي شر ام ريتل كيف ولدك الحين ان شاء الله احسن سلامات عليكم فليك وقموره |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
طبعا انا وزني ثابت على 63 مدري ليه يعني اصوم عن الاكل
عجزت افهم فطور جبنه خاليهـ من الدسم * خيار * ربع رغيف اسمر بعدها شربت نسكافيهـ وعليهااا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا حبيبتي نهى الله يسلمك ولك وحشه ياعسل ^^
من ناحية وزنك ثابت انتي تسوي تمارين رياضيه ولالا لانها هي الي تزيد الاحراق وتنزل الوزن اسرع او ممكن رجيمك ماناسب شوفي رجيم غير يارب مايوصل العيد الا توصلي للوزن اللي تتمنيه :) |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير عليكم
ايوا و اخيرا يا " قموره " وزني تبع الولاده بينرل خلاص و بديت البس من البنطلونات الي كنت البسها زمان لاااا بالعكس مستحيل اسيبكم اصلا انا اليوم وزنت لقيت 55,8 يعني وصلت له لكن طمعت و قلت ان شاء الله رح اوصل لل52 الي هو المثالي " ام فيصل " لاااا توحشينا و بالله لا تتأخري علينا الله يكون معك و يحميكي يارب ..... الله يبارك بعمرك اختي " نهى " و ان شاء الله وزنك يكسر هالثبات |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انصحكم كلكم " بملعقة زيت زينون " يوميا
انا قريت عنه في جوجل و عرفت انه ينحف و في كتير بنات منزلين تجاربهم انهم نحفوا عليه والله ليا اسبوع مستمره عليه و وزني نزل بسرعه لكن ما اعرف منه او من السخونه الي جاتني !!!!! جربووووووه و ما رح تندموا لام سبحان الله وبنا اقسم به في القرآن اكتبوا في جوجل " زيت الزيتون للتنحيف " و شوفوا بنفسكم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اعذروني على الاخطاء الاملائيه الي دايما اكتبها لاني ادخل من اي فون و احيانا من اي باد
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
حمدلله علي سلامتك شكشكه اوروبيه ربنا يتم شفاكي علي خير يارب انتي وفليك وبنت قموره يارب اللهم امين
قمووووره انتي الاحسن والله الموضوع منور بحضرتك انتي وفليك القمر وام السوس وام العيال الحلوين وام رتيل ونهي وام القمر فيصل وكل المشتركين الله يديم عليكوا الصحه والعافيه يارب يانهي ماتقلقيش انا حصلتلي قبل كده الوزن بيثبت حبه بعد كده وانتي مستمره علي الدايت هتلاقيه رجع ينزل تاني ماتقلقيش والله حبيبتي واختي الغاليه فليك الله يحلي ايامك يارب وانا زمان كنت بعمل رياضه فعارفه ان ممنوع قبل الاكل بساعتين وبعده بساعتين بس سألتك لاني قلت الشابوره مع الجبنه دي مش اكل بس عملت امبارح بعد ما كلت بنص ساعه وياااااااااااربي عاللي حسيته شعور بالغثيان استمر لاكثر من ساعه فظيع بس الحمد لله وربنا يبارك فيكي والله قلبك دليلك علي موضوع التكييف بس المشكله الحجره صغيره واما اجي اتنفس مش بلاقي اكسجين كفايه فبضطر اشغله عشان اعرف اتنفس مش بقدر ببقي هاتخنق وانا بتابع كل يوم الحمد لله في برنامج اسمه هيفا الان علي قناه الان بيجي من الاحد للخميس الساعه 7 الصبح بتوقيت السعوديه بعمل معاها واحيانا بحمل تمارين للبطن والوسط من اليوتيوب واعمل معاهم بس امبارح خبصت جامد كلنا كنتاكي وبيبسي وبوظت الدنيا بس هستمر برضه وبرضه بعشق برنامج i used to be fat بيجي علي mtv ماتتخيلوش بيديني حماس وتشجيع اد ايه يارب بجد كلنا نحقق حلمنا ونوصل للي بنحلم بيه يارب ومعلش يافليك تعباكي معايا ربنا يجعله في ميزان حسناتك وهتوحشينا يا ام فيصل الاسبوعين دول ربنا يقومك بالسلامه يارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صبااح الخير .. كيفكم يا قمرات
صحيت من شوي وافطرت على 1 توست مع ملعقة لبنة وكاسة حليب ام القمر تروحي وترجعي بالسلامة يارب فليك مبروك الوزن الحلو ان شاء الله ربي يديم عليكي الصحة والعافية جميلة انتي جميلة قلبا وقالبا وانا بحب برنامج i used to be fat وبتابعه دايما حتى لو كانت الحلقة معادة بحسه بخليني اتحمس واتشجع انه في ناس اتخن مني بكتير وقدروا ينزلوا وزنهم ليش انا لأ؟؟ قموورة طمنيني عن حور العسولة ... ربي يخليلك اياها ام رتيل منورة يا حلوة شكشكة استمررررري نهى كمان لا تيأسي وان شاء الله وزنك رح ينزل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
والله غريبه يا " جميله " ان اثرت عليكي ولو ان نص ساعه طيب بس خلاص خلي الرياضه عالريق احسن
بس انتبهي ترى الشابوره صحيح انها خفيفه لكن تنفخ البطن لانها تنفش جوا بالمعده فتعتبر كانها عيش .... الله يبارك بعمرك " ام السوس " و عقبال عندكم يارب ..... |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اخوااااااااااااتي
اكشفت حقيقه خطيييييييييييييييييييييره hwaml7 طلع طولي 152. hwaml21hwaml28 يعني الوزن المثالي 42 hwaml5 طلعت انا اقصصصصصر وحده هناااااا hwaml93hwaml93 ياااااااالييييييييييييل مطوووووووووووولك ههههههههههههههههههههههههه hwaml79hwaml79 |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
و انا اقول اشبها بنتي شوي و تصير بطولي اتاري العيب فيني هههههههههههههههههههههههههههه
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام فيصل راح نفقدك حبيبتي تروحي وترجعي بسلامه يارب
فليك مبروووك الوزن يابختك ياختي انا اتمنى اودع الثمانينات وعقبالي يارب جميله يسلموو ياقلبي قموره لبى قلبك عاد انا من كم يوم مقروووشه زوجي اقوله ودي اروح لمشغل اغير لوك خخخخخ انتي وين بالريااض ؟ واي مشغل ؟ بالنسبه ليه صحيت الظهر واتغديت نص دجاجه ع الفحم شربت بعدها كمون بالزنجبيل العصر اخذت م ص زبده الفول السوداني وكمان بشرب بعدها كمون بالزنجبيل العشاء لسى |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا قموره انا اسوى رياضه بين فتره وفتره صراحه بس اكثر شئ اسويه المشئ ونط الحبل
معلمومه مرره حلووه فليك |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هيا " شكشكه " بإذن الله تقدري توصلي لل75 انتي بس حطي هالرقم في بالك و ادددددعي الله قد ما تقدري انه يقويكي و ينحفك من غير شر
بس اهم شي شدي حيلك بالريااااضه حتى لو تمارين بسيطه و صدقيني رح يجي العيد و انتي رااااضيه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
تمام " نهى " المشي يكفي و يوفي بس اهم شي مو اقل من نص ساعه يوميا
يالله كل وحده تقوم تشرب ملعقة زيت زيتون وسط مع كاسة مويه دافيه ، و انا برضو معاكم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم ملعقه صغيره زيت زيتون بعدها بنص ساعه مشيت 45 دقيقه الفطور كان ربع رغيف بر * بيض عيون * شويت كاتشب ساعهـ 1 شربت نسكافيهـ مع قطعهـ صغيره معمول الغداء كان ساعهـ 4 عشان دوام زوجي العزيز خضار مسلوقهـ * ربع رغيف بر * سلطه لبن بجزر * ربع صدر دجاجهـ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا فليك صراحهـ معلومه اول مره اعرفهااا سويت بحث في قوقل وعلى طول اخذت ملعقه صباح بس في ناس يشربو ملعقه لوحدو وفي البعض يشربو مع الماويه بس انتى ايش ريك |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وكم مره اشرب ملعقه زيت زيتون
مره صباح ومره قبل نوم ولا كيف |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
كدا نظامك تماااام يا " نهى " و ان شاء الله رح ينزل وزنك
انا اخد مرا وحده باليوم بهدا الوقت كدا عالمغرب ما يكون عالريق ولا قبل النوم والله الي قريته ان في ياخدوه عالريق و فيه بين الوجبات بس وحده اخت كاتبه انه ينزل 5 كيلو خلال اسبوعين الي هو يكون بين الوجبات و الافضل ان مرا وحده باليوم عشان لا تزيد السعرات برضو لو انك حابه تاخديه قبل النوم كويس بس انا اشوف وقت الغروب حلوووو مدري احس افضل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا اخد ملعقه وسط من الزيت اشربها و بعدها على طووول مويه داااافيه على حاره شوي
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ريجيم الماي بالزيت الزيتون بين الوجبات ينحف 3 كيلو بالاسبوع..ضروري النجدة - منتديات عالم حواء
اكتبوا " زيت الزيتون بين الوجبات " و رح تلاقوا مواضيع اكتر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام السوس تسلمي يارب هدا من زوقك والله
فليك 42 ك قليل اوووووووووووي ياحبيبتي نهال اللي في مسلسل العشق الممنوع طولها نفس طولك ووزنها 47 ك وهي رفيعه خالص نهي انا كمان والله وزني ثابت علي 97 بس معرفش ليه فرحانه وحاسه ان النتيجه بتظهر بعدها بشويه مش وقت ما بقلل اكلي يبقي هخس في ساعتها انا فطرت 7 الصبح ربع رغيف بر مع جبن وطماطم وعلي الساعه 12 كلت ايس كريم وواحده كيك 7days صغيره وعلي الساعه 3 كلت معلقتين شوفان باللبن وهلأ منتظره زوجي يجي بالسلامه من الشغل وهاتغدي سمك باذن الله فليك لو حطيت معلقه زيت الزيتون علي السلطه هايكون ليها نفس المفعول والا لازم اشربها لوحدها؟؟؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صحيح يا " جميله " اصلا مستحيييل انزل تحت الخمسين خلاص حدي عليها و بس
اوف اجل ماهي طويله نهال !!! الحمدلله انها متلي ههههههههههههههه لا الزيت الزيتون الافضل لحاااله مع مويه دافيه لانه يسوي طبقه على المعده يخليكي تشعري بالشبع فتره طويله و برضو ينضف البطن اما مع السلطه مفعوله غيييير |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم
كيفكم والله وحشتووووووني انا طبعا تعبانه انا وولدي والحمدلله على كل حال ام القمر ....تروحي وترجعي بالسلامه يااارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
والله يـ جميلهـ موعارفه ايش اسوي بوزني ثابت بس راح اشد حيلي في المشي والنط الحبل بس اهم شئ حيلي ماينقطع ههههه واللهـ انتيـ اكثر ام ريتل والف سلامه عليك ِ وعلى ولدك ماتشوف شر انا راح اجرب اسبوع ملعقهـ زيت زيتون على الريق وبعد اسبوع راح اسوي طريقتك فليك |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا فليك كويس حبيبتي انه باقي كم كيلو تخسريه عشان تطولي معانا كمان ومن ناحية طولك 152 وزنك المثالي هو 47 مو 42 ايش ودك تختفي هههههه ^^
وعجبتني فكرة الزيت زيتون بإذن الله أطبقها بس اشتري زيت زيتون ... خلص عليا قبل كم يوم مشكوره حبيبتي عالإفاده وخليكي على حماسك ياقلبو وحافظي على وزنك مهما كانت ظروفك لاتسوي زيي رجعت من اول وجديد :( جميله العسوله انتي برامجك اللي تتابعيه نفس اللي اتابعه هيفا وi used to be fat احسه يجيبلي حماااس دافع للرشاقه يارب مايجي العيد الا ونوصل للجسم اللي نتمناه ام السوس الحمدلله بنتي بخير بس مزكمه شويه تسلمي حبيبتي عالسؤال ^^ حبيبتي شكشكه انا بجده ياقلبو ^^ ويارب مايخلص الاسبوع هذا الا وزنك نزل للسبعنات بس اهم شي مقاساتك صغرت ولاهي هي اذا صغرت مالك بالوزن اهم شي جسمك يصير حلو يااارب نهى حبيبتي طيب كويس انك تتمرني ونط الحبل احسه مره متعب مره كنت انطنط زوجي يقولي بتصحي الجيران خخخخ الله يقوينا ان شاء الله على الرجيم والتمارين وانا راح ابداء معاكي اليوم بالزيت زيتون بس بطريقة فليك يعني بعد المغرب ومدامك منتظمه بالرجيم ووزنك ثابت يعني صدقيني قريب راح ينزل وزنك مره وحده وبتشوفي اختي كانت زيك ونزل وزنها فجأه :) ام رتيل سلامتك ألف سلامه حبيبتي وسلامة ولدك الله يشفيكم شفاء لايغادر سقمآ يااااارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير ياحلوات كيفكم اشتقت لكم كثير
طبعا وزني زاد مع المنشطات وعلاج هرمون الحليب لكني ابشركم عملت اشعة الصبغة وطلعت النتيجة سليمة ولله الحمد والانابيب سالكة مفتوحة ياربي لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى صحيح كنت خائفة من المها لاني اول مرة اعملها وهي مؤلمة لكن الم يحتمل لكن بعدها ب6ساعات جاني الم شديد في بطني لدرجة مو قادرة اتكلم او استرخي على الفراش ونمت جالسة من شدة الالم وكنت تعبانة ماقدرت ادخل اشوف اخباركم وارد عليكم لكن الحمدلله اليوم احسن بعد ما اخذت مسكنات والمهم اني تطمنت ونفسيتي ارتاحت من همين الخوف من الم الاشعة والخوف من نتيجتها |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
بنات تصوروا اني موقادرة اكل والشهية مقفلة ومع هذا الوزن يزيد وزني اليوم74 وقراءت عن الزيت وتوني اخذت ملعقة على كوب ماء
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
سلامتك ام رتيل وسلامته ابنك الله يشفيكم يارب
ام العيال الحمدلله حبيبتي اللي تطمنتي وارتحتي .. الف سلامة عليكي ويمكن وزنك زاد بسبب المنشطات يعني شغلة هرمونات بكرة ان شاء الله برجع وزنك ينزل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير ام السوس كيفك حبيبتي
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا حبيبتي ام العيال وحشتينا حبيبتي والحمدلله على سلامتك والحمدلله انه النتايج طلعت سليمه يااارب تبشرينا قرييييييييبآ بحملك انتي وجميله وشيك وتفرحونا معاكم ياااااارب
واكيد زيادة وزنك بسبب العلاج اهم شي حاليآ صحتك وبعدين الرجيم ربي يسعدك ويحقق مرادك ^^ صباح الليل ام السوس اكيد يزن مصحيك زي اللي عندي هههههه الله يهديهم ويصلحهم وانتي ماودك تجربي معانا الزيت الزيتون :) |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وانتي قمورة كمان وحشتيني وكل البنات
جميلة وشيك باءذن الله نخس وننحف ونلبس لبس الرشيقات |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا حاولت اخلي الصوره دي توقيعي بس المنتدي رفض قالي يجب ان لا يتضمن ترميز كود BB code.
http://img.dreamtype.com/i/arabian_n...D9%87%20%0D%0A |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام رتيل الف مليووووووووون سلامه عليكي وعلي ولدك ماتشوفي شر ابدا يارب
قموووره ربنا يتم شفاء بنتك علي خير يارب ياحبيبتي باذن الله ام العيال الحلوين الف مليون سلامه عليكي بعد الشر عنك والف حمد وشكر ان النتيجه طلعت سليمه ربنا يرزقك الذريه الصالحه انتي وانا وكل مشتاقه للحمل يارب اللهم امين فليك ونهي وام السوس وشكشكه اوروبيه مساء الفل يعطيكوا الف عافيه يارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام العيال مايوحشك غااالي ^^
جميله شوفي نسخت الصوره وحفظته بجهازي وحملته من مركز تحميل واخذت رابط المنتديات ولصقته بالتوقيع ومشي حاله :) بس مرررره عجبتني الصوره |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ربنا يخليكي ياقموره انا جربتها مع صوره تانيه ورضي الحمد لله
ربنا يقوينا ونحقق حلمنا يارب باذن الله |
| الساعة الآن 05:12 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .