|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
احلى عليك يا روح زوجك
ان شاءالله بتكونين قد التحدي انتصري على شهيتك واكسري حاجز السبعينات بصحه وعافية فااالك الستينات مقدما :d |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
تسلمي نسيم الامل :)
يالله بنااااات نبي حماااااااااااس |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
روووعه نتايجكم تحمسسسس
بنات تكفون كم كوب اشرب الزنجبيل ؟ ساعدوني بليييز وحابه اسالكم انا لي شهر عامله دايت ووزني شبه ثابت لييييش |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اعرفكم بنفســي ْ
🌸🌸🌸 طـولي 160 وزنـي الـح ــالي وبعد الولاده وللإسف 64 كيلو قبل الحمل كان وزني روعه مرره وعاجبني 55 كيلو لكن الحين مأسااه جسمي بعد الولاده خصوصا الخصر والمنطقه السفلى ابي انحف باسرع وقت ممكن مرره نفسيتي بالحضيض بسبب هالوزن اللي مو راضي ينزل 😔 بليز صبايا ساعدوني كم كوب اشرب وانا مشتركه بنادي كيرفز اروح له 3 ايام بالاسبوع لي شهر اروح للنادي واعمل دايت ومانزلت الا كيلو واااحد ساعدوني بليزززز ماقدر امشي بيتي صغير مرره وماقدر اطلع امشي لانو بنتي ماعندها حد يجلس معها شوو اسوي شورو علي صبايا |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
والله برستيج ذكرتيني بنفسي
شهر ونص ووزني ثابت ع 89 لكن بعد ماعملت رجيم نوع الجسم من أول اسبوع نزلت 3 ك وهذا الاسبوع الثاني ان شاءالله انزل 3 بعد طبعا انتي والد مايصير تعملي رجيمات لكن رضعي طفلك كويس و كثري فواكه وسلطات وخضروات طازجة ومسلوقه وقللي جدا من الرز الابيض خليه مرتين بالاسبوع وبكمية معقولة وقللي جدا جدا من التوااااابل او اقطعيها نهائي وخففي من الملح بالاكل ركزي ع الالبان والزبادي والحليب ( كلها قليلة الدسم) واستبدلي الخبز الابيض بالاسمر والتوست كذلك جربي وراح تستفيدي ومع الرياضه والرضاعه تنزلي اقل شي 2 ك بالاسبوع لان وزنك قريب من المثالي فبيصير بطيء شوي في النزول جربي وراح تدعيلي بخصوص الزنجبيل مقدر افيدك لاني قطعته من شهر ونص ومارجعتله لان مالقيت نتيجة وزني بقى ثابت مع العلم كنت اشرب ترمس زنجبيل في اليوم ومع ذلك ماتحرك وزني لكن مع رجيم نوع الجسم حييييل مرتاحه |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
نسيم الامل
انا اسوي مثل ماقلتي من ناحيه الخبز البر والرز والمعكرونات ابتعدت عنها شبه نهائيا ً لكن راح اشوف الرجيم اللي ع حسب الجسم ويارب ينفع معي مثل مانفع معااك |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اعتقد جسمك تناسلي مثلي انا وانتظار
ابدأي فطورك بفاكهة وشاي او نسكافية مع نص ملعقة صغيرة سكر وبعد اربع ساعات تغدي بسلطة وخضروات مسلوقة (من غير توابل بس شوية ملح) او توست بر بالجبنة قليلة الدسم و الملح واشربي بعد الغدا كوب حليب قليل او منزوع الدسم وتناولي حبة فاكهة مع الغداء بعد 5 ساعات يجي دور العشاء هنا اعملي استخدمي لبروتين الحيواني 2 بيضه مسلوقة مع خيار وطماطم ونصف رغيف اسمر او صدر دجاجه مسلوق او مشوي مع سلطة او معكرونة بالقمح الكامل او سلطة تونة لذيييذة اوسمك مشوي مع سلطة وضرووري كوب الحليب بعد العشا نفس الغدا بين الوجبات لو جعتي كلي فاااكهة فقط فاكهة والساعه 11 و 12 صباحا ومساءا لاتاكلين فيهم شي نهاااائي والعشا حاولي يكون قبل الساعه 9 انا افطر 7 واتغدا 1 واتعشا 6 وفااالك الرشاقه |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
يسعدلي قلبك علئ الرجيـم 😘
فعلاً جسمي مثلك تناسلي كان قبل الحمل تمام الخصر نحيف مرره وبطني لاصق بظهري لكن بعد الولاده اختفت ملامممح خصري مع الارداف احسهم اندمجو وكونو قروب ههههههههه وراح اجرب من بكرا باذن الله طريقتك اللي كتبتيها لي بالاضافه الئ الشاهي الاخضر اخذته من محل الدكتور جابر القحطاني 3 كاسات باليوم بالاضافه الى ملعقه خل تفاح بعد الغدا والعشا برضو اخذته من عند الدكتور وياارب ننحف كلنااا. ومششششكوره مره ثانيه نسيم امل ع مسساعدتك |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
لحظة برستيييج
اشلون خصرك اندمج مج مع الارداف؟!؟!؟!؟ ليكون نوعك درقي؟!؟!؟ لحظة وصفيلي شكلك من الصدر والاكتاف والخصر طويل ولا قصير والمؤخرة عندك بارزة ولا لا؟؟؟ والافضل تعملين الاختبار قبل لاتبدين لانك شككتيني مع خصرك اللي عمل قروب مع الارداف ههههه |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
لالا هههههه مو درقي الله يسعدك ههههههه القروب صيغه مبالغه هههههه
صدري وسط خصري نحيف وطويل وموخرتي اكبر شي بجسمي لكن مو مره لا بس اكبر من الخصر والصدر جسمي كمثري والحين بعد الولاده صار خصري مربرب ونوعا ما اختفى الطول اللي كان قبل لان طلع لي زوائد عند عظمة الحوض من الجنبين ماكانت موجوده قبل فااحس انو الخصر اندمج مع الموخره ههههههه فهمتي علي صغر طول الخصر والموخره والارداف اكبر شي😔 فهمتي علي ؟؟!! |
| الساعة الآن 01:10 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .