رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صباياااااااااااا انا جيت ... ها ايش مسويين مع رمضان طبعا انا تعبانه مره والله العظيم الصبح دوام ماارجع البيت الا الساعه ثلاثه بعد الضهر وخلاااااص اكون هلكانه الحمد لله ان زوجي مسافر ولا كان كمل عليا من كثر الطلبات تعرفون الرجاجيل كيفهم
عموما انا مقلله الاكل مااكل الاشويه شويه وربنا يستر وتكون في نتايج
البارحه اكلت شوية شورب وشوية شفوت واكلت الساعة11 ايدام دجاج واتنين توست اسمر وبعدين شربت ماي ونويت الصيام ونمت سحور ماتسحرت

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اهازيج حبيبتي وحشتيني اشلون الصيام عندكم زوجي يقولي ان المغرب يصير عندكم على الساعه تسعه الله يعينكم يارب ويجعلها في ميزان حسناتكم اااااااااامين

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ديماس اسم الدوا المدر للحليب origin 61

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الفطور ثمر وماي وبعدين شوية وشوربه وشوية شفوت
الساعه 11 كوب رزو وايدام مع صحن سلطه وقطعة سمك
السحور قطعه توست اسمر مع شوية جبن ولاتيه دايت كاس صغير

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلام عليكم
رمضان مبارك وكل عام وانتم الى الله اقرب
حلة الظل ياقلبس لا تضايقين ترى عادي يصير معي كذا قبل الدورة يكون الجسم محتاج سكريات بس من تنزل الدةرة خلاص يروح هالشعور الله المستعان فيه ناس كثير زينا كذا يشدو الهمه ولا قربت الدورة يخرب كل شي بس يالله نشد الهمه

ام رتوله هلا وغلا منورة ياقمر


اهازيج ام لميتى حلة الظل نانو وكل العسولات كيفكم


ام لميتى شكرا ياقلبي راح اشوف الحبوب من الصيدليه ان شاء الله


نانو ماشاء الله حماسك قوي الله يقوينا اجمعين يارب

البارح افطرت شوربه دجاج وحبه واحده خليه نحل وصحن برشوم وتمر
والساعه 12. اكلت خضار بالفرن وتسحرت توست اسمر بجبن ابيض

على فكرة زوجي عنده جرثومة ومسوي حميه من فترة وملشاء الله نزل كثيير كان 114 واللحين 106. ان شاء الله اتحمس معاه لانه كان مخرب رجيمي اول

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

هلا جااسم حبيبي اخبااركيالقمررر وكييف الدااايت معاااك

الدييممممممااااس هلا وغلا ومرحبتييين

فقدناااك مرررره ماينفع القرووب الا بيك

ان شااء جاالسه اشد حيلي وان شااء رااح اتشجع واكمل الداايت بأنتضااام

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بناات انا ناااويه اوزن 20 رمضاااان ليييش ما ادري هههههههه

بس اصلا ميزاني معطل عشاان كذا راح أأخر تصليحه الى قبل عشرين

ويااااارب يارحمن يااارحيييم اني انزل وزني بكل يسر وسهوووله يا ارحم الراااحمييين

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اليووم .. صحييت من لنووم اكلت حبتيييين تفااح ومويااا كثييييييييييييييير

وصلحت لزوجي الفطور وافطرت معااه زبديه صغيييره مررره شوربة شوفاان

وخبز بيتي بحجم الكف طبعا اسمر

وحبه وحده قيمااات

ووووووبس



والسحور بماان زوجي معزوووم راح اخذ كووب لبن اكتيفيااا

والحمدالله رب العاالميين

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

هلا صبايا صباح الخير
حلة الضل منوره الجروب والله وحشتينا والديماس الحمد لله على سلامتك والله يابنات الجروب من غيركم ضلمه بس نبي نشد الهمه ونبي نتايج انا كمان الصراحه مااريد اوزن عشان لا اوتر نفسي راح اسوي متلك حلة الضل واوزن على عشرين رمضان ههههههههههههههه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اهازيج حبيبتي وينك لا تغيبي علينا ترى ما في حماس من دونك يالله نبي يومياتك ولا شكلك خبصتي وعشان كده هربانه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الفطور كان طبق شوربه وحبه سمبوسه بالفرن
الساعه 12 ليلا 3 توست اسمر وايدام كبده مع البطاطا
السحور 1 توست اسمر وشوية قشطه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بناات وينكم ماااصاارت صاار التجمع ممل جدا

ويين الحماااس ولبس العيييد ووووووو

وحلم الرشاااققه اللي كلنا نتمناااه

اتمنى ماايكوون تلاااشى



جااسم حبييبي .. نانو ,, من جد نانو افضل بدل الاسم اللي يخوووف ههههههه هع هع

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

السلام عليكم كسلانات مافي غير حلة الضل وانا
الله بس يسامحكم حلة الضل شدي الهمه ماعليك منهم هدول شكلهم مخبصات وهربانات بس لا تلحقيهمم

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلام عليكم
مساء الانوار

ماشاء الله تبارك الرحمن. عليكم

صبايا الحمدلله انا مازلت ملتزمه بالحميه وابشركم احس حالي خفيفه و نشيطة خلاص تعودت على اكل الصحي

انشغلت من الدخول وقلبي معاكم كل ماجلست على فطور او سحور اتذكركم. اهل زوجي توفت عمتهم وامس اول ايام العزا. الله يغفر لها ويرحمها

البارح فطرت تمر وقشطة خاليه الدسم وعلبه مويه وعلى العشاء اكلت سمبوستين بالفرن وكاس عصير اناناس والسحور توست وجبن ابيض


بنات عندي بنطلون مرة شكله حلو كنت البسه قبل احمل وبعد الولادة مافي امل ينلبس والبارح انلبس بس ماتقفل السحاب يااااارب اتحمس واقدر البسه لاني اتحدى نفسي فيه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بنات سمعتوا عن القهوة الفلبينيه؟
مررررة يقولوا تنحف. سويت بحث على قوقل واعجبتني نتايجها نفسي استخدمها بس انا ارضع. ودي انحف بسررررعه قبل العيد

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلام كيفكم يا اخوات اعذروني تغيبت اليومين اللي راحوا لان دوام زوجي زفت واضطر اروح عند اهلي وهكذا لانه عسكري واستلامات
انا بشكل عام كل طبخي في زيت زيتون ومشويات والحمدلله ما اكثر
يعني امس سويت شربة وايدام دجاج ولفائف التونة المشوية ومكرونة التونة عشان زوجي يحبها انا ما احبها
طبعا هذي طلبات الباشا على الفطور
والله يعين لسه ما وزنت قلت رح اوزن نهاية كل اسبوع احسن
بنات شجعوني تكفوووووووون وضيفوني على التوقيع حق القروب بليز

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

نانو ولا يهمك ياقلبي بأذن الله انا مستمرره وانتي كماان خليكي صاامده ههههه

الديمااس عظم الله اجركم في عمتكم الله يرحمها ويغفر لهاا
كوييس استمري على الداايت والله يفرحنا بنتااجنا ان شااء الله

ام رتووله .. ماشااء الله علييك كويس نضاامك عجبني مرررره
انا الحييين مااشيه على نضام الماااء مرره حلو ومريييح لااازم نكثر شرب المويييه اول مانقوول وقبل الوجبااات وبكذا تااكلي قلييل

وبالنسبه للجدووول والله ما اعرف اللي مسأوله عنها صفصف بس لها فتررره مادخللت

وبالنسبه للتشجييع كلنا معااكي وكلنا لنا هدف وااحد ونبغى نووصل له وان شااء الله تتحقق امانينا بإذن الله

بس انتي اهم شي التزمي بنضاامك وادخلي التجمع كل يووم واكتبي يوميااتك

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

انا قمت اليووم وشربت كوبيين موويه داافيه وعليها ليمووون
والفطوور للحيين مااقررت بس اكييد شي خفيييف

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صباااااايا انا جيييييييييييييت
حلة الضل الديماس ام رتول هلا بيكي والغايبه علينا اهازيج نورتينا ووين الغيبه
الديماس عظم الله اجرك
انا يا بنات لسه ماوزنت ولو وزنت وماتزحزح وزني راح انتحرررررر ادعولي يابات تبين نتايج مع رمضان والله اكلي كله بحساب يارب اضعف ياااااااااااااااااااااااااااررررررررررب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مساء الخير

امس افطؤت كاسه عصير طبيعي مشكل بالبيت. و4. سمبوسه بالفرن. وطاسة شوربة. ورحت بيت اهلي والله بالغصب مسكت نفسي اكلت عندهم صحن حبخب فقط. والله مكسرات و شاي وشوكولا وقاوووومت مررررة قلبي تقطع وتسحرت توست بيض. وتوست حبن سايل وموزة و كاس عصيﻻر اناناس
اليوم جهزت الفطور. شوربه وسمبوسه بالفرن وعصير وتمر

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلاااام

انا اليووم افطرت 3 تمراات و3 ملااعق فوول وماكملتها
وخبز لحوح مثل الكف
و3 حبات سمبوسه في الفرن
والحمدالله ع النعمه ...

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ناانو

لا تخاافيين ولاتتوتريين عاادي ان شااء الله انك ناازله
اوزني ياقلبي وبشرينا

بناات ويينكم وين الاوزاان محد نزل وزنه غيييري
يالله اوزنو وفرحوونا

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صبايا كيفكم والله وحشتوني ومبروك على النزول حلة الضل
والله انا خايفه اوزن خليني ااجلها شويه الى اول الشهر الجاي فاضل 3 ايمام بس
ادعووووووولي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

انا امس فطرت:ثمر وقهوه و حبه سمبوسه بالفرن وقطعه صغيره بيتزا بيتي قليلة الدسم وقليلة الجبنه
العشاء:حبتين سمبوسه بالفرن وقطعتين بيتزا متوسطه مع كوب شاي بالحليب
السحور ماتسحرت
ومشيت نص ساعه بالحوش

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صباح الورد
بنات احس امس مررررة نفسي مفتوحة.
افكرت 5سمبوسه بالفرن. رقايق مو عجينة. وكاس عصير اناناس و 7 تمرات و 5 حبات خليه نحل
ورحت بيت اهلي اكلت حبحب وشوي مكسرات بحجم قبضة الكف
ولنا ركعت بيتي تسحرنا توست بيض وتوست سمك شريحتين فقط و2تمر وكاس لبن منزوع الدسم
مرة متضايقه من نفسي. كثرت بالاكل بس ان شاء الله اليوم فطوري تمرتين وقهوة عشان تزيد الحرق. وبرشوم لانه يملا البطن وما حاكل شي اللين السحور يارب اكسر 85 بيسر وسهولة

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اليووم افطرت بيضه مسلوفه وخس كثييييييييييييييييييييييييييييييييييير
وحبتيين سبرينق روول
وملعقتين فوتشيني

وقبل ما افطر شربت كوبييين موييه دااااافي وليموون

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

فطرت تمر. وبرشوم وتين وشوربة وبيضة

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الديماااس وزنتي هالاسبووع ياقمر

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

وزنت يوم لسبت طلع 87 ونص لان ميزاني مو الكتروني فما اعرف وكم جرام بس يااارب تتحقق امانينا. حتى لو ماننقص الا جرامات يعتبر انجاز افضل من زيادة الوزن
البارح فطرت شوربة. وتمر. وعصير اناناس. وبعد الصلاة جاتني الحاله. مرررررة كان نفسي في حلا. حاولت امنع نفسي اطنش اطلع مافي فايدة قمت واخذت بسكوت شاي وحطيت عليه شوي حليب نستبه. ادري غلطانه بس مدري اش جاني ماقدرت ابعد هالاحساس
وتسحرت كاسة لبن وتوست بر ب لحمه دجاج وليمون و بقدونس

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الديماس ماشاء الله اهم شي انه ينزل ولا يزيييد

والله ياحاالتك انها تجييني بس قبل ا اضعف احلف على نفسي اني ما اكله ههههههه

عشاان ابتعد صح منها الله يعييين يااشييخه متى اشووف 85 على الميزاان احسه رااح يعطييني دفعه معنويه
مرررره قوويه
كلها 2 كيلووو بس نااشبه بحلقي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مررررررررحبا
كيفكم ياحلوات
انا امس افطرت زبادي خالي الدسم وشريحتين توست اسمر وملعقة مكرونة بالتونة وعصير توت حلى خفيف
ومشيت نص ساعه على سرعه اربعه ونص وشربت كمون مع ليموووووووون
واليوم افطرت جبنة قليلة الدسم وشريحتين توست اسمر وتمره وسلطه وعصير توت حلى خفيف
ورح امشي نص ساعه او 45 دقيقه واشرب كوب ليمون مع كمون عشان الكرررررشه اللي ماهي راضية تروووح
واذا في شي ممكن يشيل الكرشة هات علموني
طبعا انا بطني ترهل وتضخم بعد الولادة وصراحة ماربطت بطني الا يومين وبس لاني تعبت وندددددمت الحين والله
مابي ارجع الدوام الا خسيت عالاقل 5 كلجم
ادعولي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مساء الخيرات
امس فطرت تمرة وكروسان بجبن دايت وعصير وشوربه
واكلت برشوم والسحور كورن فليكس

واليوم شرفت الحبيبه. وانا اقول اش السالفه مررررة كان نفسي في حلا اثاري الدورة قربت
اكلت برشوم وبيضة وتوست بر. ولما افطر زةجي اكلت معاه شوربه وكم حبه رطب وكاس عصير تفاح

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

يارب يا حلة الظل نكسر ال 85. قريب يارب

ام رتوله. مدري والله سمعت انو الليمون وكمون وشاي اخضر وزنجبيل يشيل الكرشه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صباح الخيرات
وين الناس وين العالم
نانو. اهازيج. ام السوس. نيروز. صفصف.
بانتظاركم يالغوالي تسمعونا الاخبار الحلوة على الميزان