|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
الاسم اميرة بدنيتي
العمر 22 سنة الوزن 75 (طبعا وزني لما تزوجت كان 59 ومع الحمل والولادة زاااد الوزن وان شاءالله برجع لوزني) الطول 165 انا نفسي مسدودة عن الاكل مو متل الاول باكل وكل ييوم باذن الله ع5 المغرب راح نمشي ساعة انا وبنت عمي وان شاءالله اضعف |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا اميره ..
ان شاء الله رح ترجعي لوزنك السابق بصحه وسلامه والمشي ممتاز استمري عليه وحطي يومياتك وتابعي معنا وبإذن الله حتشوفي نتيجه تبسطك |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلا وسهلا فيكي دفو ..
ان شاء الله ينزل وزنك بصحه عافيه مسوكه والله ياعمري ما بعرف انزل مقاطع بس تمارين الذراعين .. تلوحي فيهم متل المروحه ونط الحبله معروفه وتمارين الافخاذ .. مو عارفه كيف اوصفها تمارين المؤخره .. حاولي تنزلي ظهرك ومؤخرتك وايديكي فوق راسك .. ان شاء الله تكوني فهمتي علي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
سلام عليكم لاحلى قروب
واحلى ام السوس اخباركم يا حلوات بالعزيمة كل شي بيتحقق حبيت اسلم عليكم يا قمورات وراح اشترك معاكم بس دخولي راح يكون قليل لانشغالي حاليا |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
انا لسه ما اكلت شي ..* امبارح عملت تمارين الذراعين والمؤخره واﻻفخاذ* واشتغلت كتير بالليل .. غسلت وجليت ونظفت البيت كامل Share
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مساء الانوار ياحلووين كيفكم ....
انا اليوم بديت في رجيم التنر والزبادي واسأل الله اني اقدر اكمله وبدون تخبيص لا لا لا الديمااس موجوده كييفك ياحلووه وينك ووين اياامك اشتقنالك ارجعي معانا في القروب مثل اول ياااليت والله فقدتك لاتطولي الغيبه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
وصصلت المعلومه ام السوس تسسلميلي ي عسل
بالنسبه ليومي افطرت توست وسلطه وبرتقال فرش والغدآ برتقاله وكاس لبن قليل الدسم وثلاث تمرآت ونآويه م اتعشا لاني شبه خبصت صصح وقست وزني نآقصه 3 كيلو الحمدلله عقبآل 30 كيلو |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يا للهول لا أصدق ما ارى الديماس في قروبنا ... هلا فيكي يا أمر
بس حطي بياناتك مسوكه صحه وهنا وماشاء الله 3 كيلو حلوين حله ماشاء الله .. استمري يا أمر ولاحقتك بالدايت يوم الاحد |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ماشاء الله مسسسسك ايش الحركات هذي استمري خلي قدامك
هدف لاتتنازلين عنه والله يحقق هدفك واهدافنا جميعا امس كنت في رجيم التمر واللبن والحمدالله عدا على خيير تمرنت امس تنارين 1 مييييل وتمارين الخصر وشد الحبل والبطن ... اليوم الخميس صايمه الحمدالله وراح افطر زبادي وتمر والله يقبل ... يالله يابنات وين الحماااس خلونا نتحمس ونتشجع |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
عفوا تمارين نط الحبل ..
ويني ووين شد الحبل هههههههههههه |
| الساعة الآن 06:36 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .