رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صبااح الخير ... اليوم فطوري قطعتين جبنة بيضا + صحن بطيخ
رياضة ما عملت شرفت اللي ما بينذكر اسمها .....

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اهازيج ماشاء الله همتك ونشاطك بحفزو الوحدة ترجع للالتزام وبقوة الله يديم عليكي الصحة والعافية

حلة الظل الحمدلله على السلامة ويلا بلا دلع ارجعي والتزمي << معصبة

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اهازيج فلسطينيه
ام السوس

الله يسلمكم يارب

اهازيج

عمر ولدي اللحين 3 اشهر واربعه ايام بالتمام ووزنة 4 كيلو رغم انع انولد 3 و600 جرام يعني زيادة وزنه قليله وهو يبين طويل لان ابوه طويل فعلى كذا مرررة يبين انو نحيف


بنات اش رايكم افكر افطمه نهائيا عن صدري صحيح بيتعبني اول يومين بس عادي عشان يجوع ولما يجوع راح يتعود على الزجاجه لانو يقولو لما يصير 6 اشهر واكثر راح يرفض الزجاجه نهائيا لان وقتها راح يكون عنده ذاكرة ويعرف انو مو الصدر الطبيعي

بنات بالله اش رايكم لاني ابي بعدين اخلط له حليب وسيريلاك بالزجاجه مثل ولدي الكبير صحته الحمدلله زينه لما يرفض الاكل وينام جوعان اعطي له رضاعه فيها حليب وسيريلاك
اخاف هذا يرفض الزجاجه نهائي ويظل على صدري وحليب الام مثل ما انتوا عارفين خفيف ما بيشبعه لما يصير 6 اشهر واكثر


معليش اسرسلت بالاسئلة بس جد يا بنات انا مو حاسه انو مجرد قروب عشان كذا طلعت اللي بقلبي تكفون شوروني بما انكم امهات وعندكم بيبهات

وخاصة اللي يرضعوا طبيعي كيف عودوا اطفالهم على الزجاجه وهل ما في مشكله الطفل بيتقبل الزجاجه ولا بيظل يرفضها انتظر رايكم واجوبتكم




فطوري زبادي منزوع الدسم وخمس تمرات والله مقهورة اطالع بنفسي ودي انحف وبنفس الوقت افكر بطفلي



هل افطمه نهائي ؟؟؟؟؟؟؟

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

حلة الظل قريت كتايتك في الدردشه ههههه ورديت عليك واكرر الف الحمدلله على سلامة الوصول نور الجنوب يالغلا ويالله شدي حيلك ماعندك عذر دام سعودي واخوه طيبين وصحتهم زينه ما شاء الله تبارك الرحمن

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ديماس والله زعلتيني انا لمى اشتركت في الجروب لاني عرفت انك ترضعي

بس فهرتيني لمى قلتيلي راح تفطميه انا بنتي عمرها شهرين ونص وانا ملتزمه با الدايت والرضاعه والحمدلله الدكتوره كتبتلي حبوب لادرار الحليب من عشاب طبيعيه مره حلوة اشربها مرتين في اليوم ادا كنتي حابه تجربيها قوليلي راح اعطيكي اسمها انصحك تنشربيها الى جانب الدايت تدر الحليب وما تفطمي ولدك ولا شي حرام بعده صغير انا الان ملتزمه با الدايت وكل اسبوع انزل كيلو ى وامشي يوميا نصف ساعه الى 45 دقيقة بس اهم شي الرضاعه وزعلتيني لمى قلتي انو وزنك زاد ليش يشيخه عشان زيادة الوزن هده لا تفطمي ولدك انا لومحلك راح اقول لاني ضعفت ولاني رضعت ولدي منيح لازم يكزن عندك اصرار انك تضعفي وابنك يسمن من رضاعتك مش من الصناعي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ديماس اشربي منقوع الشمر كلي جزر اعملي شربة عدس كل هده اشيا تدر الحليب وما فيها سعرات حراريه ابدا ديماس لا تتحججي با الرضاعه عمر الرضاعه ما كانت عائق في طريق الرشاقة للي عنده عزيمه طبعا عزيمه انك تحافضي على صحة ولدك وعزيمة انك تضعفي كتري من السلطه كل شوي سلطه سلطة وبطلي كسل سامحيني ادا كنت قاسيه عليكي بس الجروب ده انعمل مش عشان نطبطب على بعض لا بل عشان نحمس بعض ونقوي بعض كوني قاسيه على نفسك شويه مش غلط

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الديماااس سلاامة ولددك بس انا شااايفه انك تعودي ولدك على الرضاعه الصنااعيه بجااانب الرضااعه الطبيعيه
عشان يكون شي يكمل شي ومايجووع مسكيييين
انا ولدي من عمر شهرين مايرضع من صدري لان حليبي مررره قلييل من ولدت عشاان كذا من ولدت دخلت الرضاعه الصنااعيه
لتغذيته احسن من انو يجووع مسكيييين
حببيبتي انتي ولدك بسن ولدي صلحيله منقوع تمر واصفيها واستخدمي مويتها للرضاعه واضيفي له الحليب على موية التمر واعطييه مررره يحبووه الاطفاال ويسمن ماشاء الله وفي الصباح ع الريق سخني له خمسين مل عصيير برتقال طبيعي وشربيه عشاان الامساااك ومايشووف الا العافيه كمان شربيه السنوت اذا عنده امساااك وعلى فكره هذي نصيحة دكتوور اطفال لييه
لمى صرف لي الحليب اس 26 جولد قااال مهما يصيير لاتغييريه لانو اقرب حليب لحلييب الام وفيه جميييع فوائد حليب الام ويعتبر بدييل لحليب الام شوفي جربيه وان شااء الله يشوف معااه العاافيه
بس اهم شي لاتعتمدي اعتمااد كلي حلى حليب صدرك لانه رااح يقل لازم تعوضييييه بأي شكل ومع مرور الشهور راح يكره ولدك الرضاعه الصنااعيه ويقل حليبك وتتوهقييين اذا ما اعطييتييه نهائيا الرضاااعه وما عليييه شر حيااتي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مرحبا رشيقاات

ممكن انظم معاكم

اسمي رمش الغلاا

الوزن السابق 51
والوزن الحالي 50
والهدف 45
وقابله بـ 47

اتمنى لكم الرشاقه الدائمه هههههههههع

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

منورة الجروب رمش الغلا بس اكتبي لنا طولك ديماس انا بنتي الكبيره فطمتها بسرعه بعد شهرين تقريبا واعطيتها اس 26جولد وه شغلت نفسي عنها بلرجيمات القاسية والانديه الرياضيه والادويه المنحفة وكل ده عشان انحف وفعلا نحفت وبسرعه نزلت من 95 الى 70 مع العلم انا طويله طولي 170 وما كنت اعرف اني اضر نفسي واضرها لا بنتي استفادة من حليبي وانا دقت الامرين عشان اضعف منحرمان وعصبيه وانفاق الاموال على الادويه والانديه وبا المقابل بنت خالتي حملت معي وولدت معي بس هي ما شالله رضعت طبيعي وطبعا زاد وزنها اتنا الحمل صار 90 تقريبا بسما شالله نزلت لستينات من دون رجيم ولا تعب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صباح الخير بنات منورين الجروب
ديماس حياتي لاتزعلي نفسك رضعي ابنك واشربي الشغلات المدره للحليب وعوديه كمان على الحليب الصناعي بس لاتعتمدي عليه كليا وانتي كمان حياتي اهتمي بصحتك وحاولي تطلعي من المود الكئيب اللي انتي فيه لان طالما مزاجك معكر ماراح يخرجلك حليب ولا راح تقدري تهتمي بنفسك وتكملي برنامج الرشاقه انتي قدوتنا انتي اللي فتحتي الجروب وحمستينا
استمري ولايااااااااس مع الحياة ولا حياة مع الياس

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اهازيج وينك وحشتيني الجروب من دونك ظلمه عسى ماشر انشا الله
وزنت ونقصت كيلو واحد بس محبطه شويه بس ماراح اياس وراح اكمل امشوار
وربييي يعييييييييييييييينييييييييي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

عليك نور حبيبة جاسم منوره حياتي اختي ديماس ما انصحك با الحليب الصناعي انا بنتي خلقت نحيفه وزنها 2 كيلو وربع وطبعا كل النسوان الي يجو في النفاس اعطيها صناعي اعطيها مرتين في اليوم وطبعا كنت اعطيها الزجاجه من هنا والبنت تروح في سابع نومه لان الحليب الصناعي دسم كله زيوت وتقيل على معدة الطفل يروح الطفل في سابع نومه لمدة 3 ساعات 4 ساعات وما يرضع الا الشي البسيط وخلايا المخ يحفزه المص عشان يندر الحليب وشوي شوي يبدى ينشف الحليب حسيت حليبي بدا ينشف هدا غير الكسل الي بدا يصيبني من الرضاعه وحسيت نفسي راح ابدا اتعود على الصناعي رحت بسرعه ووقفته وصرت ما استخدمه الى في الطوارى لمى اطلع برى ده غير انو حليب اس 26 جولد ينفخ الطفل على الفاضي سامحيني على الاطاله بس انا والله عن تجربه وصرت معقده من الحليب الصناعي يعني فين احسن يكون طفلك نحيف وبصحه ولا منفوخ وكل شوي يمرض انت عارفه انك لمى تمرضي وانتي ترضعي جسمك يصنع اجسام مضاده طبيعيه تنتقل لطفلك عبر الرضاعه وهده لوحدها مضاد حيوي طبيعي لطفلك لاتستهيني بحليبك وتقولي خفيف سبحان الله حليبك في اول مصه يكون خفيف عشان يروي عطش الطفل وبعدين يصير تقيل ودسم عشان يشبع طفلك يعني مافي داعي حتى انوطفلك يشرب ماي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

وينكم يا كسلانات ولا وحده راح اسميكم كسلانات بنات انا ابي حماس عشان نقدر نكمل شكلنا كدة ماراح نكمل

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

عظم الله اجركم يانيرووز الله يرحمه ويسكنه جنات النعييم ويرحم شهدااء سوريا جميعهم

تروحي وترجعي بالسلاامه ياقلبي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

البقية بحياتك نيروز الله يرحمه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صبايا انا اجيت كيفكم وحشتوني
اهازيج حبيبتي حمدالله على السلامه وانتي والله وحشتيني والجروب من غيرك ضلمه
ياصبايا يا امهات وينكم وين الهمه رمضان خلاص حضر وانتو لاحس ولا خبر نريد هممممممممممممممممممه
الله يرضه عليكم
انا طبعا ماشيه عالرجيم وقررت مااوزن الين تاريخ1/اغسطس حتى يكون لي شهر بالضبط وتبين النتيجه
يالله شدونا الهمه الله يرضه عليكم.

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

عندي مقترح لرجيم رمضان
الفطور:3 ثمرات وسلطه وبعدين نروح نصلي
بعد صلاة المغرب:حبتين سمبوسه وشوية شوربه
بعد ساعه:نشرب الشاي
الساعه عشرة العشاء:ناخد رغيف وايدام(خضار-اوسوس) او شوية رز وايدامومعاهم كثييييييييير سلطه
الساعه12:ناخد سناك
السحور: يفضل قبل النوم بساعتين وممكن يكون ايي شي بسيط زبادي وشوية خبز او جبنه مع توست او فول مع رغيف وتشربوا مي كثيررررررر عشان بشرتكم
ورمضان كريم ينعاد عليكم بالصحه والعافيه ياااااااااااااااااااارب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

السلام عليكم
صباح الورد
خبيباتي ابشركم نزل وزني كيلوا لاني شديت الهمه شوي

ام لميتى حلة الظل اهازيج نانو وكل من طمني بخصوص الرضاعه الله ييسر اموركم حمسني كلامكم
الحمدلله بعد تعب ومحاولات. شرب طفلي اول زجاجه وبإذن الله ما راح افطمه من صدري الا على عيد. الاضحى الله يقدرني يارب

حله الظل اعجبتني الاشيا اللي تسوينها لطفلك اعطيتيني افكار. بسوي له تمر وسنوت

اعذروني على الاخطاء الاملائية لاني داخله من الجوال لان نت البيت مفصول

بنوتات رمضان فرصه لانقاص الوزن. عن تجربه شخصيه. رمضان العام السابق كنت مع وحده بقروي في منتدى ثاني وكانت قمه الحماس وحققنا نتايج رووووعه. بس انا حملت والحمدلله على كل حال. اسال الله ان يرزقها الولد الصالح لانها لها 3 سنوات ماحملت
عموما
بنات عندي عزيمة قويه لازم نشجع بعضنا. لا تستسلمون للمغريات. خاصه المقالي
زوحي عنده جرثونه المعده وقاله الطبيب لابد يصلح حميه لمدة 6 اسابيع عشان كذا بتشجع زياده سمبوسه بالفرن وشوربه دجاج. لانو منعه من اللحم الاحمر
ودجاج وخضار بالفرن روعه

اش رايكم
الفطور
خمس تمرات. ولبن زبادي خالي الدسم وكاس مويه اقتداء بسنه المصطفى عليه الصاة والسلام

وبعد الصلامة طاسة شوربة فيها بروتين يادجاج يالحم يا سمك
وخبز بر رغيف عشان نشبع

وبعدها بساعتين راح اكل فاكهه انا امووووووت في التين الشوكي ما يمتن ويسهل الهضم او اي فاكهه وبعدها. على الساعه وحده تقريبا حليب خالي الدسم وكورن فليكس لانو مافي سعرات كثير. طبعا هذا في حاله الجوع ا
والسحور يا طاسه ايدام وغيف بر يا صينيه خضار بالفرن من غير دهون يا شوربه يا سمك بالفرن ومن هالقبيل

صدقوتي وعن تجربة لو تحديتي نفسك قدام المغريات راح تنحفون. اصعب شي لما اكون معزومه للفطور عند احد ما اقدر اقاوم خاصه بعد الصلاة بس بما ان زوجي ما راح يطلع للفطور عند احد راح اتشجع


شدوا الهمع يا صبايا. العيد حاي.

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

االلي ذكرت حبوب لادرار الحليب. اتوقع ام لميتى. الله يسعدك اعطيني اسمها ربي يوفقك

انتظر. ضروري ابي استخدمها

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

حاليا بعدني ما اكلت اي شي ودايخه نوم. لا صحيت قلت لكم اش راح اكل

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

كيفكم بناات اخبااركم
الديماااس ماشااء الله تبارك الله زيين انك نزلتي بوزنك اللله يقوييك

بناااات اناا مرره نفسيتي تعباانه من رجعت من السفر وانا مو عاارفه اسيطر على نفسي في الدايت
لارجيييم مااشيه علييه الرياااضهوالرقص وقفتها
جتني حااااله احبااط غريبه وانا بالعااده ارادتي قويه لكن هالمره غيييييير احس جااني يأس سااااعدوني اخرج من هالحااله
بسررررعه
كل يووم خرجااات واكل وايس كرييم وشوكلااتااات ابغى اوقف
لي قرابة الاسبوع من رجعت بيتي وماااطبخت وجبه وحده كله وجباات من برا يا وجباات سريعه كودو هارديز بيتزا او سي فوود
اووووف طفشت خلاااص ملييييت حاابه ارجع لنشااطي الاول
ابغى اتحمس واعمل ريااضه حتى الرقص ملييييت منو
والحييين رمضااان بدخل وانا شااايله هم كبييييير عشاان الاكل والعزااايم
احنا عيلتنا كبييره وتقريبا لازم في الاسبوع ثلااث عزاايم لاننا تسع بييوووت وشووفي كيف تمسكييين نفسك قدام المغريااات
والاشكاال والالواان مرررررره مهمووومه
بناات سااعدوني بلييييز ابغى ارجع اهتم في الدايت وما استسلم مهماا كاااااااااان


ياارب يااارب يااارب سااعدنييي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

على فكررره قمت اليوووم واكلت نص فطيره لوزيييين

والى الحيييين ما اكلت شي ....



واللي مسااعدني اني اخرب رجيييمي هو الميزااااان خربااانه بطااريته يبغاله تغييير عشاان كذا مو مهتمه في الوزن
يمكن لو اني وزنت وانصدمت بوزني كااان تحمست

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

كل عام وانتم بخير
يارب يكون شهر خير ويمن وبركة ...اللهم آمين

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اريد انضم للقروب تكفووووووووون ضموني ناوية انحف
انا كانو زني قبل الحمل 65 واخر الحمل وصلت 82
والان 78
اريد انزل على الاقل 10 كيلو
المهم
طولي 160
وزني 78
هدفي الاول 70
هدفي الثاني 65
هدفي الثالث 55

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اهلا وسهلا فيكي ام رتولة معنا وان شاء الله ما بيجي العيد الا وانتي واصلة هدفك

افطرت تمرة وكاسة مي وصليت المغرب
وتعشيت 3 ملاعق كبسة وصدر دجاج وصحن سلطة كبير وعلبة لبن

وشربت فنجان قهوة سادة

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلام صبايا


افطرت على تمرة وكاسة مي وصليت المغرب

وتعشيت 3ملاعق كبسة وصدر دجاج وصحن سلطة كبير وعلبة لبن

وشربت فنجان قهوة سادة

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الله يسلمك اهازيج وان شاء الله توصلي لمبتغاك

الديماس ...صفصف ... نيروز ... حلة الظل .. فليك .... وينكم ؟ لا تكونوا غاطسين بأنواع الاكل والحلو ... ديرو بالكم وما تنسوا العيد ...تذكرو ردة فعل الناس "الصبايا" وهن غيرانات من اجسامكم ارجعوا تحمسوا وحمسونا معاكم

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مساااء الخيير يابناات

انا اليووم عندي عذر شرعي ( الدوره ) اكييد ماصمت
اول ماقمت الظهر اكلت ثلااث حبات بلح وكووبيين مويه بااارده

والعصر اكلت ساندويتش جبن وكوب عصير تفااح

والعشااء مو عاارفه بااقي


من جد كلاام ام السووس ويينكم يابناات ارجعو حمسونا شوي
حيجييني اكتئاااب


اهاازيج .. الله يسعد قلبك ياعسل ع النصااايح الحلووه

ياااارب ياااارب اسألك بنور وجهك اللذي ملأ اركااان عرشك اني ترجع لي الاراااده وانحف للوزن المطلووب اا وبنااات القروووب
برحمتك يا ارحم الرااحمييين

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

شو يا صبايا ... النية رمضان التزام وهمه وينكم ؟؟