|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام السوس وفليك الله يسلم عمركوا يارب
نهي ربنا يقويكي يارب انتي ورتيل والف سلامه عليكي حبيبتي ام القمر الله يتمملك ع خير ويسهل ولادتك يارب وانتي من اهل الخير حبيبتي ام السوس |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الله يسلمكم يا بنات
الحين بصلى الفجر وبلعب تمارين للحوض واللياقة الله يوفق |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير لكل الموجودين
ام السوس مشكوره ع سؤالك لبى قلبك انا اليوم صحيت الظهر متاخر اكلت تونه وعصرت عليها شويت ليمون شربت بعدها كاس مويه حاره حطيت فيه شريحتين ليمون وملعقه كمون ونص ملعقه زنجبيل وربع ملعقه قرفه " البنات كثير يمدحونه يقولون ينحف ويشد الجسم ويزيد نسبه حرق الدهون بالجسم " فقلت خليني اجربه لازم تشربينه 3 مرات باليوم قبل كل وجبه العشاء اتوقع بيكون مرتدلا بالنسبه للتمارين ماني قادره اعمل هاليومين خبركم مسافره وحاسه روحي مو مستقره بس انشالله يوم السبت باذن الله وانا راجعه لبيتي وبرجع امشي واعمل تمارين اما قمورره الحلوه فاعتقد انها وصلت للوزن الي هي تبيه >> بالاصح اسحبت علينا يحقلك يختي هنيالك بالوزن هع هع |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم
بنات كيفكم ووينكم اليوم القروب فاااااااااااااضي تعالوا يله ؟؟؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا اليوم كرهانة نفسي لدرجة مش طبيعية رحت لعند الماما من الصبح وما خليت شي ما دقته الله وكيلكم متل المفاجيع
ندماااااااااااانة |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير يـ حلوين
وينكم اليوم انا عن نفسي مرره طفشانه مدري ليه ومالي نفس لي شئ يمكن عشان موعد الدوره قرب مدري نورتي شكشكهـ الله يهديك ام السوس خربتيهاا مرره راح اجرب طريقتك ِ شكشهـ لنو وزني ثابت مو عارفه ليه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فطور كان من صب واي تغير شوي الغداء كان سلطه خضار وسلطه زبادي بـ الخيار ربع دجاجهـ وربع رغيف اسمر وعليها الى هذا الوقت مره مالي نفس اكل شربت نسكافيهـ قبل ساعهـ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام السوس هههههههههههههههه ايش حكاية الشهيه اليوم ماشاءالله انا وانت هع هع جبنا العيد
خلاص بكره صياااااااااااااااااام |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
حلوه هذا عقاب يـ ام ريتل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وانا كمان يانهي عندي البريود فمخلياني مأريفه خالص والف سلامه عليكي من الاريفه ياقمر
فين فليك مش ظهرت ليه من امبارح؟؟؟؟ هي وام العيال الحلوين؟؟؟؟ ام رتيل وام السوس معلش اعتبروه كأنه اليوم فري انا امبارح ماذقت اي شيء طول اليوم غير شيبسي وفيروز "شراب شعير " لان زوجي كان عنده اوفر تايم ورجع 10 مساءا وانا انتظرته مرضتش اكل من غيره واما جه مرضاش ياكل عشان هاينام بس بالليل كان عندي قواعد بيتزا صغيره كده حطيت عليهم خضار وجنبه وسجق ودخلتهم الفرن واتعشيت بيهم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اهليين بنات
طبعا كنت بصوم بس ماصحيت الابعد الاذان وقلت خلاص احاول اقلل اكل الفطور كان الساعه 9فول مع جبنه وحليب شاي والحين اشرب شاي اخضر بالزنجبيل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
بنات وينكم ووين اليوميات
نيروز ....شكشكه ....دافئة المشاعر ....ام العيال ....ام فيصل ....فليك ....جميله ....ام السوس ......نهى .....قموره ....قره....ام هيمو...اخفي غلاة......روحي زوجي .....ام رقيه .....وووووووالباقي اللي نسيتهم اعذروووني وينكم بنات رمضان قرب واحنا مانحفنااااااااااااااااا قموره عسى المانع خير مسكتي الاشراف واختفيتي ان شاءالله انت بخير وصحه مع بنوتتك ؟؟؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا هون بس تعبت من الدووووووووووورة متحطمة نفسيتي :( ماحملت هل شهر كمان اهئ اهئ ياربي الصبر ياربي
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
نيروز هلا هلا هلا وغلاوالله نور المكان بوجودك
ربنا يرزقك بالذريه الصالحه عاجلا غير اجل امييييييييين يااارب بس ليه اختفيتي كذا ؟؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير لاحلى احبة
كيفكم اشتقت لكم كلكم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اقتباس:
نيروز حبيبتي تفائلي بالخير تجديه الله يرزقني ويرزقك الذرية الصالحة انا كنت متوقعة هذا الشهر اكون حامل والدورة تاخرت لاول مرة تتاخر اكثر من يومين وعملت تحليل دم وكانت لحظات الانتظار صعبة ولما طلعت نتيجتي ودخلت على الدكتورة حسيت بتفائل انه الله ماكتب لي الا الخير سواء حامل او لا والحمدلله قالت لي مافيه حمل وعادي ابدا بدات فحوصاتي هذا الشهر عملت تحليل للهرمونات كلها سليمة ماعدا هرمون الحليب مرتفع عن الطبيعي 4درجات فقط باقي عندي اشعة الصبغة يوم السبت او الاحد القادم باءذن الله الله يرزقك يالغالية توكل على الله واكثري من الاستغفار والصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم وصلي قيام الليل والحي في الدعاء |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مسا الخير اليوم صحيت متأخرة وما افطرت بس شربت كوب على تي
وشربت لتر ونص ماء نيروز حبيبتي لا تزعلى وان شاء الله ربي يرزقك الشهر الجاي بالحمل السليم المعافى ام رتيل تسلمي ياعسل ع السؤال انا هون وان شاء الله ما رح احل عنكم الا لما اوصل للوزن المثالي ونصير نتلاقى بقسم الازياء بدل ما احنا بقسم الدايت ههههه قمورة وينك ؟ ان شاء الله يكون المانع خير ام العيال مسا الورد نور الجروب فليك وين غاطة يا حلوة ؟ جميلة ونهى والبقية وينكم ؟؟ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اعذروني لعدم دخولي لكن بعيد عنكم جاتني سخونه بالاول اولادي بعدين انا و للان لسه في بس الحمدلله اخفّ
الله يسعدكم و يجبر قلوبكم " جميله و ام رتيل و ام السوس " عالسؤال عساكم ما تفقدوا غواليكم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هاي بناات
سلامات لكل التعبانين بديت احس انو القروب بدا يطفي حمااسه وين البنات والدعم انا اليوم صحيت واتغديت 2 بيض مسلوق مع م ص جبنه شربت بعدهم شراب الكمون والزنجبيل العصر اخذت قطعه كاكاو بعدها ندمت اني اخذتها العشاء لسى ماقررت |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الله يسلمك " شكشكه " صادقه التجمع سار هادئ
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اما انا اليوم ما اكلت شي لان حتى المويه احسها تقيله
لا " شكشكه " لا تنقهري و لا تندمي لان لسه بدري يمديها تنحرق قبل لا تنامي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اكلت ربع رغيف اسمر مع جبنه لايت و سيزر اناناس
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا بالغاليات
فليك الف سلامه عليك وعلى اولادك وماتشوفوا شر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم الغدا.....بطاطس مسلوقه مع سلطه
العصر كنت عند امي واكلت قطعة كيك صغيره العشاء بسكويت نخاله مع حليب شاي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الله يسلم قلبك " ام رتيل " الشر ما يجيكي يارب
بالعاااافيه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
سوري ذاكرتي مره مدري ايش فيها نسيت اوزن واحط وزني اخباركم كلكم ووينكم لا تسيبو القروب خلونا نتحمس
اليوم تغديت شوربة حب بالللحم و3 قطع توفي وشاي اخضر كوبين مافطرت وكوب نسكافيه بالكوفي ميت امممم وبث |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مسا الخير
اليوم من البح ما اكلت ولا شي الا على العشا اكلت بطاطا مسلوقة وجبنة بيضا وحبة مقدوس باذنجان مع واحد خبز صغير واعتبرتهم بدل اليوم كامل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اقتباس:
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اقتباس:
انتظر رايكم لانه يهمني |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
طبعا .. ام العيال ما لازم نتراجع ابدا وما نخلي السمنة تغلبنا لازم نتعب شوي منشان نرتاح منها على طول ياريت يابنات الكل يرجع متل الاول واحسن
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اللهم يا شافي يا كافي يا معافي اشفني من داء السمنة واعني على نفسي وشهواتها
تصبحوا على خير... |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الف مليون سلامه عليكي انتي واولادك حبيبتي فليك وان شاء الله ربي يرزقك الخلف الصالح نيروز عاجلا وليس اجل
انا امس كان اول يوم الدوره كانت نفسي مسدوده عن الاكل طول اليوم كلت تونه الساعه 6 الصبح وعليها والله ما اكلت اي شي للساعه 11 بالليل بس اضطريت اكل لاننا كنا في مشوار ودخت مره واحده ووقعت ع الارض بس حتي والله وانا باكل مش طايقه سيره الاكل ولا اسمه كيفكم بنات؟؟؟؟ وحشتوني والله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وانتي من اهل الخير حبيبتي ام السوس
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
بس النهارده الصبح اكلت سندوتش مرتديلا مع لبن بالفراوله
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فليك ما تشوفون شر
جميلة سلامتك يا قمر ام الحلوين ونيروز اسأل الله يرزقكم الذرية الصالحة والجميع امين والله ها اليومين اجدد العزيمة وارجع اخبص واجدد واخبص بس الحمد لله عذرى الوحيد ان هرموناتى طبعا مضطربة بسبب الحمل بس اولد وان شاء الله هكتسح الساحة وهتشوفو عصـــــــــا متحرك امامكم هههههه استعدو للمنافسة hwaml7 |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباحكم نووووور
ام السوس امييين يارب جميله ...هلا بيك يااقلبي ام فيصل ....الله يقومك بالسلامه يااارب ويله تحدي مين العصاء فينااااا هههههههههههه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام العيال .....الله يعطيك العافيه انا كمان معاكي حاسه اني صرت اخبص كثير والرياضه ماعاد اسويها مثل اول لاكن بعزيمه من اليوم انا راح ابدا في النظام قبل يوم السبت
ويله بنااااااااااااااااااات شدو الهمه ......................... |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الفطور .........نص رغيف حب مع شريحه جبنه وحليب شاي
وبقوم انظف البيت واتحرك كثير وبعمل رياضه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير ..
من لما صحيت اليوم وانا حاسة جسمي مكسر وانه عندي خمول مش طبيعي وانا بصلي شرفت اللي ما بتتسمى ع الريق زنجبيل الفطور كان ربع رغيف صغير مع مثلث جبنة وكوب علي تي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
" ام العيال و ام فيصل و جميله " الشر ما يجيكم و يبعد عنكم الامراض يارب
|
| الساعة الآن 11:08 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .